吃肥了走瘦了，胖主要還是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過剩。都說是喝成了啤酒肚兒，其實(shí)就是撐大了胃，長(zhǎng)期不鍛煉一坐個(gè)坑不胖咋地，酒精進(jìn)入身體2、分解代謝酒精3、脂肪氧化停止4、新陳代謝減緩5、體重開始增加喝酒后，分解酒精成了代謝的首要任務(wù)，那么身體代謝其他脂肪和糖類的效率就不像以前那么高了，整個(gè)新陳代謝放緩了，于是體重就一點(diǎn)點(diǎn)增加了。
1、酒喝多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
會(huì)長(zhǎng)胖！酒精的能量密度僅次于脂肪，每克酒精約含有7千卡熱量，每克蛋白質(zhì)含有4千卡的熱量，每克碳水化合物同樣含有4千卡熱量，每克脂肪含有9千卡熱量，酒精的熱量幾乎和純脂肪一樣高。而且大量飲酒會(huì)造成酒精性脂肪肝，另外喝酒會(huì)讓新城代謝放緩，分解開來看：1、酒精進(jìn)入身體2、分解代謝酒精3、脂肪氧化停止4、新陳代謝減緩5、體重開始增加喝酒后，分解酒精成了代謝的首要任務(wù)，那么身體代謝其他脂肪和糖類的效率就不像以前那么高了，整個(gè)新陳代謝放緩了，于是體重就一點(diǎn)點(diǎn)增加了。
我們到底喝下多少熱量？雪碧和可樂，相當(dāng)于一個(gè)杯子蛋糕水果朗姆酒，相當(dāng)于一個(gè)甜甜圈一杯葡萄酒，相當(dāng)于一塊蛋糕500ml扎啤，相當(dāng)于一角披薩一杯冰鎮(zhèn)瑪格麗塔，相當(dāng)于一個(gè)芝士漢堡每喝一斤53度的白酒就等于吃了10個(gè)饅頭如果喜歡用酒兌其他飲料喝，那注意不要兌含糖汽水或含糖果汁等熱量高的飲料，可以加一些蘇打水、新鮮水果或湯力水，
2、為什么啤酒能喝胖，而白酒卻不會(huì)？
都說是喝成了啤酒肚兒，其實(shí)就是撐大了胃，長(zhǎng)期不鍛煉一坐個(gè)坑不胖咋地。胖人都是不愛動(dòng)彈，怨喝啤酒干嘛！我以前也喝啤酒正經(jīng)能抵擋一陣子也沒腦滿腸肥，也沒大腹便便，因?yàn)槲覠釔酃ぷ骺傄膊婚e著怎么能豐腹肥臀？老話：吃肥了走瘦了，胖主要還是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過剩。喝啤酒誰按著養(yǎng)生保健喝了？沒有！咱們這人一喝三五瓶七八瓶，不能干喝吧？一些高脂肪的食材造一肚子不胖出鬼了，
3、你知道白酒的熱量嗎，喝白酒會(huì)不會(huì)胖？
每100毫升白酒熱量大概在200-300卡，正常成年人每天攝入2000左右卡，所以喝酒是不會(huì)引起肥胖的。但是我們喝酒習(xí)慣吃些下酒菜，如果只是正常飲食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，是不會(huì)引起肥胖的，所以肥胖和飲酒關(guān)系不大，主要是食物造成的，試想一下，如果經(jīng)常大魚大肉，暴飲暴食，想不胖都難，還有就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)也是造成肥胖的原因之一。