喝醉酒多久進(jìn)入深度睡眠，喝醉后要睡多久

一天左右的時(shí)間吧！

晚上12點(diǎn)到3點(diǎn)，是人的深度睡眠期，只要這三個(gè)小時(shí)睡好了，保證一天有精神，如果錯(cuò)過(guò)了，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很不好的影響。而從入睡到進(jìn)入深度睡眠一般要30-60分鐘，所以，晚上10：00-10：30睡覺(jué)最好。

11點(diǎn)到1點(diǎn)的時(shí)候人體在排毒。。。。4點(diǎn)前一段時(shí)間脊椎造血，然后是肺排毒。。 11點(diǎn)開(kāi)始必須熟睡狀態(tài)，這樣才能排毒。。。 遵循自然規(guī)律，10點(diǎn)上床。。 看到前面人回答的，讓我寒心啊。。出來(lái)誤導(dǎo)人啊

人體在深度睡眠時(shí)期，主要集中于正常睡眠后的第2至3個(gè)小時(shí)，所以，建議老年朋友，每晚12點(diǎn)之前必須入睡。

1到3點(diǎn)

深度睡眠是睡眠的一個(gè)部分，只占整個(gè)睡眠時(shí)間的25%，深度睡眠也被稱(chēng)作是“黃金睡眠”。睡眠時(shí)間正常人所需睡眠時(shí)間：8--10小時(shí).2. 美容覺(jué)的時(shí)間：10點(diǎn)--凌晨2點(diǎn)。3. 長(zhǎng)時(shí)間熬夜，就算是有睡足8小時(shí)，幾年下來(lái)會(huì)容易內(nèi)分泌失調(diào)，生理時(shí)鐘也會(huì)亂掉。4. 小孩最好在晚上8:30之前睡覺(jué)，因?yàn)殚L(zhǎng)身體時(shí)生物鐘的需要。5. 青少年應(yīng)該在晚上10:00左右睡覺(jué)6. 至于愛(ài)美的人，應(yīng)該在凌晨2:00之前睡，(在午夜12:00之前睡覺(jué)最好)因?yàn)槠つw在凌晨2:00前新陳代謝7. 老人應(yīng)該在晚上9:00--10:00之間睡覺(jué)比較好。還有：晚上12:00一定要去睡覺(jué)，每個(gè)人的體內(nèi)都有生理時(shí)鐘，在不同時(shí)間擔(dān)負(fù)著不同的生理作息使命，可別輕易忽視了哦！