1,酒喝多了肚子怎么減
多去做做仰臥起坐肚子很快就減下來了,但是要吃得了苦不要三天打魚兩天曬網(wǎng)這樣是沒有效果的。
發(fā)錯地方了[]
2,因?yàn)楣ぷ餍枰刻旌却罅康木?但是肚子肉太多 怎樣才能減肥
你的身體屬于喝酒喝多了,毒素多了,排出毒素也就會瘦下來的,或者你每天晚飯后去快走,也可以的,我們小區(qū)的很多人都這樣的
有時間鍛煉嗎?可以嘗試吃谷物
喝減肥藥
控制別喝酒了,而且需要專門瘦肚子
3,姜加白酒放在肚氣眼上減肥
這個應(yīng)該不能減肥吧,姜和白酒都有驅(qū)寒的效用,但是這和減肥沒有什么關(guān)系啊。比起這個還不如喝些去濕氣的茶,因?yàn)橛行┡值娜耸且驗(yàn)轶w內(nèi)濕氣較重。當(dāng)然運(yùn)動減肥是最好的,盡管比較累,但是堅持下來不單能減肥還能加強(qiáng)體質(zhì)
不能
病情分析:首先建議你完善大便常規(guī)的檢查,要排除有無寄生蟲感染的存在。意見建議:生活調(diào)理:
減肥主要是身體脂肪含量的減少,這個方法沒有消耗脂肪的作用,所以對減肥作用不大,減肥還是要合理飲食和運(yùn)動。
4,怎么樣能把酒肚子快速的減掉急越快越好
小肚子的簡單去除法
做家務(wù)收腹法
或許你原本有點(diǎn)懶,從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則:避輕就重。比如,掃地時不要使用吸塵器,要用抹布和掃帚,有意識地增加自己的運(yùn)動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服,會流一大堆汗;餓了就給自己做一頓精致的瘦身午飯,“廚師”一般都不愿意吃自己做的飯菜,正好控制你的食量。
粗鹽減肥法
粗鹽有發(fā)汗的作用,它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分,促進(jìn)皮膚的新陳代謝,還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì),使肌膚細(xì)致、緊繃。
在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前,取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀,再把它涂在腹部。10分鐘后,用熱水把粗鹽沖洗干凈,也可以按摩后再沖掉,然后就可以開始洗澡了?;蛘?,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗鹽,直接按摩腹部,搓時不要太用勁,以免把皮膚搓得更粗糙。
如果你的肌膚比較敏感,則一定記住,改用一種比較細(xì)的“沐浴鹽”。
按摩法
這是一種最常用的腹部減肥法,利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進(jìn)腸蠕動,減少腸道對營養(yǎng)的吸收,促進(jìn)血液循環(huán),讓多余的水分排出體外。以肚臍為中心,在腹部打一個問號,沿問號按摩,先右側(cè),后左側(cè),各按摩30-50下,每天按摩1次。
縮腹走路法
首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”:吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊。對于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言,這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于刺激腸胃蠕動,促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出,順暢氣流,增加肺活量。
平常走路和站立時,要用力縮小腹,配合腹式呼吸,讓小腹肌肉變得緊實(shí)。剛開始的一兩天會不習(xí)慣,但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”,幾個星期下來,不但小腹趨于平坦,走路的姿勢也會更迷人。
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近,又最容易被動員出來進(jìn)入血液循環(huán)造成危害,是名副其實(shí)的“心腹”之患。因此,當(dāng)腹圍在90~100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大于0.9,女大于0.85時,腹部的脂肪就非減不可了。怎樣才能較快地減少腹部多余的脂肪,使它顯得平坦?下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法: 一、熱身活動10分鐘,至全身微微出汗后,再用保鮮膜捆扎腹部5--6層。 二、平臥位做腹肌運(yùn)動。 臍上練習(xí):下身固定不動,仰臥起坐,旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習(xí):上身固定不動,雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習(xí),目的是收緊和減去整個下腹圍。 腹外斜肌練習(xí):完成上下腹部練習(xí)后,再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習(xí)。這種練習(xí)作為輔助練習(xí),使上下腹部練習(xí)的減肥效果更加明顯。 三、揉捏腹部,“驅(qū)趕”脂肪。 有道是:“七分運(yùn)動,三分揉捏?!币敫共勘M快去脂,在腹部運(yùn)動后再以順時針和逆時針做環(huán)形按揉各100次,“軀趕”脂肪,促進(jìn)脂肪代謝。 據(jù)說以上方法每次做30分鐘,每周3~4次,堅持45天必有顯著效果。
5,怎么減掉脾酒肚
減肥瘦身~老中醫(yī)專業(yè)的指導(dǎo)~瘦后不反彈~身材婀娜多姿, 漂亮迷人~效果一級棒! . 想不瘦不健康不漂亮迷人~都難! ~肯定健康科學(xué)行得通啦! 不會反彈的~哦! . 倉庫不進(jìn)帳,自然貨源就會~缺, . 油箱不加油~很快就會見到~底! . 多吃蔬菜水果,不補(bǔ)充, 肉類, 脂肪, 自然就會~瘦! . 今天2009年5月15日~在QQ問問里~你我有緣碰上, 它會改變你的生活和往后的命運(yùn)哦!. . 送你一些有效簡易的減肥食療不失健康不反彈的方法:老中醫(yī)祝你減肥早日成功! . (1)白茯苓粥:白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉15克,粳米60克,煮粥加冰糖就可. 簡單方便不失健康。早晚服用,肯定有效。忌食油膩肥甘之物。 . (2)荷葉茶:荷葉以葉大、完整、色綠、無斑點(diǎn)者為最佳。取鮮嫩荷葉洗凈后切碎曬干,每天取10克泡茶飲服。 . 中醫(yī)認(rèn)為荷葉味淡微澀,人心肝脾經(jīng),有利尿、祛瘀作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),荷葉煎劑能使人體的脂肪消耗增加,能降血壓、降血脂.還能健康長壽少病痛哦!。 . (3)冬瓜湯:用半斤冬瓜連皮煎湯飲服。冬瓜有利水消腫減肥輕身的功效,有助于減肥。 . (4)玉米須茶:把玉米須割下陰干。用玉米須30克加400毫升水,燒開后當(dāng)茶飲服。玉米須味甘性平,有利水消腫之功,可減少體內(nèi)膽固醇的存積,還可預(yù)防高血壓,糖尿病的發(fā)生哦。 . (5)山楂飲:取出楂肉60克,加水500毫升煎水代飲,每日1劑,連服10日。山楂性味酸甘微溫,有開胃消食、人滯消積、活血化瘀之功效,特別對消油膩化肉積有較好效果,今生遠(yuǎn)離高血壓哦!。 . 健康減肥~該大就長,該少就減~就這么簡單!!??? 人是后知后覺~懂了就很輕鬆, 不懂得就用痛苦和命去換。 . 在網(wǎng)上有人問我,老中醫(yī),你是不是醫(yī)生?。窟M(jìn)QQ空間查證不就解決了!~驗(yàn)證后在采納也不遲呀! . 如果醫(yī)生~不想要好處~免費(fèi)真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦!就看你會不會交往和運(yùn)用了! 如果~還要由我來提醒~不知主動去交往擁有??那你肯定麻煩了哦! ? ! ? ! ?
首先要戒酒,注意每天早上要吃早餐,別以為不吃飯就會瘦,這樣不但不會讓你瘦下來還會傷害身體。注意多吃蔬菜和水果,別吃夜宵,注意鍛煉運(yùn)動,仰臥起坐比較好每天3組1組30次,1個月左右能有比較好的效果,還要控制飲食,不要吃高脂肪高熱量食品。想輕松減肥就吃減肥藥了,不過效果不感肯定,實(shí)在需要 現(xiàn)在有很多減肥訓(xùn)練營之類的,也可以去看看....
少喝多運(yùn)動!
多做腹部運(yùn)動哦
日本醫(yī)學(xué)專家制定了一套隨時隨地可做的運(yùn)動,對消除“啤酒肚”效果很好。一是雙手抱肘,兩腿并立;二是少乘電梯,步行上樓;三是凡能站著完成的事,最好站著完成,如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖,使身體處于比較緊張的狀態(tài)。專家還建議,要減掉肚子上的脂肪,最好在加強(qiáng)全身運(yùn)動的情況下,再加強(qiáng)腹部運(yùn)動。
此外,要一天三餐:不應(yīng)忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饑腸轆轆地回到家里,在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食:只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、餅干等。
在辦公桌上放瓶水:一天內(nèi)要時常喝水。當(dāng)你想吃點(diǎn)甜東西時,就喝杯水,吃甜食的愿望馬上就會消失。不要讓精神壓力促使多吃:當(dāng)有精神壓力時,不要拿起食物,而是出去散步。體力活動比吃東西更有利于解除精神壓力。
不要在外面吃飯:飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店,因?yàn)槟抢锟晒┻x擇的低脂肪食物很少。
不要一個人進(jìn)食:要和同事、朋友一起進(jìn)食。把注意力放在同伴的談話上,而不是食物上。不吃自助餐:自助餐往往導(dǎo)致吃得很多。
注意酒量:酒精含能量較高,它可阻止體脂的消耗,還降低意志力。如果你想飲些酒,最好與汽水混起來喝。多喝水和低能量飲料。
參考資料:商都健康網(wǎng)
2008-07-26 15:08:35 - 檢舉
做仰臥起坐轉(zhuǎn)呼啦圈
6,減小小酒肚
男性跟女性發(fā)胖的部位和原因都不盡相同。男性的啤酒肚看上去顯得臃腫、衰老,而因?yàn)殚L期的“積累”,這個部位也是最不容易減下去的。減去啤酒肚,需要有頑強(qiáng)的毅力?! p去啤酒肚的生活習(xí)慣 生活習(xí)慣是影響身體體形的最根本因素。減去啤酒肚,第一,要作息規(guī)律。避免熬夜,并保證睡眠在7小時以上。第二,飲食規(guī)律。避免暴飲暴食,戒掉高鹽高油的食物。當(dāng)然,所謂減掉啤酒肚,首先要戒酒,即使飲酒也要少飲酒,尤其是不要多喝啤酒。選擇適量的紅酒或白酒,達(dá)到舒筋活血的作用。 游泳減啤酒肚 游泳是最需要用到腹肌的運(yùn)動。利用游泳收緊腹肌,并且,在水的按摩作用下,慢慢減去腹部的贅肉。游泳應(yīng)該長期堅持,最好隔天一次,至少每周兩次?! 『衾p啤酒肚 不要小看,呼拉圈是很消耗體力的運(yùn)動。是腰部和腹部贅肉的克星。每天晚飯后3小時轉(zhuǎn)呼啦圈,是最佳減肥時間??梢詭椭c道消化和排毒,對減啤酒肚大有好處?! p啤酒肚一定要持之以恒,改變生活方式,堅持瘦腹運(yùn)動,至少堅持一個月以上,會看到很大效果。 啤酒肚動作操 如果你通過以上兩種方法仍然對自己的“啤酒肚”不滿,這套為加強(qiáng)型,動作簡單,仰天躺著就能做,只要堅持?jǐn)?shù)月,一定有收效?! ∶抗?jié)動作按規(guī)定的重復(fù)次數(shù)完成,兩節(jié)之間不要停頓,做完全部5節(jié)動作后,休息不超過15秒,開始再做一遍。剛開始做可以總共只做3遍,逐漸增加到5遍?! ?.雙手抱頭,雙腳向上抬起,膝蓋彎曲成直角,右腳向前伸直,但不要觸地,抬起身體向左轉(zhuǎn)動,讓右胳膊肘碰到左膝蓋。換左腳向前伸直,身體向右轉(zhuǎn)再做。重復(fù)10次?! ?.雙手抱頭,雙腳彎曲,腳掌用力踩地。右腳腳后跟放到左膝蓋上。左腳掌抬起離地幾厘米。抬起身體和雙腳,讓頭碰到右膝蓋。保持該姿勢2-3秒。重復(fù),但左腳不要著地,換左腳腳后跟放到右膝蓋上,再做。重復(fù)10秒?! ?.雙手伸向兩側(cè),雙腳并攏。向上抬右腳,膝蓋放松,向左轉(zhuǎn)動臀部,讓右腳橫過身體躺于地板。右腳緩慢復(fù)原。換向上抬左腳,再做。重復(fù)10次。 4.雙手放在身體兩側(cè),雙腳上抬,膝蓋彎曲成直角,繃緊腹肌,抬起臀部,讓膝蓋碰到胸部。保持該姿勢2-3秒,再做。重復(fù)20次。 5.雙手抱頭,胳膊肘分向兩側(cè)。雙腳上抬,腳掌并攏,膝蓋稍彎曲。抬起頭部和雙肩,但背部不能離地,復(fù)原。重復(fù)20次。
老中醫(yī)先來辨證~ 望, 聞, 問, 切 ~左看看右摸摸 檢查一下 哦 !~~先把 眼鏡戴上 看清楚在~~說! . 哇 ! ~這么大的一塊肥肉短時間要超速溶解掉~不傷身!?愛說笑~決不是心急好商量~就可辦到的~哦! . 任何減肥方法都有效,只是最大的失敗是 心太急, 不能~持之以恆, 這是人性通病和最大的敗筆! . 老中醫(yī)專業(yè)的減肥指導(dǎo):減肥不傷身~補(bǔ)充人體失去的營養(yǎng), 啟動人體均衡機(jī)制~不用運(yùn)動和 節(jié)食斷糧,就能自動去掉身體多余礙眼肥肉,達(dá)到名星般的身材均勻~瘦后不反彈~身材婀娜多姿, 漂亮迷人. . ~肯定健康科學(xué), 凹凸有型, 想瘦那里都行得通~啦! 不會反彈的~哦! 保持好身材~效果一級棒 哦! . 倉庫不進(jìn)帳,自然貨源就會~缺, . 油箱不加油~很快就會見到~底! . 多吃蔬菜水果,不補(bǔ)充, 肉類, 脂肪, 自然就會~瘦! . 今天2009-06-17 星期三~在qq問問里~你我有緣碰上, 它會改變你的生活和往后的命運(yùn)哦! . 送你一些有效簡易的 減肥食療, 不失健康 不反彈, 凹凸有型 掌握得宜,入木三分的方法: . 加油:你肯定會 達(dá)到 你想要的! 老中醫(yī)~祝你減肥早日行動 快點(diǎn)成功! . (1)白茯苓粥:白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉15克,粳米60克, 煮粥加冰糖就可~簡單方便不失健康。早晚服用~肯定有效。忌食油膩肥甘之物。 . 白茯苓是茯苓的一種,色白為佳!~藥房可買到!有代客磨粉, 使用方便~高貴不貴哦~~~! 清宮秘方給皇帝吃的藥膳里出現(xiàn)率高達(dá)65% 以上~是個健康長壽的好東西,生命無價~別錯失~哦 ! . (2)荷葉茶:荷葉以葉大、完整、色綠、無斑點(diǎn)者為最佳。 取鮮嫩荷葉洗凈后切碎曬干,每天?。保翱伺莶栾嫹?一段時間候自然看到效果哦! . 中醫(yī)認(rèn)為荷葉味淡微澀,人心肝脾經(jīng),有利尿、祛瘀作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn), 荷葉煎劑能使人體的脂肪消耗增加,能降血壓、降血脂.還能~健康 長壽 少病痛~哦!。 . (3)冬瓜湯:用半斤冬瓜連皮煎湯飲服。冬瓜有~利水消腫 減肥輕身 的功效,有助于減肥。 . 在人體中,水的比重占70%,大腦組織中水的比重也達(dá)80%,而血液里的水則高達(dá)90%, 就連骨骼里也有15%左右的水。水是人體內(nèi)液的主要來源,血漿中的90%是水, 其余為蛋白質(zhì)、鈉、鉀、激素、酶等人體新陳代謝所需要的物質(zhì), . 排除掉體內(nèi)多余有毒的水份~不瘦, 不減輕重量~~才怪 !別懷疑 !~老中醫(yī)可是專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員 哦! . (4)玉米須茶:把玉米須割下陰干。用玉米須30克加400毫升水,燒開后當(dāng)茶飲服。 玉米須味甘性平,有利水消腫之功,可減少體內(nèi)膽固醇的存積,還可預(yù)防高血壓,糖尿病的發(fā)生哦! . (5)山楂飲:取出楂肉60克,加水500毫升煎水代飲, 每日1劑,連服10日。山楂性味酸甘微溫,有開胃消食、人滯消積、 活血化瘀之功效,特別對消油膩化肉積有較好效果, 讓你~今生遠(yuǎn)離 高血壓~哦!。 . 如果你所在之處, 不方便處理這些東西時~告訴你一個~超級簡單的方法: . 就是把它們放入熱水瓶中~沖入滾水,四個小時后就搞定了!~健康減肥就是 這么簡單哦! . 有科學(xué)根據(jù) 健康減肥~該大就 長, 該少就 減 ~ 凹凸有型 就這么簡單!!??? . 人是后知后覺一說就知道了~懂了就很輕鬆, 不懂得就用痛苦和命去換。 . 在網(wǎng)上有人問我,老中醫(yī),你是不是醫(yī)生啊?進(jìn)qq空間查證不就解決了!~驗(yàn)證后在采納也不遲呀! . 如果醫(yī)生~不想要好處~免費(fèi)真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦! 醫(yī)生送到家門口~就看你會不會 交往和運(yùn)用了! 如果~還要由我來 提醒~不知主動去 追求~擁有! !??
多素食 勤運(yùn)動 勿飲酒高脂飲食或減肥
7,怎樣才能快速減掉脾酒肚
輕松減肥三原則
談到減肥,恐怕大家首先想到的就是節(jié)食和運(yùn)動了。要不就是每天饑腸轆轆,餓得頭暈眼花;要不就是每天一身臭汗,累得半死。您知道既不用節(jié)食也不用運(yùn)動的減肥方法嗎?
一、合理安排三餐
早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時也非常營養(yǎng)健康,至于肉類、海鮮則留待中餐,晚餐可以吃點(diǎn)清淡的,蔬菜要占大部分。
二、飯后站立半個小時
其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是疏忽,由于工作學(xué)習(xí)忙,根本沒有時間來合理調(diào)配生活,安排自己的飲食起居。其實(shí)您可以吃飽飯后至少站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事后彌補(bǔ)。
三、睡前5小時禁食
減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運(yùn)動,吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
只要能長期遵守這三項(xiàng)原則,身材自然便會保持苗條漂亮,同時又能享受美食,非常簡單方便。
三、體育鍛煉
穿上合適你的減肥服,進(jìn)行體育運(yùn)動,增加能量消耗。
對減肥最有效的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動,尤其是消耗能量較多的運(yùn)動,例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動、游泳等,每次運(yùn)動最好一次持續(xù)做完,中間不要停止,且每次運(yùn)動消耗熱量須達(dá)300千卡,通常這種運(yùn)動量會造成心跳加快,或流汗的程度。
運(yùn)動會提高人體的新陳代謝率,但其效果最多只有兩天,因此運(yùn)動最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少兩天也要做一次。
對于一個極度胖的人,即使是走路可能都是很大負(fù)擔(dān),因此選擇運(yùn)動種類時,要量力而為,還是要以身體能負(fù)荷為主,逐漸加大運(yùn)動量,以免心臟肺臟負(fù)荷不了,或是肌肉關(guān)節(jié)受傷。
以下列舉數(shù)種能消耗300千卡的運(yùn)動:
慢跑30~50分鐘。
騎腳踏車1小時~75分。
步行1小時~l個半小時。
游泳30~40分。
打網(wǎng)球45分~1小時。
跳繩30~40分。其實(shí)減肥,你不如看看她的Q空間(Q號是 8.85 9 4 38 4),她是過來人,現(xiàn)在都很多姐妹找她幫忙了,而且我在她的幫助下也減了12斤。
!祝你早日擺脫肥胖困擾!
有效的減肥方法[飲食方面]:1.早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食類,如糙米、全麥制品。 3.口味要盡量清淡,少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水,然后從喜歡吃的食物開始夾起。 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!5.選擇較費(fèi)事的食物,如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分飽后絕不勉強(qiáng)再吃。 8.吃過東西后,馬上刷牙或漱口,多吃蘋果,多喝水。9.盡量避免吃零食,尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時,先吃點(diǎn)小東西會比強(qiáng)忍肌餓來得好。[運(yùn)動方面]:1.冬天可以自己在屋里,原地跑,原地高抬腿,尊下起,蛙跳。2.呼啦圈,仰臥起坐,俯臥撐。3.擴(kuò)胸,打拳,深呼吸,多聊天,大笑(不是傻笑哦)。4.天氣好的話,可以出去走動走動,跳繩,慢跑,打球,騎腳踏車,游泳。慢跑30~50分鐘。 騎腳踏車1小時~75分。 步行1小時~l個半小時。 游泳30~40分。 打網(wǎng)球45分~1小時。 跳繩30~40分。 5.平時走路身子要直,步子適當(dāng)放大,速度可以加快。做得時候身子一樣要坐直你可以加q-412 40 54他在兩個月減了30斤,真是厲害,他的空間還收集了很多方法,你可以去看下
晚餐 豆苗魚丸湯,素炒絲瓜,烤甘薯1塊 最近我媽媽和小姨一直在減肥,減了20多斤他們。Q號是 8.85。 9 4 38 4,希望對你有幫助
減肥瘦身~老中醫(yī)專業(yè)的指導(dǎo)~瘦后不反彈~身材婀娜多姿, 漂亮迷人~效果一級棒! . 想不瘦不健康不漂亮迷人~都難! ~肯定健康科學(xué)行得通啦! 不會反彈的~哦! . 倉庫不進(jìn)帳,自然貨源就會~缺, . 油箱不加油~很快就會見到~底! . 多吃蔬菜水果,不補(bǔ)充, 肉類, 脂肪, 自然就會~瘦! . 今天2009年5月15日~在QQ問問里~你我有緣碰上, 它會改變你的生活和往后的命運(yùn)哦!. . 送你一些有效簡易的減肥食療不失健康不反彈的方法:老中醫(yī)祝你減肥早日成功! . (1)白茯苓粥:白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉15克,粳米60克,煮粥加冰糖就可. 簡單方便不失健康。早晚服用,肯定有效。忌食油膩肥甘之物。 . (2)荷葉茶:荷葉以葉大、完整、色綠、無斑點(diǎn)者為最佳。取鮮嫩荷葉洗凈后切碎曬干,每天取10克泡茶飲服。 . 中醫(yī)認(rèn)為荷葉味淡微澀,人心肝脾經(jīng),有利尿、祛瘀作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),荷葉煎劑能使人體的脂肪消耗增加,能降血壓、降血脂.還能健康長壽少病痛哦!。 . (3)冬瓜湯:用半斤冬瓜連皮煎湯飲服。冬瓜有利水消腫減肥輕身的功效,有助于減肥。 . (4)玉米須茶:把玉米須割下陰干。用玉米須30克加400毫升水,燒開后當(dāng)茶飲服。玉米須味甘性平,有利水消腫之功,可減少體內(nèi)膽固醇的存積,還可預(yù)防高血壓,糖尿病的發(fā)生哦。 . (5)山楂飲:取出楂肉60克,加水500毫升煎水代飲,每日1劑,連服10日。山楂性味酸甘微溫,有開胃消食、人滯消積、活血化瘀之功效,特別對消油膩化肉積有較好效果,今生遠(yuǎn)離高血壓哦!。 . 健康減肥~該大就長,該少就減~就這么簡單!!??? 人是后知后覺~懂了就很輕鬆, 不懂得就用痛苦和命去換。 . 在網(wǎng)上有人問我,老中醫(yī),你是不是醫(yī)生???進(jìn)QQ空間查證不就解決了!~驗(yàn)證后在采納也不遲呀! . 如果醫(yī)生~不想要好處~免費(fèi)真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦!就看你會不會交往和運(yùn)用了! 如果~還要由我來提醒~不知主動去交往擁有??那你肯定麻煩了哦! ? ! ? ! ?
去跳肚皮舞吧!我很多同事都在康孚國際舞蹈中心學(xué)跳肚皮舞,你也可以去試試看的,去咨詢一下,找一個叫易老師的就好了。也可以適當(dāng)?shù)氖褂脺p肥藥,比如【新婷美減肥膠囊】要沒有副作用的那種,我之前有用過一種對減肥很有效的產(chǎn)品,安全也不反彈,樓主不妨也試試。