北京白酒交易所，誰了解北京國際酒類交易所是干什么的

北京國際酒類交易所是經(jīng)北京市政府批準，由北京一輕控股有限責任公司聯(lián)合中糧酒業(yè)有限公司、首旅首采運通電子商務有限責任公司、中信國安葡萄酒業(yè)股份有限公司、北京產(chǎn)權交易所有限公司、信達投資有限公司等股東單位共同出資組建的酒類交易平臺。致力于成為全球最大、最具影響力的酒類交易中心市場。打造國內(nèi)外中高端酒品的交易服務中心、產(chǎn)品推介與文化傳播中心、金融創(chuàng)新服務中心。

首先注冊北酒所的交易賬號，同時準備好開通網(wǎng)銀和U盾的建行卡。然后登錄建行官網(wǎng)，點擊“個人登錄”，輸入賬號、密碼、驗證碼。點擊“繳費支付”、“E商貿(mào)通”、“在線支付”商戶編碼輸入“1100000243”點擊“查詢”顯示出來“北京國際酒類交易所有限公司”選上，按步驟填寫“席位號”“席位屬性（選日終結(jié)算）”“允許商戶代理出入金（選是）”“短信通知開通（選是）”“指定銀行賬戶（您注冊時填寫的建行卡號）”協(xié)議前面的√選上，然后“下一步”核對信息無誤后，點擊“確認”U盾上點擊確認按鈕，然后頁面上提示“簽約成功”之類的話，這樣就可以了。入金就能交易了，希望能夠幫到您！

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錢三一去了清華，鄧小琪去了中戲。林妙妙去了江州大學，高考當天弟弟林夠夠出生，響應了國家二胎政策。江天昊也在江州大學。去北京的火車上錢三一承認了喜歡林妙妙，但他沒有和林妙妙表白。大結(jié)局劇情介紹錢三一帶林妙妙來查分，四人幫在群里討論要去畢業(yè)旅行，林妙妙一臉生無可戀。林大為生怕男男女女出門在外不安全，所以晚上帶她出來吃飯，還囑咐了不少注意事項，也允許她喝了一些啤酒，林妙妙卻拿起林大為的白酒灌了下去。最后，林妙妙扶著有些醉的林大為回了家，自己倒是一點都沒醉。林妙妙、錢三一和鄧小琪、江天昊四人開始了畢業(yè)旅行，錢三一宣布自己已經(jīng)不恐高了，林妙妙便興沖沖地拉著他們?nèi)チ瞬Ａ５?。然而，錢三一死死地閉著眼睛，拉著林妙妙的手不松，身后的江天昊也繃緊了身子不敢看下面，一步一挪地往前面走，林妙妙和鄧小琪二人笑得前仰后合。晚飯時，四人喝了一些酒，江天昊醉醺醺地控訴自己上學是被父母逼的，錢三一抱著酒瓶子暈乎乎地躺在椅子上，還嘴硬地說他沒喝多?；氐郊液罅置蠲钏土肆执鬄橐槐S酒，給王勝男的禮物是一條圍裙說是祝她做飯越來越好吃，王勝男嫌棄地給了林大為，不過輪到林夠夠就只剩下一包紙巾了，王勝男一臉無語。查分數(shù)這天，林妙妙抱著電腦著急萬分，發(fā)現(xiàn)可以查分后林大為和王勝男都彈了起來。林妙妙考了534分，比去年的二本分數(shù)線高了2分，眾人十分開心。錢三一成為了高考理科狀元，記者和招生辦的人踩踏了錢三一家門，王勝男見狀一臉懵。林大為帶著林妙妙來做志愿咨詢，對方給出了三所大學。江媽媽問江天昊報了哪個學校，江天昊說自己報了江州大學，江媽媽很著急，他明明可以上更好的大學。鄧小琪的文化課分數(shù)上中戲穩(wěn)穩(wěn)地，但她很擔心林妙妙，要是她填志愿稍微不注意就從二本掉到三本了。錢三一一邊查資料，一邊在紙上寫著什么。次日，四人聚會時江天昊告訴大家自己報了江州大學，林妙妙的第一志愿是江州大學新聞系，離家近點也好。錢三一嘆了口氣，要是他的分數(shù)能分林妙妙一些就好了，他真的找不到交叉點。錢三一還是選了自己的夢想，清華物理系。林妙妙來醫(yī)院看王頂男，她正在樓下散步。王勝男和林妙妙說著小時候的事情，還不忘旁敲側(cè)擊地問她有沒有看過唐元明，林妙妙搖了搖頭，畢業(yè)之后她就沒回去。林妙妙給林夠夠買了份嬰兒保險，還交足了五年的保費，她把自己做直播的所有錢都送出去了。王勝男則守著裴音的節(jié)目，裴音重返舞臺，意氣風發(fā)。林妙妙收到了江州大學錄取通知書，快遞小哥轉(zhuǎn)身又上了樓，林妙妙偷偷地在樓下偷聽。錢三一被清華大學錄取，還不忘問快遞小哥樓下有沒有收到錄取通知書。林大為和王勝男開始準備搬家，林妙妙十分不舍。不久之后，錢三一和鄧小琪要出發(fā)去北京了，父母和林妙妙、鄧小琪依依不舍地和他們告別，錢三一還不忘讓江天昊照顧好林妙妙?？粗X三一和鄧小琪檢票進站，江天昊和林妙妙心中略有些苦澀和不舍。錢三一看著自己整理好的林妙妙可以報的北京高校，鄧小琪問他為什么不和林妙妙表白，錢三一嘆了口氣，別人都看出來了，可為什么林妙妙什么都不知道呢。林妙妙和江天昊走在回家的路上，她很想念四人在一起的時候，那是最美好的時光。

暈車是什么原因 人體能判斷方向和維持自身的平衡 ,主要由皮膚淺感受器、眼睛、頸和軀體的深部感受器及內(nèi)耳等共同負責 ,其中以內(nèi)耳最為重要。內(nèi)耳的半規(guī)管以及橢圓囊和球囊主要有平衡功能。半規(guī)管有三個 ,互相垂直 ,構成空間的三個面。它們接受外界的平衡刺激 ,通過前庭神經(jīng) ,傳到大腦皮層的平衡中樞 ,來調(diào)節(jié)、管理平衡反應。 為什么會暈車呢 ? 1、個體差異。當傳入的平衡刺激過分強烈時 ,如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時 ,即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下 ,也會讓人感到頭暈 ,這是正常的生理現(xiàn)象 ,片刻即可消失。但有些人這種耐受力差 ,對輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強烈的反應。 2、睡眠差、過度勞累時容易發(fā)生。 3、過饑過飽時亦易發(fā)生。 4、患某些耳部疾病時可發(fā)生。 5、車廂密閉使空氣不流通 ,或某一些物質(zhì)的氣味刺激 ,如汽油等。 怎樣防治暈車呢 ? 1、在乘車前可服乘暈寧 ,成人每次 25毫克 ,小兒酌減 ,以防暈車反應。 2、乘車前進食不過飽或過饑。 3、乘車前不宜過勞 ,前夜睡眠要好。 4、可坐汽車的前部 ,以減輕顛簸 ,打開車窗使通氣良好 ,并將頭稍后仰靠在固定位置上 ,閉目 ,以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。 5、嘔吐時可服嗎丁啉或胃復安等。精神緊張時可服鎮(zhèn)靜藥 ,如安定等。 6、平時應加強鍛煉 ,增強體質(zhì) ,尤其在抗頭暈上要下功夫 ,如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運動 ,通過這些運動使暈車得到緩解。

生活常識生活常識，是指人們在日常生活中總結(jié)出來的科學知識，涵蓋健康、營養(yǎng)、飲食、居家、生活小竅門等各方面。[編輯本段]二、很有用的生活小常識　　1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，漱下口，就不辣了； 　　2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效； 　　3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛； 　　4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈； 　　5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了； 　　6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了； 　　7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來；　　8.洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變??； 　　9.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了；　　10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了； 　　11.吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來；　　12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷； 　　13.打打嗝時就喝點醋，立竿見影；　　14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；　　15.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯；　　16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法； 　　17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了； 　　18.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天；　　19.把核桃放進鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了； 　　20.把蝦仁放進碗里，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口；　　21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑；　　22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進植物生長； 　　23.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能； 　　24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，　　25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可；　　26.巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯； 　　27.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤； 　　28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭； 　　29.出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；　　30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨腳了； 　　31.亨調(diào)蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯；　　32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳； 　　33.夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生； 　　34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康； 　　35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕； 　　36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；　　37.金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑； 　　38.吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進脂肪代謝； 　　39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老； 　　40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚； 　　41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久； 　　42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝； 　　43.爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；　　44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠； 　　45.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補充水分，番茄湯應燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合于男子；吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損害牙齒健康； 　　46.因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進行消炎、止血，再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著； 　　47.將白醋噴灑在菜板上，放上半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味； 　　48.喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效；　　49.皮鞋包皮放久了發(fā)霉時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可； 　　50.發(fā)生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛； 　　51.蠟燭冷凍二十四小時后，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油； 　　52.白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰干，就放在太陽下曬，即可潔白干凈；　　53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用； 　　54.及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對腸胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此夏天應多喝白開水或淡鹽（糖）水； 　　55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤； 　　56.空調(diào)室內(nèi)溫差不宜超過5℃，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24℃以下； 　　57.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳； 　　58.夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要； 　　59.頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥

吃暈車藥。。。找事做打發(fā)時間

切一塊姜片貼在肚臍上.

行車前半小時吃一片暈動片

肚臍上貼塊橡皮膏

勤開窗通風、多運動、外出注意保暖、科學飲食等

對于預防感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解癥狀的辦法的，在又一個感冒多發(fā)季節(jié)來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試。 熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預防感冒。 生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。 鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。 按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。 呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。 熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。 搓手：搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因為搓手可促進血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。 喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。 多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細胞的活力，起到抗御感冒的作用。 蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料制法：把半個蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。 姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對冬令感冒的防治效果極佳。 姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒。 醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內(nèi)的病毒。 體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

第一次回答可獲2分，答案被采納可獲得懸賞堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生?？傊?鍛煉身體和科學的營養(yǎng)是預防感冒分和額外20分獎勵。

1．自我防護：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。及時掌握天氣變化，根據(jù)天氣添衣御寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環(huán)境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經(jīng)常洗手。當身體稍感不適，輕度口干，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉(zhuǎn)。 2．家庭預防：要注意室內(nèi)空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘；家中如發(fā)現(xiàn)流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。 3．合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服調(diào)和營衛(wèi)之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水沖雞蛋），早、晚各一次，服后休息?；蚍[白、姜湯以發(fā)汗驅(qū)散風寒，一般表癥即可解除。如癥狀較重，要早用藥控制病情發(fā)展。 4．藥物預防：科學研究表明，服用預防藥物后，一般可使感冒的發(fā)病率降低50％左右。另外，流感疫苗已經(jīng)在我國北京、上海、廣州等地進行臨床試用，疫苗安全、效果較好，體質(zhì)較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。 室內(nèi)可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀釋后加熱熏蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預防傳染。同時應注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對于患者應勸阻其去公共場所，以免交*感染，控制流行。 熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預防感冒。 生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。 鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。 按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。 呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。 熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。 搓手：搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因為搓手可促進血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。 喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。 多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細胞的活力，起到抗御感冒的作用。 蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料制法：把半個蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。 姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對冬令感冒的防治效果極佳。 姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒。 醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內(nèi)的病毒。 體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生?？傊?鍛煉身體和科學的營養(yǎng)是預防感冒的法寶.

防止感冒小竅門 感冒的原因除了季節(jié)交替外，與自身免疫能力下降不無關系。盡管許多人患的是普通感冒而非流感，但感冒的困擾--鼻塞、流鼻涕、咳嗽……卻時時刻刻影響著你我他。又由于普通感冒是由多達二百種以上病毒所引起的呼吸道疾病，所以它沒有疫苗可用。如何治療或預防普通感冒呢？只有靠自己了。 吃維生素增抵抗力 維生素E可以增強免疫能力，我們的食物中肉類和烹調(diào)油中含有大量的維生素E，而經(jīng)常吃素的人，維生素E的攝入量經(jīng)常會不足，每天可加服一定量維生素E膠囊，維生素E在人體內(nèi)貯存的時間比較短，所以要每天服用，它除了能延緩細胞老化、減輕疲勞、供給體內(nèi)氧氣，還能抵御大氣污染，保護肺臟。另一種同樣具有抗氧化功能的維生素C，已證實有治療和預防普通感冒的作用，能預防濾過性病毒和細菌的感染，并增強人體免疫系統(tǒng)功能。 富含維生素C的食物非常多，如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過烹調(diào)、高溫、光、氧氣以及吸煙都會“殺死”維生素C，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，能生吃的盡量生吃，并且服用避孕藥的人、居住在都市里污染環(huán)境的人、吸煙者以及經(jīng)常服用阿司匹林的人均需要大量補充維生素C，維生素C一般在胃里經(jīng)過2～3小時后排出體外，人體血液中經(jīng)常保持高濃度的維生素C非常重要。所以當你有不良嗜好(吸煙、熬夜)時，當你的飲食不均衡時，當你廢寢忘食時，別忘了及時服用維生素C。 勤洗手 少摸臉 離“感冒”遠一點 辦公室的同事或家里人患感冒時，其觸及的電話、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因為感冒病毒除了經(jīng)空氣唾液飛沫傳播外，感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物，并且病毒可在這些物體上存活達3個小時以上。所以養(yǎng)成勤洗手的好習慣，就可以減少病毒在手上停留的時間，避免感染。另外還要盡量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會接踵而至。 患傷風感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏，飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑，所以在公共場所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持一米的距離，并且要扭轉(zhuǎn)身體背對飛沫，以減少飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔，否則下一個令人“敬而遠之”者很可能就是你了。 勤開窗 多換氣 多喝水 常運動 為什么呆在空調(diào)房間里容易感冒？因為空調(diào)房間密閉嚴，空氣不流通，沒有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間里的病毒數(shù)量肯定不少，在這樣的環(huán)境里，病毒便很容易被呼吸入體內(nèi)。時不時打開窗戶，讓空氣流動起來，把病毒驅(qū)散，以減少感冒傳播的機會。同時還要增強自身的免疫力，就需要經(jīng)常性的有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等等，每天30～40分鐘的溫和的有氧運動則有助于抵御傷風的侵襲。秋天比較干燥，喝足水分不僅有利除燥，還可減少病毒的數(shù)量，每天至少應喝八大杯水或一定量果汁。 不幸患感冒 休養(yǎng)挺重要 一旦不幸染上了感冒，就需多休息、多喝白開水。除了按醫(yī)生“處方”吃藥治療外，多漱口，特別是用溫鹽水漱口，緩解咽喉痛很有效。咳嗽是感冒最常見的癥狀之一，如果只是干咳沒有痰，可選用鎮(zhèn)咳劑；如果有痰就要用祛痰劑，痰少了，咳嗽自然會停止。 不過感冒沒有特效藥，只要多喝水、多休息，只要沒有其他并發(fā)癥，時間一到自然會好，不必著急求“速效