如果弄明白了為什么會產(chǎn)生高原反應，然后有針對性地調(diào)整旅程，完全可以化險為夷。走川藏線自駕游旅行，去西藏，關(guān)于高原反應的事情，其實沒那么復雜，個人的建議，不要等待出現(xiàn)了高原反應再去緩解，而是能夠做預防工作，盡量去做預防工作，盡量不發(fā)生高原反應，豈不是玩的更完美，重點說一下，怎么做到預防高原反應。
1、想去西藏，但是有高原反應，有什么藥能緩解？
對抗高原反應，迷信藥物是不可取的。我就有較嚴重的高原反應，對付它我比較有經(jīng)驗，這篇文章，應該能解答你的所有疑問了。高原反應的危害：會死人的！高原反應是每個想到西藏旅游的人都很關(guān)心的，高原反應有什么危害？輕則難受幾天，重則需要入院治療，更有甚者，有的人為此丟掉了寶貴的生命！別以為我在危言聳聽，相關(guān)事例是很多的。
你如果不信，可以查閱一下當年紅軍爬雪山過草地時，非戰(zhàn)斗減員有多少！又或者，你可以查閱一下當然為了修筑川藏線、新藏線，又有多少筑路英雄因高原反應而喪生！這個時代，因入藏旅游（或入川西、云南北部、青海）發(fā)生高原反應而引發(fā)的死亡案例也是很多的，試舉幾例：2012年，31歲的上海女驢友金玲，從新疆沿新藏線進入西藏，不幸出現(xiàn)咳嗽、發(fā)燒癥狀。
她未予重視，堅持前行，結(jié)果越來越難受，最終死亡；2018年，有4名驢友徒步穿越亞丁，其中一名54歲游客因出現(xiàn)嚴重高原反應，于當天下午死亡；2019年，一名年輕人去稻城亞丁游玩，出現(xiàn)較重的高原反應，未予重視，于當夜在酒店房間內(nèi)死亡；類似經(jīng)新聞報道的事例還有一大堆，而未經(jīng)報道的死亡案例，還不知道有多少！高原反應是可以馴服的先別怕！認真閱讀本文，你就會找到馴服高原反應的鑰匙！高原反應雖然兇險，但它是有規(guī)律可循的，
如果弄明白了為什么會產(chǎn)生高原反應，然后有針對性地調(diào)整旅程，完全可以化險為夷。高原反應是人們在高海拔地區(qū)，因環(huán)境劇烈變化，引發(fā)的一系列不適癥狀，高原環(huán)境與平原相比有很大差異，氣壓低、寒冷、空氣干燥、紫外線強烈、氧氣含量低，這些因素共同引發(fā)了高原反應。但產(chǎn)生高原反應的最主要原因，是這兩條：氣壓低，氧氣少，
氣壓低海拔4000米的高度上，大氣壓只有平原的72%，5000米則只有平原的64%。一個大氣壓相當于10米高的水柱的壓力，應該說這是很大的力量，但為什么我們感覺不到這個壓力呢？因為我們?nèi)说纳眢w內(nèi)部也有壓力。一般來說，大氣壓和人體內(nèi)的壓力是平衡的，因此我們就感覺不到這個壓力了，但是，人突然來到高海拔地區(qū)之后，外界大氣壓變低，這個平衡就被打破了。
人體內(nèi)的壓力使得人體器官有向外膨脹的趨勢，所以人們就會覺得胸悶、頭脹、頭痛，這和氫氣球飛高了之后會爆炸是一個道理。不過，如果你在高原地區(qū)多待些天，通過人體的調(diào)節(jié)（也就是吃喝拉撒），體內(nèi)的壓力會慢慢減小，從而重新和大氣壓平衡，我們就不會再難受了，這就是適應高原反應的過程。一般來說，有個三四天就會感覺好多了，不會再阻礙你游山玩水；完全適應大概得一周時間，
氧氣少這也是引發(fā)高原反應的重要原因。因為氧氣少，我們會感覺容易疲勞，總想大喘氣，在高原上多待幾天，我們會習慣這樣的情況，卻不能通過適應去消除它，因為氧氣少永遠是客觀存在的。對付它，其實很容易：盡量減少活動量，我們不消耗那么多氧氣，也就沒什么了，如果擔心剛上高原時不習慣，可以買一兩支氧氣，藥店一般賣20或25元一支。
以上兩大因素，讓人難受、甚至取人性命的主要是第一條，第二條是幫兇，咋打倒高原反應？你明白了高原反應是怎么來的，你就會想到怎么打敗它了?？朔咴磻?，最重要的是循序漸進，給身體一個適應的過程，一個理想的策略是：你先到2500米的高度上住兩天。2500米高的環(huán)境和平原已經(jīng)有了很大的不同，但還不至于讓人產(chǎn)生高原反應，是個很好的過渡，
住兩天后，再上到3000米的高度上，再住兩天；然后再上到3500米高，再住兩天當然，這只是個理想的狀態(tài)，大多數(shù)入藏的線路不會給我們這樣的適應過程。例如，川藏南線在過了滬定（海拔1000米出頭）之后，海拔便急速攀升，83公里之后，便到達了海拔4300米的折多山，無論如何，我們不可能在這八十多公里的路上走一星期吧！這時，我們可以遵循這樣一個規(guī)則：高海拔地區(qū)少停留，晚上一定要住在低海拔的城鎮(zhèn)。