經常喝白酒喝什么調節(jié)腸胃，經常喝酒的人怎樣正確養(yǎng)胃

1、酒前半小時可以喝適量的牛奶和酸奶，其進入胃部能形成一層保護膜，防止酒精從血液進入肝臟，同時也能起到保護胃壁的作用。2、酒前半小時可服用高濃度膳食纖維素片，服用后需要飲足量白開水。纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。3、酒前半小時服用維生素B、C，維生素B、C都有消化和分解酒精的作用。飲酒前一次口服維生素C片6—10片，可預防酒精中毒。復合維生素B也比較有效，事前服用10片。4、如果家里面沒有維生素B、C片，則可吃上幾個橘子或者橙子，其富含維生素C，對于分解酒精也有一定的作用。5、餐桌應酬，喝酒前總會先吃個飯。切記吃飯吃個7分飽，也不好大量喝水喝茶，給你的胃留出一個空位好喝酒。擴展資料：喝酒的危害1、酒是一種毒品，有些人飲酒后會死于心肌病，有些人喝著酒死亡的，那種屬于心功能衰竭了，因為身體解酒能力不行，喝酒加快一血壓，身體承受不了才死的，還是少喝酒好。2、喝酒喝多了，傷胃。有些人大量喝酒后，會吐血，這就是喝得太多也，胃部承受不氣。所造成的胃出血。還造成一系列的疾病呀，比如胃病，慢性胃炎，是酒精惹的禍。3、大量喝酒容易酒精中毒，酒精中毒是因為酒精進入過多。肝臟分解能力差，容易暈迷，從而進入休克狀態(tài)，喝酒一般死于酒精中毒的人過多。參考資料來源：人民網—喝酒族養(yǎng)胃謹記6妙招油炸腌制食物不宜吃

在我們的日常生活中，特別是一些經常跑業(yè)務的人，會有各種各樣的酒席，很多年輕人都不喜歡參加這樣的酒席，因為應酬的過程中需要喝很多的酒，經常喝啤酒，會出現(xiàn)啤酒肚，特別影響顏值，經常喝酒，對我們的身體也不好，而且可能會導致一些慢性病的發(fā)生。長期喝酒很傷胃，哪些食物有養(yǎng)胃的功效？在喝酒之后會發(fā)現(xiàn)自己頭疼，胃不舒服，惡心嘔吐，這時候就可以吃一些蜂蜜水，酸奶，新鮮的葡萄，草莓，芹菜汁，香蕉，還可以選擇喝一些粥，比如小米粥，皮蛋瘦肉粥。一.酒后吃一些東西，能夠醒酒，從而保護我們的胃在我們的日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)有的人對于酒精是有一種依賴性的，少一天不喝酒，就感覺渾身難受。再酒后我們可以吃一些東西來保護我們的胃，幫助我們醒酒，比如在酒后吃一些蜂蜜水，蜂蜜中含有一種果糖，能夠分解酒精，緩解頭疼的癥狀?？梢赃x擇喝一些芹菜汁，芹菜汁能夠緩解酒后的腸胃不適，也可以選擇喝一些酸奶，能夠保護我們的胃黏膜，從而達到養(yǎng)胃的效果。我覺得最好的辦法就是從源頭上解決問題，最好不要喝酒。二.一些粥類也能夠保護我們的腸胃很多人在喝酒之后都會感覺腸胃不適，惡心嘔吐，第二天頭疼，胃不舒服，這個時候就可以選擇喝一些粥，我建議喝的是小米粥，小米粥做非常簡單，而且能夠保護我們的胃。也可以選擇南瓜粥，皮蛋瘦肉粥等，大部分的粥都有健脾養(yǎng)胃的功效，而且粥很容易被我們的人體吸收。以上只是小編個人的看法，想要不被酒精傷害自己的胃，就不要喝酒，經常喝酒傷肝。

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，過量飲酒對消化系統(tǒng)的傷害是巨大的。那么，經常喝酒吃什么養(yǎng)胃呢?我?guī)闳チ私庖幌掳伞? 　　經常喝酒的養(yǎng)胃食譜 　　1、白面粥 　　對于一些喝酒后出現(xiàn)有胃不舒服、惡心嘔吐等癥狀的人群而言，專家提醒在這個時候不妨給他們適量的喝點白面粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白面粥，不僅可以更好的保護腸胃健康，同時還能避免醉酒等輕狂負的出現(xiàn)。如果家中沒有白面粥的話，也可以用其他的粥代替，但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。 　　2、酸奶 　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 　　3、牛奶 　　喝多了，如果身邊沒有什么方法解救，可以去便利店購買一小盒純牛奶，這樣喝下去，牛奶可以使得單把人體的蛋白凝固，保護胃粘膜，緩解對酒精的吸收。 　　4、澆汁烏冬面 　　將烏冬面煮好后，將用削好的山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上，烏冬不但能夠補充足夠的碳水化合物，同時也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地養(yǎng)胃。 　　5、小米粥 　　小米的功效，正如李時珍在《本草綱目》所說——“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。 　　小米為什么能補脾胃。我們通常說甘味入脾，黃色入脾，從五色上來講，小米是黃色的，從味覺上來講，小米味甘而咸，因此中醫(yī)說小米能“和胃溫中”。北方婦女生小孩，坐月子，是不吃葷的，主要是吃小米粥，主要就是因為這個原因。 　　6、熱湯面 　　由于在酒后實時增補足量的碳水化合物，可以鐫汰酒精性脂肪肝的產生，在各類碳水化合物中，熱湯面的功能最大，它好消化，能立即“中和”酒精，從而抵抗酒精對肝臟的侵害。 　　熱湯面里含有富厚的鈉離子鹽，鈉離子可以中和胃里的胃酸，掩護胃免受危險，同時熱湯面可以稀釋胃中的酒精濃度。在吃熱湯面的時辰還可以在湯中加少量醋，醋中含有的有機酸可以和酒精回響，可以或許有用地中和胃中的酒精，有解酒的功能。可見，酒后一碗酸溜溜的熱湯面進到肚子中，既能解酒，又可以讓肚子里舒愜意服。 　　可以養(yǎng)胃的食物推薦 　　1、葡萄 　　酒后反胃、惡心也可以吃點新鮮葡萄，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。 　　2、藕 　　藕也能夠解除酒醉引起的疲勞，調整不穩(wěn)定的神經。藕中還含有豐富的維生素C，具有緩解酒后頭痛的作用。而且宿醉后，人的身體會出現(xiàn)發(fā)熱、口干舌燥等不適癥狀，都可以通過服用梨藕汁的方法得以緩解。 　　3、鮮橙 　　吃橙子或者用橙子榨汁具有解酒作用，可以在喝酒前或者喝酒后飲用，酒前飲用可以幫助減緩酒精中毒，而酒后飲用可以清醒頭腦，緩解頭疼。醉酒后喝橙汁可加快代謝防止細胞受損。橙汁中的果糖使酒精代謝加速25%。其中的維生素C也有助于防止醉酒后的細胞受損。 　　4、黃瓜 　　黃瓜利尿效果明顯，其香氣又能使酒味變得柔和。黃瓜95%以上由水分構成，且鉀含量很高，能使體內的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外，清理身體。如果多吃黃瓜，能增加水分的攝取，從而增加小便，不僅是解酒，對膀胱和腎臟健康也有幫助。 　　5、米湯 　　醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效。加入白糖飲用，療效更好。 　　6、牛奶