似乎很多來(lái)自印度部落的食物近年來(lái)在中國(guó)變得流行起來(lái)，比如藜麥、牛油果瑪卡等。這是特例還是有幕后推手？沒(méi)有證據(jù)表明藜麥對(duì)胃病有好處。一般藜麥都不好吃。試著用一些肉湯來(lái)煮它。趕緊搜。中文搜索引擎都說(shuō)糜爛性淺表性胃炎患者不適合吃藜麥。唯一能說(shuō)明藜麥對(duì)胃病有好處的是來(lái)自巴西的研究結(jié)果，藜麥種子的細(xì)胞壁可以預(yù)防小鼠因酒精引起的胃病。
八寶粥都有哪些東西，怎么做好吃？
八寶粥要想煮的又香又濃又軟又糯是有訣竅的，有一味食材也是必不可少的。到底是啥呢？看完就明白了。用料主料大米50克糯米50克紅豆50克綠豆50克蓮子30克干百合15克花蕓豆40克小花生米30克輔料大棗10顆冰糖適量濃香八寶粥的做法1.各種食材都準(zhǔn)備好，稱量正確。食材的重量也不是固定不變的，根據(jù)自己喜歡，還可以添加或減少一些，但是糯米不能少。
2.紅小豆綠豆花蕓豆這三種食材的重量差不多，可以放在一起，淘洗干凈。3.小?；ㄉ兹テど徸痈砂俸希@三種食材都比較輕，適合放在一起清洗。清洗干凈后待用。4.取出電壓力鍋內(nèi)膽，先把清洗好的去皮蓮子干百合不用浸泡，清洗后直接入鍋小?；ㄉ追胚M(jìn)鍋里，然后再把清洗好的紅小豆綠豆花蕓豆一起放進(jìn)鍋里。
5.大米和糯米一起淘洗干凈，放入鍋里。淘洗不要超過(guò)兩遍，大米淘洗次數(shù)過(guò)多，會(huì)隨著清水流失大量的維生素。6.大紅棗清洗干凈，去掉棗核。家里有老人和孩子，去掉棗核一是為了安全，吃的時(shí)候不至于卡住喉嚨，二是為了去火。都說(shuō)大棗上火，其實(shí)棗肉是不上火的，真正上火的是棗核。7.棗肉放進(jìn)鍋里，然后放入適量清水。水量的多還要看自己的喜歡，喜歡濃稠的添加水量不要過(guò)多，喜歡吃稀一點(diǎn)兒的可以多添加一點(diǎn)兒水。
8.放進(jìn)電壓力鍋，通電，調(diào)煲粥一檔，時(shí)間大約25分鐘。因?yàn)樯徸雍桶俸隙际歉傻模瑳](méi)有浸泡，電壓力鍋?zhàn)詈?，普通壓力鍋也是一樣的時(shí)間。如果用砂鍋煲粥味道更濃，但是需要時(shí)間長(zhǎng)一些，大約1小時(shí)左右，普通鍋煲粥也需要大約1個(gè)小時(shí)。9.時(shí)間到后打開(kāi)蓋子，放入冰糖，再煮5分鐘，邊煮邊攪拌，防止糊鍋。粥屋老板告訴我這個(gè)步驟不能少，這可是煮八寶粥粥香濃潤(rùn)滑的秘訣，這樣煮的八寶粥和粥屋的一樣又軟又糯又香又濃！ 自己煮粥都是打開(kāi)蓋子直接吃，少了這一步。
藜麥有哪些功效和哪些吃法？
夏天的話題離不開(kāi)減脂防曬解暑這3個(gè)關(guān)鍵詞。其中減脂永遠(yuǎn)是熱點(diǎn)榜的第一名，沒(méi)有了厚衣服的庇護(hù)，現(xiàn)實(shí)總是這么的殘酷，要知道在炙熱的陽(yáng)光下，你的拜拜肉是遮不住的今天來(lái)黃小廚做客的陳青青是一名演員，也是一名資深的吃貨。在一邊減脂一邊享受美食上，陳青青可是當(dāng)之無(wú)愧的達(dá)人！今天她就給各位戰(zhàn)斗在減脂第一線的小廚，推薦一款美味健康的沙拉，還會(huì)分享她的減脂菜單，更有如何讓拜拜肉消失的小秘訣哦快來(lái)一起，邊吃邊瘦吧！藜麥雞胸沙拉食材——羅馬生菜 50g 紫葉生菜 50g芝麻葉 15g 圣女果櫻桃蘿卜紅藜麥 15g白藜麥 15g切片黑橄欖酸黃瓜 3根水牛芝士 1個(gè)雞小胸 2塊蔓越莓干油醋汁意大利黑醋 10ml鹽黑胡椒粉蜂蜜 15ml 橄欖油 20ml步驟——藜麥煮熟，涼水冷卻瀝干水分，放入沙拉盆中備用。
將所有蔬菜洗凈，羅馬生菜和紫葉生菜用手掰成小塊，圣女果對(duì)切，櫻桃蘿卜酸黃瓜切片備用。水牛芝士切成小塊放入沙拉盆中。雞小胸洗凈，用廚房用紙吸干表面水分后，不粘鍋燒熱后將雞胸肉放進(jìn)鍋中加少許水煎熟。將熟的雞胸肉用手撕成雞絲。 在碗中倒入橄欖油黑醋汁黑胡椒粉鹽和蜂蜜，將調(diào)味汁攪拌均勻。將調(diào)好的油醋汁放入碗中和所有食材拌勻即可。
小貼士——雞胸肉可以換成金槍魚(yú)和牛排，沙拉中的食材可以根據(jù)口味增減。還可以在醬汁中加入蔥花或者芥末調(diào)味廚房客廳q作為演員，要時(shí)刻注意自己的身體。你保持健康的秘訣是什么？a我通常練習(xí)泰拳，并且嚴(yán)格控制飲食。因?yàn)椴幌矚g去健身房，一次偶然的機(jī)會(huì)愛(ài)上了泰拳，然后就堅(jiān)持下來(lái)了。