紅酒白酒哪個助眠效果好，聽說紅酒有助睡眠但不知道哪種比較好有知道的嗎分享下

國內(nèi)的張裕干紅就可以,進口的價格太高了,

要喝進口了的，樂美尚品的酒都不錯，可以起看看

建議你喝葡萄酒。葡萄酒中含有抗氧化劑和酒精，其褪黑素含量還要高些，更有助于睡眠。

喝點紅葡萄酒有助于睡眠但是睡覺前喝酒比平時喝酒更加傷肝臟、脾胃，盡量不要多喝

你可以嘗試新疆的 紅葡萄酒 中信集團 尼雅的牌子 價格是幾十到1000多 都有根據(jù)你自己的經(jīng)濟

很好的

華龍不錯，就選甜型的，（是葡萄的糖分，因為他們的制作工藝更傳統(tǒng)，有股白酒味。不然進口的紅酒容易被騙，我也不愛喝長城，葡萄產(chǎn)區(qū)都是受當?shù)卣苤频摹澜蒙疤钦{(diào)制酒的度數(shù)。一定選專業(yè)的紅酒店。既然不愛喝干型的，不用擔心發(fā)胖）酒好喝進口的

喝點紅葡萄酒有助于睡眠但是睡覺前喝酒比平時喝酒更加傷肝臟、脾胃，盡量不要多喝

睡前飲少量紅酒對睡眠有幫助，并且少量紅酒對女士來說，還可以起養(yǎng)顏美容作用。它通過促進新陳代謝、清除氧自由基、營養(yǎng)皮膚組織，使女士們的皮膚更嬌嫩，更具生命活力，更顯現(xiàn)出光彩照人的風采。對男士而言，紅葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲勞，放松身心，幫助激活免疫神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，起到減緩生殖系統(tǒng)衰老的作用。有資料表明，紅葡萄酒還有一定抗癌防癌作用。

飲適量白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用；例如紅花酒治療血淤性痛經(jīng)癥；龜肉酒治療多年咳嗽；蛇血酒補養(yǎng)氣血；桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等。要注意的是：適量而止、過量傷身！

酒精有興奮大腦神經(jīng)細胞的作用，睡前飲酒只會導致睡眠變淺，易醒睡眠的質(zhì)量下降，不利于睡眠。建議采用別的方式，可以從飲食上調(diào)理：1.每晚吃一把瓜子葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等，能調(diào)節(jié)腦細胞正常代謝，起到安眠作用。2.核桃芝麻桑葉配伍核桃可用于治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢等癥。3.大棗百合熬粥大棗含蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等，有補脾安神作用。4.小米半夏水煎后服小米中含豐富的色氨酸，色氨酸能促進大腦神經(jīng)細胞分泌5－羥色胺，使大腦思維活動受到暫時抑制，人就產(chǎn)生困倦感覺。5.蜂蜜酸棗糖水蜂蜜具有補中益氣、安五臟、和百之效，對失眠者療效顯著。6.睡前喝少量牛奶、糖水牛奶中的色氨酸具有抑制大腦皮層興奮性的作用；有些失眠患者由于心情不好，大腦中所含的血清素不足，糖水可以在體內(nèi)產(chǎn)生血清素，及時補充大腦的需要。若飲食調(diào)理療效不佳，且因為睡眠問題對生活或工作影響較大，建議及時到醫(yī)院明確診斷，在醫(yī)生的指導下治療。

要助眠的話還是不要喝酒了。 飲食是最健康的助眠方法，妥善運用具有安神、鎮(zhèn)靜功效的中藥調(diào)理助眠，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道湯飲，不妨試試： 一、酸棗仁湯： 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。 二、靜心湯： 龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。 三、安神湯： 將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200ml水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50ml的水攪勻，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效。 四、三味安眠湯： 酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500ml煎成50ml，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。 五、桂圓蓮子湯： 取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。 六、百合綠豆乳： 取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進睡眠。 七、養(yǎng)心粥： 取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000ml的水煎成500ml，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。可達養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。三味安眠湯我一個失眠的朋友用過，效果不錯，建議你試試。

喝酒--說不定更興奮，喝牛奶吧。

還是紅酒好一點。不同的場合喝不同的酒：感覺紅酒更高貴，有情調(diào)，口感好，符合女性標準。朋友聚會、燒烤啊什么的，啤酒才是王道。

什么酒助眠都不好，還是中醫(yī)調(diào)整一下。

啤酒

紅酒 相對于你提出的2個假設(shè)而已另外 睡前適量的運動 讓自己身體進入疲勞狀態(tài) 更有助于睡眠.

是的,睡前適量喝點紅酒有利于改善睡眠,疏通血管,增強人體免疫力,使皮膚細膩紅潤有光澤,特別適用于女人.要堅持才有效果,而且一次不宜喝太多.還可以在睡前嘗試喝牛奶或者蜂蜜水,中醫(yī)認為這兩者對改變睡眠質(zhì)量有顯著的效果.紅酒（Red wine）是葡萄酒的通稱，并不一定特指紅葡萄酒。紅酒有許多分類方式。以成品顏色來說，可分為紅葡萄酒、白葡萄酒及粉紅葡萄酒三類。其中紅葡萄酒又可細分為干紅葡萄酒、半干紅葡萄酒、半甜紅葡萄酒和甜紅葡萄酒，白葡萄酒則細分為干白葡萄酒、半干白葡萄酒、半甜白葡萄酒和甜白葡萄酒。粉紅葡萄酒也叫桃紅酒、玫瑰紅酒。

度數(shù)小的就很好喝,不要喝干紅,度數(shù)很大.現(xiàn)在一般賣的都有4度,11度等,你只要買4度的就好了,而且要買紅葡糖酒啊!!睡前喝牛奶也很幫助睡眠,不一定要喝酒啊!

喝酒能有助于睡眠？！除非你喝醉。

我只聽說過喝牛奶幫助睡眠,喝紅酒是第一次聽說,只聽說喝酒葡萄酒可以軟化血管,降低血稠度,對老年人心腦血管病有好處.

每天喝一小杯紅酒有助睡眠而且有軟化血管的作用

首先，改掉不良習慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關(guān)鍵。小建議： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯； 2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態(tài)； 3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺； 4．體育運動、經(jīng)常活動有助于睡眠，但是，失眠者應(yīng)該注意的是，睡前兩小時內(nèi)不要做劇烈運動； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的； 6．睡覺、起床時間有規(guī)律能起鎮(zhèn)靜作用。因此，失眠者應(yīng)該在固定的時間睡覺，盡量在固定的時間起床，就是在周末、休假時也要如此； 7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量； 8．午睡對部分人來說可能是享受，而對失眠患者來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那么他就別抱怨晚上睡不著了

1、性價比適中的當數(shù)94年的長城干紅了， 超市里賣90塊不到。 可以試一下，澀味比較淡一些，口感適中，甜度不高。不過你要是覺得小貴，也可以進行其他的選擇，不過在普通賣場里30元以下很難買到真正的紅酒。2、喝紅酒可以軟化你的血管，也有助于改善睡眠質(zhì)量，所以我們更改要挑選一瓶性價比高的紅酒了，先來了解一下，關(guān)于紅酒的一個基本知識點“單寧”，從紅葡萄酒中提取出的丹寧酸，防治心血管病很有效。對皮膚等多個方面也有好處。如果不懂啥叫單寧的話教你一個辦法，拿一顆葡萄不要吃肉，把葡萄皮放在嘴里嚼5～10秒鐘然后吐掉，這時候留在你嘴里的就是單寧的感覺。注意千萬不要喝帶糖份的葡萄酒，一定喝干的。喝紅酒時不要勾兌其他飲料，因為那對于一瓶好的紅酒來說那簡直是在犯罪！3、摒棄喝一點有效，喝多更好的習慣。一天喝200～300毫升剛好，想過足癮400毫升也行，但不能天天如此。每次超過500毫升以上的話只會對你身體有害。4、紅酒一般在開瓶后最多2天內(nèi)喝完，真正的紅酒開瓶后的“生命”只有短短的6到8個小時。并不是說幾小時后就不能喝了，而是它獨有的那些“果香”“新鮮氣息”會在這幾小時里隨著氧化過程慢慢流失。要知道流失掉的這些東西恰恰是一瓶好酒的賣點。注意，標準瓶裝一瓶是750ML，一瓶酒開完后2到3個人一次喝完剛剛好！保存2天在我看來已經(jīng)是一個底線了。以上僅為個人之見，如有不周，還望海涵，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?，謝謝！

1、如果晚上是喝是想助于睡眠，基本上所有的葡萄酒都可以達到你想要的功效（因為不管進口和國產(chǎn)的紅酒都有酒精度，都能助眠）2、如果是想從健康和美顏的角度，那我建議你喝干紅葡萄酒，因為所有葡萄酒中都有一種成分，白藜蘆醇（尤其紅葡萄酒含量高），天然腫瘤預(yù)防劑，在預(yù)防各種疾病、抵抗衰老、保護人體健康上，白藜蘆醇能夠發(fā)揮積極的作用。3、如果是想從口感和葡萄酒風味來喝，我建議你選擇一款半甜型的白葡萄酒，口感清爽，酸度與甜度平衡感最好。至于買什么酒，去哪里買，這個要看地方啦！如果我在這里推薦給你就有打廣告的嫌疑啦??！

睡前喝一點紅酒是可以預(yù)防感冒的。柔和一點的，比如梅鹿輒?！　∷昂燃t酒的好處還能夠幫助人們，特別是男性降低肺癌的發(fā)生幾率。由于紅酒中含有的大量抗氧化劑，也就是葡萄皮中富含的白黎盧醇化合物，而這種成分在臨床醫(yī)學中被運用到對肺癌的治療上?！　〖t酒中含有一種鏈球菌，這種細菌很容易與唾液以及唾液包裹的鈣瓷珠混合，從而達到防止蛀牙發(fā)生的目的?！　〖t酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素，它能夠調(diào)節(jié)睡眠周期，預(yù)防和緩解失眠癥的發(fā)生。所以如果能在睡前一到半個小時喝一小杯紅酒，則可以改善睡眠質(zhì)量，讓第二天的你充滿精力?！　⊥ㄟ^一天緊張的工作，很多上班族在睡覺前偶爾會感到疲倦和壓抑，此時如果喝一點紅酒，則有利于舒緩緊張、壓抑的情緒，讓自己放松身心，踏踏實實地入睡?！　〖t酒中包含了能夠讓女性皮膚白皙的抗氧化劑，睡前喝一杯紅酒能夠幫助女性血液循環(huán)，快速地排出體內(nèi)毒素。而且選擇在臨睡前喝紅酒，既有情調(diào)，又有安神的作用，比白天喝紅酒更有利一些。