喝酒助睡眠本就是個誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。如果過分依賴酒精，還會引起人的情緒變化，讓人感覺不喝酒就難受，難受了就更想喝，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中，靠飲酒來治失眠，其實是人們的誤區(qū)，總結就是，靠喝酒來幫助失眠，只能收一時之效，絕不是長遠的辦法。
1、喝什么白酒有助于睡眠？
喝酒助睡眠本就是個誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。失眠是現(xiàn)代人的通病，很多人喜歡在睡前喝點酒，認為能幫助睡眠，但事實并不是這樣。研究證明，酒精會使人昏昏欲睡，縮短入睡的時間，但也會使得睡眠變淺，中途醒轉次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，等到了后半夜，酒精的作用逐漸消失，就會引起失眠和多夢，降低總體的睡眠質(zhì)量。
所以說，靠飲酒來治失眠，其實是人們的誤區(qū)，長期睡前飲酒還會對身體造成危害，它會引起腦細胞受損，導致腦供血不足，引起腦缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表現(xiàn)為頭暈、頭痛、沒精神，長期在睡前喝酒，還容易造成酒精依賴，過量飲酒則會損害人體的多個器官，大大升高慢病的發(fā)生幾率。而酒精在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物乙醛，已經(jīng)被證實是致癌物，
如果過分依賴酒精，還會引起人的情緒變化，讓人感覺不喝酒就難受，難受了就更想喝，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中。長此以往，還容易誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病，總結就是，靠喝酒來幫助失眠，只能收一時之效，絕不是長遠的辦法。喝酒不僅治不了失眠，還會因此引起酒精依賴，導致其他疾病，對健康造成更大的危害，
2、每晚都要喝白酒半斤，不然就會失眠，這是心癮還是酒癮，求解？
喝酒，首先是刺激胃，接著就傷肝，喝到一定的量就麻痹神經(jīng)，鈍化了神經(jīng)，降低了敏感度，這種舒服代價實在太大，人活這一輩子不容易，人和動物的區(qū)別就在于有個更智慧的頭腦，和敏感的神經(jīng)系統(tǒng)，你用酒把自己退化到動物，這是要減壽的，你心無想法，胸無大志，人生無追求，雖然有一個好身體，但是被別人驅(qū)使，你雖然是個人，但于牛馬無疑，。