喝白酒前喝益生菌了怎么辦，喝喝益生菌可以喝酒嗎

益生菌是用來改善腸道正常的菌群平衡，防治因?yàn)榭股氐仍蛟斐傻木菏д{(diào)。 酒后出現(xiàn)的不適主要是胃部酒精刺激引起來的，喝益生菌是無效的。

如果是腸胃不好在吃益生菌的話，還是不建議喝酒的，喝酒雖然不會減小益生菌的功效，酒喝多了對身體也不好，平時(shí)要吃些清淡的，多吃點(diǎn)蔬菜，有助于胃腸蠕動(dòng)，要少喝酒，不要熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻掑憻捝眢w，

前言 在無酒不成席的時(shí)代，酒是給友誼加溫最好的橋梁。工作應(yīng)酬必須要敬上幾杯！家庭團(tuán)聚必須陪長輩喝上幾杯！朋友聚餐更是必須滿上幾杯！ 雖說喝酒不是難事，一杯就往肚里咽，可一喝多，嘔吐感直逼喉嚨，胃里翻江倒海，十分難受！再者喝到不省人事，神志不清，被抬著回家，實(shí)則羞愧。第二天醒來，頭痛欲裂，腰酸背痛。整個(gè)一天都過得渾渾噩噩，身心難受。這種情況大多數(shù)人都遇到過，可能還不止一次！ 小酌怡情，但過度飲酒對身體的傷害是巨大的。 腸道菌群失調(diào) 經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn)， 大量或者長期飲酒會導(dǎo)致腸道菌群失調(diào) ，腸道總益生菌大量減少，有害菌過度生長，產(chǎn)生大量內(nèi)毒素。容易導(dǎo)致腸粘膜的屏障損傷，影響了腸道正常的生理功能， 因此酒后會有腹瀉或者便秘癥狀的出現(xiàn)，免疫力不足的部分人群甚至?xí)掷m(xù)多天。甚至?xí)l(fā)展成為腸易激綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎等，久治不愈。 消化系統(tǒng)損傷 喝下去的酒會直接刺激我們的消化道，破壞我們的消化道粘膜防御系統(tǒng)， 引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎、胃炎、腸炎，引起消化道黏膜組織水腫、糜爛、甚至出血、壞死。除此之外 門診中不乏大量飲酒會誘發(fā)胃出血、慢性胃炎等疾病的病人。 損傷肝功能 據(jù)悉， 如果一個(gè)人每天喝酒超過150g，那么1年后就可患酒精性脂肪肝，16年就可能發(fā)展成酒精性肝硬化。 一次醉酒相當(dāng)于一次急性肝炎。 飲酒能引起酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化等，一個(gè)比一個(gè)嚴(yán)重。 肝功能一旦受損，腸道菌群作為腸-肝軸重要組成部分，腸道微生態(tài)可發(fā)生顯著變化， 進(jìn)而腸道屏障功能受損，增加腸道通透性 ，腸道細(xì)菌及其各種代謝產(chǎn)物大量易位進(jìn)入腸外器官 ，過度激活機(jī)體免疫系統(tǒng)，引起異常免疫反應(yīng)， 導(dǎo)致肝細(xì)胞凋亡、壞死 。 益生菌，喝酒來幾條 相對于“事后補(bǔ)救”，益生菌在喝酒前服用能有效阻隔酒精傷害，提前預(yù)防肝臟損傷！ 那么不妨提前先吃幾條益生菌，特別適合本身已經(jīng)腸胃損傷，平時(shí)酒量不佳，但又想要、需要喝酒的人；應(yīng)酬喝酒的商務(wù)人士，醉酒后遺癥比較嚴(yán)重的人。 降低酒精性肝損傷 其實(shí)早在1994年科學(xué)家們就發(fā)現(xiàn)酒精性肝損傷的嚴(yán)重程度與血液中的內(nèi)毒素水平正相關(guān)。而服用益生菌能夠有效降低內(nèi)毒素含量。 首先，益生菌以唾液乳桿菌Li01為列，它能營養(yǎng)修復(fù)腸粘膜，恢復(fù)腸屏障功能的完整性， 雙調(diào)節(jié)便秘腹瀉，防止內(nèi)毒素進(jìn)入血液對肝臟系統(tǒng)進(jìn)行損害，可以有效保護(hù)肝臟。 其次，益生菌能夠殺滅或者抑制腸道中有害菌的生長，從而減少內(nèi)毒素的產(chǎn)生，對肝臟的損傷自然就少量。 再如雙歧桿菌產(chǎn)生維生素B族等參與肝細(xì)胞的蛋白質(zhì)代謝，幫助提高肝臟的代謝能力。同時(shí)腸道有益菌通過其酸性代謝產(chǎn)物還可降低腸道氨的產(chǎn)生，并可利用氨作為氮源，減輕肝臟的解毒負(fù)荷，這在肝功能受損的患者尤其有利。 所以有益的腸道菌群一方面 產(chǎn)生有益物質(zhì)幫助肝臟工作 ，一方面在腸道中 將有害物質(zhì)分解掉減輕肝臟負(fù)擔(dān) ，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。 緩解酒后腸胃不適 補(bǔ)充益生菌能夠抑制腸道中有害菌的生長，使被酒精破壞的腸道菌群盡快恢復(fù)平衡， 減少有害菌內(nèi)毒素對腸粘膜的攻擊 。其次，益生菌還能 降低腸粘膜促炎性因子的表達(dá)，減低腸道炎癥 。