要搞清楚什么樣的酒癮需要戒。一年才喝18斤白酒，合計(jì)一天連半兩酒都不到，我特別納悶像你這樣的酒量是什么事情能讓你一直堅(jiān)持喝酒的呢，54是個(gè)民間傳說(shuō)里的暗語(yǔ)，諧音“吃酒誤事”，內(nèi)心深處有種難言莫表的傷感，不知道說(shuō)什么好，所謂的酒癮，就是對(duì)酒的依賴，包含三個(gè)層面。
1、經(jīng)常喝白酒，習(xí)慣了就有酒癮，應(yīng)該怎么戒掉酒癮？
首先要搞清楚“酒癮”。所謂的酒癮，就是對(duì)酒的依賴，包含三個(gè)層面：第一個(gè)，深度依賴，每天喝，一天三喝，頓頓喝足喝好，一天不喝不能過(guò)，就像掉了魂似的。斷酒會(huì)出大問(wèn)題，搞不好小命就沒了，第二個(gè)，中度依賴。天天有酒，淺斟慢酌小快活，一天不能少，但是不會(huì)喝多，只是生活享受的一部分，不會(huì)被酒牽著走。第三個(gè)，輕度依賴，
有酒有菜就小酌幾口，沒酒也算了，不過(guò)幾天不喝有點(diǎn)想，炒個(gè)菜，倒一杯，來(lái)著舒坦。論酒癮，只要經(jīng)常喝酒的都算，但是論到要不要戒酒，就要以酒精依賴程度說(shuō)事兒，不能說(shuō)經(jīng)常喝酒的就得戒酒，那就都得戒了，其次要搞清楚什么樣的酒癮需要戒。我有個(gè)朋友，原先是一個(gè)企業(yè)管理者，后來(lái)轉(zhuǎn)型，思想有了落差，四十來(lái)歲的人纏上了酒，
纏到什么程度？見酒兩眼冒綠光。譬如酒桌坐上，菜還沒上，他就主動(dòng)倒上酒，及至涼菜上來(lái)，他就喝的差不多了，再來(lái)的熱菜就吃不成，暈了。我們一般的喝酒，都是皺著眉頭苦著臉，一副難受不情愿的樣子喝進(jìn)嘴里，他老先生喝酒是奇葩，酒杯端起就滿臉的熏陶感，舒著眉頭瞇著眼，嘴唇伸出老長(zhǎng)接住酒杯，惡龍吸水一樣，“吱溜”一聲，一杯酒沒了，就像吸進(jìn)胃里。
看著非常享受，可是他的酒量配不上喝法，半斤就倒也，后來(lái)我給他個(gè)機(jī)會(huì)，逼出了他的血性，果斷戒了酒。由此可以看出，需要戒酒的，只有一個(gè)界限，這就是喝酒喝到“7954”的人，必須要戒了，7954是個(gè)民間傳說(shuō)里的暗語(yǔ)，諧音“吃酒誤事”。更別說(shuō)喝酒鬧事、出事了，但凡喝酒耽誤事，說(shuō)明喝酒已經(jīng)嚴(yán)重影響到個(gè)人價(jià)值，毀滅的開始，必須戒酒，
最后要與酒友們互勉一句話。我也是老酒鬼，年輕時(shí)混世界，職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，鏖戰(zhàn)酒場(chǎng)幾十載，美酒陣?yán)锏萌诉€，沒被喝死，保住一條小命。如今采取養(yǎng)生喝法，一日1-2兩，坤沙醬酒，好的喝不起，孬的不能喝，就想盡辦法去茅臺(tái)鎮(zhèn)淘寶撿漏，千辛萬(wàn)苦找來(lái)便宜美酒喝，然后每天喝茶美食寫文章，悠哉樂哉品小酒，享的清福，過(guò)著輕松。這樣的日子，如果沒了小酒，還真想不到會(huì)怎么窘迫，
2、一年喝十八斤白酒，有什么辦法可以戒掉？
你提問(wèn)的時(shí)候是不是又整了幾兩啊？怎么看起來(lái)像是在說(shuō)胡話呢？一年才喝18斤白酒，合計(jì)一天連半兩酒都不到，我特別納悶像你這樣的酒量是什么事情能讓你一直堅(jiān)持喝酒的呢？就你這樣的酒量，男人見了無(wú)視，女人看了搖頭！如果哪家的閨女嫁給你這樣的老公，可能睡覺都會(huì)笑醒，像你這點(diǎn)酒量哪里算得上是喝酒？一般感冒用酒精消毒抹在身上降溫都不止這個(gè)量??！就你這根本算不上喝酒的人，連喝酒的門檻都還沒找到，如果你身邊的朋友一塊出去喝酒把你也叫去的話，肯定是讓你當(dāng)司機(jī)，期間你也只有端水倒茶的份，很可能連酒桌都不會(huì)讓你上?。?！綜上所述，因你喝的這點(diǎn)酒根本無(wú)足掛齒，自然不存在酒癮。
所以你目前根本沒有戒酒的必要，也沒有達(dá)到戒酒的要求！從而也就無(wú)從談起如何戒酒了！如果出現(xiàn)以下這種現(xiàn)象，早就該戒酒了。因?yàn)橐呀?jīng)形成酒精依賴癥，也就是酒精中毒：我老家有一鄰居，每頓半斤酒，三頓全不落。目前50來(lái)歲，不喝酒便手抖，一個(gè)月幾十斤，瓶裝的喝不起買的都是當(dāng)?shù)厣⒕啤Ｈ绻习椴蛔尯染凭腿矶哙?，家人看到都嚇傻了，現(xiàn)在只要一說(shuō)酒桶要干了，老婆女兒那是搶著打酒啊。
3、喝酒到什么程度叫“酒癮”？如何才能有效戒酒？
每天不喝酒，就有強(qiáng)烈的生理反應(yīng)，甚至難以入睡。不思荼飯，心慌意亂，精力分散，沒有力氣干活，我八十年代在一家工廠打工，我們班上有一位老師傅，干活兒利索漂亮，修車鉆地溝，打黃油，永遠(yuǎn)穿一雙白色的網(wǎng)球鞋，干完活后，鞋是白的，渾身上下散發(fā)著一股濃濃的酒的芳香，他是滿族人，娶了一個(gè)二婚混血的俄羅斯女人做妻子。據(jù)說(shuō)那女人的第一位丈夫，因有罪錯(cuò)，被判刑十年。