據(jù)說喝蘇打水可以將尿酸，每天喝多少合適，可以直接當(dāng)水喝嗎。以前尿酸高，現(xiàn)在尿酸不高了，適量喝點(diǎn)白酒，應(yīng)該沒什么問題，痛風(fēng)急性發(fā)作期不能喝；尿酸沒有穩(wěn)定降到目標(biāo)值（痛風(fēng)360umol/L，痛風(fēng)石300umol/L）以下不能喝；啤酒盡量不碰，喝酒并不能降低尿酸，反而會提高尿酸含量。
1、喝白酒和蒸桑拿能降低尿酸嗎？
謝謝小秘書的邀請。先說答案：不能，都不能。一個一個來，先說白酒。降低尿酸，說明體內(nèi)尿酸高，尿酸高容易引起痛風(fēng)的癥狀。而痛風(fēng)患者或者說尿酸高的人是應(yīng)該嚴(yán)格禁酒的，原因有這么幾方面：酒精飲料中本身就含有嘌呤，酒喝的多攝入的嘌呤就更多，進(jìn)入體內(nèi)后就代謝生成了尿酸。酒精的主要成分乙醇，在代謝的過程中會產(chǎn)生乳酸，可抑制腎臟對尿酸的排泄，而乳酸和尿酸都擠著要從腎臟出去，互相競爭排泄通道，
如果乳酸排出去了，尿酸可能就留在體內(nèi)。而且要排泄的還不止乳酸和尿酸，還有很多其它物質(zhì)，所以喝酒并不能降低尿酸，反而會提高尿酸含量。然后再來說說蒸桑拿，2004年的時候，日本兵庫醫(yī)科大學(xué)曾經(jīng)做過一個小實(shí)驗(yàn)，研究喝蒸桑拿時體內(nèi)嘌呤和尿酸濃度以及尿酸排泄的情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)蒸桑拿后，人體血液中嘌呤含量降低，尿酸濃度升高，同時，還發(fā)現(xiàn)體內(nèi)尿酸排泄的數(shù)量也降低了，
2、以前尿酸高現(xiàn)在不高能不能喝一點(diǎn)白酒？
我覺得身體健康的人，適量喝點(diǎn)酒是沒有問題的。如果都不喝酒了，酒廠還不倒閉了？以前尿酸高，現(xiàn)在尿酸不高了，適量喝點(diǎn)白酒，應(yīng)該沒什么問題，關(guān)鍵在于一定要適量，一般來說，白酒都是高度酒，《中國居民膳食指南》推薦每天喝25克為宜（以酒精計算）。適量喝酒對人身體不是一點(diǎn)好處都沒有，有科學(xué)家研究，把心腦血管疾病發(fā)生率以及導(dǎo)致的死亡率與喝酒的量對比，發(fā)現(xiàn)“適量喝酒”的人群中兩者都比完全不喝酒的人群要低，但是喝酒比較多的人群兩者又升高了，也就是說酗酒發(fā)生心腦血管疾病的概率增高，
另外，無節(jié)制的喝酒，會傷害胃腸粘膜，并會影響肝臟和胰臟的功能，進(jìn)而影響營養(yǎng)素的消化吸收及利用，還易造成骨質(zhì)疏松。再有喝酒臉紅的人不宜喝酒，喝酒臉紅的人因?yàn)榛蛉毕?，乙醛不能轉(zhuǎn)化掉，這類人喝酒時，乙醛會在人體內(nèi)迅速積聚，人體會出現(xiàn)臉紅、心跳快等反應(yīng)，乙醛本身就具有刺激性，會引發(fā)細(xì)胞病變。比如喝酒臉紅的人食道癌發(fā)病幾率是正常人的6—10倍，
建議，喝酒最好選擇晚上，在正常情況下，飲入的酒經(jīng)胃和小腸在0.5-3小時內(nèi)完全吸收后，90%在肝臟中經(jīng)乙醇脫氫酶的作用轉(zhuǎn)變?yōu)橐胰?，而后生成乙酸，最后分解成二氧化碳和水排除體外。大量飲酒時，體內(nèi)的乙醛來不及轉(zhuǎn)化為乙酸，會生成大量的超氧陽離子自由基，導(dǎo)致人體內(nèi)氧化和抗氧化平衡的失調(diào)，因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時間規(guī)律，中午時活性降低，晚上活性增加，中午喝酒乙醇不容易被代謝排掉，此時喝酒比晚上容易醉，對身體的傷害也較大，因此，喝酒的時間最好放在晚上。
3、據(jù)說蘇打水可以降尿酸，每天喝多少合適，可以直接當(dāng)水喝嗎？
據(jù)說喝蘇打水可以將尿酸，每天喝多少合適，可以直接當(dāng)水喝嗎？蘇打水其實(shí)就是談酸氫鈉，其中富含較為豐富的鈉，每天可以和一些，但是不適合多喝，我們都知道鹽吃多了會導(dǎo)致高血壓，中國居民膳食指南建議我們每人每天健康的攝入鹽的量為6g，但是大部分人都會超過這個2-3倍，而如果增加蘇打水的攝入，那么勢必也會增加鈉也就是鹽的攝入，長期對于心腦血管的慢性疾病會帶來一些影響。
不過每天喝200ml也就是一杯的蘇打水也可以，同時也可以作為水的補(bǔ)充，不過建議如果每天喝蘇打水，最好減少飲食中鹽的攝入量，這樣才能避免增加心腦血管疾病尤其是高血壓的風(fēng)險，不過對于將尿酸，蘇打水能夠起到的作用是有限的。我們要先明白一個概念，我們通通常說的高尿酸血癥或者是痛風(fēng)，這個尿酸高指的的是血尿酸，而不是單純的尿液中的，因此尿液中能降低的尿酸是有限的，尿酸之所以高是代謝出了問題，蘇打水是堿性的，可以幫助中和一些尿液中的尿酸，但是能起到的作用還是非常有限的。
