1,每天晚上喝二兩白酒對身體有益處嗎
有些人覺得喝酒可以暖身,所以在冬天的晚上,會喝2兩白酒使身體變得暖和。喝酒之所以會使身體變暖,主要是由于酒內(nèi)的乙醛,會使我們的血管擴張,從而加快血液循環(huán),此時我們的體溫就會上升。不過這僅是暫時情況,在酒精結(jié)束后,我們的身體會逐漸變冷,可能會比飲酒前更冷。因此喝酒養(yǎng)胃暖身的說法是不成立的,這只是飲酒后,給人帶來的錯覺。此外有人還會說,喝酒可以預(yù)防血管堵塞,事實并不如此。上文提到了,飲酒能夠使我們的血管擴張,從而促進血液循環(huán),加快血液流動速度。所以就會讓人覺得,喝酒可以起到預(yù)防血管堵塞的效果,事實上并沒有科學(xué)依據(jù)證明。盡管喝酒能夠加快血液循環(huán),不過若是經(jīng)常飲酒,反而不利于血管健康,還會使血管變脆變硬,從而失去彈性,出現(xiàn)老化的現(xiàn)象。而且飲酒之后,還會使我們的血壓升高,進一步增加高血壓的患病率。文章圖片2由此可以看出,每晚2兩白酒下肚,對身體健康并沒有什么好處,可能會影響血管的健康。喝酒對身體的影響不僅僅是血管,還會對肝臟、大腦造成刺激。而在我們?nèi)松?,?個年齡段,在這三個年齡段內(nèi)飲酒,酒精對大腦造成的刺激更加嚴(yán)重,因此想要喝酒,最好避開這三個年齡段。哪三個年齡段,不適合喝酒?第一個年齡段是青春期,雖然青春期是可以適量飲酒的,不過因為身體發(fā)育不完全,大量飲酒會對腦神經(jīng)造成嚴(yán)重?fù)p傷,繼而導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。另外青春期兒童的心智沒有發(fā)育成熟,一旦飲酒就容易控制不住飲酒量,從而影響身體健康,而且飲酒之后還有可能出現(xiàn)頭暈、頭痛的不適。文章圖片3第二個年齡段是妊娠期,妊娠期也最好不要喝酒,不僅對孕婦的大腦會造成刺激,還會影響胎兒的健康。孕婦在飲酒之后,酒精可能會通過臍帶進入胎兒的身體,從而影響胎兒的大腦發(fā)育,會出現(xiàn)腦癱、大腦發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。孕婦大量飲酒,還有可能導(dǎo)致胎停、流產(chǎn)等現(xiàn)象,因此希望各位準(zhǔn)媽媽,在懷孕期間,一定要禁止酒精類飲品的攝入。第三個年齡段是老年期。在進入老年期的之后,日常飲酒很容易出現(xiàn)一些突發(fā)現(xiàn)象,例如平時就存在高血壓的現(xiàn)象,而飲酒后,我們的血壓會再次升高,從而會出現(xiàn)血管破裂的現(xiàn)象。另外酒精也會對老年人的大腦造成刺激,從而增加老年癡呆的患病率。因此生活中,一定要限制飲酒次數(shù)和飲酒量,避免不必要的情況發(fā)生。文章圖片4綜上所述,相信有很多人,都有每天2兩白酒的習(xí)慣,如果生活中,偶爾飲用一些白酒,并不會對身體健康造成太大影響,還可以消除
2,每天晚飯時喝2兩白酒能養(yǎng)生嗎醫(yī)生告訴你或和你想的有差異
對于喝酒,一般有三種類型,一種是完全不喝,一口酒都不碰的人,另一種是為了應(yīng)酬拼酒量天天喝到吐的人,還有一種每天喝2兩,看起來喝得不多的人。在酒友圈,流傳著這樣一種說法,每天晚飯喝2兩白酒能 養(yǎng)生 ,這是真的嗎?醫(yī)生告訴你事情的真相,或許和你想的有差異。 你以為的少量喝酒的好處: 喝酒能消除疲勞,每天感覺累的時候喝兩口小酒,疲勞就減少了,肌肉和神經(jīng)得到放松,隨后美美的睡上一覺,第二天更有精神。 有的人說白酒有擴張血管的作用,心腦血管疾病患者少喝一點,可以減少血栓形成,有助于降血壓。同時還可以增加排尿量,減輕腎臟負(fù)擔(dān)。 天冷的時候手腳冰涼,喝點白酒手腳立馬暖和起來,胸口仿佛有一團火燒,耳朵、面部發(fā)紅,抵御寒冷的能力增強,有助于提高抵抗力。 以上這些好處其實是酒精帶給你的假象,欺騙你的大腦和神經(jīng)。 每天少量喝酒帶來的真正后果是: 不管喝多少酒,長期積累下來都會損傷肝臟, 增加肝硬化風(fēng)險 ,同時還會對消化系統(tǒng)造成損傷,破壞腸胃黏膜,在胃酸和膽汁的持續(xù)刺激下,出現(xiàn) 潰瘍和糜爛 。 長期喝酒讓 心血管疾病發(fā)作的風(fēng)險更大 ,喝酒后臉色變紅,血管擴張,這種現(xiàn)象很短暫,很快就會收縮,如果你有高血壓,那么喝酒后血壓很容易升高,超出標(biāo)準(zhǔn)值,加倍損傷血管。 酒精會麻痹神經(jīng),思考能力下降,控制不住自己的嘴巴,本來只想喝2兩,最后卻喝了半瓶,對心臟功能造成影響, 誘發(fā)心臟病 。喝酒后感覺手腳暖和了也是假象,酒精很快隨著血液循環(huán)系統(tǒng)流遍全身,帶走身體熱量,你會感覺身體寒冷打顫。 白酒度數(shù)高,正常在42度左右,就算每天只喝2兩,累積下來身體內(nèi)的酒精含量也很高,對神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、肌肉、器官造成損傷。因此每天少量喝酒并沒有 養(yǎng)生 效果,反而會 溫水煮青蛙 ,讓身體器官在不知不覺中受損。 有研究數(shù)據(jù)表明,70%以上的交通事故、家庭暴力、搶奪時間是 發(fā)生在飲酒之后 ,俗話說“酒壯慫人膽”,有的人借著酒勁耍酒瘋,故意擾亂 社會 治安,影響公共安全。因此,少喝酒,對自己好,也對別人好。 每個人對酒精的耐受程度不一樣,可能你看別人每天少量喝酒活到九十多歲,于是自己也這么做,殊不知自己的身體根本受不了。對于大多數(shù)人來說,不喝酒是最好的,如果你暫時還沒有戒掉酒,那么應(yīng)注意飲酒時間, 不要空腹飲酒 ,不要光喝酒不吃飯菜,同時還要記得喝酒 不要混著喝 , 不要在服藥前后喝 酒,一些禁忌事項要牢記。 醫(yī)學(xué)權(quán)威雜志《柳葉刀》早就辟謠了,喝酒只有0和1,只要你喝酒,就會有損 健康 ,最好的方法就是不喝酒。希望大家早日認(rèn)清,盡快戒酒。
3,每天晚餐喝二兩白酒一瓶啤酒這樣算是酗酒嗎對身體有害嗎
酗酒對身體有害,這點毋庸置疑。 大量飲酒,尤其是長期大量飲酒會增加高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病以及酒精性脂肪肝、肝硬化等疾病的發(fā)生風(fēng)險。 但什么才叫酗酒呢? 醫(yī)學(xué)上有個定義,一次性喝5瓶或5瓶以上啤酒就叫酗酒。 一次能夠喝5瓶啤酒的人應(yīng)該有不少吧。一瓶啤酒 大概有600ml, 酒精含量大概2%~4% 。含有的 酒精也就是12g~24g。5瓶啤酒大概就是60g~120g,這就是酗酒時的酒精含量。 每天晚餐喝二兩白酒一瓶啤酒,這樣算是酗酒嗎? 簡單計算一下,白酒的酒精含量大概是40%~50%,二兩(100g)白酒含有的酒精大概就是40g~50g。每天二兩白酒一瓶啤酒的酒精含量也就是56~74g。 所以可以認(rèn)為,這就算是酗酒。 那每天可以喝多少酒合適呢? 雖然適量飲酒可能有預(yù)防心血管疾病的作用,但證據(jù)并充分,所以不要為了預(yù)防心血管疾病而去喝酒,已經(jīng)在喝酒的人一定要適量。如果已經(jīng)有高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病人,能戒就戒掉吧。 我國膳食營養(yǎng)指南建議,一成年男子一天的飲酒的酒精含量不要超過25g,成年女子一天的飲酒的酒精含量不要超過15g,折算成白酒就是一兩(50g),葡萄酒就是二兩(100ml),啤酒就是半瓶(300ml)。 希望我的回答能幫助到您。 我是醫(yī)師楊浩,專注常見病、多發(fā)病診治,慢性病管理, 健康 科普。 感謝小助手邀請! 過度酗酒也不算,不過如果再堅持如此的話,不久后估計麻煩就會上門了,如果題主是如此,還是勸題主盡快改善這樣的行為。首先,如果是膳食指南推薦的每日酒精攝入量限定,已經(jīng)超量了不少,膳食指南建議大家如果飲酒,1日中成年男性的酒精攝入量最好控制在25g以內(nèi),成年女性則應(yīng)當(dāng)控制在15g以內(nèi),如果把它們折算成酒類的話,25g酒精大概是750ml一瓶大淡啤含有量,450ml高腳杯的紅酒含油量,2兩左右的白酒含油量;女性的話大概減半,而且最好選擇低度數(shù)酒精,避免烈酒、白酒。所以如此看來,一天酒精的攝入量二兩白酒+一瓶啤酒是已經(jīng)超量了,雖然這對于大部分愛酒人士來說簡直是皮毛都沒喝夠,但很可惜的是已經(jīng)讓你的身體加重不少負(fù)荷了。 另外,即使咱們一天的飲酒量控制在25g/15g,但依然是不推薦大家天天都這么喝的,因為其實無論喝多喝少,對我們的肝臟都是有負(fù)擔(dān)的,酒精進入人體后會先被脫氫合成乙醛,乙醛是有毒物質(zhì),無法在體內(nèi)大量儲存,否則可能會出現(xiàn)酒精中毒的情況,一些朋友過度飲酒后酒精中毒,即是因為乙醛無法順利代謝;乙醛必須再次脫氫生成無毒的乙酸排泄出體外,所以,乙醛的脫氫過程就顯得十分緊急。為了快速處理酒精,肝臟很可能會擱淺一些自己的其他工作,比如脂肪的合成、代謝過程,還可能奉獻出自己的蛋白質(zhì)載體材料,優(yōu)先合成脫氫酶,如此一來,肝臟中的脂肪就很可能堆積下來,時間一長,即使堆積量少,但積少成多,最終就會成為阻礙肝臟功能的存在,誘發(fā)高血脂或脂肪肝。很多每日僅僅暈而二兩白酒的大哥們,40歲后的體檢,基本都發(fā)現(xiàn)有輕重不同的脂肪肝,甚至是重度脂肪肝,所以為了多呵護一下我們珍貴的臟器,大家還是不要想著每天都拿著啤酒瓶的景象。 當(dāng)然,這并不是讓大家完全就要去戒酒,酒的文化在我們已有千年了,這是一種傳承,特別是我們的餐桌文化,也經(jīng)常需要酒的融入,我們的身體,我們的臟器也不是脆弱到一擊就倒的程度,如果需要我們喝酒杯的時候我們?nèi)ネ达嬕淮纹鋵嵰矝]什么大不了,但千萬不要把喝酒當(dāng)成一種習(xí)慣,肝臟害怕的是每日像螞蟻一樣的侵蝕,即使它再強,也承受不住這樣日積月累的摧殘,所以,希望大家不要天天飲酒,偶爾小酌怡情就好,飲酒量最好是不超過膳食指南推薦量,但如果偶爾需要我們?nèi)筹嬕换氐脑挘蔷颓f注意不要超過自己的飲酒底線。 【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】 曾經(jīng)與每天都要喝點酒的朋友聊天,說起喝酒是什么感覺,回答是喝酒特別是喝多了燒心、胃也不舒服,從身體上來更多的感覺是難受,但是喝酒講究的是一種感覺,那種精神情緒上得到釋放和獲得的滿足感卻是無以言表的,所以每天都想喝點酒。 這或許代表了很多喝酒人想法,如果從酒對身體的影響來看,無論喝多少都是傷害大于獲益,且越來越多的研究也證實:從維護 健康 的角度講,不應(yīng)飲酒,而且一口都不要喝。為什么呢? 酒的主要成分是乙醇,乙醇進入身體后會在肝臟中被分解成乙醛,乙醛是一種可刺激血管的活性物質(zhì),能擴張血管而使血管容納血液的容積增大,通過減輕血流阻力的作用達到降低血壓的作用,這也是很多人在飲酒后血壓會有所下降的原因。 隨后乙醛在流經(jīng)肝臟時又會被分解成乙酸,乙酸對血管無刺激,作為代謝產(chǎn)物很快被分解成水和二氧化碳排出體外。說點題外話,由于不同的人體內(nèi)參與乙醇分解成乙醛、乙醛分解成乙酸的酶含量有多有少,所以酒量也有大有小,這些酶的多少是先天決定的,所以人的酒量大小也是天生的,是練不出來的;有人會說,有些人喝的時間長了,確實比以前能喝了又怎么解釋,其實這只不過是最大限度把原本處于休眠狀態(tài)的酶激活了而已。 回到正題上,乙醛在擴張血管的同時,對血管內(nèi)皮也會造成損傷,這種損傷的作用與糖尿病的高血糖以及高血壓的血壓升高從本質(zhì)上來說是一樣的,為動脈粥樣硬化及斑塊的形成創(chuàng)造的條件和機會,糖尿病和高血壓最基礎(chǔ)的治療就是把血糖和血壓降下來,同樣的道理,要避免乙醛對血管的損傷,就應(yīng)當(dāng)做到戒酒。 至于很多人說的少喝點酒有好處,可以活血化瘀、疏通血管等,上面已經(jīng)講到了,是在損傷血管內(nèi)皮的基礎(chǔ)上,通過擴張血管而實現(xiàn)的,擴張血管可以有很多方法,而血管內(nèi)皮受到損傷則是不可逆轉(zhuǎn)的,兩者比較就會知道,戒酒應(yīng)當(dāng)是明智之舉。 綜上所述,避免身體受損應(yīng)當(dāng)戒酒,且一口都不喝,因此天天喝酒無論喝多少都是應(yīng)當(dāng)避免的,更不能無限制地酗酒。 【希望此回答能幫到您,歡迎點擊關(guān)注并留言,一起學(xué)習(xí)交流更多 健康 知識】 如此飲酒同樣會給身體帶去“威脅”; 首先想說一句話:您可能覺得這杯酒不喝就是不給朋友面子,您一定認(rèn)為寧可傷害自己的身體也必須不能得罪朋友;但請您明確,我們國家每年有70多萬人因為喝酒“把命喝沒了”,更為關(guān)鍵的是其中有65萬人是男性。 之前世界衛(wèi)生組織已經(jīng)明確指出,飲酒和200多種 健康 (疾?。﹩栴}存在關(guān)聯(lián),這其中包括肝硬化和腫瘤等疾病。 具體而言,您可能覺得一次過量飲酒對于身體并沒有多大傷害,但其實一次過量飲酒就等同于“一次急性肝炎對身體造成的肝損傷”。 酒精進入身體后產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物對于身體存在 健康 威脅,酒精(乙醇)進入身體后首先會通過乙醇脫氫酶的作用轉(zhuǎn)化為乙醛,接下來繼續(xù)通過乙醛脫氫酶的作用轉(zhuǎn)化為乙酸,最后通過水和二氧化碳排出體外。值得注意,乙醛是被國際癌癥研究機構(gòu)定為的“一類致癌物”。 如果您堅持每天飲酒,無論您是喝二兩白酒還是一瓶啤酒,飲用頻次越大、飲用量越多,就越會增加喉癌、口腔癌、結(jié)腸癌、肝癌等七種癌癥的發(fā)病風(fēng)險,飲用量越多,風(fēng)險越大。 另外,經(jīng)常飲酒還會增加暴力事件、酒駕等危險問題的發(fā)生風(fēng)險,很多真實危害事件都是由于飲酒而發(fā)生。 對待飲酒,各位要明確兩件事情: 過度勸酒,是需要“承擔(dān)法律責(zé)任”的。如果您在生活中經(jīng)常用“不喝不夠朋友”等言語強迫性勸酒,如果你總是明知道朋友親人不能喝酒還去勸酒,如果您喝完酒之后并沒有將醉酒者安全護送至住所,如果飲酒后您的朋友酒后駕車,而您又沒有勸阻導(dǎo)致車禍等事件發(fā)生,這些都需要承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。 所以,無論是為了自己還是親人朋友,都不該勸酒,勸酒對誰都不利。 只要您喝酒,無論您喝了多少,危害一定存在。危害的大小和飲酒量的多少呈現(xiàn)正相關(guān)關(guān)系。建議各位在生活中最好可以不喝酒,如果飲酒務(wù)必限量,成年男性單日攝入酒精的劑量不建議超過25克,女性則不建議超過15克。 飲酒,如果您已經(jīng)把其當(dāng)成了一種習(xí)慣,這就是“酗酒”。不過度(堅持)飲酒,這是對自己生命的負(fù)責(zé);不去勸別人飲酒,這是對其他人生命的負(fù)責(zé)。 酗酒并沒有一個明確統(tǒng)一的定義,但一般是指長期過量飲酒,按照國內(nèi)的建議,男性每天最大飲酒量為25g酒精,女性為15g酒精,也就是說,你每天所喝的酒加起來,所含的酒精,如果男性不超過25g,女性不超過15g,就可以認(rèn)為是適量飲酒,超過就算過量。 二兩白酒+1瓶啤酒,就算是低度白酒(按38%酒精度算),也含38g酒精,就算不加啤酒,都超過了男性每天25g酒精的限量,已經(jīng)屬于過量飲酒了,再加一瓶啤酒,就是雪上加霜。 因此,如果你堅持長期每天晚餐二兩白酒+一瓶啤酒,就屬于一般認(rèn)識上的過量飲酒了,除非你只是偶爾過量,平時喝的不多。 至于酗酒的危害,常見的心血管疾病、痛風(fēng)、脂肪肝(酒精性)、多種腫瘤的發(fā)生,都與過量飲酒有關(guān),戒酒,或者不經(jīng)常過量飲酒,就可以降低這些疾病的發(fā)生。 每晚喝二兩白酒就不少了,還加什么啤酒啊,你可是挺美??!確實是多了! 酗酒的意思其實是毫無節(jié)制地大量喝酒,每晚喝二兩白酒,一瓶啤酒這其實還算是有計劃控制著在喝酒,說酗酒也不太合適,可以稱為頻繁飲酒或過度喝酒。雖然比起一些酗酒的人來說,這種喝酒方式要緩和多了,但無疑它還是會對我們的身體有所威脅。膳食指南推薦的飲酒量是一次性喝酒,酒精的攝入量男性應(yīng)控制在25g以內(nèi),女性應(yīng)控制在15g以內(nèi),25g酒精若是轉(zhuǎn)化成酒的話,約是一罐500ml啤酒,400ml左右紅酒,二兩左右白酒,所以,二兩白酒若是還要加一瓶啤酒那肯定是超量了,而且一次性攝入量不等于每日攝入量,喝酒是能不喝則不喝,能少喝就盡量少喝的,頻繁飲酒,即便飲酒量不多,照樣對身體也有威脅。 2018年,《柳葉刀》上的一篇文章曾提到:沒有適當(dāng)飲酒有利 健康 的說法,只要飲酒的話,就會弊大于利,這讓很多朋友也沒了偶爾喝一喝酒的借口,只好乖乖戒酒,其實個人倒是認(rèn)為,因為這篇文章是國外學(xué)者基于國外人群的調(diào)查得出的結(jié)論,其中并未涉及到中國人群,畢竟亞洲,歐美人體素質(zhì)、基因等情況都有差異,我們也無法完全就篤定了喝酒真的一定就會弊大于利。不然在中國,酒的 歷史 傳承千年依然盛行,還是有他的道理的。個人認(rèn)為,偶爾小酌還是OK的,只要沒有出現(xiàn) 健康 問題,而且飲酒還讓自己身體狀況有所提升的話,不用必須要戒酒。而且酒在很多重要的餐桌上可以說是必不可少的,比如喜事、節(jié)日、酗酒、生意等場合,喝酒不僅能調(diào)節(jié)氣氛,還能拉近人與人的關(guān)系,也能緩解尷尬,對于我們來說,喝酒可能已經(jīng)是必不可少的一環(huán)了。 但大家的確也應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到喝酒的弊端。酒精進入人體后,會先分解為乙醛乙醛是有毒的成分,若大量聚集在體內(nèi),會對各臟器有損害,特別是肝臟,所以必須快速再次脫氫,生成無毒的乙酸,不過在過程中,肝臟的負(fù)荷較重,因為95%以上的酒精都是由肝臟來處理的,為了快速處理乙醛,肝臟還可能放棄手中的現(xiàn)有工作,甚至給處理乙醛提供自己的資源,這可能會造成肝臟的工作擱淺,比如脂肪運輸、分解,所以這可能會造成肝臟中脂肪堆積,哪怕是沒喝多少,但也可能會堆積少量脂肪在肝臟,日積月累,越堆越多,最終還是有幾率引起脂肪肝。所以也不推薦頻繁喝酒,我們盡量在相隔時間較長后再飲酒,多留給肝臟一些處理和恢復(fù)調(diào)整的時間,不要每天都讓它加班。 每天適量飲酒(不超過三兩)是對身體有好處的,前提是要喝純糧食酒,這里更推薦53度醬香型白酒。因為醬香白酒在生產(chǎn)過程中采用了高溫制曲,高溫發(fā)酵,高溫餾酒的傳統(tǒng)工藝,再加上長年的儲藏使酒體產(chǎn)生高達千余種微量元素,這些微量元素包含酸類、脂類、鍺勒等物質(zhì),夜晚適量飲酒可平緩的促進血液循環(huán),起到催眠作用。茅臺集團終身名譽董事長也發(fā)表了很多關(guān)于適量飲用醬香型白酒有益身體 健康 的文章。 健康 先知道:每天晚餐喝2兩白酒1瓶啤酒已超出《中國居民膳食指南2016》限酒量(男性一天飲用酒精量不超過25g,女性不超過15g),飲酒過量對身體有害。 我國是酒文化的發(fā)源地,2000年前就有了釀酒術(shù),“把酒言歡,共敘桑麻”、“酒逢知己千杯少”,重要場合必有酒,家中亦要常備酒,但酗酒傷身。 每天晚餐喝2兩白酒1瓶啤酒已超出《中國居民膳食指南2016》限酒量(男性一天飲用酒精量不超過25g,女性不超過15g),飲酒過量對身體有害:酒的主要化學(xué)成分是乙醇,飲酒后代謝酒精需先將乙醇脫氫為乙醛,再次把乙醛脫氫為乙酸才能排除體外,此過程增加肝臟代謝負(fù)擔(dān),不利于肝 健康 。 流行病學(xué)及實驗研究資料表明飲酒與肝癌發(fā)病相關(guān),酒精需要肝臟代謝,大量、長期飲酒會致酒精肝,導(dǎo)致肝臟纖維組織形成、結(jié)節(jié)增生,嚴(yán)重出現(xiàn)肝細(xì)胞壞死、永久性結(jié)構(gòu)損害,肝臟硬化,誘發(fā)肝癌。飲酒不僅僅傷肝,由于酒精有刺激性所以在飲入時就會先“傷胃”,排出尿液的過程增加了腎臟的負(fù)擔(dān)會“傷腎”,飲酒后血液循環(huán)增快增加心臟負(fù)荷會“傷心”,興奮、麻痹神經(jīng)則導(dǎo)致“傷腦”。 酒精代謝對于 健康 的損害是具有蓄積作用的,建議盡量不要每天飲酒,偶爾小酒怡情,也應(yīng)多補充富含維生素B族和維生素C的粗糧、蔬果幫助機體代謝酒精。 酒文化一直都是我國傳統(tǒng)文化,無論是朋友聚餐還是工作應(yīng)酬,很多時候是在所難免的。但是,就是這樣偶爾的喝些酒,可能就會讓人形成酒癮,之后就變成自己每天在家也要喝點小酒。 每天晚餐喝二兩白酒一瓶啤酒,這樣算是酗酒嗎?對身體有害嗎? 吸煙有害 健康 ,這是公認(rèn)的事實。但是,關(guān)于飲酒與 健康 的問題,卻一直存在著有悖于常理的說法,即為少量飲酒有助 健康 ,能預(yù)防心血管疾病。這其實是源于一些關(guān)于葡萄酒與心臟保護之間的關(guān)系。事實到底是怎么樣的呢?喝酒到底有好處嗎? 健康 的飲酒量是滴酒不沾! 可以肯定的是,喝酒是有百害而無一利的,而且飲酒量越大,危害越大。至于題目中所說的每晚二兩白酒和一瓶啤酒,這算是一種什么水平的飲酒量,是否屬于酗酒,對身體的危害有多大,不妨來看看具體的標(biāo)準(zhǔn)。 首先,這是什么水平的飲酒量。 對于長期飲酒的人來說,一天二兩白酒加一瓶啤酒,這樣的飲酒量確實不算大,可能很多人都是一天半斤甚至是一斤的量。但是,需知 健康 的飲酒量是滴酒不沾,這是研究證實過的。而最新版膳食指南中提出,喝酒要限量,男性不要超過25g,也就是半兩,女性不要超過15g。而且,這也主要是針對一些長期飲酒,很難戒掉的人來說的,絕對不是建議。從這個標(biāo)準(zhǔn)來看,二兩白酒也是嚴(yán)重超標(biāo)的。 其次,這算不算酗酒。 以醫(yī)學(xué)界的酗酒定義來看,一次喝5瓶或以上的啤酒,或者血液中的酒精含量 0.08,這就算是酗酒了。以白酒的度數(shù)來看,二兩白酒相當(dāng)于三瓶啤酒,二兩白酒加一瓶啤酒那就是四瓶啤酒,還算不得酗酒。但是,酗酒不單單以飲酒量來算。所謂的酗酒涵蓋了酒精濫用、酒精依賴,是指無節(jié)制地過量飲酒,也就是撒酒瘋。 酗酒能使人不同程度地喪失自控能力,無法節(jié)制,甚至因此有犯法行為。若長期大量飲酒,還會出現(xiàn)酒精依賴,即酒癮,表現(xiàn)為不喝酒就渾身難受,這是酗酒者典型的表現(xiàn)。也就是說,即便你現(xiàn)在飲酒量看似不多,但若長期下去,也會有成癮風(fēng)險,到那時就晚了。 最后,這個飲酒量對身體的傷害。 關(guān)于喝酒對身體的傷害,是必然存在的,只不過可能有些人耐受能力高一些,所以就沒那么早的表現(xiàn)出來,但有些人的危害卻是立竿見影的??梢钥隙ǖ氖?,即便目前看似毫無影響,但是傷害早已悄然開始,可能等到發(fā)現(xiàn)的時候就已經(jīng)晚了??傊?,戒酒必須趁早。 喝酒絕對沒有一點好處! 總之,與吸煙一樣,哪怕是喝二兩白酒也絕對是對身體有害的。至于有人說喝酒有助保護血管,降血壓絕對是無稽之談。 一方面,確實有研究發(fā)現(xiàn)葡萄酒中所含的白藜蘆醇可擴張血管,對心臟有一定的保護作用。但是,想靠喝酒去補充白藜蘆醇,完全不可行!研究中所用白藜蘆醇的劑量,相當(dāng)于每天要喝高于3000L的紅葡萄酒,很顯然這是不可能的。