喝咖啡會(huì)長(zhǎng)胖嗎，喝咖啡會(huì)胖嗎

喝咖啡并不會(huì)導(dǎo)致肥胖，而那些喝了咖啡產(chǎn)生肥胖的原因是因?yàn)樵诳Х戎屑尤肓颂呛湍叹?，這兩種高熱量的東西導(dǎo)致了肥胖的發(fā)生，所以說(shuō)從根本上來(lái)講，純咖啡是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生?？Х仁鞘澜缛箫嬃现唬贿^(guò)進(jìn)入中國(guó)的歷史并不長(zhǎng)。很多人對(duì)咖啡的認(rèn)知，是來(lái)源于那條著名的廣告“滴滴香濃，意猶未盡”。隨著中國(guó)打開國(guó)門，各種各樣的咖啡走入了中國(guó)人民的視野。喝咖啡，在年經(jīng)一代的人群中甚至成為了一種時(shí)尚。經(jīng)常有人問(wèn)：經(jīng)常喝咖啡，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢？首先需要確定一點(diǎn)：“咖啡”跟“含有咖啡的飲料”對(duì)健康的影響是完全不同的。化學(xué)意義上的“咖啡”是經(jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆的提取液。其核心成分是咖啡因以及多種抗氧化劑?？Х纫蚴且环N神經(jīng)興奮劑，這種作用對(duì)于會(huì)有多方面的影響。此外，咖啡中的多酚類物質(zhì)對(duì)于健康也有積極的影響。迄今的研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)目Х纫颍刻觳怀^(guò)400毫克，大致相當(dāng)于兩三杯咖啡）有助于健康。這個(gè)意義上的“咖啡”日常生活中被稱為“黑咖啡”。這樣的咖啡幾乎不含有熱量，而咖啡因甚至還有促進(jìn)代謝的作用。喝這樣的“黑咖啡”“純咖啡”不僅不會(huì)長(zhǎng)胖，反而對(duì)減肥有一定幫助。但是，黑咖啡又苦又澀，大多人不喜歡。日常生活中人們所說(shuō)的“咖啡”，其實(shí)是“含有咖啡的飲料”，比如“2合1咖啡”和“3合1咖啡”。“2合1咖啡”通常是速溶咖啡粉與糖的組合，糖的加入減輕了苦味，讓咖啡好喝一些。但是，糖有“空熱量”，是現(xiàn)代人的飲食中最不健康的因素之一。3合1咖啡是咖啡粉、糖和植脂末的組合。一份3合1咖啡的粉末通常是15克，其中2到3克咖啡粉，其他12到13克是植脂末和糖。每天喝幾杯的話，攝入的糖和脂肪就相當(dāng)可觀了。植脂末的主要成分是脂肪和糊精或者糖漿，熱量很高，也很不健康?！翱偤冗@樣的咖啡”，咖啡本身的好處完全被糖和植脂末掩蓋，不利于減肥，也不利于整體健康。很多人喝的是“現(xiàn)煮咖啡”，情況也是類似的。如果是黑咖啡，那么不會(huì)變胖，甚至對(duì)減肥有一定幫助；如果加甜味劑，那么跟黑咖啡類似；如果加糖，那么會(huì)增加糖的攝入，喝得多攝入的熱量就多，攝入的糖也多，總體上不利于健康；如果是加糖加咖啡伴侶（或者叫植脂末、奶精），那么熱量高有助于長(zhǎng)胖，也不利于總體健康。

如果只是喝黑咖啡的話是不會(huì)發(fā)胖的，但是喝咖啡的時(shí)候愛大量放糖，以及牛奶的人，也容易因?yàn)閿z取的熱量太多而導(dǎo)致發(fā)胖。一般來(lái)說(shuō)，喝咖啡最主要是起到提神的作用，只要正確飲用是不會(huì)有發(fā)胖的情況出現(xiàn)的。拓展資料咖啡的功效1. 解酒 酒后喝咖啡，能使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外； 2.利尿除濕 咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。 黑咖啡更有利尿作用。 3.緩解便秘 咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。 4.改善肝臟功能研究結(jié)果稱患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝臟疾病的患者，每天飲用一杯以上滴漏咖啡(drip coffee)的話，其肝臟的機(jī)能將會(huì)得到改善。 日本大阪市立大學(xué)研究組 5.開胃助食 咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)消化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使快速通便。 參考資料：咖啡

也需要看是哪種咖啡，比如那種速溶咖啡就容易導(dǎo)致發(fā)胖，而且喝咖啡的時(shí)候愛大量放糖，以及牛奶的人，也容易因?yàn)閿z取的熱量太多而導(dǎo)致發(fā)胖。一般來(lái)說(shuō)，喝咖啡最主要是起到提神的作用，只要正確飲用是不會(huì)有發(fā)胖的情況出現(xiàn)的。拓展資料：但如果是喝咖啡豆磨出來(lái)的咖啡，沒有添加大量調(diào)味料，尤其是黑咖啡，不僅不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，而且還具有減肥的功效，因?yàn)楹诳Х鹊臒崃刻貏e低，里面含有的咖啡堿還會(huì)刺激身體分泌腎上腺素，從而具有分解脂肪，讓脂肪快速排出身體，從而能夠有效減肥瘦身。飯前，運(yùn)動(dòng)之前來(lái)一杯黑咖啡也能加快減肥，幫助降低身體攝取食物，以及讓身體里面的脂肪燃燒，不過(guò)大家需要注意黑咖啡每天不能超過(guò)三杯，否則容易出現(xiàn)各種副作用，比如血壓高、心跳加快、煩躁不安等。參考資料：按時(shí)段喝咖啡輕松減去3公斤|咖啡|減肥|時(shí)段_新浪網(wǎng)

一般情況下如果經(jīng)常喝咖啡是會(huì)發(fā)胖的,對(duì)于一些咖啡愛好者和經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō),喝咖啡已經(jīng)慢慢的成為了每天都會(huì)必備的事,但是咖啡中其實(shí)是含有很多的奶類糖類以及脂肪,喝多了以后對(duì)人體都是有一定的影響的。另外咖啡本身對(duì)胃部就是有一定的刺激的,會(huì)增進(jìn)人體對(duì)于食物的消化和吸收因此就會(huì)造成人體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象,同時(shí)也要注意在晚上睡覺之前也不要再去喝咖啡了會(huì)影響睡眠。拓展資料：咖啡是用經(jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆制作出來(lái)的飲料，與可可、茶同為流行于世界的主要飲品?？Х榷咕褪侵缚Х葮涔麑?shí)里面的果仁，再用適當(dāng)?shù)姆椒ê姹憾桑槐瓨?biāo)準(zhǔn)的咖啡品嘗起來(lái)的味道不應(yīng)該是苦澀的，一名合格的咖啡師在制作咖啡時(shí)會(huì)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)剡M(jìn)行每一步操作。（參考資料：新華網(wǎng)，喝純咖啡的五大好處）

不會(huì),還可以減肥利尿消浮腫,不過(guò)這指的可是黑咖啡啊,如果是喝加了很多糖,牛奶,奶油,巧克力粉,肉桂條的花式咖啡的話,會(huì)胖,絕對(duì)的胖!雀巢咖啡(加了糖和咖啡伴侶)100多卡，看你還吃了別的什么，單純喝杯咖啡沒什么大事兒，咖啡還幫助腸蠕動(dòng)加速排泄??；P

如果只是喝黑咖啡的話是不會(huì)發(fā)胖的，但是加了糖和奶精的咖啡是會(huì)讓人發(fā)胖的。不論是哪一種咖啡，新鮮度都是影響品質(zhì)的重要因素。選購(gòu)時(shí)，抓一兩顆咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有聲，表示咖啡豆未受潮，而唇齒留香的咖啡豆才是上品，但最好還是用手捏捏，感覺一下是否實(shí)心，千萬(wàn)不要買空殼的咖啡。剛炒好的咖啡豆并不適合馬上飲用，一般來(lái)說(shuō)，咖啡的最佳飲用期為炒后一周后，此時(shí)的咖啡最新鮮，香味口感的表現(xiàn)最佳。此外，咖啡豆的風(fēng)味也是另一個(gè)考慮因素。內(nèi)行人選咖啡豆，倒不見得是看顆粒的大小，咖啡豆在品相上，有可能存在大小不一，例如埃塞俄比亞豆的特性大小不一屬于正常現(xiàn)象。其次是色澤，日曬豆在顏色上不論生豆或是熟豆都會(huì)存在顏色不一，是正?，F(xiàn)象，切勿單方面自行解讀書中或是資料中的淺見，將所有咖啡豆都一概而論。相對(duì)來(lái)說(shuō)，中深烘的咖啡豆相比淺烘豆更易出油，淺烘豆則不出油或少量出油?？傊谶x購(gòu)咖啡時(shí)應(yīng)注意其新鮮度、香味和有陳味。拓展資料：咖啡是用經(jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆制作出來(lái)的飲料，與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。咖啡樹是屬茜草科常喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具制作出來(lái)的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實(shí)里面的果仁，再用適當(dāng)?shù)姆椒ê姹憾?，一杯?biāo)準(zhǔn)的咖啡品嘗起來(lái)的味道不應(yīng)該是苦澀的，一名合格的咖啡師在制作咖啡時(shí)會(huì)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)剡M(jìn)行每一步操作，最后為客人呈上的咖啡在味覺上會(huì)呈現(xiàn)出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干凈度。參考資料：搜狗百科-咖啡

朋友，詳細(xì)的介紹給你了： 首先回答你，喝咖啡不會(huì)發(fā)胖的，它是可以調(diào)節(jié)人們食欲消化的．好處： 1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命b，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 2.咖啡對(duì)皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。 3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。 5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。