吃什么能讓男人更長(zhǎng)久一點(diǎn)，什么東西能夠讓男人變堅(jiān)持時(shí)間久

健康的身體 良好的心態(tài) 穩(wěn)定的凊緒 驚人的意志力

你能在水點(diǎn)么

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這種不要亂吃東西，最好還是去醫(yī)院看看，心態(tài)問(wèn)題，…

871乳豬料

練腰力！

多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚(yú),海參,墨魚(yú),章魚(yú)等,都有助于提高性功能.

吃什么不管用，靠的是經(jīng)驗(yàn)與技巧，慢慢探討吧。

　　男人應(yīng)該可以活得更好、更久。當(dāng)然健康的飲食和運(yùn)動(dòng)，可以讓男人活得久一點(diǎn)，但接下來(lái)還有一些建議會(huì)比“多吃纖維、多流汗”有趣一點(diǎn)。 　　七招能讓男人活得更長(zhǎng)久 　　看看光明面 　　梅約醫(yī)學(xué)中心的研究顯示，樂(lè)觀(guān)的人活得久。從參與研究的受試者中，發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的人比不快樂(lè)的人少了19%的死亡率，而且悲觀(guān)的人也不覺(jué)得自己會(huì)活得久。 　　賓州大學(xué)賽利格曼教授二十多年實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，心情的憂(yōu)郁、無(wú)助無(wú)望的感覺(jué)會(huì)引起免疫系統(tǒng)的衰退。而且樂(lè)觀(guān)不只會(huì)讓你長(zhǎng)壽，也會(huì)讓你的老年生活更獨(dú)立、更自在。 　　放松一點(diǎn) 　　英國(guó)針對(duì)百歲人所做的研究發(fā)現(xiàn)，46%的人懂得處理壓力。 　　有幾個(gè)方式可以處理壓力，如運(yùn)動(dòng)、冥想，或做你喜歡做的事。就算什么事都不要做，也是一種放松。男人常因競(jìng)爭(zhēng)激烈，而煩躁不安，有時(shí)自私一點(diǎn)，什么都不做，也是一種不自私。 　　用牙線(xiàn)剔牙 　　不只是降低蛀牙的機(jī)率，用牙線(xiàn)也可以保護(hù)你的心臟。美國(guó)牙周病學(xué)會(huì)指出，罹患牙周病的人比沒(méi)有罹患的人多了兩倍機(jī)會(huì)得到冠狀動(dòng)脈方面的疾病。 　　更多的性愛(ài) 　　沒(méi)錯(cuò)，一項(xiàng)刊登在《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》的研究指出，一個(gè)月少于一次性愛(ài)的男性，是每星期至少兩次性愛(ài)的人兩倍的死亡率。 　　杜克大學(xué)一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，男性的性行為會(huì)降低死亡率，這對(duì)每個(gè)人都是好消息，但必須確定這個(gè)性，是安全的性。 　　捐血 　　當(dāng)你幫助別人時(shí)，也幫助自己。麻省醫(yī)學(xué)院和堪那斯醫(yī)學(xué)中心所做的研究發(fā)現(xiàn)，男人定期捐血，可以降低心臟病的機(jī)率。 　　研究人員認(rèn)為，捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵，因?yàn)殍F容易氧化成自由基，降低鐵的囤積，可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的機(jī)率。 　　走出去 　　哈佛醫(yī)學(xué)院公衛(wèi)學(xué)院的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有更多社交生活的人，會(huì)延長(zhǎng)壽命，也會(huì)增加生命的品質(zhì)。 　　一項(xiàng)在美國(guó)賓州羅塞托鎮(zhèn)的長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，這個(gè)小鎮(zhèn)鎮(zhèn)民死于心臟病的比例非常低，原因是這個(gè)鎮(zhèn)的人都是意大利移民，他們有很強(qiáng)社區(qū)組織和鄉(xiāng)里的支持感。 　　走向紅地毯那一端 　　一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)22年的研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是50、60或70歲的男人，已婚者都比未婚者活得久。 　　一項(xiàng)針對(duì)8500名沒(méi)有罹患十二指腸潰瘍的人進(jìn)行調(diào)查，當(dāng)時(shí)他們都未罹患十二指腸潰瘍。但5年后，在一開(kāi)始問(wèn)卷中填寫(xiě)太太對(duì)他們的愛(ài)和支持很低的人，罹患十二指腸潰瘍的機(jī)率，是其它人的兩倍。男性醫(yī)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)江漢聲說(shuō)，大部份的夫妻都在相同時(shí)間呈現(xiàn)荷爾蒙消退的狀況，這時(shí)候更需要互相關(guān)懷、互相扶持。

十種“長(zhǎng)壽食品” 美國(guó)醫(yī)學(xué)博士尼科勒斯·皮瑞肯在他風(fēng)靡全美的暢銷(xiāo)著作《皮瑞肯的承諾——年輕長(zhǎng)壽之道》里，向人們推薦了10種“超級(jí)食品”。 超級(jí)食物一：愛(ài)莎伊（Acai）。愛(ài)莎伊是一種棕櫚樹(shù)的果實(shí)，它野生于巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營(yíng)養(yǎng)和能量的食物之一 ，專(zhuān)家指出，愛(ài)莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護(hù)心血管和消化系統(tǒng)的健康。 超級(jí)食物二：蔥屬植物。大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類(lèi)含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質(zhì)。 超級(jí)食物三：大麥。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對(duì)脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇；不可溶性纖維有助于消化系統(tǒng)的健康并預(yù)防癌癥。 超級(jí)食物四：藻類(lèi)食品。海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預(yù)防癌癥。 超級(jí)食物五：蕎麥。蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質(zhì)更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類(lèi)黃酮對(duì)血液循環(huán)和心臟健康都有好處，被稱(chēng)為補(bǔ)血食品。 超級(jí)食物六：豆類(lèi)。豆類(lèi)中含有豐富的蛋白質(zhì)，只要和谷類(lèi)食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸。 超級(jí)食物七：辣椒。辣椒所含的辣椒素不光給你味覺(jué)上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，并對(duì)心臟健康有著重要的作用。 超級(jí)食物八：堅(jiān)果。堅(jiān)果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎癥元素。堅(jiān)果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。 超級(jí)食物九：豆芽。豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類(lèi)更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。 超級(jí)食物十：酸奶等發(fā)酵食物。酸奶等發(fā)酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎癥。

暈哦?。。。?！ 這么復(fù)雜，男人好累。。。。。 我還是堅(jiān)信吃大蒜能強(qiáng)身鍵體?。。。。。?！ ————————bobo

　最近，日本東北大學(xué)名譽(yù)教授近藤正二在一篇研究報(bào)告中指出，要想長(zhǎng)壽，可從以下六方面來(lái)看待這個(gè)問(wèn)題。 　?。?、偏食或多食稻米的地區(qū)，壽命都短。幾乎以米為主食的地方口味都很重（即喜歡吃咸食），因而高血壓、腦中風(fēng)“應(yīng)運(yùn)而生”。 　?。?、長(zhǎng)壽區(qū)域都是經(jīng)常吃魚(yú)或大豆的地方，尤其是愛(ài)好吃全魚(yú)，即連內(nèi)臟一起吃（通常是指小魚(yú)蝦）的人，壽命更長(zhǎng)。沒(méi)有魚(yú)而又能長(zhǎng)壽的地方，都是攝取了豐富的大豆制品。 　?。场㈤L(zhǎng)壽地區(qū)是蔬菜豐富的地區(qū)，而且都是喜吃蘿卜、南瓜的地方。 　　４、常吃海藻的地方，腦血管發(fā)生意外的就少，故長(zhǎng)壽者也很多。 　?。?、雖然對(duì)魚(yú)的攝取豐富，但蔬菜缺乏，也必定短命。吃魚(yú)一定要配合著吃蔬菜，這樣才能長(zhǎng)壽，否則易導(dǎo)致心臟病而早亡。 　?。丁⑺烷L(zhǎng)壽沒(méi)有多大關(guān)系。

縱所周知，情緒愛(ài)喧泄出來(lái)的女人，往往壽命長(zhǎng)久。喜歡壓抑和沉默的男人，卻早于妻子離開(kāi)人世。 怎么樣才能讓老公盡可能活得更長(zhǎng)久，盡可能陪你到老？ 從現(xiàn)在做起，立即行動(dòng)！ 那么，你該做以下四件事： 一，當(dāng)老公回到家中，盡可能給他營(yíng)造一個(gè)溫馨輕松的環(huán)境。其實(shí)，沒(méi)有重要客人來(lái)訪(fǎng)，干嘛一定非要把地拖得一塵不染？衣服干嘛非要當(dāng)時(shí)就洗？為什么一定要把本該在家中休閑放松的時(shí)間，弄得兩人都緊緊張張的？而夫妻兩口吵架的時(shí)候，多是家務(wù)。 二，當(dāng)老公在外面不快時(shí)，即使他不說(shuō)，你也要盡可能去察覺(jué)，一面用愛(ài)心關(guān)懷他，給他做個(gè)下酒菜，倒一杯酒，講些幽默的段子，先轉(zhuǎn)移他的不快，接著慢慢尋問(wèn)。 如果他不想告訴你,甚至不想提及,你一定不要再繼續(xù)打聽(tīng).他一定是受了很重的內(nèi)傷，此時(shí)，男人是習(xí)慣自己舔傷口的.你能做的是一個(gè)字：愛(ài)！體貼！溫柔！這雖不一定能排解他的內(nèi)心的郁積和傷口，但一定會(huì)是止痛劑和消炎藥。 如果他肯說(shuō)了，那么，不管他說(shuō)出來(lái)的是什么事，你都不能在此時(shí)抱怨他了。你能做的，就是開(kāi)導(dǎo)和疏導(dǎo)他轉(zhuǎn)移不良情緒。 其實(shí)，他的所有不快，說(shuō)穿了，決不會(huì)超過(guò)“名利”二字的范圍。 再則就是和人起了爭(zhēng)執(zhí)，受了領(lǐng)導(dǎo)的指責(zé)。 如果，你最在意的是老公的健康，是老公能陪你到老，你就不該最在意丈夫的名利，命中該有的終須會(huì)有，沒(méi)有的，掙死，也來(lái)不了。硬撐著掙來(lái)的，還會(huì)失去。不在這方面失去，必會(huì)在另一方面失去。這是鐵定的規(guī)律。你如果不在意了，丈夫會(huì)活得十分輕松。這種輕松，恰恰會(huì)成就你們得到許多驚喜！ 三，酒不可過(guò)量。酒場(chǎng)上逞英雄的，其實(shí)大家表面夸他，轉(zhuǎn)臉都會(huì)當(dāng)他是傻瓜。煙，如果實(shí)在斷不了，盡可能不要吸劣質(zhì)煙，但一定說(shuō)服他少吸煙。 四，如果必須得和年老的婆母同住,沒(méi)有條件和并不年老的婆母分開(kāi)居住，你就一定要接受現(xiàn)實(shí)，盡量和婆母搞好關(guān)系。因?yàn)椋闳莶幌抡煞虻哪赣H，你們的矛盾，你們的每一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，都必會(huì)減弱丈夫數(shù)月一年甚至幾年的壽命。反過(guò)來(lái)，他如果天天和你母親不和吵鬧，你該怎么辦？壓抑而無(wú)奈又夾在板中的你，肯定一樣也會(huì)減壽的。 那好，這到以上四點(diǎn)，下面的就容易多了： 你要是愛(ài)你丈夫，就不要多弄那些煎炸烹炒的食物給他吃。這個(gè)不能由著他的性子。多做一些素菜和涼拌菜。要像哄孩子那樣哄他吃這些。 當(dāng)他吃完這些清淡的素菜之后,他也會(huì)發(fā)覺(jué),過(guò)去那種老吃油水大的煎炸食物后,莫名其妙的頭昏腦漲,無(wú)精打彩和昏昏欲睡等等說(shuō)不出原因的不良狀態(tài),會(huì)驟然改善. 你要是想丈夫陪你到老，你要和盡可能讓丈夫參回有氧活動(dòng)。跑步，快走，打球，旅行，爬山，打拳，哪怕沒(méi)有條件，在屋內(nèi)活動(dòng)一下筋骨，地板上打幾個(gè)滾，都一樣能起到鍛煉的目的。 你要想你丈夫陪你到生命的盡頭，你就要關(guān)護(hù)他像關(guān)護(hù)孩子一樣。只要你是真愛(ài)他那個(gè)人的，而沒(méi)有太多的附加條件，你一定樂(lè)意試試。 你這樣做了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他會(huì)活得很開(kāi)心，會(huì)活得很熱烈，會(huì)活得很有成就感，會(huì)活得很健康，他一定會(huì)回報(bào)你的。那是你始料不及的。 即使他很普通，但他一定是真愛(ài)你的，他也一定不會(huì)先走，他會(huì)一直陪著你，活得很久很久，一直陪你到生命的盡頭。 姐妹們，當(dāng)我們老到白發(fā)蒼蒼時(shí),當(dāng)我們老到腿腳酸疼時(shí),當(dāng)我們老到腰彎,可是,只要有老公陪在身邊,你會(huì)知道,千萬(wàn)資產(chǎn),也不如一個(gè)陪了你一生一世的老公為你端來(lái)一杯熱茶,數(shù)來(lái)幾片藥片. 當(dāng)我們老到滿(mǎn)臉皺紋時(shí),多少昂貴的禮服和化妝品,也不如老公輕輕地挽著你的胳臂走在夕陽(yáng)的草叢中. 當(dāng)我們老得只能在搖椅里甚至輪椅里搖啊推時(shí),你會(huì)發(fā)覺(jué),什么豪宅權(quán)威功名,也抵不上夜半變天時(shí),老公為你加打開(kāi)電熱毯和一聲問(wèn)侯. ?? 為什么要從現(xiàn)在做起而不是將來(lái)? 因?yàn)?一棵樹(shù),越早矯正,它就直得越早.老公也如此,越早注意對(duì)他的關(guān)愛(ài),他的身心就會(huì)一直健康,即使有了病毒,也會(huì)被你的愛(ài)及時(shí)清除,而不至于積留到未來(lái).你能做到這些,能使他的身心得到健康的同時(shí),因?yàn)槟銈兪且黄鹕畹?所以,你自己也必將快樂(lè)和健康. 在督促他進(jìn)取的同時(shí),你也必將懂得努力修煉,增加自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力. 姐妹們,為了你的晚年不會(huì)冷清孤獨(dú)，為了你和所愛(ài)的人都長(zhǎng)壽并健康，其實(shí),這世上其它的身外之物,又算得了什么呢?現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)吧！

不會(huì)的