濕和痰又相互影響，如果濕氣重了，會(huì)導(dǎo)致痰的增加，而痰的出現(xiàn)，又會(huì)導(dǎo)致濕氣更重，痰濕結(jié)合，可以說是雪上加霜。痰濕體質(zhì)的人不建議亂補(bǔ)，脾胃虛弱是產(chǎn)生痰濕的根本原因，所以祛痰濕最根本的就是要健脾，陰虛痰濕體質(zhì)光靠喝茶可不能解決，并且陰虛 痰濕，這兩種癥狀并不好治，一般陰虛的情況，都需要用到滋陰的藥，滋陰的藥普遍比較滋膩，如果是痰濕體質(zhì)，根本用不了這樣的藥，完全吸收不了還會(huì)加重痰濕。
1、陰虛痰濕喝什么茶？
陰虛痰濕體質(zhì)喝什么茶？陰虛痰濕體質(zhì)光靠喝茶可不能解決，并且陰虛 痰濕，這兩種癥狀并不好治，一般陰虛的情況，都需要用到滋陰的藥，滋陰的藥普遍比較滋膩，如果是痰濕體質(zhì)，根本用不了這樣的藥，完全吸收不了還會(huì)加重痰濕?，F(xiàn)在的人，體質(zhì)早已經(jīng)不是以前那么單一，都是各種虛，各種疾病夾雜，所以用藥也要謹(jǐn)慎，一不小心就會(huì)出現(xiàn)上火的情況，
首先這種體質(zhì)需要看看下面一些注意事項(xiàng)：飲食千萬不要吃辛辣刺激，肥甘厚膩食物，酒生濕，肉生痰，酒肉一點(diǎn)都不要吃，吃其中任何一類，都會(huì)加重陰虛和痰濕。平時(shí)飲食切記清淡，易消化，可以選擇一些爽口不刺激的食物，同時(shí)不能熬夜，熬夜傷陰，陰虛會(huì)被加重，到時(shí)候陰虛火旺的癥狀會(huì)讓人更加難受。一般來說，這兩種疾病需要分開治療，而且宜先治療痰濕的情況，這種比較直觀的就是舌苔很厚膩，可以先吃一段時(shí)間二陳丸，去一去痰濕，待脾胃問題解決了再考慮治療陰虛的癥狀，
2、痰濕體質(zhì)怎么減肥更有效？
痰濕體質(zhì)型的肥胖，指的是皮下有結(jié)節(jié)，脂肪多。痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)是，早晨起來的時(shí)候感覺喉嚨有痰，身體沉重，因?yàn)樗滞谏眢w中，所以感覺全身粘乎乎的，不爽快，這種痰濕，存在皮下，就表現(xiàn)為脂肪多，存在于血管中，就是血脂高。痰濕體質(zhì)型肥胖的人，心臟負(fù)擔(dān)也很重，還愛睡覺，身體堆積了許多代謝廢物和垃圾，排不出去，
那痰濕型肥胖怎么調(diào)理呢？首先，就是注意生活的小細(xì)節(jié)。1.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體機(jī)能，加強(qiáng)脾胃功能，2.不長(zhǎng)時(shí)間的呆在潮濕的環(huán)境中，陰雨季要注意避免濕邪的侵襲，定期檢查血糖，血脂等指標(biāo)，看看有無異常。3.愛睡覺的人應(yīng)該適當(dāng)減少睡眠的時(shí)間，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，讓日光使得身體機(jī)能活躍起來，4.洗澡最好用熱水，溫度適當(dāng)，以微微出汗最宜。
穿衣服盡量保持寬松，面料以棉，麻，絲為宜，有利于汗氣蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣，5.注意保溫。濕氣遇寒則凝，遇溫則行，寒涼的天氣不利于濕氣的運(yùn)化，痰濕體質(zhì)的人往往在天氣冷的時(shí)候癥狀更明顯，不僅如此，除了生活上注意一些細(xì)節(jié)，調(diào)理寒濕體質(zhì)，還可以有選擇的服用一些祛寒化濕的食品藥品，能幫助痰濕體質(zhì)的人減肥。比如用曬干的陳皮，加上曬干的荷葉，代茶飲，能祛濕健脾，
3、痰濕體質(zhì)，如何調(diào)養(yǎng)？
什么是痰濕？濕氣大家應(yīng)該都很熟悉，那痰濕的痰是什么東西呢？中醫(yī)說的痰有：有形之痰和無形之痰的區(qū)別，所謂的有形之痰，指的是平時(shí)我們咳嗽出來的痰，而無形之痰指的是那種體內(nèi)黏稠的病理性的液體，比如水濕凝聚，逐漸凝練成的痰，或者整天吃肥甘厚味的東西，營(yíng)養(yǎng)過盛，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物潴留而形成的痰。濕和痰又相互影響，如果濕氣重了，會(huì)導(dǎo)致痰的增加，而痰的出現(xiàn)，又會(huì)導(dǎo)致濕氣更重，痰濕結(jié)合，可以說是雪上加霜，
說了這么多，痰濕體質(zhì)的人，都有什么樣的癥狀，該如何辨別自己是不是痰濕體質(zhì)？1．舌象：舌體胖大，苔滑膩，厚，舌苔顏色發(fā)白或者黃色，舌邊常有齒痕。2．體形面色：體形肥胖，尤其是腹部肥滿而松軟，四肢容易出現(xiàn)浮腫，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡覺時(shí)鼾聲如雷，3．口中與肢體的感覺：口中黏膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水。
頭身重困，經(jīng)常感覺頭昏昏沉沉，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴，4．感覺及睡眠：身體酸乏無力，慵懶，容易困倦、胸悶，喜歡吃肥甘厚味。5．大小便：小便渾濁，大便次數(shù)多，不成形，容易粘馬桶，以上幾種常見癥狀，你中招了嗎？如果占了大部分癥狀，那您很可能是痰濕體質(zhì)了，有痰濕怎么辦呢？痰濕體質(zhì)的人不建議亂補(bǔ)，脾胃虛弱是產(chǎn)生痰濕的根本原因，所以祛痰濕最根本的就是要健脾！食物推薦：痰濕體質(zhì)的人宜多食薏苡仁、茼蒿、洋蔥、白蘿卜、薤白、生姜、海帶、南瓜、金橘等食物。