中國人一般喝洋酒不習(xí)慣，還是本地的白酒度數(shù)低一點(diǎn)的，燒酒啊，什么品牌價(jià)格看個(gè)人經(jīng)濟(jì)狀況。白酒晚上最好不要喝太多，喝1~2兩就行了，喝太多的話頭疼不好睡覺，對(duì)身體也不好，三、能夠讓您快速入睡的好方法雖然喝酒不能幫助睡眠，但我有幾個(gè)可以幫助睡眠的好方法推薦給您。
1、晚上睡眠質(zhì)量差，喝什么白酒好？
您好，晚上睡眠質(zhì)量差，應(yīng)該喝杯牛奶安神，而不是靠喝酒助眠。一、長期飲酒危害身體健康一來是因?yàn)橄胍恐染浦撸仨毜冒炎约汉葧灢判?，這意味著您每晚都要喝不少酒，長此以往對(duì)身體健康極為不利，尤其是對(duì)您的肝臟健康極為不利。到時(shí)候，睡眠差的毛病沒治好，還可能引發(fā)新的疾病，我公公就是長期大量飲酒，喝成了肝硬化。
這不是危言聳聽，忠言逆耳，有太多的例子擺在眼前，還望您三思，二、喝酒雖然可以快速入眠但影響睡眠質(zhì)量二來即使您靠著喝酒的微醺狀態(tài)快速入眠了。但是酒精會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致您的睡眠只停留在淺層，無法進(jìn)入深度睡眠，反倒影響睡眠質(zhì)量，如果您經(jīng)常喝酒，就應(yīng)該能感覺到，當(dāng)您醉酒睡了一整夜后，第二天仍然會(huì)感到頭暈乏力，感覺比沒睡還累。
我自己也曾有過這樣的經(jīng)歷，當(dāng)然我的經(jīng)歷不足以說明什么。但這是被科學(xué)研究證明過的，喝酒真的會(huì)讓睡眠變差，三、能夠讓您快速入睡的好方法雖然喝酒不能幫助睡眠，但我有幾個(gè)可以幫助睡眠的好方法推薦給您。1.睡前泡個(gè)熱水腳用溫?zé)崴菽_能夠緩解疲勞，讓腿部神經(jīng)放松，使人進(jìn)入一個(gè)較為舒適的狀態(tài)，有助于睡眠，2.睡前喝杯熱牛奶牛奶中含有能讓人快速入眠的安定因子，不但能夠補(bǔ)充人體營養(yǎng)，還能夠幫助睡眠。
2、晚上喝酒好嗎？
晚上是最適合喝酒的，早上7-9點(diǎn)，肝臟內(nèi)的有毒物質(zhì)基本排除干凈，飲酒會(huì)給肝臟帶來負(fù)擔(dān)。中午前后，身體對(duì)酒精最容易感受，很容易喝醉，影響下午的工作，下午3-5點(diǎn)，人的嗅覺味覺最敏感，適宜品酒。傍晚6點(diǎn)后，身休承受能力最好,是一天中最適合飲酒的時(shí)間，白酒與健康的爭議很大，也持續(xù)了很多年。有“科學(xué)實(shí)驗(yàn)”，或數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，有酒友實(shí)踐，正反面證據(jù)都有，
3、大家覺得晚上睡前一小時(shí)內(nèi)喝什么酒最好？
國產(chǎn)品牌的白酒。就說度數(shù)低一點(diǎn)的，不要太高——30~40度就行哦，國產(chǎn)的當(dāng)然是洋酒啊不推薦。中國人一般喝洋酒不習(xí)慣，還是本地的白酒度數(shù)低一點(diǎn)的，燒酒啊，什么品牌價(jià)格看個(gè)人經(jīng)濟(jì)狀況，家庭條件好一點(diǎn)的，可以選擇名牌的，比如說五糧液。茅臺(tái)酒，舍得酒。便宜一點(diǎn)的可以買什么江小白呀，或者用那種超市里面買的幾十元錢，100元錢的酒，或者是那種自釀的那種小酒廠里面去打，10塊錢左右一斤，
會(huì)多買幾斤。泡一些大棗啊，枸杞呀，人參啊，白酒晚上最好不要喝太多，喝1~2兩就行了，喝太多的話頭疼不好睡覺，對(duì)身體也不好，很多長壽老人就喜歡喝點(diǎn)小酒，不多1兩左右，經(jīng)科學(xué)研究喝酒對(duì)老年人身心都有好處，可以增強(qiáng)體質(zhì)，活血通絡(luò)，延年益壽。喜歡喝紅酒的話，也可以喝點(diǎn)兒葡萄酒，喝了紅酒了對(duì)你身體有意義，你喝了二三兩半斤都行。