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吃什么很難奏效，主要看體質(zhì)。再有時(shí)間長(zhǎng)不是標(biāo)準(zhǔn)，在最短的時(shí)間內(nèi)讓女性滿足才是最高的標(biāo)準(zhǔn)。

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可以試試諾瑞瑪?shù)?，還不錯(cuò)啊，很溫和

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不要借助化學(xué)制劑，還是加強(qiáng)鍛煉的好

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什么藥都不能用，順其自然，命要緊，不要為了一時(shí)之歡，傷害了自己的身體。

在于自己多運(yùn)動(dòng)鍛煉，有個(gè)強(qiáng)健的體質(zhì)好的心態(tài)，配合著/奈美而/有助于時(shí)間的提升哦

所以首先要加強(qiáng)身體方面的鍛煉，然后多吃一些壯陽(yáng)類的食物，像山藥，動(dòng)物的肝臟，韭菜等等，不夠的話，再噴點(diǎn)【諾瑞嗎】，時(shí)間相對(duì)會(huì)延長(zhǎng)一段時(shí)間的。

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改善身體健康是根本。第一個(gè)月800元，以后每個(gè)月300。我用的效果很好。