肌肉小王子，如何可以成為肌肉小王子

吃多點雞肉……

多打小鑫鑫。

要經(jīng)常多打籃球 有時做點仰臥起做 府臥撐 要堅持喲

要頭腦簡單，才能四肢發(fā)達，哈哈哈哈

應邀。達哥來也。樓主你好。這種事首先記得兩個字。堅持。然后你可以開始了。臂力器。拉力器。引體向上。俯臥撐。仰臥起坐。背臥起坐。記得慢慢做。一下一下做。累了就停。每天多做幾次。讓肌肉一直處于緊繃狀態(tài)。也不用太累。多吃牛肉。雞蛋等高蛋白食物。一般半年就有效果。若努力鍛煉。一個月就有效果了。

達達，告訴他應該怎么樣！

體育商店左旋右堿可以使你身體高熱量從而鍛煉時會事半功倍 國家體育隊員使用 小心假冒 希望采納

傳媒說法 第1種，他被疑似閹人歌手； 第2種，他自己從來不提自己叫Vitas； 第3種，他特別喜歡魚； 第4種， 他還是個服裝設計師。 "這是互聯(lián)網(wǎng)上，有關他最多的介紹，除此之外，再沒有任何贅述。他的神秘，是從一開始就設置好了的。 公元2000年10月2日，他創(chuàng)造了有史以來，在克里姆林宮演唱過的歌手的最低年齡記錄，那年他應該只有19歲。也正是在那一年，Vitas憑借《Опера №2》開始風靡全球，這首歌是歌劇《Опера》的曲目中的《Опера №2》，其令人震撼的高音區(qū)讓人甚少演繹。而Vitas那比女人還要動聽、比鬼魅還要華麗的高音，令所有在場的觀眾驚呆。加之他的樂隊伴奏全部用黑紗蒙面罩身，靈異至極。直至2004年，互聯(lián)網(wǎng)才讓中國聽眾初步了解這個俄羅斯歌手。 最要命的是，他的“美貌”與舞臺魅力能夠擊中和征服所有的男人和女人，他的歌喉從來不被評價為人類所有，更因為他的神秘，種種猜測如天花流傳，這其中最讓人側目的是他不辨雌雄的聲帶，天賦異稟，更被人傳為是“閹人歌手”。這位俄羅斯歌手是否為閹人歌手，應該只是坊間的傳聞，并無真憑實據(jù)，而且，一般的閹人歌手，男性特征模糊，沒有胡須，皮下脂肪過多：有些閹人歌手的胸部十分豐滿，酷似女子。但Vitas除了“美艷”，肌肉看上去也很美，而且他前面的男聲唱段很自然，沒有什么不妥之處，只是到了高音部分才雌雄莫辨，且有一種震懾人心的詭異之美。無論是與不是，高音真的特別抓人。如果他只是模仿閹人歌手的唱法，其嗓音只能被稱為上帝的賞賜。 關于vitas,因為他的神秘,還有許多令人費解的流言.曾經(jīng)有人說，vitas曾經(jīng)奇丑無比，后來做了拉皮手術才成了現(xiàn)在這樣帥氣的樣子。不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有，vitas的打扮都有一個共的特點：他不是穿高領的衣服就一定會戴圍巾。據(jù)說那就是他為了掩蓋整容手術留下的傷疤。好像他是一個孤兒，不過被挖掘得很早。但是不管怎么說，vitas都是一個很完美，很成功的歌手。超級超級的帥氣！

如果你喜歡聽他的高音 推薦： 震撼型：奉獻 歌劇2 歌劇1 微笑吧 白俄羅斯 牙買加 技巧型：靈魂 第七元素 序曲 幻想 蠟像 白楊樹 古典型：萬?，斃麃?拉美莫爾的露琪婭 歌劇 深情型：別人的憂愁在哭泣 失眠 秋天的葉子 永恒的吻 鶴泣 無翼天使 天鵝不渝 我祈求諸圣 要強調的是，VITAS在擁有絕美高音的同時，中低音區(qū)則有著另一種絕然不同， 卻一樣能撼人心魄的魅力，更具深情清新的親和力。 推薦：多年以后 圣徒 首都街 不幸的 俄羅斯岸邊 這些年的冬天哪里去了 以下是近階級推薦 VITAS的音樂風格跨度極大，從古典歌劇到前衛(wèi)電子，從輕音樂小調到重金屬搖滾，甚至早在2001年的《第七元素》里，就有一大段令人咤舌的RAP。 你完全可以根據(jù)自己的喜好來選擇。 早期 雖然歌曲風格各異，但是很多歌都有比較深的“哥特風格”烙印。 推薦:《歌劇1》《歌劇2》《幻想》《靈魂》《微笑吧》等等. 中期 一批最具個人代表性的歌曲也在此時誕生，摒棄一切表象，直接打動聽者靈魂。 代表作：《星星》《媽媽》《奉獻》。 同時,浮現(xiàn)出鮮明的俄羅斯民族音樂風格，翻唱了諸多經(jīng)典的俄羅斯老歌。 推薦：《幸福鳥》、《國王萬能》、《冬天》、《白俄羅斯》、《會說話的玩偶》等等。 現(xiàn)階段 巡演《回家》中的諸多創(chuàng)作，更多體現(xiàn)的是對大愛的由衷贊頌和大氣的人文關懷，音樂風格以古典回歸為主。 代表作品：《鶴泣》、《我祈求諸圣》、《無翼天使》、《拉美莫爾的露琪婭》、《俄羅斯岸邊》。