每天喝，一天三喝，頓頓喝足喝好，一天不喝不能過，就像掉了魂似的。有人說飲用白酒可以活血化瘀，有人說喝白酒可以幫助驅寒，甚至還有些人說喝白酒可以抗癌，如今采取養(yǎng)生喝法，一日1-2兩，坤沙醬酒，好的喝不起，孬的不能喝，就想盡辦法去茅臺鎮(zhèn)淘寶撿漏，千辛萬苦找來便宜美酒喝。
1、晚上喝白酒到底好不好？為什么？
謝謝邀請。又是關于喝酒的話題，而且還是我們中國人最愛的“白酒”，可能很多地方都有這樣一個習俗，特別是北方地區(qū)的人，大家總是喜歡在晚飯的時候喝點白酒；問其原因，大多數(shù)人覺得晚餐飲用白酒可以起到“下飯”的作用，還有人覺得喝白酒可以促進身體代謝、活血化瘀。喝點白酒對于身體真有這些好處？對待白酒，您應該有這樣的態(tài)度，
晚上喝白酒對身體有好處？白酒，一種含有很大一部分酒精物質的酒品，在我們國家有著多年的歷史。有人說飲用白酒可以活血化瘀，有人說喝白酒可以幫助驅寒，甚至還有些人說喝白酒可以抗癌，其實而言，對于白酒請您公正看待，白酒是一種含有很大一部分刺激性物質（酒精）的飲品，說它可以促進新陳代謝，這是很正常的一件事，就像您喝一杯水也可以促進代謝一樣；至于說御寒，本身酒精就是一種刺激性物質，進入消化系統(tǒng)之后必然會刺激您的食道粘膜、胃粘膜，從而就一定會生熱，當然您就會有一種暖和的感覺，但請您注意，這種“暖和”的感覺只是暫時的，不是長久之事。
最后來說白酒抗癌，其實，酒精是一種世界公認的一類致癌物質，它的攝入會增加食道癌、胃癌、腸癌、肝癌等腫瘤的患病幾率，所以，說喝白酒可以抗癌根本是謠言，癌癥一種多方面因素共同導致患上的一種疾病，并不是單純靠某一種食物、飲品就會導致患得的，抗癌機理同樣如此。言說于此，晚上喝白酒對于身體來說完全是“弊大于利”，而且江湖中傳言的所謂功效并不靠譜，請各位公正看待，
對于喝白酒應該保證怎樣的態(tài)度？相比各種酒品來說，白酒是一種酒精占有率較高的飲品，正因為如此，飲用之后對于身體造成的刺激會更大，當然傷害也就會更大。所以，對于白酒，能不喝最好可以不喝，遇到不可避免的原因，飲酒則必須要限量＋健康飲酒，對于白酒，如何喝會相對健康？限量是王道：酒精對于身體的刺激和損傷是比較大的，這其中包括大腦和皮膚；所以，如果你必須要喝酒，喝得越少，對于身體的損傷也就會更小。
《中國居民膳食指南》中建議男性朋友每日攝入酒精的量不得多于25克，女性則不該多于15克，具體計算是這樣，4度左右的啤酒，男性攝入量等于2500÷4，也就是625毫升，基本也就是一瓶的量。對于10度的紅酒來說，女性飲用量等于1500除10，也就是150毫升（三兩），簡單的換算即可算出酒品的限制飲用量，牢記：喝酒要吃東西；無論是喝酒前還是喝酒時，吃東西是對身體最靠譜的保障。
至于說吃什么？總體而言建議您吃新鮮食物，無論是蔬菜還是豆類食品，再或是菌菇類食品以及新鮮肉食，主食而言盡量選擇粗雜糧食物，值得注意的是，喝酒期間不建議食用各種臘肉、熏肉、烤腸等腌制食品，降低亞硝酸鹽對于身體帶來等風險，酒精是身體吸收有害物質的催化劑，請您注意。飲酒，低度酒更靠譜：喝酒只喝高度酒的理論不知從何時起廣泛傳播于社會當中，但是，酒精物質攝入越多，對于身體的損傷也就越大，
2、經常喝白酒，習慣了就有酒癮，應該怎么戒掉酒癮？
首先要搞清楚“酒癮”。所謂的酒癮，就是對酒的依賴，包含三個層面：第一個，深度依賴，每天喝，一天三喝，頓頓喝足喝好，一天不喝不能過，就像掉了魂似的。斷酒會出大問題，搞不好小命就沒了，第二個，中度依賴。天天有酒，淺斟慢酌小快活，一天不能少，但是不會喝多，只是生活享受的一部分，不會被酒牽著走。第三個，輕度依賴，
有酒有菜就小酌幾口，沒酒也算了，不過幾天不喝有點想，炒個菜，倒一杯，來著舒坦。論酒癮，只要經常喝酒的都算，但是論到要不要戒酒，就要以酒精依賴程度說事兒，不能說經常喝酒的就得戒酒，那就都得戒了，其次要搞清楚什么樣的酒癮需要戒，我有個朋友，原先是一個企業(yè)管理者，后來轉型，思想有了落差，四十來歲的人纏上了酒。
