每天喝紅酒的時間是很有講究的，喝紅酒最好在晚上七點到九點之間，這段時間人體肝臟中的乙醇脫氫酶活性最高，容易消化掉酒精，而且這時候，是一天忙完的時間，喝點紅酒可以放松一下。適量喝紅酒對身體是有益的；女生每天喝紅酒的量：150ml左右，男生喝：250ml左右。
紅酒每天睡前喝多少有好處？
適量喝紅酒對身體是有益的；女生每天喝紅酒的量：150ml左右，男生喝：250ml左右。因為男生體內分解酒精的酶更多，所以喝的量可以更多。但是根據每個人體質不一樣，每天適合喝紅酒的量也不一樣。如果不注意，反而會容易引發(fā)疾病。而有些人是對酒精過敏的，盡量還是避免喝紅酒。每天喝紅酒的時間是很有講究的，喝紅酒最好在晚上七點到九點之間，這段時間人體肝臟中的乙醇脫氫酶活性最高，容易消化掉酒精，而且這時候，是一天忙完的時間，喝點紅酒可以放松一下。
每晚都喝紅酒好嗎，喝多少最好？
你現在隨便問一個人，他可能都會告訴你紅葡萄酒對健康有好處。隨便上網一搜也會出現一溜兒你想到的和沒想到的有關葡萄酒的好處。但是，小編我今天在這里要告訴你，其實有關葡萄酒與健康的科學根據是喜憂參半的！例如：☆好消息：葡萄汁的高鉀含量和植物化學物質可能有助于維持正常的血壓和減少炎癥，葡萄汁被釀成酒后會保留這兩種作用。
★壞消息：大量酒精將升高血壓和增加炎癥，所以對于患有高血壓和心臟病的人來說，葡萄汁（不加糖）要比葡萄酒好?！罡嗟暮孟ⅲ浩咸丫坪心軌蚪档托呐K病和一些消化道癌癥風險的植物化學物質?！锔嗟膲南ⅲ哼@樣的植物化學物質吸收性差，而且即使每天飲酒少于一杯，酒精也會增加許多消化道癌癥的風險。急癥室的護士描述一種叫做“假日心臟綜合征”的病例，就是飲酒帶來的心律不齊和其他癥狀。
到目前為止，支持酒精有益健康的研究是間接觀測到的，并不能完全排除其他的解釋。《中國居民膳食2016》中推薦，以酒精量計算，成年男性和女性一天的最大飲酒的酒精量建議不超過25克和15克。（相當于下表中的量）中國居民膳食指南并不推薦人們?yōu)榱烁纳平】档钠诖_始飲酒或經常的喝更多的酒。以免形成有害飲酒行為！有害飲酒行為：WHO《全球酒精與健康現狀報告》定義：過去30天有過一次及以上飲酒（酒精量）超過60克。
《中國居民膳食指南2016》中有害飲酒行為指男性居民平均每天飲用61克及以上純酒精、女性平均每天飲用41克以上純酒精。（純酒精指的是喝的各種各樣的酒中酒精的總含量）過量飲酒可增加肝損傷、直腸癌、乳腺癌、心血管疾病及胎兒酒精綜合征等的發(fā)生風險。時下，元旦、圣誕、春節(jié)將至，也是各單位和人們聚會的高峰期，飲酒是能烘托現場氣氛，奉勸各位若飲酒應適量，注意飲酒時不過分勸酒、酗酒適量而止，方可心情愉快。
（以免惹官司上身,這個你懂的）葡萄酒雖好，飲用也不能過量！男性朋友每天葡萄酒飲用量不超過250ML女性朋友每天葡萄酒飲用量不超過150ML★誤區(qū)：好多人認為葡萄酒和啤酒比較溫和，它們不會使人上癮。 真相：在世界范圍內，喝葡萄酒和啤酒的人死于與酒相關疾病的比率很高。你喝的是什么酒不是關鍵問題，關鍵在于你喝了多少！作者簡介：周艷麗 國家二級公共營養(yǎng)師/國家高級健康管理師 /遼寧省營養(yǎng)師協會常務理事/遼陽市健康管理學會會長 。
