我的一個非常好的朋友已經(jīng)吸煙至少25年了。在過去，喝酒或多或少是為了好玩，但現(xiàn)在，它更多地反映了新疆人的性格。長此以往，從別人給我買煙，到現(xiàn)在已經(jīng)十幾年了，但是說實話，我還沒有想過再戒煙的打算。有時候我和朋友開玩笑說，我終于學(xué)會記住他做的事情了。
戒了酒的好處有哪些？
對于這個問題，我極端糾結(jié)。因為我自己也有三十余年的酒齡，也戒過若干次，至今也沒有成功。到不是有酒癮，而是對于一個男人來說，酒更多的會是生活中的另一個伴侶，這一點，男人真的天生比女人優(yōu)越。和朋友一起可以喝，一個人獨處可以喝，高興可以喝，壓抑孤獨無助憤怒都可以喝，從這個角度來說，酒真的是男人最好的朋友和支撐。
畢竟，家人親人再好，朋友再好，都不可能像酒一樣，能浸潤到一個人的所有情感心思。不是喝酒不好，只是喝酒的尺度確實很難把握。對于一個人來說，酒從來都是激發(fā)安撫情緒的最好選擇，但一過了，就往往成了一個人最丑陋的展現(xiàn)。更何況那些對酒成癮的人，確實也是因為酒損毀了自己和生活。那為什么太多人還是放不下？于我來說，原因只有一個，雖然酒醉不雅，但酒，依然是一個人唯一伸手可及的朋友，依然是一個人難得隨性隨意表現(xiàn)真實自己的唯一出口。
到了我這個年紀(jì)，我已經(jīng)不贊成什么戒酒一說了，只是盡量適度而已。這一點，有醫(yī)生朋友也說過，男人中年后一旦強制戒斷，不僅會有肥胖的趨向，甚至很多人會有相應(yīng)的應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致焦慮和壓力突然加深，無法排解。但如果一個人已經(jīng)對酒有了依賴，成了癮，都無法控制自己，那就是疾病了，真的和喝不喝酒無關(guān)了。在新疆來說，十幾歲開始接觸酒，就從來不是什么事。
而且生在新疆，酒本身就是生活的一部分。以前喝酒，多少是有艱苦尋樂的成分在，但到了現(xiàn)在，卻更多的體現(xiàn)了新疆人的性格。一杯酒，天大地大心更廣大。不找什么借口，就簡單說說我記憶概念里新疆人對酒的感情。在新疆，秋深之后的農(nóng)牧區(qū)，到哪里都是酒不會斷。一年辛苦，天寒地凍，這是對自己的犒勞。在城鎮(zhèn)城市，酒場永遠(yuǎn)豐富，因為對新疆人來說，很少存在家族式的親戚關(guān)系，更多的，是來自于五湖四海的人，因為建設(shè)和生活走到一起，所以這種親，也是在用酒建立。
有點酒癮，戒了幾次總是反復(fù)？有什么好辦法嗎？
戒掉煙酒，四年前，由于工作繁忙的原因，我經(jīng)常抽煙喝酒，戒絕煙酒，進行了多次，最終均以失敗告終，反復(fù)思考，最終結(jié)論在心理上始終沒有徹底拒絕煙酒，從而導(dǎo)致每每戒除煙酒癮失??！痛定思痛，戒煙酒前，反復(fù)感受周圍朋友和網(wǎng)絡(luò)上因煙酒致病后的痛苦經(jīng)歷，經(jīng)常思考抽煙喝酒33年，也過知了天命的年齡了，疾病迫近，萬一得病的嚴(yán)重后果。
從心理上開始拒絕煙酒，終于在三年前拋棄全部香煙火機和酒杯，堅定堅決的戒煙戒酒了。第一個月，見不得別人抽煙喝酒，一見心里就如同貓抓一樣難受，我的辦法是以最快速度堅決躲開，實在躲不開，就離開一定距離，一定不想煙酒，想別的事情，擾亂想抽煙喝酒的思緒，另外，堅持茶杯不離身，走那喝茶，隨時喝點茶，不讓嘴閑著！第二三個月，見到別人抽煙喝酒，感覺到很香，但是，用毅力就能克服了。
三個月以后，別人抽煙喝酒就感覺不大了，到一年后，甚至想去勸別人戒絕煙酒了！戒煙戒酒后的改變，一是早上起來，嘴里舒服，沒有怪味了。二是身體在一年后感覺很舒服，很少咳嗽了。三是頭腦清醒了。四是老婆不嘮叨了。有人說戒煙戒酒后會發(fā)胖，但是，我沒有這樣，可能與我堅持十多年乒乓球運動有關(guān)！現(xiàn)在，有時候同學(xué)開玩笑，硬要抽一支喝一點，抽完也沒什么煙癮，喝著有點饞，但感覺不明顯了，徹底告別了煙酒了！總之，我體會要從心里上戒煙戒酒，是最大的關(guān)鍵！[微笑][微笑][微笑]。
你們有想戒煙又戒不掉，多次扔煙扔了又去買的嗎？
很多煙民已經(jīng)抽了十幾年二十幾年了。突然戒煙真的不是一件容易的事情。雖然很多網(wǎng)絡(luò)媒體都在賣一些戒煙的好藥，但是效果不是很明顯。我認(rèn)為，如果你真的想戒煙，你必須有堅強的意志和堅持不懈的信心。我也是個煙民。我在二十多歲的時候開始吸煙。抽了十幾年的煙，因為咳嗽，干脆把煙戒了。說實話，我當(dāng)時戒煙的時候也沒覺得那么難，所以我說不抽就不抽了。這一戒就是十幾年。過了一段時間，想不起來抽煙了，漸漸就習(xí)慣了。