很多中老年人都會有血脂偏高的情況，血脂偏高會導致血液粘稠，血液循環(huán)受到影響，從而導致血管硬化，危害心腦血管健康。心腦血管健康是重要的健康指標，我們一定要重視。血脂偏高，有心血管疾病風險的人群，我們建議根據(jù)血脂異常的具體情況，在日常生活中積極進行血脂管理。改善生活習慣、調(diào)整飲食；日行調(diào)理，防微杜漸，實現(xiàn)長期的身體指標改善。
一、導致血脂偏高的不良習慣
1、不健康的飲食習慣
許多血脂異常問題都是由長期大魚大肉、高油高鹽的不健康飲食引起的，攝入的脂肪過多，身體無法代謝清除及時，便會沉積在血液中，使血液變得粘稠。
2、鍛煉少
脂肪最重要的消耗方式是運動，在攝入高脂肪高熱量食物后，如果運動量跟不上，脂肪若不能及時消耗，也會堆積在血管中，侵占血管空間堵塞血管。
3、抽煙喝酒
抽煙會使血管受到煙霧刺激[1]，降低血管彈性，加速動脈粥樣硬化，并且酒精中含有大量的熱量，攝入后難以消耗代謝，會加劇血脂的沉積。
4、代謝功能紊亂
代謝功能紊亂一般是由身體其他毛病/不良生活習慣引起的，代謝速度減緩/代謝過程沒有足量的細胞參與，這些都會影響代謝功能，當身體的新陳代謝能力無法很好地完成脂肪的代謝，體內(nèi)的脂肪會逐漸堆積增加。
二、飲食中如何改善血脂偏高
降血脂并非一個艱難的過程，我們要學會判斷自己血脂異常的原因，針對這些因素做出對應(yīng)的調(diào)整。
1、忌重口
飲食控制是最簡單也是最重要的方式，血脂偏高的人群需要改掉“重口味”的飲食喜好，盡量避免油膩、熏烤腌制的食物，以清淡的飲食為主，均衡的飲食也有利于恢復(fù)血脂健康。
2、多吃粗糧
粗糧和果蔬如燕麥、黑豆、蘋果這類健康天然的食物，里面豐富纖維蛋白的維生素C不僅有益于代謝，還能減少體內(nèi)的血脂積沉。
3、納豆紅曲
配合飲食和生活習慣，我們還能吃一些專門輔助降血脂的食物來助力血脂健康，如納豆紅曲，它們是由發(fā)酵而來的健康食藥，經(jīng)過發(fā)酵會各自產(chǎn)生納豆激酶和洛伐他汀，前者可以溶解血栓，預(yù)防心腦血管問題，后者可以抑制膽固醇生成并加速清除。
三、納豆紅曲膠囊
納豆和紅曲的發(fā)酵條件都較為嚴格，非規(guī)范、正經(jīng)的發(fā)酵，很難從食補中獲取到足量的功能成分因子。與其食用納豆、紅曲，不如食用相關(guān)的產(chǎn)品來得更直接。
舒百寧納豆紅曲膠囊正是由納豆凍干粉和功能性紅曲組成的產(chǎn)品，主打輔助降血脂的功效，效果比食補更為高效。兩大功能成分的含量和配比都是經(jīng)過精準科學計算的，合理搭配使效果最大化，兩者的有效成分相輔相成，取長補短，從而使納豆紅曲膠囊具有更好的降血脂、降血糖、降血壓、預(yù)防動脈硬化及冠心病等功效。紅曲調(diào)血脂，納豆溶栓護血管，兩者的有效成分能形成恰到好處的搭配。而且舒百寧的有效成分均提取自植物，產(chǎn)品發(fā)揮最大作用的同時也顧及了安全性，適合長期食用。
舒百寧納豆紅曲膠囊適合血脂偏高者，按每日6粒的量，產(chǎn)品中攝入洛伐他汀的含量高達6mg，達到人體每日攝入標準，因此不宜和其他他汀類產(chǎn)品一齊食用，避免他汀攝入過多出現(xiàn)不良反應(yīng)。
引起血脂偏高的原因有很多，生活中有不良習慣的還需盡早調(diào)整過來，畢竟預(yù)防大于治療。一般來說，輕度血脂偏高是很難被察覺到的，因此定期檢查血脂十分重要。我們也可以通過食療的方法來降低體內(nèi)的血脂水平，舒百寧納豆紅曲膠囊就是一種很好的輔助降血脂產(chǎn)品，安全且可靠，血脂偏高的人群可以試一試，購買時需要到正規(guī)渠道購買，認準這個紅心瓶的正品包裝。
參考文獻：
[1]姚劍琴. 吸煙可引發(fā)心血管疾病[J]. 開卷有益:求醫(yī)問藥, 1997(9):23-23.
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