1. 香蕉加酸奶能治療便秘嗎
一般來說，酸奶加上香蕉有緩解便秘的作用。一般不用純牛奶。經(jīng)常便秘，可以多吃蔬菜水果，多喝水。同時可以多喝酸奶和蜂蜜水。適當?shù)倪\動，按摩腹部。同時注意飲食，不要吃辛辣刺激，不好消化的食物。長時間便秘有可能長腸道息肉。最好是到醫(yī)院做一個腸鏡檢查。
2. 香蕉加酸奶能治療便秘嗎女性
香蕉可以促進消化，加快新陳代謝，雖然每只香蕉含有90卡的熱量和脂肪，但是因為香蕉本身具有燃脂和消化的功效，所以剛好補充了人體每天需要的脂肪含量，其實香蕉的熱量說高也不高，說低也不低，這是相對于其它減肥水果，它就稍微略高了一點。酸奶呢，也是能夠促進腸胃吸收的食物，還富含蛋白質(zhì)，如果兩者加在一起，那效果肯定是更好了，并且，香蕉和酸奶都是美味，香蕉軟軟糯糯，酸奶酸酸甜甜，在滿足了口福的同時，又能減肥，是不是一舉兩得的好事
香蕉酸奶減肥法怎么做
第一天：只吃香蕉清空腸胃
剛開始進入七天香蕉酸奶減肥法時，腸胃中還有很多雜食、廢棄物及毒素，進食單一的易消化食物能幫助快速的清理腸胃。早餐吃2根香蕉，午餐3根，晚餐2根。堅持一天，去稱體重時會發(fā)現(xiàn)瘦了至少2斤。
第二天：酸奶配香蕉減肥
七天香蕉酸奶減肥法進行到第二天的時候，身體開始通過燃脂提供能量了。此時吃了一天的香蕉會有些膩，搭配酸奶既可以改善口感，還有進一步清空宿便的作用。
早餐：1-2根香蕉，200毫升低脂無糖酸奶。
午餐：3根香蕉，200毫升低脂無糖酸奶。
晚餐：1根香蕉，200毫升低脂無糖酸奶。
第三天：香蕉酸奶燕麥粥暖胃
香蕉是寒性的，酸奶通常也是冷藏了的，連續(xù)吃對腸胃傷害較大。為了彌補這個缺陷，可以準備200毫升無糖酸奶，并將香蕉切丁，用沸水煮50克左右燕麥，放涼15分鐘后與酸奶、香蕉混合，做成香蕉酸奶燕麥粥。
早餐：一碗香蕉酸奶粥。
午餐：一碗香蕉酸奶粥。
晚餐：1根香蕉，200毫升無糖低脂酸奶。
第四天：少量進食補充營養(yǎng)
到第四天的時候，想吃東西的欲望會更強烈，身體處在一個輕度缺營養(yǎng)的狀態(tài)，所以要適時的補充能量。
早餐：香蕉酸奶燕麥粥+水煮蛋。
午餐：香蕉酸奶燕麥粥+綠葉蔬菜。
晚餐：2根香蕉+一杯全脂牛奶。
香蕉酸奶減肥法
第五天：繼續(xù)香蕉酸奶清腸胃
到第五天的時候，體重至少減掉5、6斤了，此時還要進行一次腸胃油脂清理，鞏固減肥效果。
早餐：2根香蕉+100毫升酸奶。
午餐：香蕉酸奶燕麥粥+1根香蕉。
晚餐：2根香蕉+100毫升酸奶。
第六天：緩慢恢復(fù)飲食
為了避免對胃影響太大，香蕉酸奶減肥法持續(xù)時間不宜太久，到第六天的時候，應(yīng)該漸漸恢復(fù)飲食。
早餐：牛奶200毫升，白米粥一碗。
午餐：紅豆粥一碗+綠葉蔬菜+西紅柿炒蛋。
晚餐：香蕉酸奶燕麥粥+山藥排骨湯一碗。
第七天：低熱量正常飲食
到第七天的時候基本結(jié)束了香蕉酸奶減肥，此時進食沒有太大的限制，只要遵循“低熱量+清淡易消化+不暴飲暴食”單個原則即可。
香蕉酸奶減肥法原理
潤腸通便
香蕉具有潤腸通便能幫助體內(nèi)排除毒素和宿便，科學(xué)食用可輔助減肥。
緩解腸胃不適
香蕉內(nèi)含有人體所需的糖量，即使每天吃香蕉也不會致使你因缺乏進食其他食物而造成低血糖，更不會因為吃了過度油膩食物而造成腸胃不適。
水溶性纖維助減肥
香蕉含有水溶性纖維，有助于排便解毒，幫助減肥。
益生菌調(diào)節(jié)消化
酸奶里的益生菌可以幫助增加腸道菌群的多樣性和腸道菌群的數(shù)量，而多樣化的腸道菌群能夠幫助調(diào)節(jié)消化過程，從而更有效的預(yù)防肥胖和各種健康問題。
香蕉酸奶減肥法有效果嗎？以上就是給大家解答了相關(guān)的問題，如果你一直都找不到好的減肥方法的話，不妨嘗試一下種健康安全的香蕉酸奶減肥方法吧。
3. 吃香蕉酸奶可以治療便秘嗎
沒有明確治療便秘的作用，便秘可以吃香蕉和酸奶一起吃，這樣效果好一些，多吃點蔬菜水果，多喝水，蜂蜜水，酸奶都可以的，每天一定要養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，不要總躺著坐著，一定要堅持適量運動，都有助于腸胃蠕動消化的。藥物治療如三黃片，牛黃解毒片，果導(dǎo)片，蘆薈片，麻仁潤腸丸等
4. 香蕉加酸奶能治療便秘嗎怎么吃
香蕉和酸奶可以一塊食用，兩者屬于互補的食物。酸奶中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，這是香蕉中所缺少的，酸奶中含有一定的膳食纖維這正是酸奶中缺少的，大家一塊吃就可以補充一定的營養(yǎng)元素還可以刺激腸胃，對減肥也是有一定的療效，但是像腸胃不好的人，盡量少吃，容易造成腹瀉。
5. 酸奶加香蕉可以治便秘嗎
香蕉和酸奶能減肥?？梢哉{(diào)節(jié)胃腸道，促進排泄，可以潤腸通便，緩解便秘。可以幫助恢復(fù)體力，減肥，效果不錯。香蕉是維生素豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，新鮮的香蕉和酸奶一起吃，還補充了酸奶里沒有所含的維生素。
6. 酸奶配香蕉治便秘嗎
香蕉和酸奶搭配在一起吃可幫助改善便秘情況，還可以減肥。因為香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感，酸奶里面含有維生素a和維生素d以及人體所需的蛋白質(zhì)和維生素b2，而香蕉里面含有大量的維生素c和膳食纖維，幾小時內(nèi)都不覺得饑餓，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。
