白酒泡什么中藥治失眠，腰椎間盤突出坐骨神經(jīng)痛問用什么中藥泡足有療效主要中藥泡 搜

腰椎間盤突出坐骨神經(jīng)痛用如下“通絡(luò)止痛散”中藥泡足有較好效果：羌活20g、 獨活20g、 當(dāng)歸尾10g、 桑寄生10g、 茯苓10g、 雞血藤20g、 威靈仙10g、五加皮10g、 桂枝15g、 秦艽10g、 川芎10g、 川牛膝10g、 杜仲10g、 防風(fēng)10g、 川椒10g、 木瓜10g、 甘草10g。藥液煮沸后，先用藥汽熏蒸足心，待水溫適宜后泡腳，每次30分鐘，每日兩次以上。

中藥泡足不給力 可以告訴你不是有用的中醫(yī)正骨復(fù)位 可康復(fù) 保守治療 不要做手術(shù)

你可以了解一下用藥酒擦來治療的方法。再看看別人怎么說的。

失眠最好要用中藥全面調(diào)理。但一般的中藥因為條件所限 很難達到理論上的治療效果，要選用 經(jīng)過特殊處理的高純度的中藥制劑才會 有好的治療效果 例如【睡得香】膠囊等。(更多信息請登錄sm.mc116.com) 如果失眠的時間不長，就不要太擔(dān)心。太擔(dān)心反而會給自己太大的壓力的，睡眠可能會更受影響。平時多放松一下心態(tài)，運動健身之類的活動會比較好。建議自己放松一下，不要壓力太大，入睡前不宜過飽，應(yīng)盡量避免飲用如酒，咖啡，茶，可樂 等刺激性飲料。 不少人認為飲酒有助睡眠，雖然酒后容易 入睡，睡眠卻不易持久，醒后很難再入睡。睡前可適當(dāng)喝些牛奶有利于睡眠。睡前半小時 內(nèi)不適合過勞過力的 工作，有人試圖借劇烈 運動使自己疲倦而入睡，效果往往適得其反。臨睡前放松心情，聽 聽輕音樂，有助于睡眠。 如果是長期失眠，則要及時進行調(diào)理，如果長期失眠又得不到及時有效的調(diào)理，會給身體帶來很多疾病的，安定類的催眠藥是不能隨意用的不用的，除了依賴性和毒副作 用，還有感覺 的遲鈍和情感的缺失，降低性能力，嚴重影響 生活的情趣。

你可以買我用的舒眠解郁組合藥來治一下，這藥的治療效果挺好的，我現(xiàn)在每天都能睡7個小時以上了。

試試這兩招能提高睡眠質(zhì)量,治療失眠效果不錯！ 氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。調(diào)節(jié)呼吸，氣血通暢，經(jīng)絡(luò)通暢了，一切就好了。冬季養(yǎng)生早臥晚起，以待日光。中午少睡一會足夠。 子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰，晚上子時陰盛至極，開始陽升陰降，中午午時陽盛至極，開始陽降陰升。中醫(yī)養(yǎng)生注重睡好子午覺，可以健康長壽。 教你一招，調(diào)節(jié)呼吸法——也叫呼吸吐納法。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種： 第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因為在呼吸時，一呼一吸，必須都能達到下腹部。在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空松，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無余?？梢姾粑饔?，雖與肺葉有密切關(guān)系，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運動，方能合乎自然大法，使血液循環(huán)流暢。我們不但在靜坐時，須用此法，實際上，不論行、住、坐、臥，應(yīng)該隨時使用。關(guān)于自然呼吸法的調(diào)和方法如下： （a）、呼息時，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。 （b）、吸息時 , 從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。 （c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細長，達于下腹。 （d）、呼吸漸漸靜細，出入很微，反復(fù)練習(xí)，久之自己不知不覺，好像無呼吸的狀態(tài)。 （e）、能做到無呼吸的狀態(tài)，那末沒有呼息，也沒有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說達到了調(diào)息的極功。不過初學(xué)的人，切不可有意去求，必須聽其自然。 第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細長，宜達于腹部，以及使橫隔膜上下運動等，都與自然法，沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮，完全相反。因為反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。關(guān)于正呼吸的調(diào)和方法如下： （a）、呼息宜緩而長，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空松，橫膈膜馳緩。 （b）、吸息宜深而長，空氣滿胸，胸部膨脹這時臍下腹部收縮。 （c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時橫隔膜上下受壓迫，運動更為靈敏。 （d）、在靜坐時，呼息及吸息，宜極靜細，以自己也不聞其聲合宜。 全身放松，注意力集中在呼吸上，不一會就會睡著。 睡眠質(zhì)量好了，一切就都OK堅持，你會受益！ 物我兩忘，無欲無求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！ 還有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數(shù)，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只。做的同時并配合深長的呼吸，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，并同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量。堅持吧，你會受益一生！ 用過的都受益了?。?！

可以吃一些食物來促進睡眠如:牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不 要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用 不宜長期服用.建議您如果出現(xiàn)失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生?；蛘呖梢栽囋囀婷呓庥艚M合，這個是中藥的，我用的這個藥挺不錯的。

中醫(yī)治失眠是很好的辦法，你可以用香薰的方法，你可以給你的朋友買個睡美人香薰睡寧枕，枕著睡覺，成分發(fā)揮香薰的作用 通過藥物的香薰因子，平衡睡眠的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，同時對人體失眠病理的科學(xué)分析，松果腺分泌褪黑素的多少對人體睡眠的影響，補充褪黑素來治療失眠。你可以上網(wǎng)了解一下，很快就能治愈

失眠怎么辦?相信失眠是很多人都曾有過的問題，失眠怎么辦？失眠該怎么治療？失眠怎么治療效果才最好呢？我相信不少的朋友都有失眠怎么辦這樣的疑問。并且為此困擾不已。 但是就目前醫(yī)學(xué)界來說治療失眠的方法層出不窮，但是真正為之有效的治療失眠的方法卻甚少。一方面是因為失眠癥狀對于每個人所表現(xiàn)的形式是不一樣的。但是深受失眠的困擾 的人群卻是有增無減。你失眠一年半，我想你如果看了心理醫(yī)生的話，她一定會為你疏導(dǎo)，但是失眠的治療僅僅只靠心理醫(yī)生的疏導(dǎo)是沒有效果的，因為醫(yī)生的疏導(dǎo)，最后還是要 求你個人來慢慢理清你失眠的原因，還是需要你自己來放松自己的情緒的。 失眠的治療：治療失眠這方面的專業(yè)藥物有法國婉香年華，調(diào)節(jié)原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠，并針對失眠留下的失眠并發(fā)癥等病癥的治療，效果都很顯著。 失眠怎么辦：你可以通過下邊這些方法慢慢的治療你的失眠癥狀。一、在晚間睡覺不要情緒緊張，放松身心，尋求合理而有效的方法戰(zhàn)勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴重疾病，一天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系。可以配合食療、中藥、 西藥、針灸、理療等等。二、對于繼發(fā)性失眠，是需要尋找病因的；一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。在這期間，病人需要一個穩(wěn)定安全的環(huán)境，還要注意加強病人自身的營養(yǎng)和體質(zhì) 。三、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。 一般失眠癥經(jīng)過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。在這其中，病人需要做的就是配合治療。五、臨床上常用的安眠藥分3大類，一般的情況下安眠藥只是給病人一個情緒上的放松，要想徹底治療好失眠的話，還是需要著重治療，安眠藥只是一個安撫的作用。過多的使用安 眠藥，對肝臟都有嚴重的影響。 對于失眠留下的并發(fā)癥有很多：1.失眠會引起神經(jīng)衰弱，人精神恍惚，嚴重的容易引起抑郁癥和神經(jīng)分裂，會使人體調(diào)節(jié)機制變差。2.女性同胞會引起內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，身體免疫變差。3.對人的身體健康又嚴重影響。針對失眠留下的并發(fā)癥，可以采取一些治療方法： 失眠怎么辦：常用的治療失眠留下的并發(fā)癥治療方法有下邊幾種：1.使用藥物治療方法治療因為失眠留下的身體免疫調(diào)節(jié)變差的情況，像法國婉香年華，國內(nèi)的氨基酸片等，治療這方面效果都很顯著。2.使用食物療法治療失眠留下的并發(fā)癥。可咨詢專門的營養(yǎng)師，用食物療法治療失眠留下的并發(fā)癥（具體配方我就不一一敲上來了）3.使用理療的方法，按摩頭部，放松病人情緒，從而使病人早些康復(fù)。敲了好多，對你肯定是有幫助的，祝你健康。

看看書、聽聽歌、運動運動出身汗、不要喝茶和咖啡

民間有效治療失眠的偏方 失眠的人應(yīng)積極改變現(xiàn)狀，以便提高工作效率和生活質(zhì)量。除保持樂觀的情緒、規(guī)律生活外，傳統(tǒng)的食療也有很好的作用。 一、 白酒泡靈芝：將30克靈芝浸入500毫升白酒中5～7日，密封。每日飲1～2次，每次1小杯，失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年慢性支氣管炎等疾病都能得到明顯改善。 二、 柏樹葉裝枕頭：把柏樹葉摘下曬干裝入枕頭，柏樹葉枕在頭下，有一股清香味，使人感到舒適，可收到鎮(zhèn)靜安眠的效果。 三、 鮮果皮：將鮮梨皮、桔皮、香焦皮50-100克放入不封的小袋中，置于枕邊，果皮散發(fā)的香味可助睡眠。 四、 紅果核，大棗：紅果核洗凈曬干壓成粉未，每劑40克加撕碎的大棗7克，放少許白糖加水400克，用沙鍋文火煎20分鐘，倒出的湯汁分為三次服用，每晚睡前半小時溫服。 五、 吃大蒜：每晚飯后睡前吃兩瓣大蒜，也可將蒜切成小碎片用水沖服。 六、 食醋法：睡前，將一湯匙食醋倒入一杯冷開水中，喝下后即可迅速入睡，且睡的很香。 七、 小米粥：小米50g煮再打入雞蛋，稍煮，可起到養(yǎng)心安神之功，用于心血不足，煩燥失眠。 八、 將30克干姜研為細末，貯罐備用。每晚服3克，米湯送下。服后若蓋被取微汗，治療失眠的療效還會加強。 九、 花生葉15克、赤小豆30克、蜂蜜20～50克，水煎去渣，睡前服。 十、 干姜31克、附子15克。水煎，去渣頓服，可有效改善失眠情況。 十一、 將米酒或黃酒500毫升置文火上煮沸，隨后入40克阿膠，化開后加入雞蛋黃4個，鹽攪勻，再煮沸，冷卻后貯入凈器中。每日早晚各1次，每次隨量飲服。 十二、 將50克白參搗碎裝入瓶中，加500毫升白酒，封口，每日振搖1次，半月后開始飲用。隨飲隨加白酒，每日晚餐時飲用10～30毫升。 十三、 五味子50克洗凈、60度白酒500毫升，裝瓶密封，每日振搖1次，半月后開始飲用。每日3次，每次5毫升，飯后服用，也可佐餐。 以上提到的治療失眠的偏方并不同于醫(yī)生針對每位患者個人情況開的處方藥，在治療失眠時反應(yīng)出的效果肯定會因人而異。所以，在服用前最好向醫(yī)生進行咨詢，以便做到對癥施治。 對生活中偶爾遇到失眠經(jīng)驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調(diào)節(jié)適應(yīng)。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續(xù)200小時不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難。偶爾失眠之后，如不擔(dān)心失眠的痛苦，到困倦時自然就會睡眠。失眠之后愈擔(dān)心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。 二.安排規(guī)律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用。 三.保持適度運動 每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應(yīng)盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而后易睡，是錯誤的。 四.睡前放松心情 睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠。 五.設(shè)計安靜臥房 盡量使臥房隔離噪音，而且養(yǎng)成關(guān)燈睡覺的習(xí)慣。 六.使睡床單純化 養(yǎng)成睡床只供睡眠用的習(xí)慣；不在床上看書，不在床上打電話，不在床上看電視。因為在床上進行其他活動時，常常破壞了自己定時睡眠的習(xí)慣。 七.睡前飲食適度 睡前如有需要，可適度進食；牛奶、面包、餅干之類食物，有助于睡眠。過飽對睡眠不利；而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。 八.飲酒不利睡眠 不少人對酒產(chǎn)生誤解，誤認飲酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所誘導(dǎo)的睡眠不易持久。酒氣一消，容易清醒，醒后就很難入睡。而且酗酒者容易導(dǎo)致更嚴重的窒息性失眠。 九.經(jīng)顱微電流刺激療法 長期失眠對身體會產(chǎn)生各種影響，如果比較嚴重一定要及時治療，經(jīng)顱微電流刺激療法就是采用非常普遍的物理療法，專業(yè)治療失眠癥，安全無藥物副作用和依賴性沒有副作用，療效快，工作、學(xué)習(xí)、休閑當(dāng)中都可以使用此療法。一天使用1小時，一個療程30天，一般一到兩個療程見效。 注：贈人玫瑰手留余香，當(dāng)問問得到滿意的答案的時候，請不要吝嗇你手中鼠標和手機按鍵，選擇你中意的答案。這樣也算是對我們問友一種回報。當(dāng)然，我更希望我的答案能讓你滿意，讓你選擇我答案。另外我還悄悄的告訴你，如果你提出問題一個星期內(nèi)不選擇滿意答案時候會被扣除積分和經(jīng)驗，那樣下次提問就不方便了。（謝謝問友再閱讀答案的時候，順便看完我這段）另外拜托問友在滿意我的答案同時點擊心理會所詳情，給本團信譽投上你滿意的一票。問問團隊游子傾情編輯。歡迎繼續(xù)提問。網(wǎng)號:3-4-5-5-82-49-9

吃完晚飯去散步、做運動，夜里肯定好睡！

風(fēng)濕病概述 （一）什么是風(fēng)濕病？ 風(fēng)濕病是以骨、關(guān)節(jié)、肌肉疼痛為主要臨床表現(xiàn)的一類疾病的總稱。 （二）常見風(fēng)濕病及其癥狀 常見的風(fēng)濕病有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛等。 1）．風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：是一字與溶血性鏈球菌感染有關(guān)的變態(tài)反應(yīng)性疾病，在風(fēng)濕病中較為常見。本病發(fā)病多在青少年時期，起病急驟，以膝、踝、肩、膠等大關(guān)節(jié)紅腫熱痛為主，疼痛呈游走性，可同時侵犯多個關(guān)節(jié)，癥狀一般較為短暫，緩解后無關(guān)節(jié)后遺癥，皮膚出現(xiàn)環(huán)形紅斑。易反復(fù)發(fā)作。X線檢查呈水樣密度陰影，無骨質(zhì)改變。 2）．類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：是一種常見的多發(fā)性慢性全身性疾病。發(fā)病多為青壯年，女多于男。臨床主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的對稱性多發(fā)性小關(guān)節(jié)炎，以手、腕、足等關(guān)節(jié)最常受累。早期關(guān)節(jié)腫痛、功能障礙，晚期則出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，骨質(zhì)改變，肌肉萎縮，關(guān)節(jié)僵硬，以致喪失勞動力，甚至生活不能自理，是一種致殘率較高的疾病。 本病初期多見手指、手掌、腳趾、歷趾酸痛，晨起關(guān)節(jié)僵硬，特別是握拳不緊，繼而發(fā)展至腕、踝、肘、肩、髓關(guān)節(jié)，病變部位往往左右對稱，病情進一步發(fā)展，手指呈杵狀（棒槌樣）改變，繼而拇指呈“天鵝頸”指，指掌關(guān)節(jié)偏斜，甚至呈抓形；腕關(guān)節(jié)功能喪失；肘關(guān)節(jié)多呈半屈狀不能伸直；腳趾變形也較多 見；關(guān)節(jié)功能障礙，附近肌肉萎縮。全身癥狀有發(fā)熱、貧血、睡眠不好、煩燥、易出汗、疲倦乏力、食欲減退、體重減輕、情緒低落等。 3）．強直性脊柱炎：本病以10歲左右及20—40歲多見，男性占90 ％以上，早期常表現(xiàn)為腰椎部疼痛和僵硬感。站立、行走和活動后減輕，劇烈疼痛多發(fā)生在夜間，時常痛醒，疼痛常放射到上肢、下肢、骰骼、肋間和腹部，脊柱活動受限。周期性發(fā)作且日趨嚴重，以致整個椎間盤與椎體破壞及韌帶鈣化而強直；疾病晚期常表現(xiàn)為頭部固定前屈，脊柱后凸形成駝背。能髖病變呈雙側(cè)性。X線表現(xiàn)，初期骰骼關(guān)節(jié)間隙變寬，關(guān)節(jié)邊緣呈鋸齒狀，軟骨下骨有硬化致改變，以后關(guān)節(jié)面模糊、間隙變窄，直至雙側(cè)骰骼關(guān)節(jié)完全融合；椎體間纖維環(huán)及前后韌帶常發(fā)生骨化，形成“竹節(jié)”樣脊柱，本病類風(fēng)濕因子常為陰性，而組織相容性抗原HLA—B27，常為陽性。 4）．風(fēng)濕關(guān)節(jié)病：關(guān)節(jié)痛的病因很我，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛是指因風(fēng)寒濕等因素直接或間接引起的以關(guān)節(jié)疼痛為主要臨床表現(xiàn)的一種疾病。 2：風(fēng)濕病常見癥狀病理分析 （一）疼痛：疼痛的病理關(guān)鍵不外乎“不通”、“不榮”兩方面，不通主要由外邪或痰瘀凝結(jié)，阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血不得行散所致，不通引起疼痛?！夺t(yī)學(xué)發(fā)明》首先提出不通則痛，疼痛性質(zhì)不同，不通機理也不同。風(fēng)入經(jīng)絡(luò)，氣血逆亂，為下肢重著酸痛，暑熱襲人，熏灼經(jīng)絡(luò)，鼓迫氣血，經(jīng)氣壅塞不通則為熱痛，痰濁阻滯則為沉重腫痛，淤血阻滯為刺痛，不通則痛，多屬實證。痛必拒按，以脹痛、掣痛、刺痛為主。不榮則引起疼痛，《索問舉痛論》曰：“陰氣竭，陽氣入木，故卒然而痛?！薄鹅`柩陰陽二十五人》說：“血氣皆少，則喜轉(zhuǎn)筋，不榮則痛，”可因陰陽，氣血，機體組織不同，表現(xiàn)出不同的臨床癥狀。但總以隱痛、鈍痛、酸痛、痛處為主，多見于風(fēng)濕病的中后期。不通，不榮在病理變化中往往夾雜出現(xiàn)，相互影響，不通則引起局部不榮，不榮又引起局部不通，疼痛經(jīng)久不愈。臨床上應(yīng)具體情況，具體分析，詳細觀察，認真辨識。 （二）麻木：麻是感覺異常，即非癢非痛。肌肉之肉，如千萬小蟲亂行，或遍身淫淫，如蟲行有聲之狀，按之不止，有如麻之狀。木是肌膚感覺若失，木不癢不痛，自己肌肉如人肌肉，按之不知，掐之不覺，有如木之厚。風(fēng)濕病出現(xiàn)麻木的病理機制為氣虛失運，氣靴則血行無力，經(jīng)脈肌肉失養(yǎng)而致。血虛不榮，經(jīng)脈空虛，無以榮養(yǎng)皮肉筋脈，經(jīng)髓凝澀而作。風(fēng)寒濕痹阻，風(fēng)寒濕客于肌表經(jīng)絡(luò)，氣血受阻，肌肉筋脈失榮。痰瘀阻滯，痰瘀留于經(jīng)髓、關(guān)節(jié)、肌肉、阻遏氣血而成?！稄埵厢t(yī)通》曰：“麻則屬痰、屬虛，木則全屬濕痰死血?！?（三）重著：重著是指病人自覺機體沉重，酸困不適，舉動艱難，活動不便，如負重物。引起肢體重著的原因，主要責(zé)之濕勝、腎虛兩端。因于濕者有外濕、內(nèi)濕之分。外濕由涉水霖雨，或感受霧露之氣，居處潮濕之地，內(nèi)濕是由脾失健運，津液失布，滯留局部導(dǎo)致。濕性重濁粘膩，痹阻肢體經(jīng)絡(luò)，則肢體重濁。臨床多伴有如裹、身痛、發(fā)熱惡寒等癥狀。腎虛者，多因腎精虧虛，骨失髓養(yǎng)，支撐無力，自覺肢體沉重?！端貑柋哉摗吩唬骸氨栽谟诠莿t重?！迸R床以腰膝重困為主，多伴有頭暈、耳鳴、腰膝酸軟無力等。 （四）關(guān)節(jié)腫脹、變形：津液有滋潤和濡養(yǎng)的生理功能，滲入關(guān)節(jié)中的津液，對關(guān)節(jié)的屈伸起到潤滑作用。氣血和津液有密切關(guān)系。氣能生津、行津，津能載氣，來源相同，功能相似，二者能相互滲透轉(zhuǎn)化。氣、血、津液三者相互協(xié)調(diào)，共同對關(guān)節(jié)起著溫煦、滋潤和濡養(yǎng)作用?！丁缝`柩本藏曰：“經(jīng)脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨利關(guān)節(jié)者也。是故血和則經(jīng)脈流利，營復(fù)陰陽，筋骨勁強，關(guān)節(jié)清利也。”《靈柩決氣篇》曰：“谷入氣滿，焯則于骨，骨屬屈伸，泄?jié)裳a益腦髓?！碑?dāng)外邪侵襲關(guān)節(jié)，阻滯經(jīng)脈氣血，生理之津液凝聚而變成痰瘀，則出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬變形。惡血不去，新血不生，營養(yǎng)不及肌肉，久之肌肉萎縮，形成鶴膝。如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎晚期出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、腫大、變形，原因即此。 （五）屈伸不利：肢體屈伸不靈活，活動受限而言?！秲?nèi)經(jīng)》稱之為拘急，筋攣等。正常的屈伸運動是筋、骨、肌肉協(xié)調(diào)作用。病及筋、骨與關(guān)節(jié)時多屈伸不利，如急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作時的關(guān)節(jié)腫脹、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)畸形可出現(xiàn)屈不得伸、步履艱難的表現(xiàn)。風(fēng)濕病中出現(xiàn)肢體屈伸不利多為正氣不足，風(fēng)寒濕熱等邪侵入筋?！吨T病源侯論，風(fēng)四肢拘攣不得屈伸候》曰：“此由體虛，腠理開，令人肩背拘急也。足厥陰肝之經(jīng)也，肝通主筋，王在春，其經(jīng)絡(luò)虛，遇風(fēng)邪則傷于筋，使四肢拘攣，不得屈伸?！蓖飧酗L(fēng)寒者，多伴發(fā)熱、惡風(fēng)寒，有汗或無汗，頭身痛，苔薄白而潤，脈浮緊，濕熱進益者，多伴身熱肢困，頭重如裹，脘悶納呆，手足心熱，小溲色黃，大便粘滯不爽，舌質(zhì)紅胖大，苔黃膩，脈滑數(shù)，肝血虧虛者，多伴目視昏花，頭暈耳鳴，肌膚麻木，筋惕肉潤，指甲淡白，舌質(zhì)淡，脈弦細。 （六）皮膚頑厚變色：局部或全身皮膚麻木增厚或變色的表現(xiàn)，在風(fēng)濕病中常見硬皮病。皮膚頑厚變色的病理多為津液氣血異常變化的結(jié)果。津液隨著陰陽外達于皮膚。《靈柩決氣篇》曰：“腠理發(fā)泄，汗出腠理，是謂津?！辈忌⒂诩∧w的津液，具有滋養(yǎng)肌膚的、毛發(fā)的作用，使肌膚豐潤，毛發(fā)光澤。外邪侵襲皮膚，腠理閉塞，津聚于皮膚，不能外達而形成水腫，皮膚增厚，積久氣血不通，而生痰瘀，皮膚變硬、變色或黃或紫或黑。硬皮病的病理過程與上述中醫(yī)認識相一致。初期皮膚水腫，皮色為正常或蒼白色。經(jīng)數(shù)周進入硬化期，顏色隨之加深，呈棕色或棕褐色，甚至黑色。 **3：[治療] **純中藥治療 【主要成分】：由全蟲、蜈蚣、血蝎、紅參、香附、佛手、姜活、獨活、制馬錢、防風(fēng)等三十余味中藥配制而成。其主要功能是祛風(fēng)散寒、通經(jīng)通脈。主治風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，強直性脊柱炎。 【注意事項】：服藥期間禁食綠豆食品。個別病人服藥后可有口干，多飲水即可。 外用藥 1：在傳統(tǒng)的“麝火療法”的基礎(chǔ)上，用現(xiàn)代科學(xué)的方法，由數(shù)十種名貴中藥煉制而成。將煉制好的藥丸，點燃后放在一定的穴位上，通過燃燒局部產(chǎn)生一種強刺激，藥物的有效成份通過皮膚進入肌體，以達到通筋活絡(luò)、化解病毒之目的?；鹬瞬课?-10天后皮膚破潰，流出黃、白水，病毒和炎性物質(zhì)隨流出的液體而排出體外，以達治療目的。 注： （1）在流水期間個別病人會出現(xiàn)低熱，一般情況下不用做任何處理。 （2）火炙后如局部不破潰、不流水，可多吃些發(fā)物，如（魚、雞肉、韭菜等）。 （3）瘡面約一個月左右流水停止，瘡面自動愈合。 （4）幼兒和高血壓、糖尿病患者不宜做此治療。 2：是由十多味優(yōu)質(zhì)中藥熬制，高度白酒浸泡濃縮而制。具有消腫止痛，改善局部血液循環(huán)，恢復(fù)肢體功能之作用。 克服失眠的心理調(diào)適方法： 　　一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。 　　二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。 　　三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。 　　四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 　　五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 　　六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復(fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。 　　七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。 　　另外，對于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。 失眠怎么辦，下面給你介紹幾個小敲門，試試看。 1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖) 2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩(wěn)情緒的作用 3.吃少許面包(小心胖) 4.一湯匙醋加一杯冷開水 5.睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全) 6.喝一杯熱牛奶(小心胖) 7...煩噪不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶于一杯水服下。 8...喝一杯糖水，使體內(nèi)生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產(chǎn)生困倦感。 9...吃點面包，體內(nèi)胰腺會分泌胰島素，對面包所含氨基酸進行代謝，從而鎮(zhèn)靜神經(jīng)。 10...握緊拳頭，然后慢慢松開，使心神在一握一松間松馳下來。 11...臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。 12...切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張。