1. h9n7病毒
至今已發(fā)現(xiàn)的甲型流感病毒血凝素15個亞型(H1～H15)和神經(jīng)氨酸酶9個亞型(N1～N9)均能從禽中分離到，但它們并不是都能引起禽流感。已發(fā)現(xiàn)能感染人的禽流感病毒有：H5N1、H9N2、H7N7、H7N2、H7N3和H7N9亞型毒株。 甲型流行性感冒（H9N2）是一種禽流感的病毒，從2000年來從鴨及雞只身上分離出來，有研究表明H9N2病毒已經(jīng)感染到了一些豬的身上。H9N2病毒在人類身上發(fā)現(xiàn)比較罕見，是一種輕微的疾病。雖然H9N2毒性較H5N1弱，但世界衛(wèi)生組織早前警告，H9N2曾導(dǎo)致人類死亡，也可以是引發(fā)新一輪全球流感潮的元兇，同樣需密切監(jiān)察。港大研究人員稱，1957年及1968年的全球流感大爆發(fā)，是由較低致病性的H2N2及H3N2流感病毒引發(fā)，因此H9N2也有機會在人類大流傳，故醫(yī)學(xué)界及公眾除了提防H5N1，也不能忽視H9N2的威脅。H9病毒在亞洲普遍存在，由于毒性較低，對人類健康的威脅較低，但需提防H9與其他流感病毒的“洗牌”效應(yīng)，制造新流感病毒的風(fēng)險。
2. h8n9病毒
現(xiàn)在輪滑已經(jīng)成為了一項在兒童群體中十分普及的運動，很受孩子們的喜歡。練習(xí)輪滑除了一般的體育健身功效外，還能鍛煉孩子的膽量，平衡能力，身體協(xié)調(diào)能力等。孩子學(xué)習(xí)輪滑不僅可以強身健體，同時也是讓孩子變得活潑開朗的一項運動。
工具
進行輪滑運動應(yīng)穿戴護具，穿戴裝備時，一次穿戴頭盔，護肘、護膝、輪滑鞋、護掌。脫掉是次序相反。
輪滑護具六件套
輪滑運動全套護具應(yīng)包含：頭盔、護肘、護膝與護掌。優(yōu)質(zhì)的護具強調(diào)包覆性、透氣性、吸震效果及堅固等要求。
如何戴輪滑護具
一般來說小孩輪滑護具佩帶的順序是沒太多要求的，但是護掌肯定是最后才帶的。帶時切忌不宜拉的很緊，當(dāng)然也不能很松，適當(dāng)即可。
各種護具其功能：
頭盔
戴上頭盔更好保護自己的頭部。
護肘
這個部位很容易不小心而擦傷，尤其在練習(xí)一些高級動作。
護膝
不論是初學(xué)者或是很有經(jīng)驗的輪滑高手，膝蓋是摔倒時著地機率最高且沖擊最大的部位，如果不穿戴護具，就會很容易受傷。
輪滑鞋
穿鞋時先將腳穿入鞋內(nèi)，確認腳掌全部落實后，扣好輪滑鞋上面的芭扣，輪滑鞋上是魔術(shù)貼的將魔術(shù)貼打開后在粘貼好，使其充分包裹腳部，如果輪滑鞋上面是鞋帶的由前端開始拉緊鞋帶，并系成活結(jié)，如并然后拉緊固定帶到適宜狀態(tài)即可，
護掌
初學(xué)者常會因滑倒時不當(dāng)?shù)闹蝿幼鞫斐墒滞笈蚴终撇羵?輪滑高手偶爾也可能擦傷，戴上護掌就可避免這些不必要的傷害。
注意事項
1、輪滑鞋及護具需穿戴整齊且牢固。脫掉時將鞋子護具疊放整齊，粘好各固定帶，養(yǎng)成物品收放整齊的好習(xí)慣。
2、鞋帶不宜系得過緊，否則可能影響腳踝部件各關(guān)節(jié)的正常活動，同時也可能造成腳、踝等部位擠壓受傷。
3、鞋帶不宜留的過長，以免在滑行時碾壓壞鞋帶，同時避免影響正常滑行，造成危險，現(xiàn)在的大多數(shù)的輪滑鞋都改成魔術(shù)貼。
選購輪滑鞋常見的問題
1、孩子幾歲開始玩輪滑比較合適？
答：通常是孩子三周歲就可以開始學(xué)習(xí)輪滑，主要還得看孩子的腳力是否足夠，有些孩子雖然已滿3周歲，但腳力不夠，膽小和腳軟，反而讓還自由學(xué)習(xí)輪滑的恐懼心理，這個情況下可以讓孩子再稍微大點再學(xué)。
2、如何挑選合適的輪滑鞋？
答：首先，建議盡可能選擇有多年線下影響的專業(yè)輪滑鞋，盡量避免選擇低端的玩具鞋及純網(wǎng)絡(luò)品牌的鞋子。在專業(yè)鞋的基礎(chǔ)上，可以結(jié)合自己的目的選擇。
（1）如果就自己簡單滑行、刷街、代步這種簡單滑行，不做動作的，選擇休閑鞋就夠用。
（2）如果是要送孩子去參加輪滑培訓(xùn)班，要一級一級跟班練上去的，一般在初級班，休閑鞋也夠用
3、如何區(qū)分專業(yè)輪滑鞋與玩具鞋？
答：區(qū)分玩具鞋與專業(yè)鞋可以從以下幾點進行區(qū)分：
（1）鞋殼
大多數(shù)專業(yè)輪滑鞋都以硬殼鞋為主，鞋殼使用新料，用料厚實，顏色鮮艷；玩具鞋大多數(shù)是軟面鞋。如圖下
（2）刀架
專業(yè)輪滑鞋的支架大部分以鋼，塑鋼或鋁合金為主，多使用一體式刀架，更加穩(wěn)定堅硬，在輪滑時不容易造成變形，使用時更安全，使用壽命更長；玩具鞋多以塑料刀架或鋁合金兩片式刀架為主，會偏仞，長期穿著容易讓孩子變O型或X型腿。如圖下
專業(yè)鞋與玩具鞋刀架對比
專業(yè)鞋CNC刀架
（3）輪子
專業(yè)輪滑鞋大部分采用高彈PU輪，PU厚實，彈性好，抓地性好，滑行舒暢；而玩具鞋會采用塑料輪，或者低彈輪，質(zhì)地差，抓地性差，滑行不順暢。
（4）內(nèi)鞋/內(nèi)膽
專業(yè)輪滑鞋內(nèi)膽大多選用優(yōu)質(zhì)網(wǎng)棉/超細網(wǎng)棉，用料細膩厚實，包裹性好，能保護腳踝（見圖15）；玩具鞋大多采用劣質(zhì)黑心棉，肉眼可見的粗格網(wǎng)布，用料粗糙單薄，包裹性差，穿著不透氣，容易造成孩子腳部不適。
（5）軸承
專業(yè)輪滑鞋軸承順暢，滑行起來聲音很小，輪滑鞋落地的聲音敦實而低沉；而玩具鞋軸承很澀，滑行起來聲音則是噼里啪啦的。
（6）CUFF
專業(yè)輪滑鞋的CUFF設(shè)計合理，能調(diào)節(jié)松緊，穿戴方便，（如下圖）；玩具鞋的CUFF多使用簡易魔術(shù)貼，固定不緊，滑行感較差。
專業(yè)鞋CUFF設(shè)計
4、常見的專業(yè)鞋品牌有哪些？
答：常見的專業(yè)鞋品牌有：micro、樂秀、米高、飛鷹、Rollerblade、費斯、寶獅萊、動感等。其中米高、樂秀、費斯在線下影響力較大，長期開展線下活動。在很多地區(qū)有經(jīng)銷商。
5、小孩子選哪種鞋子更合適呢？
對于孩子而言，如果孩子只是買來自己隨便玩玩的話，力量較小，穿脫輪滑鞋時比較費力，小編建議買軟殼鞋面的輪滑鞋，這樣的鞋子包裹性比硬殼鞋要好，穿起來比較舒適；如果孩子只是為了休閑玩輪滑，那么建議選擇透氣性更好的半軟殼鞋；如果小孩是在俱樂部訓(xùn)練或者練習(xí)環(huán)境比較復(fù)雜，還是選硬殼輪滑鞋，因為訓(xùn)練強度大或者滑行路面條件不是很好的話，硬殼的溜冰鞋可以更好的保護孩子的腳踝不受傷。
6、輪滑鞋尺碼如何選擇？
答：選購輪滑鞋與我們選購日常穿的鞋子一樣，需要考慮尺碼問題，建議如下。
一般兒童輪滑鞋多數(shù)都設(shè)計有尺碼可調(diào)節(jié)的功能，常見的有：
S碼（28-31）一般3-7歲；
M碼（32-35）一般5-9歲；
L碼（36-39）一般在10歲及以上。
常見的碼段是這樣（見下圖1），部分品牌鞋子碼段設(shè)計可能會有差異。
調(diào)節(jié)尺碼時，只要一只手按住鞋子上的調(diào)節(jié)按鈕，另一只手抓住鞋頭往外拉，拉到相應(yīng)的碼位就可以（見下圖2）。
如果正好處在一雙鞋子碼段的尾數(shù)，一般建議選擇下一個偏大一點的碼段，比如腳是31碼時，可以考慮選擇M碼（32-35），買回來讓孩子穿著試試，正常是穿上后腳后跟位置留一個手指左右的空間就算合適。如果孩子穿著稍微顯大，可以墊一雙鞋墊，就能解決這個問題。但不建議選擇太大碼數(shù)，合腳最重要。
圖1輪滑鞋常見尺碼表及測量腳長方法
圖2輪滑鞋尺碼調(diào)節(jié)方法
練習(xí)方法
建議家長不要過早地讓小孩學(xué)習(xí)輪滑，小朋友最佳年齡應(yīng)該在三歲到八歲之間。
滑行前準(zhǔn)備
心理準(zhǔn)備
在學(xué)習(xí)前不要讓孩子認為學(xué)習(xí)輪滑是一件多么難，多么危險的事情，要告訴孩子輪滑每個小孩子都可以學(xué)的，多給予鼓勵。
提高興趣
對著孩子問喜不喜歡，讓孩子了解這項運動并且對它產(chǎn)生濃厚的興趣，興趣就是最后的老師。
注意事項
滑行中
學(xué)習(xí)站立
讓孩子站在地毯上，要求腳后跟靠緊，腳尖張開，成45~60°張角；小腿向前彎曲與地面成75°夾角；雙膝彎曲，大腿與小退約成150°，彎腰，大腿與上身成135°夾角。雙手放膝蓋上。抬頭，眼睛目視前方。然后要求孩子上身放松，腳用力向下采。鞋子是垂直才在地面上，踝關(guān)節(jié)要緊張起來，不要向兩側(cè)倒，雙膝分開10~15cm（只要把孩子的身體定在以上姿勢，就可以立刻站穩(wěn)的）。
如果孩子比較膽小，輔助者可以蹲下，雙手抓住孩子的腳背，不讓輪子滑動，提醒孩子把腳跟靠緊，另一個人站在孩子的背后，防止孩子不彎腰時向后摔倒。如快要向后摔倒，蹲下的輔助者，用力下下壓住孩子的腳背也能起到調(diào)整的作用。
當(dāng)孩子站得比較穩(wěn)后，輔助者慢慢的松開孩子的腳背，讓孩子自己站立。
V字站立
家長的雙手抓住孩子的小腳腳成小V字（立正姿勢），讓孩子端坐好，雙手扶住膝蓋，然后身體前傾用力站起來。（對于膽子較小的孩子，要分散他的注意力，不要總是看著自己的小腳。膽子較大的孩子，要讓他盯住自己的小腳，以免開小差摔倒），這個時候，要讓孩子緊扶膝蓋不放，家長試著慢慢松開手，讓孩子獨自彎腰屈膝站立。
站不穩(wěn)的原因有：
1、小腳分得太開
2、小腳靠太近
3、兩腳不是小八字
4、沒有彎腰屈膝
5、注意力不集中，兩腳用力不均勻，這個階段站立大概1分鐘（可以和孩子從1數(shù)到20）坐下休息一次，反復(fù)3-5次。
原地踏步
如果孩子能穩(wěn)穩(wěn)的站立30秒，我們就在原地站立的基礎(chǔ)上，雙腳腳尖朝外，雙腿微微彎曲，做好準(zhǔn)備動作后，雙腳交替抬起，可逐漸加大幅度。
抬腳時重心不穩(wěn)，左右晃動。
左右的晃動主要是因為學(xué)生的腳踝、腿部力量不足，以及孩子的平衡能力欠缺，而導(dǎo)致重心左右不穩(wěn)。
解決辦法：輔助者從練習(xí)者的身后扶住他腰、髖部，幫助其穩(wěn)定重心，也應(yīng)發(fā)展其腿部例如蛙跳或深蹲及腳踝的力量例如提踵立，從而增強腳踝，腿部的肌肉控制力。
抬腳時重心不穩(wěn)，身體容易上下彈動。
當(dāng)抬腳時孩子會將膝蓋伸直，因此導(dǎo)致的重心上下變化。
平衡練習(xí)
橫向跨步移動，兩腳平行，雙手扶在大腿上，右腿向右側(cè)橫跨一步，左腿提膝帶小腿，收回靠攏。注意有個重心轉(zhuǎn)移的過程，一邁腿，二重心轉(zhuǎn)移，三收腿。
穩(wěn)固站立
同樣的方法讓孩子站起來，待孩子獨自站穩(wěn)后，家長在孩子前方面對面引導(dǎo)孩子慢慢雙手離開膝蓋站立起來（隨時準(zhǔn)備接住，這個動作可能幾次才能成功）。接下來讓孩子跟家長一起做并大聲數(shù)出來；
1、雙手平舉
2、彎腰雙手扶膝蓋
3、恢復(fù)站立姿勢，此動作節(jié)奏由慢到快，持續(xù)5-8次并灌輸給孩子一個意識(在以后的滑行中，如果感覺重向左轉(zhuǎn)一點，然后右腳跟進）。記住提醒孩子，“左腳轉(zhuǎn)多少，右腳就轉(zhuǎn)多少”（確保始終是小八字）幅度不要太大，不然容易摔跤。轉(zhuǎn)身過來后接著向前走。一般3-5分鐘休息一次。
待孩子在地毯或草地上練習(xí)得比較自如后，就可以轉(zhuǎn)到光滑的地面上練習(xí)（地面上不能有油、沙、水）。在地面上從第三步開始練習(xí)。等孩子自如地熟悉滑行的速度后他自己就會自然直立滑行。但在感覺要摔倒時一定要手扶膝蓋或膝蓋以下，保證不摔或向前摔倒（向前摔倒有護具保護）。
滑行
在滑行過程中孩子的小腳抬得越快、越高速度就越快，快速滑行時，腰彎低一些會更省力更安全。如果需要剎車，最好轉(zhuǎn)彎，轉(zhuǎn)彎是最好的剎車。
滑行動作的要領(lǐng)是左腳在前成弓步，右腳向側(cè)蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然后右腳收回到左腳內(nèi)側(cè)，右腳向前滑出，左腳向后外側(cè)蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內(nèi)側(cè)。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉(zhuǎn)彎的時候，注意重心下降，并落在一只腳上。
注意事項：
滑行時收腳干凈利落，蹬出時短促有力、爆發(fā)力強。在孩子基本掌握滑行之后，可以參加一些集體游戲以提高學(xué)習(xí)輪滑的興趣，如蹲取物品，在孩子的身旁身后或者遠處放上一些玩具，請孩子找到玩具，然后蹲下把玩具撿起來，并滑行送到前方的籃子里。還有開火車、老鷹捉小雞等游戲也很有意思。
側(cè)蹬滑行
由靜蹲姿勢開始，側(cè)蹬腿由曲到直，向正側(cè)方蹬出，重心放在支撐腿上，鼻子、膝蓋、腳尖，三點一線?；鍪胀葧r候，大腿提膝帶小腿，收回靠攏。兩腿交換蹬出收回。
停止
在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學(xué)會停止滑行的方法。
停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉(zhuǎn)彎急停。
注意事項：
小朋友可以用正中切法，這是很容易掌握的一種方法，就是雙腳平行，把有剎車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓剎車器磨到地面就可以，將剎車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后。轉(zhuǎn)彎急停需要較好的輪滑平衡能力，不建議小孩子學(xué)。
安全跌倒
安全跌倒的訓(xùn)練是透過護具及全身來分散跌倒時的沖擊力，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向后跌坐或讓身體某一部分完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。
教練建議：身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護掌觸地向前滑出，并讓身體同時伸展出去，然后完全撲倒在地，經(jīng)過這一連串的動作后，跌倒時的撞擊力會被完全分散出去，不致于使單一部位承受太多、太重的傷害。
注意事項
由于玩輪滑時腰部、膝關(guān)節(jié)、腳踝需要用力支撐身體，時間過長，容易導(dǎo)致局部負擔(dān)過重，發(fā)生勞損，甚至?xí)绊懝趋赖恼０l(fā)育。所以，正處在生長發(fā)育期的小孩子，玩輪滑時間不宜過長。兒童每天進行輪滑的時間最好在50分鐘以內(nèi)；
1、在選擇輪滑鞋是一定要選擇適合自己孩子的，輪滑的質(zhì)量是關(guān)鍵和運動類型也很重要，剛開始買輪滑鞋建議買三百到五百左右的，買之前一定要確認所選的輪滑鞋是否過關(guān)，這也是保證小朋友安全的前提。
2、必要的安全保護措施。做任何事情，安全都是第一位的，因此，對于初學(xué)孩子，安全護具是必不可少的，主要包括：護腕、護肘和護膝，其他護具象手套、護踝、護腿、護身在參加不同的項目可以有選擇的加以使用。
3、小朋友在玩輪滑時一定要選擇比較平穩(wěn)的場地，避免在：在樹葉、碎石、水灘的這些危險的地方滑行。
4、如果遇到無法避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過。
課外輔導(dǎo)
基礎(chǔ)動作熟練掌握滑行是沒問題的，如果還想學(xué)習(xí)一些技巧花式動作，最好是找專業(yè)的教練指導(dǎo)，避免練習(xí)方法錯誤導(dǎo)致孩子受傷。
專業(yè)滑輪培訓(xùn)
1、減少試錯成本，減少孩子受傷幾率，提高學(xué)成效率。
2、全面系統(tǒng)學(xué)習(xí)，動作標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會自我保護，激發(fā)更多潛能。
3、能認識更多小伙伴，培養(yǎng)孩子社交能力。
學(xué)習(xí)輪滑都會學(xué)習(xí)到哪些課程？以自由式輪滑教學(xué)課程為例：
一般輪滑基礎(chǔ)班到高級班的課程都是幫助孩子正確的學(xué)習(xí)輪滑的站立姿勢、滑行姿勢、如何避免受傷、如何停止、如何倒滑、一些平衡和基礎(chǔ)性的技巧教學(xué)，整套學(xué)習(xí)下來孩子能夠達到無障礙的獨自滑行。
花式教學(xué)課程主要是幫助想更深層次的學(xué)習(xí)輪滑的學(xué)員，花式教學(xué)的課程有一定的難度和技巧性，想學(xué)習(xí)這類課程一定要有一定的基礎(chǔ)后再進行花式輪滑的學(xué)習(xí)。
%3Chowto_content%3E[{"type":"paragraph","attrs":{"is_abstract":true},"children":[{"type":"text","text":"現(xiàn)在輪滑已經(jīng)成為了一項在兒童群體中十分普及的運動，很受孩子們的喜歡。練習(xí)輪滑除了一般的體育健身功效外，還能鍛煉孩子的膽量，平衡能力，身體協(xié)調(diào)能力等。孩子學(xué)習(xí)輪滑不僅可以強身健體，同時也是讓孩子變得活潑開朗的一項運動。","id":""}],"text":"","id":"P6ESdwm2uoKqYGxau62cyUvcnih"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"工具","id":""}],"text":"","id":"Lm60d2uiMo6CY8xMfl7cZkV1nxe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"進行輪滑運動應(yīng)穿戴護具，穿戴裝備時，一次穿戴頭盔，護肘、護膝、輪滑鞋、護掌。脫掉是次序相反。","id":""}],"text":"","id":"RWUcdOiiOoQ4i6xmEwVcRFZgnsg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"輪滑護具六件套","id":""}],"text":"","id":"DMWKdmisaoqGYOxknS1cc8nznIe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"輪滑運動全套護具應(yīng)包含：頭盔、護肘、護膝與護掌。優(yōu)質(zhì)的護具強調(diào)包覆性、透氣性、吸震效果及堅固等要求。","id":""}],"text":"","id":"K0iwdgM2EoKQ6CxAjS1cgFgxnxg"},{"type":"image","attrs":{"height":428,"note":[{"type":"text","text":"輪滑護具六件套","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/fcdeb64a93d8414d8f368ebe63954930","width":545},"text":"","id":"G2sgdSmQIo4Go2xqEhMcGOVfnKf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"如何戴輪滑護具","id":""}],"text":"","id":"QOMidQsO4oQaiqxu0LuchmU8nRf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"一般來說小孩輪滑護具佩帶的順序是沒太多要求的，但是護掌肯定是最后才帶的。帶時切忌不宜拉的很緊，當(dāng)然也不能很松，適當(dāng)即可。","id":""}],"text":"","id":"FgOWdOoMco2kiUxqAX5cGVEqnkf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"各種護具其功能：","id":""}],"text":"","id":"MI82d4geGoIIOOxIZQIc8KK2nob"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"頭盔","id":""}],"text":"","id":"L2cMdUcyGoaOygxWKv3cU6vInOc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"戴上頭盔更好保護自己的頭部。","id":""}],"text":"","id":"Pey0dCeiooGqIexQnmecUsZjnmg"},{"type":"image","attrs":{"height":496,"note":[{"type":"text","text":"頭盔","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/f38a76bf30994b9a8a762dd8877a2b65","width":720},"text":"","id":"BGqYdOgsgo44IGxPgBdceYKGnCt"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"護肘","id":""}],"text":"","id":"PwoadqSEKowumYxAwjPcL2QDnD1"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"這個部位很容易不小心而擦傷，尤其在練習(xí)一些高級動作。","id":""}],"text":"","id":"Tummd2eYWoYuWOxIp0GcW6h0n4b"},{"type":"image","attrs":{"height":264,"note":[{"type":"text","text":"護肘","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/698766e9c1e74adabfba38c887b4b315","width":708},"text":"","id":"DOywd0GUEoeis6xkVjccEFRpn1d"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"護膝","id":""}],"text":"","id":"RSgwdkm84oQcmExamWdcoy8SnIc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"不論是初學(xué)者或是很有經(jīng)驗的輪滑高手，膝蓋是摔倒時著地機率最高且沖擊最大的部位，如果不穿戴護具，就會很容易受傷。","id":""}],"text":"","id":"BoeEdEWKuoYiIMxwffqcxPxjnFf"},{"type":"image","attrs":{"height":306,"note":[{"type":"text","text":"護膝","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/a8a8383fe6c748e295dc1b9d33c4d08a","width":774},"text":"","id":"G0WodgakQomekOxWEMbcnaLOn3b"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"輪滑鞋","id":""}],"text":"","id":"AgaQdA2a4oC204xcVZMcM62mnpd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"穿鞋時先將腳穿入鞋內(nèi)，確認腳掌全部落實后，扣好輪滑鞋上面的芭扣，輪滑鞋上是魔術(shù)貼的將魔術(shù)貼打開后在粘貼好，使其充分包裹腳部，如果輪滑鞋上面是鞋帶的由前端開始拉緊鞋帶，并系成活結(jié)，如并然后拉緊固定帶到適宜狀態(tài)即可，","id":""}],"text":"","id":"GK0QdCOyKoisY6xySC2cSCOgnMe"},{"type":"image","attrs":{"height":313,"note":[{"type":"text","text":"輪滑鞋","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/5f33218d816d493b8b61845a4fa20636","width":643},"text":"","id":"LkSodiwMyoweSexIjSQcTmPonZe"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"護掌","id":""}],"text":"","id":"HKMAdumuUo2AEYxYRJVcllJjnQg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"初學(xué)者常會因滑倒時不當(dāng)?shù)闹蝿幼鞫斐墒滞笈蚴终撇羵?輪滑高手偶爾也可能擦傷，戴上護掌就可避免這些不必要的傷害。","id":""}],"text":"","id":"IcsidyGymoCQUaxKidoc7tgMnSN"},{"type":"image","attrs":{"height":219,"note":[{"type":"text","text":"護掌","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/443d7306d4154945bff85c48d7854f23","width":609},"text":"","id":"CCuadoiCko0qMqxwdUYcP4mXnSe"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"注意事項","id":""}],"text":"","id":"MSYad0QGMoKCmUxqaCFcfL7cnLe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、輪滑鞋及護具需穿戴整齊且牢固。脫掉時將鞋子護具疊放整齊，粘好各固定帶，養(yǎng)成物品收放整齊的好習(xí)慣。","id":""}],"text":"","id":"BQyudiAgio6eUwxg7Ouce7p7nmg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、鞋帶不宜系得過緊，否則可能影響腳踝部件各關(guān)節(jié)的正?；顒?，同時也可能造成腳、踝等部位擠壓受傷。","id":""}],"text":"","id":"Zcosd80MQog2EexgRYtc6yUZnne"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、鞋帶不宜留的過長，以免在滑行時碾壓壞鞋帶，同時避免影響正?；?，造成危險，現(xiàn)在的大多數(shù)的輪滑鞋都改成魔術(shù)貼。","id":""}],"text":"","id":"QKqsdSi6oos2SWxcHudcOdZ9nEb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"選購輪滑鞋常見的問題","id":""}],"text":"","id":"PsaCdmAAyoEqaCxSYahcQBSLnne"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、孩子幾歲開始玩輪滑比較合適？","id":""}],"text":"","id":"B2EmdCSGKoYKEYxACqDc7DQvntT"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"答：通常是孩子三周歲就可以開始學(xué)習(xí)輪滑，主要還得看孩子的腳力是否足夠，有些孩子雖然已滿3周歲，但腳力不夠，膽小和腳軟，反而讓還自由學(xué)習(xí)輪滑的恐懼心理，這個情況下可以讓孩子再稍微大點再學(xué)。","id":""}],"text":"","id":"W0GKd26EooO2wIxYPAHcvlL3nff"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、如何挑選合適的輪滑鞋？","id":""}],"text":"","id":"LCCCdOy8Ko40sMxfvH6cdPZLncf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"答：首先，建議盡可能選擇有多年線下影響的專業(yè)輪滑鞋，盡量避免選擇低端的玩具鞋及純網(wǎng)絡(luò)品牌的鞋子。在專業(yè)鞋的基礎(chǔ)上，可以結(jié)合自己的目的選擇。","id":""}],"text":"","id":"HiiIdUE4yoOkE6xUXviciR2AnTf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（1）如果就自己簡單滑行、刷街、代步這種簡單滑行，不做動作的，選擇休閑鞋就夠用。","id":""}],"text":"","id":"VGKMdcGKEokKEYxmCF3ceX0fn2b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（2）如果是要送孩子去參加輪滑培訓(xùn)班，要一級一級跟班練上去的，一般在初級班，休閑鞋也夠用","id":""}],"text":"","id":"Ryy2dGMKGoE2m0xWo9ccmn5Bnif"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、如何區(qū)分專業(yè)輪滑鞋與玩具鞋？","id":""}],"text":"","id":"MmIwdUSkgo0Akmxm0hHc9cgEnje"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"答：區(qū)分玩具鞋與專業(yè)鞋可以從以下幾點進行區(qū)分：","id":""}],"text":"","id":"QgCoduoGyoWccsxpvbecVfxCnnA"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（1）鞋殼","id":""}],"text":"","id":"S2I8d2e2aoAcEax4wZhculQfnxb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大多數(shù)專業(yè)輪滑鞋都以硬殼鞋為主，鞋殼使用新料，用料厚實，顏色鮮艷；玩具鞋大多數(shù)是軟面鞋。如圖下","id":""}],"text":"","id":"QWWmdqWYuo8qGaxysdQcnSQEnAY"},{"type":"image","attrs":{"height":330,"note":[{"type":"text","text":"選購輪滑鞋常見的問題","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/0ac1a140e82a48d7a3681db7a4d013d1","width":598},"text":"","id":"Xo2wdWOW4oAgYMxY3JQcliiynth"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（2）刀架","id":""}],"text":"","id":"Qi0Adga4IoqaE6xKyfTcWrRfnWf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"專業(yè)輪滑鞋的支架大部分以鋼，塑鋼或鋁合金為主，多使用一體式刀架，更加穩(wěn)定堅硬，在輪滑時不容易造成變形，使用時更安全，使用壽命更長；玩具鞋多以塑料刀架或鋁合金兩片式刀架為主，會偏仞，長期穿著容易讓孩子變O型或X型腿。如圖下","id":""}],"text":"","id":"UuywdgOaIoMAOwx9HEvcW9RinPb"},{"type":"image","attrs":{"height":448,"note":[{"type":"text","text":"選購輪滑鞋常見的問題","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/4186f110ce9d4c508cc85e3eb191e9f4","width":589},"text":"","id":"OEQsdgkc8oUcSAxuYALcIVIdnMh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"專業(yè)鞋與玩具鞋刀架對比","id":""}],"text":"","id":"COgcdMMCooMIaGx4bgcc1Yt4nwf"},{"type":"image","attrs":{"height":531,"note":[{"type":"text","text":"選購輪滑鞋常見的問題","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/6981c86d372f4a13b3b33562e477ddc1","width":469},"text":"","id":"LQ4udyuIKoAYAmx2Kqfci6rZnQo"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"專業(yè)鞋CNC刀架","id":""}],"text":"","id":"HCSkdmW0WoaSmOxwfZkchbGFnRd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（3）輪子","id":""}],"text":"","id":"PgKAdkcGGoCGQ6xAitFcKJHgnmb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"專業(yè)輪滑鞋大部分采用高彈PU輪，PU厚實，彈性好，抓地性好，滑行舒暢；而玩具鞋會采用塑料輪，或者低彈輪，質(zhì)地差，抓地性差，滑行不順暢。","id":""}],"text":"","id":"EgSOdiGOCoqQEAx1Q7nc1yBJnbJ"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（4）內(nèi)鞋/內(nèi)膽","id":""}],"text":"","id":"Dmi6d0Kcwo4k4UxM3uTcFbpYn5g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"專業(yè)輪滑鞋內(nèi)膽大多選用優(yōu)質(zhì)網(wǎng)棉/超細網(wǎng)棉，用料細膩厚實，包裹性好，能保護腳踝（見圖15）；玩具鞋大多采用劣質(zhì)黑心棉，肉眼可見的粗格網(wǎng)布，用料粗糙單薄，包裹性差，穿著不透氣，容易造成孩子腳部不適。","id":""}],"text":"","id":"VeKAd0Uiao4Y06x6lZecPdqunne"},{"type":"image","attrs":{"height":495,"note":[{"type":"text","text":"選購輪滑鞋常見的問題","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/7b5915affb9248dbb99bf4d02fd3f523","width":537},"text":"","id":"YSQQdE62YoISMKxIrTocfstqnBc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（5）軸承","id":""}],"text":"","id":"U2iCdQQYgoCcuSxMHfKcYJqWn3d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"專業(yè)輪滑鞋軸承順暢，滑行起來聲音很小，輪滑鞋落地的聲音敦實而低沉；而玩具鞋軸承很澀，滑行起來聲音則是噼里啪啦的。","id":""}],"text":"","id":"K68sde4gKoiG04xQHuLcDW0DnHe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（6）CUFF","id":""}],"text":"","id":"KOicd2oWuoY4oMxSGdncYehHn7f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"專業(yè)輪滑鞋的CUFF設(shè)計合理，能調(diào)節(jié)松緊，穿戴方便，（如下圖）；玩具鞋的CUFF多使用簡易魔術(shù)貼，固定不緊，滑行感較差。","id":""}],"text":"","id":"DuwcdSUccoY0gwxQTp2cpVXtnRb"},{"type":"image","attrs":{"height":501,"note":[{"type":"text","text":"選購輪滑鞋常見的問題","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/0127f1c29f6b4fb39da7af66903249a5","width":496},"text":"","id":"IOyudAqYMo8mWGxqQjIcuaqfnnd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"專業(yè)鞋CUFF設(shè)計","id":""}],"text":"","id":"SYEqdYuKIoKKyYxsNb4cznSDnVe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、常見的專業(yè)鞋品牌有哪些？","id":""}],"text":"","id":"KwEGdsksWo6mwUxiwvVcW8Fsnwc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"答：常見的專業(yè)鞋品牌有：micro、樂秀、米高、飛鷹、Rollerblade、費斯、寶獅萊、動感等。其中米高、樂秀、費斯在線下影響力較大，長期開展線下活動。在很多地區(qū)有經(jīng)銷商。","id":""}],"text":"","id":"PiKsdamCEooCYmxcAUQcpEfMnoe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、小孩子選哪種鞋子更合適呢？","id":""}],"text":"","id":"VaK2d4O4eo8kSAxwxOVcybQ4nHd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"對于孩子而言，如果孩子只是買來自己隨便玩玩的話，力量較小，穿脫輪滑鞋時比較費力，小編建議買軟殼鞋面的輪滑鞋，這樣的鞋子包裹性比硬殼鞋要好，穿起來比較舒適；如果孩子只是為了休閑玩輪滑，那么建議選擇透氣性更好的半軟殼鞋；如果小孩是在俱樂部訓(xùn)練或者練習(xí)環(huán)境比較復(fù)雜，還是選硬殼輪滑鞋，因為訓(xùn)練強度大或者滑行路面條件不是很好的話，硬殼的溜冰鞋可以更好的保護孩子的腳踝不受傷。","id":""}],"text":"","id":"FiQOdmUS8ogOy2x2no5crJWsnyc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、輪滑鞋尺碼如何選擇？","id":""}],"text":"","id":"Nc0sdGo0gou4AkxQME2cEBH8nXU"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"答：選購輪滑鞋與我們選購日常穿的鞋子一樣，需要考慮尺碼問題，建議如下。","id":""}],"text":"","id":"ZIqKdQeEQoUMkcxc1U6cwE3Wnpg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"一般兒童輪滑鞋多數(shù)都設(shè)計有尺碼可調(diào)節(jié)的功能，常見的有：","id":""}],"text":"","id":"TEWMdu4IAowGwaxuOFicaC00nzb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"S碼（28-31）一般3-7歲；","id":""}],"text":"","id":"WscwdQe2uowwIUxwPx1cCqmfnte"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"M碼（32-35）一般5-9歲；","id":""}],"text":"","id":"SmgSdoQKooMASuxUG13ce4kKnnb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"L碼（36-39）一般在10歲及以上。","id":""}],"text":"","id":"EsK0dwymCoyacKxAZ1RcQ4BcnPf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"常見的碼段是這樣（見下圖1），部分品牌鞋子碼段設(shè)計可能會有差異。","id":""}],"text":"","id":"GimUdIuC6o06Wkx2vfvcDTpdnUc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"調(diào)節(jié)尺碼時，只要一只手按住鞋子上的調(diào)節(jié)按鈕，另一只手抓住鞋頭往外拉，拉到相應(yīng)的碼位就可以（見下圖2）。","id":""}],"text":"","id":"DuAMdmUIyoKYAExO6rZcFPzCnQg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果正好處在一雙鞋子碼段的尾數(shù)，一般建議選擇下一個偏大一點的碼段，比如腳是31碼時，可以考慮選擇M碼（32-35），買回來讓孩子穿著試試，正常是穿上后腳后跟位置留一個手指左右的空間就算合適。如果孩子穿著稍微顯大，可以墊一雙鞋墊，就能解決這個問題。但不建議選擇太大碼數(shù)，合腳最重要。","id":""}],"text":"","id":"VCaCd2sqQoSiEoxg3AGcql8xnNf"},{"type":"image","attrs":{"height":778,"note":[{"type":"text","text":"選購輪滑鞋常見的問題","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/c35b04161a074e25b2b7e35f8f49bacd","width":789},"text":"","id":"OmyidKwSgo4SWcxSImncFeS1n9e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"圖1輪滑鞋常見尺碼表及測量腳長方法","id":""}],"text":"","id":"ZQAGd62ikoSsw0xy0qrcp4Gknkf"},{"type":"image","attrs":{"height":495,"note":[{"type":"text","text":"選購輪滑鞋常見的問題","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/f0738b8370664e99b341d81c32767bd3","width":646},"text":"","id":"ZaGUd6IeGomQoixo9ZOc0LuBnbg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"圖2輪滑鞋尺碼調(diào)節(jié)方法","id":""}],"text":"","id":"HsYgdGsCioASquxGjpgcBsmCnNk"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"練習(xí)方法","id":""}],"text":"","id":"C4UydCmGsoGSGSxYVz8coHO4naf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"建議家長不要過早地讓小孩學(xué)習(xí)輪滑，小朋友最佳年齡應(yīng)該在三歲到八歲之間。","id":""}],"text":"","id":"BGCidMqomosMAwxb7IVcvXMBnFa"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"滑行前準(zhǔn)備","id":""}],"text":"","id":"EoacduaK8oOWUyx0upncTfwSntg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"心理準(zhǔn)備","id":""}],"text":"","id":"I6iAdGCiOocqUQxJBdAcP8qWnne"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在學(xué)習(xí)前不要讓孩子認為學(xué)習(xí)輪滑是一件多么難，多么危險的事情，要告訴孩子輪滑每個小孩子都可以學(xué)的，多給予鼓勵。","id":""}],"text":"","id":"KI0WdgU4uo6wCSxVIpwcANdXnIb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"提高興趣","id":""}],"text":"","id":"AAsMdqkmuoWQOWxAH20cRnvdnPh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"對著孩子問喜不喜歡，讓孩子了解這項運動并且對它產(chǎn)生濃厚的興趣，興趣就是最后的老師。","id":""}],"text":"","id":"O0s2dUeOSoucsMx8HpzcopM1nYc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"注意事項","id":""}],"text":"","id":"C26QdCSwEomQ6oxgbzocBag7nid"},{"type":"imageList","children":[{"type":"image","attrs":{"height":827,"note":[{"type":"text","text":"注意事項","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/1d9df29cd2db4073bfc5e0c6ccac8978","width":713},"text":"","id":"K6IgdccQOokYAKxovbLc5yjhnaf"},{"type":"image","attrs":{"height":816,"note":[{"type":"text","text":"注意事項","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/56ce2b204a214f5992a22f535f601efe","width":713},"text":"","id":"AMwedGeoGosKGAx86XecyEWmnXb"}],"text":"","id":"KckMduoi0oCsoqxUtcdcRhMnnyb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"滑行中","id":""}],"text":"","id":"KckMduoi0oCsoqxUtcdcRhMnnyb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"學(xué)習(xí)站立","id":""}],"text":"","id":"HACIdmGgMoIcICxo36bcLeznnCd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"讓孩子站在地毯上，要求腳后跟靠緊，腳尖張開，成45~60°張角；小腿向前彎曲與地面成75°夾角；雙膝彎曲，大腿與小退約成150°，彎腰，大腿與上身成135°夾角。雙手放膝蓋上。抬頭，眼睛目視前方。然后要求孩子上身放松，腳用力向下采。鞋子是垂直才在地面上，踝關(guān)節(jié)要緊張起來，不要向兩側(cè)倒，雙膝分開10~15cm（只要把孩子的身體定在以上姿勢，就可以立刻站穩(wěn)的）。","id":""}],"text":"","id":"LSs8d2ISaoEsWGx08nsc5HpNn1e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果孩子比較膽小，輔助者可以蹲下，雙手抓住孩子的腳背，不讓輪子滑動，提醒孩子把腳跟靠緊，另一個人站在孩子的背后，防止孩子不彎腰時向后摔倒。如快要向后摔倒，蹲下的輔助者，用力下下壓住孩子的腳背也能起到調(diào)整的作用。","id":""}],"text":"","id":"Jem4d4AQCowQIAxCP3pc8AZqn9A"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"當(dāng)孩子站得比較穩(wěn)后，輔助者慢慢的松開孩子的腳背，讓孩子自己站立。","id":""}],"text":"","id":"Q8KYdOK8yoCMqWxi4knc0KQInKc"},{"type":"image","attrs":{"height":359,"note":[{"type":"text","text":"學(xué)習(xí)站立","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/1d9278e1d7ee4d52992505a2a0b81482","width":241},"text":"","id":"K6Sgdo64woMWquxYNXIczV5on3c"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"V字站立","id":""}],"text":"","id":"BISgd444oo4UQIx2nJRcww00n6f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"家長的雙手抓住孩子的小腳腳成小V字（立正姿勢），讓孩子端坐好，雙手扶住膝蓋，然后身體前傾用力站起來。（對于膽子較小的孩子，要分散他的注意力，不要總是看著自己的小腳。膽子較大的孩子，要讓他盯住自己的小腳，以免開小差摔倒），這個時候，要讓孩子緊扶膝蓋不放，家長試著慢慢松開手，讓孩子獨自彎腰屈膝站立。","id":""}],"text":"","id":"AQOydi0wcoksiwxGWe3cZfhknNe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"站不穩(wěn)的原因有：","id":""}],"text":"","id":"Eg6qdMMGyoikMaxo3MxceQtWnVb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、小腳分得太開","id":""}],"text":"","id":"XgQcdCokso2QM0x0Cr2cxNtNnNg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、小腳靠太近","id":""}],"text":"","id":"Jgekd222iowemAxWxfFcznWznP7"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、兩腳不是小八字","id":""}],"text":"","id":"Wc0UdmkcyoSmAyxE5tlcffyOnkg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、沒有彎腰屈膝","id":""}],"text":"","id":"G6qGdimugoS0qMx0UxGcA3ocnvc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、","id":""},{"type":"text","text":"注意力不集中，兩腳用力不均勻，","id":""},{"type":"text","text":"這個階段站立大概1分鐘（可以和孩子從1數(shù)到20）坐下休息一次，反復(fù)3-5次。","id":""}],"text":"","id":"JmYedYMkYoMScax0U4DcjDVQnic"},{"type":"image","attrs":{"height":392,"note":[{"type":"text","text":"V字站立","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/1d35555f704947fca9d099bdfd8685f5","width":400},"text":"","id":"SEOcdsQyqoyyU0xmEXjcpNMznHc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"原地踏步","id":""}],"text":"","id":"NkAodkUm6oyUYAxMUNVcO1LznPU"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果孩子能穩(wěn)穩(wěn)的站立30秒，我們就在原地站立的基礎(chǔ)上，雙腳腳尖朝外，雙腿微微彎曲，做好準(zhǔn)備動作后，雙腳交替抬起，可逐漸加大幅度。","id":""}],"text":"","id":"M4ocdWkIwow8wIxSQyBcBjFcnOh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"抬腳時重心不穩(wěn)，左右晃動。","id":""}],"text":"","id":"GAUidWoEiomAGoxYzSBcpldPnje"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"左右的晃動主要是因為學(xué)生的腳踝、腿部力量不足，以及孩子的平衡能力欠缺，而導(dǎo)致重心左右不穩(wěn)。","id":""}],"text":"","id":"QE2kdqAMioESyCxY9sgc2BThnTh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"解決辦法：輔助者從練習(xí)者的身后扶住他腰、髖部，幫助其穩(wěn)定重心，也應(yīng)發(fā)展其腿部例如蛙跳或深蹲及腳踝的力量例如提踵立，從而增強腳踝，腿部的肌肉控制力。","id":""}],"text":"","id":"Rg0od8WcioceS6xUdWTcmIgrnth"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"抬腳時重心不穩(wěn)，身體容易上下彈動。","id":""}],"text":"","id":"PogEdkaGEo6MG8x6ToJcC1WHnXd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"當(dāng)抬腳時孩子會將膝蓋伸直，因此導(dǎo)致的重心上下變化。","id":""}],"text":"","id":"NAwEdcY6Wocgm6xOkjtcK7Bqnof"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"平衡練習(xí)","id":""}],"text":"","id":"OK0wdGyGMocUaqx85VAcfY9qn5d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"橫向跨步移動，兩腳平行，雙手扶在大腿上，右腿向右側(cè)橫跨一步，左腿提膝帶小腿，收回靠攏。注意有個重心轉(zhuǎn)移的過程，一邁腿，二重心轉(zhuǎn)移，三收腿。","id":""}],"text":"","id":"V8I0dyCI8oGeqwxWiFIcSjTfn2w"},{"type":"image","attrs":{"height":218,"note":[{"type":"text","text":"平衡練習(xí)","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3b35effccc2042b7b822dc7755ac31fa","width":394},"text":"","id":"TCguda8wKoWcgMxYTcEcElDnnbe"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"穩(wěn)固站立","id":""}],"text":"","id":"WAu8dKOaqoe42KxcATucRqiBnf5"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"同樣的方法讓孩子站起來，待孩子獨自站穩(wěn)后，家長在孩子前方面對面引導(dǎo)孩子慢慢雙手離開膝蓋站立起來（隨時準(zhǔn)備接住，這個動作可能幾次才能成功）。接下來讓孩子跟家長一起做并大聲數(shù)出來；","id":""}],"text":"","id":"MC0md8MAgoGKQSxiC4ZcuMfinrf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、雙手平舉","id":""}],"text":"","id":"H26Kdco0eo2c2qxmmFlcREz8ngC"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、彎腰雙手扶膝蓋","id":""}],"text":"","id":"KqmudqWssoU6I2x4k54cLXkYnGd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、恢復(fù)站立姿勢，此動作節(jié)奏由慢到快，持續(xù)5-8次并灌輸給孩子一個意識","id":""},{"type":"text","text":"(在以后的滑行中，如果感覺重向左轉(zhuǎn)一點，然后右腳跟進）。記住提醒孩子，“左腳轉(zhuǎn)多少，右腳就轉(zhuǎn)多少”（確保始終是小八字）幅度不要太大，不然容易摔跤。轉(zhuǎn)身過來后接著向前走。一般3-5分鐘休息一次。","id":""}],"text":"","id":"YEYIdgiS2ocCAUxAn07caGRQnxc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"待孩子在地毯或草地上練習(xí)得比較自如后，就可以轉(zhuǎn)到光滑的地面上練習(xí)（地面上不能有油、沙、水）。在地面上從第三步開始練習(xí)。等孩子自如地熟悉滑行的速度后他自己就會自然直立滑行。但在感覺要摔倒時一定要手扶膝蓋或膝蓋以下，保證不摔或向前摔倒（向前摔倒有護具保護）。","id":""}],"text":"","id":"LS2CdQUwioiU0KxC1SUcPDMinmq"},{"type":"image","attrs":{"height":478,"note":[{"type":"text","text":"穩(wěn)固站立","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/a37d45e3ec914ea18f4b5b511e9e0b19","width":720},"text":"","id":"EG8idAUYKoOAEixQ9lrcVojpndc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"滑行","id":""}],"text":"","id":"TM8Od6Qg6oigWuxuWsocIpQdntc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在滑行過程中孩子的小腳抬得越快、越高速度就越快，快速滑行時，腰彎低一些會更省力更安全。如果需要剎車，最好轉(zhuǎn)彎，轉(zhuǎn)彎是最好的剎車。","id":""}],"text":"","id":"QQoGdG6gyoK2a0xAHWHchpsTnQf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"滑行動作的要領(lǐng)是左腳在前成弓步，右腳向側(cè)蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然后右腳收回到左腳內(nèi)側(cè)，右腳向前滑出，左腳向后外側(cè)蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內(nèi)側(cè)。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉(zhuǎn)彎的時候，注意重心下降，并落在一只腳上。","id":""}],"text":"","id":"Tqs2dMugooae0ExcP8IcsCmLnCd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意事項：","id":""}],"text":"","id":"MOQcdmkEKow2MixGQZ1ctLq7nUf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"滑行時收腳干凈利落，蹬出時短促有力、爆發(fā)力強。在孩子基本掌握滑行之后，可以參加一些集體游戲以提高學(xué)習(xí)輪滑的興趣，如蹲取物品，在孩子的身旁身后或者遠處放上一些玩具，請孩子找到玩具，然后蹲下把玩具撿起來，并滑行送到前方的籃子里。還有開火車、老鷹捉小雞等游戲也很有意思。","id":""}],"text":"","id":"KYQadcsIMoIUWyxWW8gcYlHWnzf"},{"type":"image","attrs":{"height":481,"note":[{"type":"text","text":"滑行","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/beb7c4b98eba4fd497031a47dcf10394","width":720},"text":"","id":"Ymo6d2y8yoKOOOxAHyTcO2NGndh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"側(cè)蹬滑行","id":""}],"text":"","id":"QeSMdKkS2oaWy4xURw4c1bDanOh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"由靜蹲姿勢開始，側(cè)蹬腿由曲到直，向正側(cè)方蹬出，重心放在支撐腿上，鼻子、膝蓋、腳尖，三點一線?；鍪胀葧r候，大腿提膝帶小腿，收回靠攏。兩腿交換蹬出收回。","id":""}],"text":"","id":"NomadYwC6oOIcSxE9BJcqBAFnYd"},{"type":"image","attrs":{"height":254,"note":[{"type":"text","text":"側(cè)蹬滑行","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/be8df30d85f144328b7825a09be288f0","width":362},"text":"","id":"XYUwdGuk6oQk2kxG1SccviUJnfb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"停止","id":""}],"text":"","id":"BIgIdgA6IoWEkuxwwIdc3HVWnxx"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學(xué)會停止滑行的方法。","id":""}],"text":"","id":"EEcMde8QSo86iAxyVnAcpnlBnlb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉(zhuǎn)彎急停。","id":""}],"text":"","id":"ZiIOdiw4koEkCKxGYRbcB4Lznih"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意事項：","id":""}],"text":"","id":"GQ4ad2Qeiokow8x68PJc9qEXnBg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"小朋友可以用正中切法，這是很容易掌握的一種方法，就是雙腳平行，把有剎車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓剎車器磨到地面就可以，將剎車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后。轉(zhuǎn)彎急停需要較好的輪滑平衡能力，不建議小孩子學(xué)。","id":""}],"text":"","id":"IGCsdSSeGoq2GcxKqrFcH6sFnQd"},{"type":"image","attrs":{"height":405,"note":[{"type":"text","text":"停止","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/1c5c212fc6bf4dc39c98989d82f40b6b","width":720},"text":"","id":"Saged2e0moakWmxmS5qcVo0tnie"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"安全跌倒","id":""}],"text":"","id":"GO2cdUCAUo260exi69hcfluNnnd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"安全跌倒的訓(xùn)練是透過護具及全身來分散跌倒時的沖擊力，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向后跌坐或讓身體某一部分完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。","id":""}],"text":"","id":"F2kwdAsWYoCCE4xugqVc5I29n9c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"教練建議：身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護掌觸地向前滑出，并讓身體同時伸展出去，然后完全撲倒在地，經(jīng)過這一連串的動作后，跌倒時的撞擊力會被完全分散出去，不致于使單一部位承受太多、太重的傷害。","id":""}],"text":"","id":"HEIIdq6KMoUKY2x8Tv5cDEkhnBg"},{"type":"image","attrs":{"height":480,"note":[{"type":"text","text":"安全跌倒","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/f5072fcaf8614f2d8a78334a02565d76","width":720},"text":"","id":"SMm6d4e0YoMaYAxSi6ZcoHM9nyb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"注意事項","id":""}],"text":"","id":"MiI4dCAocoEIYaxmIMWcy1vxnke"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"由于玩輪滑時腰部、膝關(guān)節(jié)、腳踝需要用力支撐身體，時間過長，容易導(dǎo)致局部負擔(dān)過重，發(fā)生勞損，甚至?xí)绊懝趋赖恼０l(fā)育。所以，正處在生長發(fā)育期的小孩子，玩輪滑時間不宜過長。兒童每天進行輪滑的時間最好在50分鐘以內(nèi)；","id":""}],"text":"","id":"PA82daCYGoIaMmxEOy5cKvuFnhb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、在選擇輪滑鞋是一定要選擇適合自己孩子的，輪滑的質(zhì)量是關(guān)鍵和運動類型也很重要，剛開始買輪滑鞋建議買三百到五百左右的，買之前一定要確認所選的輪滑鞋是否過關(guān)，這也是保證小朋友安全的前提。","id":""}],"text":"","id":"EYQIdcGCWoQOUUxGWogcDxttnOd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、必要的安全保護措施。做任何事情，安全都是第一位的，因此，對于初學(xué)孩子，安全護具是必不可少的，主要包括：護腕、護肘和護膝，其他護具象手套、護踝、護腿、護身在參加不同的項目可以有選擇的加以使用。","id":""}],"text":"","id":"DqQ8dQ80eoauy6xmo42cYsV7n4g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、小朋友在玩輪滑時一定要選擇比較平穩(wěn)的場地，避免在：在樹葉、碎石、水灘的這些危險的地方滑行。","id":""}],"text":"","id":"OY8idoKMEocGswxKAXvck4hgncc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、如果遇到無法避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過。","id":""}],"text":"","id":"QKCUd6oeIoCOquxyAnTcGdccn3f"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"課外輔導(dǎo)","id":""}],"text":"","id":"KMGodE6kOo2QKwxoJswc58banjh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"基礎(chǔ)動作熟練掌握滑行是沒問題的，如果還想學(xué)習(xí)一些技巧花式動作，最好是找專業(yè)的教練指導(dǎo)，避免練習(xí)方法錯誤導(dǎo)致孩子受傷。","id":""}],"text":"","id":"JGAIdS0IcoSMqWxmEaBcEY28n6b"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"專業(yè)滑輪培訓(xùn)","id":""}],"text":"","id":"PAGKdySuIoa8AExkNBxcofAunEh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、減少試錯成本，減少孩子受傷幾率，提高學(xué)成效率。","id":""}],"text":"","id":"PQq6dAyueoyuU8xJounc7yZtnME"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、全面系統(tǒng)學(xué)習(xí)，動作標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會自我保護，激發(fā)更多潛能。","id":""}],"text":"","id":"TSiSdAwKooKgacxaeitcS3H5nfd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、能認識更多小伙伴，培養(yǎng)孩子社交能力。","id":""}],"text":"","id":"OeMmd20AwoAacuxeePgcOLk1nFg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"學(xué)習(xí)輪滑都會學(xué)習(xí)到哪些課程？以自由式輪滑教學(xué)課程為例：","id":""}],"text":"","id":"JIkGdoKecoKWaWxq25VczuI2nQg"},{"type":"image","attrs":{"height":274,"note":[{"type":"text","text":"專業(yè)滑輪培訓(xùn)","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/2e882aa62b2e4201a11c47527b1be4f5","width":532},"text":"","id":"JmiudOgKwo4wWixaYNIcEGotnsd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"一般輪滑基礎(chǔ)班到高級班的課程都是幫助孩子正確的學(xué)習(xí)輪滑的站立姿勢、滑行姿勢、如何避免受傷、如何停止、如何倒滑、一些平衡和基礎(chǔ)性的技巧教學(xué)，整套學(xué)習(xí)下來孩子能夠達到無障礙的獨自滑行。","id":""}],"text":"","id":"Z0AYde0YOoiOwwx23RrcCCAJncc"},{"type":"image","attrs":{"height":410,"note":[{"type":"text","text":"專業(yè)滑輪培訓(xùn)","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/6c9471be1c194b559308de23e4ab8d3a","width":617},"text":"","id":"U8Q4d8MwEoa4umx46Bzc6MOjnSb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"花式教學(xué)課程主要是幫助想更深層次的學(xué)習(xí)輪滑的學(xué)員，花式教學(xué)的課程有一定的難度和技巧性，想學(xué)習(xí)這類課程一定要有一定的基礎(chǔ)后再進行花式輪滑的學(xué)習(xí)。","id":""}],"text":"","id":"Se4Ed406IoaqAAxKdWKcJSRQn04"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"Z6IAdKQ6ioOkAYxeO59cFdgBn3f"}]%3C%2Fhowto_content%3E
3. h七n九病毒
禽流感病毒是怕熱不怕凍的，零下20多攝氏度可以存活兩年以上，一般情況下，溫度越低，存活的時間越長，但是將禽流感病毒放在沸水中3分鐘內(nèi)就會將其殺死，所以，吃雞肉的時候，只要將雞肉煮熟煮透，就可以放心的享受美味佳肴了。
4. h7n8病毒
甲型流感病毒為常見流感病毒，甲型流感病毒最容易發(fā)生變異，甲型流感病毒的亞型則被人們稱為“禽流感”，甲型流感對人類致病性高，曾多次引起世界性大流行。甲型流感病毒中至今發(fā)現(xiàn)能直接感染人的禽流感病毒亞型有：甲型H1N1、H5N1、H7N1、H7N2、H7N3、H7N7、H7N9、H9N2和H10N8。其中H1、H5、H7亞型為高致病性，H1N1、H5N1、H7N9尤為值得關(guān)注。
5. H7和H9是什么病毒
1998年H7N9是禽流感病例。在禽流感病毒中，H和N分別是指：病毒的糖蛋白（既抗原）。根據(jù)病毒中H和N糖蛋白變異情況，組成不同類型的禽流感病毒。到目前為止，在禽流感病毒中發(fā)現(xiàn)：HA(血凝素蛋白)有16種型別，分別從H1到H16；NA（神經(jīng)氨酸酶蛋白）糖蛋白變異有9種型別，分別從N1到N9。目前人類所知：H5和H7是高致病亞型；H5、H7和H9禽流感病毒可以傳染給人類。
6. h9n7病毒最新消息
N7H9，政府決定對疫區(qū)運出的產(chǎn)品及家禽進行銷毀，在科學(xué)中這屬于控制傳染源
7. h9h7病毒
并不是叫H5N1，H5N1只是禽流感的一種亞型。流感病毒顆粒外臘由兩型表面糖蛋白覆蓋，一型為植物血凝素（即H），一型為神經(jīng)氨酸酶（即N），H又分15個亞型，N分9個亞型。所有人類的流感病毒都可以引起禽類流感，但不是所有的禽流感病毒都可以引起人類流感，禽流感病毒中，H5、H7、H9可以傳染給人，其中H5為高致病性，H5N1為衛(wèi)生部新傳染病防治法中規(guī)定報告的法定傳染病，又稱人感染高致病性禽流感。禽類流感根據(jù)其致病性可分為高致病性和低致病性。H5N1為高致病性禽流感病毒，1997年，首次從中國香港一3歲兒童的流感死亡病例標(biāo)本中分離鑒定出。
8. h7 h9是什么病毒
H7N9是禽流感的一種亞型。流感病毒顆粒外膜由兩型表面糖蛋白覆蓋，一H7N9禽流感新聞型為血細胞凝集素（即H），一型為神經(jīng)氨酸酶（即N），H又分15個亞型，N分9個亞型。所有人類的流感病毒都可以引起禽類流感，但不是所有的禽流感病毒都可以引起人類流感，禽流感病毒中，H3、H5、H7、H9可以傳染給人，其中H5為高致病性。
H3為人犬共患，依據(jù)流感病毒特征可分為HxNx共135種亞型，H7N9亞型禽流感病毒是其中的一種，既往僅在禽間發(fā)現(xiàn)，未發(fā)現(xiàn)過人的感染情況。這個病毒的生物學(xué)特點、致病力、傳播力，還沒有依據(jù)進行分析判斷。 H7N9亞型禽流感病毒是甲型流感中的一種，既往僅在禽間發(fā)現(xiàn)，未發(fā)現(xiàn)過人的感染情況。流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感病毒可分為甲（A）、乙（B）、丙（C）三型。其中，甲型流感依據(jù)流感病毒特征可分為HxNx共135種亞型。
