建議每日飲用白酒不超過(guò)50ml，大概就是兩個(gè)小口杯的量，如果是烈性白酒，那么建議要喝得更少。白酒的度數(shù)比較高，多在40°左右，由于酒精濃度較高，而我們的肝臟代謝能力有限，所以白酒是不能多喝的，實(shí)在想喝的話，飲用量應(yīng)為男性的一半，也就是啤酒每日不超過(guò)一聽，白酒每日不超過(guò)一個(gè)小口杯。
1、喝什么酒最傷肝？
王姐是一位銀行職員，多年前因?yàn)橥踅愕母赣H生病我們結(jié)識(shí)，老爺子已經(jīng)走了，活了84歲。最近王姐總往醫(yī)院跑，因?yàn)樗煞蜃≡毫?，肝硬化晚期，王姐讓我托消化科醫(yī)生醫(yī)生，讓照顧照顧，消化科的哥們說(shuō)晚期了，來(lái)不及了，每天都喝酒，一天三次，頓頓喝酒，沒(méi)救了，王姐的丈夫也走了，活了54歲喝什么酒最傷肝，喝啥酒都傷肝，尤其度數(shù)高的酒，更是傷肝。
所有的酒精都要經(jīng)過(guò)肝臟才能代謝掉所以，喝什么酒都會(huì)傷肝，酒精中的主要成分是乙醇，攝入乙醇之后，會(huì)增加肝臟的氧氣消耗。長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)導(dǎo)致中毒性肝損傷——酒精性肝病，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化，所以才有喝醉一次相當(dāng)于得過(guò)一次肝炎這樣的雖然看起來(lái)擴(kuò)張，但有一定道理的說(shuō)法。在全球每年因各種原因死去的3200多萬(wàn)人中，喝酒直接導(dǎo)致了280萬(wàn)人的死亡，是第七大致死和致殘因素！由于人口眾多，中國(guó)是全球飲酒致死最多的國(guó)家，每年有70萬(wàn)國(guó)人把命喝沒(méi)了（65萬(wàn)是男性）！有人說(shuō)喝點(diǎn)啤酒呢？紅酒呢？只要含有酒精都得經(jīng)過(guò)肝臟，所以都會(huì)傷肝，有人說(shuō)那少喝點(diǎn)呢？最新的《柳葉刀》的文章，這次納入2800萬(wàn)人調(diào)查，
研究團(tuán)隊(duì)對(duì)飲酒者的性別、年齡、飲酒量、飲酒頻率等各種因素進(jìn)行了詳細(xì)分析，從而徹底明確酒精對(duì)健康的危害。慢性酒精性中毒主要引起肝臟的三種損傷：脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化，喝酒不僅傷肝，而且對(duì)整個(gè)身體不好:1、導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生率明顯提高。2、心衰發(fā)生率是隨著酒量上漲的，3、對(duì)于冠狀動(dòng)脈疾病來(lái)說(shuō)，每周200g酒精就會(huì)升高患病概率。
4、其他心血管疾病，基本上也是多喝多危險(xiǎn)，5、酒被世界衛(wèi)生組織列為一類致癌物，每30個(gè)癌癥死亡患者中就有一個(gè)是酒精造成。6、飲酒者更容易罹患五種癌癥：上消化道/呼吸道癌癥、肺癌、女性乳腺癌、結(jié)直腸腫瘤以及黑色素瘤，7、全因死亡率：直線上升，研究發(fā)現(xiàn)，每周攝入酒精超過(guò)350g，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)直接一飛沖天當(dāng)然要更多健康人馬上把酒戒掉也不現(xiàn)實(shí)，所以盡量控制量，畢竟每個(gè)人對(duì)酒精耐受也不一樣，但長(zhǎng)期大量喝酒肯定會(huì)出事，這是必然的，很多朋友仗著年輕，每次很能喝，這些都會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)慢慢還回來(lái)，就像王姐的老公，54歲就走完了一生古龍先生，47歲就走完一生非要喝，一定喝點(diǎn)真酒，現(xiàn)在兌的酒太多，紅酒也是參差不齊，所以擦亮眼睛，選點(diǎn)真酒，酒要少吃，事要多知！【受維權(quán)勇士保護(hù)！】。
2、白酒喝多了對(duì)哪里傷害最大？
適量喝酒對(duì)血液循環(huán)有好處，但是，過(guò)量喝酒對(duì)身體危害很大，尤其是白酒。危害按喝酒經(jīng)過(guò)的途徑來(lái)說(shuō)先是喉嚨，酒精刺激嗓子的黏膜，容易發(fā)生炎癥，尤其是原來(lái)有慢性咽喉炎的話,會(huì)影響更大。其次是胃，酒精會(huì)對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激，常喝酒的人，胃病的發(fā)病率很高。正常的胃黏膜，表層上皮細(xì)胞和胃小凹清晰可見，分布很均勻，經(jīng)常飲酒會(huì)讓高濃度的乙醇在胃內(nèi)停留，與胃及十二指腸黏膜直接接觸，溶解黏液和生物膜，導(dǎo)致黏液變薄，黏膜上皮細(xì)胞壞死脫落，微血管內(nèi)皮損傷、栓塞，組織缺血缺氧壞死，從而引起胃黏膜糜爛或潰瘍形成，誘發(fā)胃十二指腸黏膜損傷及相關(guān)性胃病，醫(yī)學(xué)上通常稱為酒精性胃病。
酒精性胃病帶來(lái)的危害有：易致糜爛性胃炎和消化道出血；同時(shí)服非甾體抗炎藥的患者，伴有酒精性胃病，損傷加重；有門脈高壓伴有酒精性胃病的患者損傷加重；老年人患酒精性胃病，胃黏膜損傷會(huì)更嚴(yán)重，喝酒建議血糖高的人不要喝酒。切忌大量飲酒，避免空腹飲酒，飲酒后，盡量多喝些熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒的效果。