緩解眼疲勞的最佳方式就是讓眼睛充分休息。眼疲勞又稱(chēng)視疲勞，可以由多種原因引發(fā)，一般是由于用眼過(guò)度造成的，眼疲勞已經(jīng)是現(xiàn)在眼科最常見(jiàn)的疾病之一，眼疲勞會(huì)引發(fā)眼睛干澀、視物模糊甚至視力下降，隨著電子產(chǎn)品的普及，現(xiàn)代人群對(duì)著電腦、手機(jī)屏幕的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間地過(guò)度用眼，導(dǎo)致眨眼過(guò)少，眼淚分泌過(guò)少，導(dǎo)致眼睛酸脹、干澀、視物模糊、刺痛、視力下降。
1、眼疲勞的話(huà)可以使用什么？
隨著電子產(chǎn)品的普及，現(xiàn)代人群對(duì)著電腦、手機(jī)屏幕的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間地過(guò)度用眼，導(dǎo)致眨眼過(guò)少，眼淚分泌過(guò)少，導(dǎo)致眼睛酸脹、干澀、視物模糊、刺痛、視力下降。眼疲勞已經(jīng)是現(xiàn)在眼科最常見(jiàn)的疾病之一，1讓眼睛休息。工作一段時(shí)間，玩手機(jī)一段時(shí)間，一定要讓眼睛休息，可以閉起眼睛，多眨眼。也可以遠(yuǎn)眺綠色植物，2熱敷。
熱敷可以快速改善眼周循環(huán)，使眼部肌肉放松，3使用正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的電燈、臺(tái)燈。柔和的燈光可以使眼睛不至于受到那么大的刺激，也能使眼部肌肉不至于過(guò)度緊張，4近視的話(huà)配眼鏡，長(zhǎng)期視力不佳的情況下瞇著眼睛看東西會(huì)導(dǎo)致近視程度進(jìn)一步加重。5使用人工淚液，比例透明質(zhì)酸鈉滴眼液，能夠很好地使眼睛得到滋潤(rùn)，讓眼球得到放松，
2、眼睛疲勞怎么緩解？葉黃素哪種好？
眼疲勞又稱(chēng)視疲勞，可以由多種原因引發(fā)，一般是由于用眼過(guò)度造成的。眼疲勞會(huì)引發(fā)眼睛干澀、視物模糊甚至視力下降，緩解眼疲勞的最佳方式就是讓眼睛充分休息，平時(shí)工作生活中注意：1、使用電子產(chǎn)品時(shí)保持正確的姿勢(shì)和距離；2、合理地安排工作間歇休息，每隔1小時(shí)休息10分鐘為宜，閉目或眺望遠(yuǎn)處；3、保持眼睛濕潤(rùn)，注意辦公環(huán)境的溫度、濕度及通風(fēng)情況；4、經(jīng)常吃一些胡蘿卜、柑橘、木瓜等富含葉黃素的食物。