喝白酒怎么減肥嗎，喝白酒能減肥嗎

減肥的時(shí)候不能喝酒，尤其是喝白酒。因?yàn)榫凭臒崃?克釋放7千卡熱量，比蛋白質(zhì)和碳水化合物釋放的熱量（4千卡）還高。僅僅低于脂肪（9千卡）。因此我勸你減肥期間不要喝白酒，喝白酒就是在吃能量。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上白酒屬于純熱能食品和油脂屬于同一類(lèi)。想減肥就盡量克制一下吧！如果酒癮太大等減肥成功以后就少喝一點(diǎn)，也不能多喝。

減肥的時(shí)候不能喝酒，尤其是喝白酒。因?yàn)榫凭臒崃?克釋放7千卡熱量，比蛋白質(zhì)和碳水化合物釋放的熱量（4千卡）還高。僅僅低于脂肪（9千卡）。因此我勸你減肥期間不要喝白酒，喝白酒就是在吃能量。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上白酒屬于純熱能食品和油脂屬于同一類(lèi)。想減肥就盡量克制一下吧！如果酒癮太大等減肥成功以后就少喝一點(diǎn)，也不能多喝。

和白酒不能減肥，但是你可以試試“九黎古酒”，有保健的功能

我只知道胖人喝白酒，管帶酒精肝、沒(méi)聽(tīng)說(shuō)還減肥啊？ 哈哈

1.早餐前空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來(lái)一次大清洗，強(qiáng)效減小腹 2.早餐：全麥面包+牛奶，給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋類(lèi)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，還要吃些蔬菜和水果。 3.中餐吃一些較清淡的菜，可以吃一些魚(yú)肉，雞肉等白肉。一般吃8分飽就可以啦。 4.晚餐要少吃，一小碗稀飯，夏天可以煮點(diǎn)小米綠豆粥，薏米綠豆粥之類(lèi)的。再配上點(diǎn)黃瓜·西紅柿·苦瓜·甘藍(lán)之類(lèi)的涼拌菜 5.早上，做一些快走，健美操之類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)比較合適。 6.吃飽飯后至少站立半小時(shí)，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。。

喝酒?喝水吧,這樣不是辦法,身體健康第一,減肥要慢慢來(lái),是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,少吃多運(yùn)動(dòng)效果好些.

會(huì)減肥吧 先酒精中毒，然后住院，結(jié)果消瘦一圈喝酒傷身體啊~千萬(wàn)別不吃飯光喝酒

你瘋啦？

對(duì)胃不好吧。。

不是吧，你還真把酒當(dāng)糧食精了

求高手,我不像1樓的付費(fèi)做廣告的,只是說(shuō)下我個(gè)人感受.我上網(wǎng)無(wú)意中看到芬藍(lán)愛(ài)森瘦身，吃了10天才來(lái)著，產(chǎn)品效果還好，沒(méi)用副作用，減了4斤，希望減到我想要的身材

好像不能吧，再說(shuō)長(zhǎng)期喝酒對(duì)身體也不好，其實(shí)如果您要減肥的話(huà)，酒水是不建議您喝的，對(duì)于減肥不利，相對(duì)來(lái)講，啤酒是比白酒易發(fā)胖。此外，最佳的減肥方法是飲食加運(yùn)動(dòng)，所以建議您平時(shí)注意規(guī)律一日三餐 晚餐少食。每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量。

長(zhǎng)期喝白酒可以養(yǎng)胃，但是減肥的話(huà)絕對(duì)是謠言。首先這個(gè)量在三分之一小碗那么多，也就40-50ml的量。否則喝多了容易喝醉胃了反而。喝酒也不要多種酒混合喝，容易醉，吐多了還會(huì)引發(fā)急性的腸胃炎。 想減肥，就要養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣。早餐必須要吃，而且要吃飽，但不能吃撐。中午也要吃，可以只吃一點(diǎn)點(diǎn)。晚上也要吃，不能吃多，比如可以先喝杯熱茶，再開(kāi)始吃飯，飯一小碗左右，多吃蔬菜雞魚(yú)肉，豬肉啊牛肉啊少吃，油的也少吃，水煮的都OK。有可能的話(huà)再適量運(yùn)動(dòng)下。我阿姨常熟飯后百步走，活到99.年輕人也一樣的

長(zhǎng)期喝白酒可以養(yǎng)胃，但是減肥的話(huà)絕對(duì)是謠言。　　首先白酒量在三分之一小碗那么多，也就40-50ml的量。否則喝多了容易喝醉胃了反而。喝酒也不要多種酒混合喝，容易醉，吐多了還會(huì)引發(fā)急性的腸胃炎。　　想減肥，就要養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣。早餐必須要吃，而且要吃飽，但不能吃撐。中午也要吃，可以只吃一點(diǎn)點(diǎn)。晚上也要吃，不能吃多，比如可以先喝杯熱茶，再開(kāi)始吃飯，飯一小碗左右，多吃蔬菜雞魚(yú)肉，豬肉啊牛肉啊少吃，油的也少吃，水煮的都號(hào)。有可能的話(huà)再適量運(yùn)動(dòng)下。

喝酒能減肥，你認(rèn)為世界上還會(huì)存在胖子嗎。 減肥嘛 第一，別從吃上下工夫，不吃飯5天就可能內(nèi)臟器官衰竭，搶救都沒(méi)有用。非和吃叫勁就吃7成飽吧。（聽(tīng)說(shuō)有人吃蛔蟲(chóng)效果相當(dāng)快相當(dāng)不錯(cuò)，網(wǎng)上有賣(mài)的但敢吃的人少，還得小心蛔蟲(chóng)卵跑到腦子里。）（吃減肥藥也會(huì)有效果，但是同時(shí)還會(huì)頭暈無(wú)力，虛汗狂出，心臟狂跳，相比還是吸毒更好點(diǎn)，也可以減肥。） 第二，局部減肥是不可能的。局部肌肉的運(yùn)動(dòng)并不會(huì)消耗肌肉附近的脂肪（好象飛機(jī)有獨(dú)立油路供應(yīng)系統(tǒng)，人體還沒(méi)進(jìn)化出此系統(tǒng)）。脂肪只能整體消耗，平均減少。 第三，別把減肥和塑型搞混。（高強(qiáng)度的重復(fù)動(dòng)作，是用來(lái)塑型、長(zhǎng)肌肉、增加力量的，結(jié)果想減的沒(méi)減掉，反到多了肌肉）(不過(guò)長(zhǎng)肌肉也是很難的，要專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練才可以，一般跑跑步什么的，是達(dá)不到增長(zhǎng)肌肉的效果的。） 第四，保鮮膜之類(lèi)的東西不要用，那個(gè)是競(jìng)技選手賽前減重用的，效果超級(jí)快，但是只減水分，不減脂肪！喝水馬上增重。蒸桑拿和保鮮膜一個(gè)道理?。ㄎ夷墙叹殔①惽岸?公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，還是夏天，我那個(gè)汗啊，不過(guò)要小心虛脫。） 建議40分鐘以上不間斷運(yùn)動(dòng)(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、等等根據(jù)個(gè)人喜好可以隨時(shí)變換）每天2次，運(yùn)動(dòng)量可以小到快步走，但是不能停，全身慢慢減吧。1年見(jiàn)效果。想快點(diǎn)減就延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間吧。你需要的只是堅(jiān)持。 40分鐘內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，只是在消耗你今天吃的東西，消耗身體脂肪的那些酶、循環(huán)系統(tǒng)還沒(méi)啟動(dòng)呢。 跑步確實(shí)會(huì)讓腿粗，不過(guò)你跑步是不會(huì)粗的，你不是專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，你的運(yùn)動(dòng)量根本就達(dá)不到增粗的境界。 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的地方不容易堆積脂肪，但是堆積脂肪的地方并不會(huì)因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)而減少。 每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)的話(huà)可以瘦。 中醫(yī)藥物減肥、針灸減肥、按摩減肥，一定要找個(gè)正經(jīng)的地方，每個(gè)人的陰、陽(yáng)、虛、實(shí)，氣、血、盈、虧，都不是一樣的，千萬(wàn)別拿別人的方子往自己身上亂套。

一天２５０cl的１１。５％的酒為最好。這計(jì)量幫助減肥

喝白酒不能減肥。

★★☆★★世界公認(rèn)十大健康減肥法★★☆★★ 下面10種方法被專(zhuān)家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點(diǎn)。 一、降低熱量的攝取： 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，無(wú)論你控制什么--蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個(gè)人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個(gè)星期內(nèi)減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個(gè)半月內(nèi)減輕10磅體重。但切忌體重降得過(guò)快，否則是很危險(xiǎn)的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會(huì)失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進(jìn)新陳代謝的關(guān)鍵。 二、少吃1口肉 2個(gè)月減10磅： 　　專(zhuān)家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質(zhì)每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，專(zhuān)家們認(rèn)為，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2個(gè)月內(nèi)減輕體重10磅。然而，不是每個(gè)人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過(guò)多，也會(huì)使體重增加。 三、減少食物的攝入量： 　　要想減輕體重，無(wú)須放棄喜愛(ài)的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛(ài)某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個(gè)半月的時(shí)間內(nèi)明顯減少體重。建議減肥者在廚房放一個(gè)秤，貼一條提示標(biāo)語(yǔ)，注意提醒自己攝取食品的重量。 四、每天1餐流食 5周減10磅： 通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個(gè)月內(nèi)減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營(yíng)養(yǎng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個(gè)星期內(nèi)減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)素和蛋白質(zhì)，并要保證一日三餐。 五、走45分鐘 半年減10磅： 　　堅(jiān)持每周5天，每天1次，每次在45分鐘內(nèi)走5公里的路程，這樣做可在6個(gè)月內(nèi)減去10磅體重。若在45分鐘內(nèi)走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會(huì)說(shuō)“沒(méi)有時(shí)間散步”。其實(shí)，時(shí)間是擠出來(lái)的。心血管醫(yī)生指出：采用這種減肥方法可能會(huì)增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補(bǔ)充因出汗減少的體內(nèi)水分。 六、固定鍛煉： 　　每周進(jìn)行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內(nèi)脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個(gè)月內(nèi)減少10磅；跳舞，每周6次，每次1小時(shí)，可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅；游泳，每周4小時(shí)，可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅；騎自行車(chē)，每周4次，每次1小時(shí)，每小時(shí)15公里的速度，可在5個(gè)月內(nèi)減少10磅。如果以前沒(méi)有進(jìn)行過(guò)固定的鍛煉，開(kāi)始時(shí)要少做一些，以防傷害身體。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，會(huì)增加食量，這樣也達(dá)不到減肥的目的。 七、力量訓(xùn)練： 　　力量訓(xùn)練能增強(qiáng)肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每周進(jìn)行3次45分鐘的舉重鍛煉，可在10個(gè)月內(nèi)減少10磅體重。為避免弄傷身體，應(yīng)請(qǐng)教練幫助選擇適當(dāng)?shù)闹亓亢椭朴嗊m宜的鍛煉計(jì)劃。鍛煉前后要做伸展運(yùn)動(dòng)，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數(shù)可逐步增加。 八、降低熱量攝取與散步結(jié)合： 　　以蘇打水代替可口可樂(lè)，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每周5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個(gè)月內(nèi)減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個(gè)星期內(nèi)減少10磅體重。 九、減少脂肪攝入與舉重結(jié)合： 　　這種方法可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，保持好的體型，增長(zhǎng)肌肉，加快新陳代謝，促進(jìn)心血管的健康。每天少食20克脂肪，舉重20分鐘，每周進(jìn)行3次，可在3個(gè)半月內(nèi)減少10磅體重。 十、最佳的選擇： 　　根據(jù)上述九種方法，制訂一個(gè)循序漸進(jìn)和能夠保證實(shí)施的計(jì)劃，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強(qiáng)鍛煉和力量訓(xùn)練。只要有信心并堅(jiān)持不懈地去做，就一定能達(dá)到減輕體重，增強(qiáng)肌肉，促進(jìn)心血管健康和肌體新陳代謝的目的。每天減少100千卡熱量的攝入，每周進(jìn)行3次散步，每次用30分鐘走3公里，每周做2次舉重鍛煉，每次40分鐘。如此組合，可在5個(gè)月中減少10磅體重。開(kāi)始時(shí)就將三種方法結(jié)合起來(lái)做，可能不太適應(yīng)，不妨試著逐漸增加。比如，一種方法一種方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。 　　專(zhuān)家指出婦女以每周減1—0.5磅體重最為理想，男性以每周減1-2磅體重為宜.

不可以，但是我看見(jiàn)書(shū)上寫(xiě)的，晚上睡覺(jué)之前喝點(diǎn)紅酒可以燃燒脂肪哦

能強(qiáng)身 不減肥

不能吧