夏季喝白酒有什么需要注意的呢?！究偨Y(jié)】夏季喝白酒，應(yīng)避免空腹、與其他酒混合、過(guò)量飲用，應(yīng)小口慢飲，多喝湯水，夏天天氣炎熱，濕氣大，白酒因?yàn)榫凭葦?shù)高，本來(lái)夏天溫度高，再喝白酒會(huì)感覺(jué)更加燥熱，所以有些朋友不喜歡夏天喝白酒，喝白酒一定配一瓶礦泉水；我一般喝白酒的時(shí)候，一定配上一瓶礦泉水。
1、夏季喝白酒有哪些注意事項(xiàng)？
俗話說(shuō)“無(wú)酒不成席”。端午假期臨近，朋友家人聚會(huì)往往會(huì)通過(guò)飲酒增進(jìn)感情，調(diào)節(jié)氣氛，那么夏季喝白酒有什么需要注意的呢？答案搶先看：避免空腹、與其他酒混合、過(guò)量飲用白酒，應(yīng)小口慢飲，多喝湯水，更重要的是，能少喝就少喝?！揪圃隗w內(nèi)的吸收、分布、代謝和排泄過(guò)程】作為世界六大蒸餾酒之一的中國(guó)白酒，其成分的近98%是水和酒精，2%左右為呈香呈味物質(zhì)[2]，
首先，來(lái)了解下進(jìn)入你體內(nèi)后酒精的去向。飲酒后，酒精可以慢慢地經(jīng)胃壁或小腸吸收進(jìn)入血液，酒精進(jìn)入血液后，即隨著血液循環(huán)迅速分布于全身各組織，乙醇有脂溶性，較易透過(guò)血腦屏障。酒精的代謝主要在肝臟內(nèi)進(jìn)行，經(jīng)由胃和小腸吸收入血的乙醇，通過(guò)門(mén)靜脈輸入肝臟，90%的酒精通過(guò)乙醇脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙醛，再通過(guò)乙醛脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙酸，之后轉(zhuǎn)變成熱量或儲(chǔ)存為脂肪。
還剩大概10%的酒精會(huì)以原形通過(guò)尿液、汗液和呼吸排出體外，【注意事項(xiàng)】發(fā)表在英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志（BMJ）上的一項(xiàng)新研究顯示，即使是對(duì)只少量飲酒的人而言，減少酒精攝入量也能夠改善心血管健康，減少冠心病風(fēng)險(xiǎn)，血壓與體重指數(shù)也會(huì)隨之降低。我們能少喝酒還是少喝，但無(wú)可避免需要喝酒的時(shí)候，我們可以注意以下幾點(diǎn)，飲酒前[2]：一、切忌空腹飲酒飲酒前要先吃點(diǎn)東西，避免對(duì)胃造成過(guò)大刺激，可以選擇肉類(lèi)、牛奶、面點(diǎn)等。
飲酒中：二、不建議各種酒混著喝混酒的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致你攝入非單一口感，較難控制飲用的速度，若是選擇混合紅酒等口味偏甜的酒時(shí)，加快了飲酒的速度，導(dǎo)致體內(nèi)的酶沒(méi)有足夠的時(shí)間轉(zhuǎn)化進(jìn)入體內(nèi)的酒精，進(jìn)一步導(dǎo)致酒精濃度偏高，從而喝醉，三、不宜過(guò)量過(guò)量的酒精攝入，血管過(guò)分?jǐn)U張，血流太快的話會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25克（0.5兩），相當(dāng)于38°白酒75克（1.5兩），或高度白酒50克（1兩），
成年女性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)15克，相當(dāng)于38°白酒50克（1兩）。四、應(yīng)小口慢飲，多喝湯水讓機(jī)體有足夠的時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇，而湯水則能讓酒精稀釋并盡快隨尿排除體外，也可避免飲酒過(guò)多，【總結(jié)】夏季喝白酒，應(yīng)避免空腹、與其他酒混合、過(guò)量飲用，應(yīng)小口慢飲，多喝湯水。不過(guò)注意歸注意，只要喝酒就會(huì)有增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)，
說(shuō)到底，酒還是喝得越少越好。孕婦和兒童少年更是禁止喝酒，“超哥話食”，教你更多科學(xué)健康知識(shí)！參考文獻(xiàn)：[1]徐巖,范文來(lái),葛向陽(yáng),黃永光.科學(xué)認(rèn)識(shí)中國(guó)白酒中的生物活性成分[J].釀酒科技,2013(09):1-6.[2]葉衛(wèi)江,郭意男.喝酒前,你必知的幾個(gè)問(wèn)題[J].肝博士,2016(06):48-49.作者：熊楚欣趙力超。
2、夏天喝白酒有什么好處呢？
一、開(kāi)胃消食在進(jìn)餐的同時(shí)，飲用少量的白酒，能夠增進(jìn)食欲，促進(jìn)食物的消化，從而能使人在不知不覺(jué)之中增加食量，對(duì)于食欲不振的人來(lái)說(shuō)，這樣的方式無(wú)疑能夠在無(wú)形中增進(jìn)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的攝取，對(duì)于身體健康有一定的好處。二、安眠，活血化瘀白酒中的成分很復(fù)雜，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的，有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驅(qū)蟲(chóng)的作用。
此外，適量飲用以高粱、青稞為主原料的白酒還有通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用，三、祛濕氣人到中年，夏天喝點(diǎn)白酒是非常必要的，由于常年的工作勞累，有不少到中年的人患有頸椎病、關(guān)節(jié)炎、體內(nèi)濕氣重等癥狀的，夏天如果喝啤酒會(huì)加重這些病癥，適當(dāng)喝些白酒反而可以活血化瘀，去除體內(nèi)濕氣。四、促進(jìn)新陳代謝，減少肥胖白酒含有較多的酒精成分，且熱量較高，因而能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對(duì)全身皮膚起到一定良性的刺激作用，還可以達(dá)到促進(jìn)人體新陳代謝的作用。