喝白酒緊張如何克服，喝酒時特別時敬酒心里緊張手就抖控制不住怎么辦急

這情況莪以前也有過！ 那是因?yàn)樽约盒愿竦脑虬眩?不過我的性格變了 自然也不了！ 不論什么是都用平常心去看待！ 就不會了.只有在放松自然的狀態(tài)才能隨心所欲！

不可以　盡量別和酒之類的東西　　

對于有些人來說是的。一醉不知愁，醒來愁更愁。

喝酒後會讓人興奮、如果利用好還好說、利用不好、你可就後悔死了、說不定你還能幹出一些不可思議的事情

答案是肯定的，不過最好是控制點(diǎn)，不要喝多了，不然自己會難受。

這根場合有很大關(guān)系，多朋友一起的會放松。

不能 會越來越多的

如果是緊張不建議喝酒，只需要調(diào)整好心態(tài)就可以了。不去想令你不安的某些事情或者通過轉(zhuǎn)移注意力，都可以緩和緊張，而且多做些深呼吸，讓自己的內(nèi)心放松，多和朋友或同學(xué)交流，讓心慢慢平靜下來就好了。不建議喝太多酒，傷身??！

喝酒過多容易糊涂

你為什么要和陌生人喝酒啊，不跟他喝不就得了嗎，不要想太多，盡量的放松把注意力轉(zhuǎn)的別的方面。。。

多喝點(diǎn)，就好了。

深呼吸放松想想你也沒什么恐懼的 不要怕

真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜 真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手 因?yàn)椋攀植攀菗碛辛艘磺小?請?jiān)谡湎У臅r候,好好去愛 在放手的時候,好好祝?！?愛這個東西誰都說不清，但是有一點(diǎn)我可以肯定，因?yàn)檫@件事是我親身經(jīng)歷，愛可以讓你為對方做任何事，說任何話，愛就是無條件的為對方付出，做任何事做有意義的事情！即使一個人也不會孤獨(dú)!

其實(shí)酒這個東西怎么說呢，偶爾喝還是可以緩解壓力的，別喝太多，喝太多會頭疼，不舒服，還是好好愛自己，別把身體搞垮了，愿你好運(yùn)，喝酒不好，少喝點(diǎn)酒

可以。但不能喝太多。 適當(dāng)運(yùn)動：下班較早的，可以在吃飯之前先運(yùn)動一會，運(yùn)動的方式根據(jù)自己的愛好和興趣來選擇，比如羽毛球，乒乓球，慢跑，游泳，健身等等，運(yùn)動量根據(jù)自己的情況來調(diào)節(jié)。水具有舒緩心境的效用，游泳時可以盡情地舒展身心，對于消除疲勞非常有益。澳大利亞人在忙了一天之后，很可能正在泳池里盡情地游泳，以消除疲勞、健身和洗澡。游泳之后，他們會舒舒服服地躺在長椅子上，慢慢地品嘗鮮甜的果汁。運(yùn)動時可以充分放松自己的心情，把一切都拋在鬧后面。運(yùn)動結(jié)束回家沖一個熱水澡，可以有效緩解大腦勞累，趕走一天的工作和學(xué)習(xí)帶來的疲勞。

酒桌這個交際場所是很考驗(yàn)人的，一個懂得交際應(yīng)酬的人不在于會不會喝酒，而在于會不會說話。其實(shí)，酒桌上，有很多時候不一定要喝才能應(yīng)付，你不能喝酒，最好學(xué)會拒酒；你酒量不能讓朋友們痛快，那就憑三寸不爛之舌讓大伙兒開心。這樣，你即使傷自己的身體，也不會讓勸酒者掃興。所以，你應(yīng)該多鍛煉自己說話的藝術(shù)。 比如，別人敬你酒，你可以說：只要感情好，能喝多少是多少。只要感情到了位，不喝也會醉。只要感情有，喝什么都是酒。為了不傷感情，我喝，為了不傷身體，我喝一點(diǎn)。。。。。。 總之，說話就是門藝術(shù)，拒酒的方法還有很多，你要學(xué)會隨機(jī)應(yīng)變，“兵來將擋”，“酒文化”中既有敬酒詞，也有拒酒詞，憑著好口才，就可以在交際場上游刃有余，還有，讓自己自信一點(diǎn)，把心打開，不論是什么樣的業(yè)務(wù)飯，都要把桌上所有的人當(dāng)成老朋友一樣，就可以象你們領(lǐng)導(dǎo)一樣神態(tài)自若了。加油哦~··

要學(xué)會大膽哦~~做任何東西只要是發(fā)自內(nèi)心的話~就不會覺得緊張啦就好像跟你朋友相處的那種感覺呀~!!

沒事對鏡子練 多看點(diǎn)書

告訴你一個辦法，對任何讓你緊張的事都有效。就是當(dāng)你做某事緊張的時候，一定不要蒙住，大腦里面盡量思考辦法，讓自己冷靜下來。不管你能不能成功，每次遇到緊張的事，你就想辦法讓自己冷靜。多試幾次，就能慢慢摸到門道。其實(shí)遇事緊張，只是一種心理作用，只要能說服自己就行了。以前我遇到某些事情也會感到很緊張，但我每次緊張了，我就會強(qiáng)迫自己思考冷靜下來的方法，比如深呼吸一下，比如對自己說些什么。有時候緊張會好一些，有時候根本沒用。但我每次都這樣做，慢慢的就總結(jié)出一些辦法。接著又一遍一遍改良方法，現(xiàn)在每次緊張了，都按那一套去做，基本上都能消除緊張。

這叫酒精依賴癥?！　★嬀茪v來與人的興致有關(guān)，高興了喝酒，以酒助興；愁苦了喝酒，以酒澆愁；閑來無事喝酒，消磨時間等?？傊频南M(fèi)因風(fēng)俗習(xí)慣、地理區(qū)域、氣候條件以及經(jīng)濟(jì)狀況，在世界各地不盡相同。少量或適量飲酒，可使人愉悅，緩解緊張情緒，減輕焦慮。但是，一部分人經(jīng)過長期飲酒后，酒量會逐漸增多，出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，這就表明已經(jīng)罹患一種特殊的慢性病——酒精依賴。雖然酒依賴的發(fā)生和個體素質(zhì)有關(guān)，但是應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是，青少年更容易形成酒依賴，因此，青少年（21歲以下）絕對不應(yīng)飲用任何含有酒精的飲料?！　∧敲?，在日常生活中如何判斷周圍的人是否對酒精有依賴呢？　　我們就飲酒模式總結(jié)了一些常見的表現(xiàn)：　　1.視飲酒為生活中最重要或非常重要的事，在心中占據(jù)中心地位，念念不忘?！　?.飲酒量較初期飲酒時逐漸增加?！　?.飲酒速度增快。　　4.經(jīng)常獨(dú)自一個人或者是背著家人偷偷飲酒?！　?.以酒當(dāng)藥，用來解除情緒困擾?！　?.有藏酒行為。7.酒后常常有遺忘表現(xiàn)。　　8.無計劃飲酒，常常出現(xiàn)酒后誤事的現(xiàn)象。　　9.晨起飲酒，俗稱“睜眼酒”，部分人甚至?xí)谝归g醒來后飲酒。　　10.睡前飲酒?！　?1.喜歡空腹飲酒，飲酒時不吃主食且很少吃菜。　　12.在情況允許的時候選擇酒的品牌。　　13.因?yàn)轱嬀婆c家人爭吵，影響家庭和睦，或因飲酒影響工作。　　14.曾經(jīng)戒過酒，但時間不長又舊病復(fù)發(fā)，不能控制?！　∫话銇碚f，如果一個人的飲酒行為出現(xiàn)上述表現(xiàn)中的3條以上，即高度懷疑酒依賴?！　〗?jīng)?？吹揭恍┗加芯凭蕾嚨娜艘?yàn)轱嬀平o自身的健康、家庭的和睦以及工作帶來很多不良影響，甚至是在酒后出現(xiàn)一些違法的行為。盡管他們對造成這些后果內(nèi)疚、后悔，但仍不能徹底停止飲酒，反復(fù)戒酒，反復(fù)復(fù)飲。是他們沒有出息還是沒有毅力呢？都不是，這是因?yàn)榫凭蕾囀且环N疾病，而且還是一種不斷惡化的疾病，這種疾病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，是無法徹底根除的。但卻可以被遏制住。復(fù)飲的原因與機(jī)體對酒精敏感有關(guān)，加上在心理上難以擺脫的強(qiáng)制性飲酒欲望，不管復(fù)飲會帶來怎樣的不良后果，單靠自身的毅力是無法將其克服的?！　【拖衿渌膊∫粯?，會出現(xiàn)一些特征性的臨床表現(xiàn)。一旦對酒精形成依賴后，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時會出現(xiàn)很多軀體不適癥狀，稱之為戒酒綜合征。為方便起見，有人將戒酒綜合征按照出現(xiàn)的時間和嚴(yán)重程度分為3個階段：一期戒酒綜合征：一般于飲酒后6～12小時出現(xiàn)，表現(xiàn)為雙手震顫，重者可累計雙側(cè)整個上肢，甚至是軀干，病情嚴(yán)重者還可出現(xiàn)伸舌震顫，除此外還常見厭食、失眠、煩躁等癥狀。二期戒酒綜合征：出現(xiàn)時間為斷酒后24～72小時，除上述癥狀外，常出現(xiàn)幻聽，內(nèi)容常為辱罵性或迫害性的，可繼發(fā)沖動行為，興奮相對較輕。三期戒酒綜合征：震顫譫妄，常發(fā)生于末次飲酒72小時之后，此時病人意識不清，震顫明顯并伴有行走不穩(wěn)，可出現(xiàn)各種生動的幻覺，如看到各種小動物，病人表現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼。病人的記憶力明顯受損，部分病人可出現(xiàn)癲癇樣抽搐。即使在發(fā)達(dá)國家，一旦發(fā)生震顫譫妄，經(jīng)治療者總的死亡率仍可達(dá)10％～15％，未經(jīng)治療者則更高。所以說長期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對酒精依賴，應(yīng)該盡早到專科醫(yī)院治療?！　⌒纬删凭蕾嚨娜瞬荒芸刂谱约旱娘嬀菩袨椋膊荒芸刂骑嬀屏?，那么在戒酒一段時間后能否正常的飲酒呢？就目前所知，從來沒有一個人，僅是數(shù)月或數(shù)年滴酒不沾，就能夠“正常”喝酒或只在社交場合喝酒。一個人一旦從豪飲發(fā)展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了。沒有一個酒精依賴患者是故意為制造麻煩才喝酒的，但不可控制地飲酒必然會帶來麻煩?！　『芏鄬凭蕾嚨娜俗哉J(rèn)在戒酒一段時期以后，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒有問題了。一兩瓶啤酒下肚就會喝醉的人不多。所以也就錯誤地認(rèn)為自己可以控制每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個星期內(nèi)照此辦理。于是就會得出結(jié)論：即使喝酒也會“游刃有余”。但是，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，要不了多久，就會狂飲如初?！　×硗庖环N錯誤的觀念就是以低度的酒來替代高度酒。對于酒精依賴者來說，酒精就是酒精，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水、香檳，還是一小杯啤酒，對于他們而言，不管喝一杯什么樣的酒，都會導(dǎo)致飲酒過度，導(dǎo)致復(fù)飲?！　∷?，對于酒精依賴者而言，在戒酒一段時間后，試圖控制飲“自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒，都是危險的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成脫酒治療外，還要接受長期的康復(fù)治療，包括對相關(guān)心理或精神疾病的治療、防復(fù)飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復(fù)組織。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就會成功?！　≌f的這么辛苦，給點(diǎn)分吧，呵呵，祝你男朋友恢復(fù)健康

請他喝酒