一個小時喝二兩白酒會怎么樣，每天都至少喝一兩支酒對身體有害嗎傷害大嗎

你好，一兩酒有益無害，繼續(xù)！

有些人即使沒有應酬也可能會在家喝上2兩白酒，長期喝酒也養(yǎng)成了習慣。2兩白酒，對于健康有多少影響？ 00:00 / 01:3970% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

白酒的話，太多了，傷身體。 啤酒的話，要適量就行

不一定好

付費內(nèi)容限時免費查看 回答 你好，很高興為您解答，據(jù)我所知，這與人的體重和白酒中的酒精含量和個人的解酒能力有密切的關(guān)系。假設(shè)體重75公斤的人喝二兩50度的白酒，酒后一小時血液酒精含量達到峰值，按簡便公式計算酒后的血液酒精含量mg/100ml=【飲酒量（ml）×酒精含量（%）×114】÷體重（公斤）即：100ml×50%×114÷75=60.8（mg/100ml）。據(jù)相關(guān)資料表明，一般飲酒一小時血醇達峰值，一小時后衰減，3-4小時為半衰期，以上述的情況為例，峰值為60.8（mg/100ml），酒后3-4小時可能會衰減至30mg/100ml，6小時后可能會衰減至20mg/100ml，但為了保險起見，喝二兩50度白酒后，應在7小時后才能駕車開車。 《中華人民共和國刑法》第一百三十三條 在道路上駕駛機動車追逐競駛，情節(jié)惡劣的，或者在道路上醉酒駕駛機動車的，處拘役，并處罰金。有前款行為，同時構(gòu)成其他犯罪的，依照處罰較重的規(guī)定定罪處罰。 為您解答是我的榮幸，希望我的回答對您有所幫助呢??? 更多1條 

像這樣的喝酒量，一般不會有什么大問題，如果酒量很小，那就有些多了，也需要看分解的快慢了。

有害

跑步、喝酒不關(guān)聯(lián)，不矛盾。天天跑步一小時，能堅持的人還真不多，同樣天天喝酒的人也不多吧。有人說運動是一種生活習慣，那么喝酒也是生活習慣，既然這兩種習慣都融入到生活中，那么有人是在享受這種生活。天天堅持跑步，需要很好的身體，堅強的毅力，從精神和身體都是很好的鍛煉，一直堅持一定會受益匪淺。喝酒對于有些人來說是受罪，也對有些人來講也是享受和放松。喝酒人的快樂是我們不喝酒的人想象不到的。我不能喝酒，但我能體會喝酒人的那種愉悅。不過喝酒的量是因人而異的，如果讓我喝二兩，我會倒頭就睡，什么都做不了。而有些人喝二兩，只不過是前奏。所以提問者的酒量是一個參加條件，如果酒量不錯，二兩酒下肚什么事也沒有，喝完也能控制自己不再貪杯，那么每天喝二兩對身體也沒有什么。只怕是酒量不行，喝了二兩后，不問南北西東，肯定對身體有影響，那么就不能天天這么喝。酒量是練不出來的，人體內(nèi)解酒的酶不一樣，決定了人的酒量。當一個人能天天喝，想天天喝，他的酒量應該是不錯的。不過，我想提醒的是，當一個人天天想喝酒，從精神到身體對酒精都己經(jīng)依賴了，這樣下去癮會越來越大，最后自己無法控制。一個人有酒精依賴癥，肯定會傷及身體，喝酒是有危害的，特別是長期飲酒，這種傷害不是運動和跑步就可以避免和抵消的。我覺得提問者是真心喜歡這二種愛好，跑步需要堅持，也不一定天天跑，更不必每天一定要跑一個小時，人不是機器每天的狀態(tài)不一樣，要量力而行，得到鍛煉就好。而喝酒這件事，完全要靠自己，更不必天天喝，隔三差五地喝點說不定愉悅感更強，而天天喝肯定會影響身體，并且會在不知不覺中受到傷害。

當然有害了，人的因就是有限量的，人一天中飲酒限量：男性：白酒54°白酒50克，38°白酒75克，紅葡萄酒250克，啤酒三杯，女性為男性的1/2

喝多少酒算酒駕呢?公安部開始嚴查酒后駕駛以來，不少司機朋友中了招。一、查酒駕依據(jù)的標準是：血液中酒精含量<20mg/100ml，不構(gòu)成飲酒駕車行為(不違法);血液中酒精含量≥20mg/100ml，為酒后駕駛血液中酒精含量≥80mg/100ml，為醉酒駕駛這個標準相信很多朋友都知道，但具體喝多少酒就達到酒后或醉酒標準呢，是用酒精測試儀進行現(xiàn)場測定的，對著測試儀呼一口氣，酒精含量馬上就會顯示出來。如果達到醉酒或酒后標準，當事人可提出異議，可以安排抽血化驗血液中酒精含量，一般要第二天出結(jié)果。如果當事人從酒精測試儀沒有提出異議，測試結(jié)果可作為處罰依據(jù)。 下面以常見的幾種酒作一個計算，二、到底喝多少酒算酒后：a、幾個數(shù)據(jù)： 1、酒精度 酒的品種 正常范圍 取值 啤酒 3.6-4.5% 4% 38-60% 40% 黃酒 10-16% 12% 紅酒 7-16% 10% 2、血液總量 正常人體的血液總量大約占到人體體重的百分之六到百分之八，這是個質(zhì)量容積比。比如，一個體重六十公斤的人，他身體的血液有3600到4800ml。這里我們按65kg和7%計算，血液總量為4550ml，合45.5(100ml)。b、計算方法： 血液中酒精含量(mg/100ml)=酒中的酒精總量(mg)/血液量(100ml)(a)、啤酒(酒精度按4%計)1、如果喝一杯啤酒(200ml)，約1瓶啤酒600ml的三分之一。這時酒精含量=200*0.04/45.5，結(jié)果是0.176mg/100ml，雖然不算酒后，但已經(jīng)接近酒后標準了。2、如果喝一瓶啤酒(600ml)，這時酒精含量=600*0.04/45.5，結(jié)果是0.527mg/100ml，已經(jīng)是酒后了。3、如果喝三瓶啤酒(1800ml)，這時酒精含量=1800*0.04/45.5，結(jié)果是1.58mg/100ml，已經(jīng)超過醉酒標準了(80mg/100ml)。4、啤酒最多能喝909ml，就到了醉酒標準臨界值，相當600ml/瓶的啤酒1瓶半。(b)、(按40度計算)1、如果喝1兩(50ml)，酒精含量=50*0.4/45.5,結(jié)果是0.44mg/100ml，已經(jīng)是酒后駕駛了。2、如果喝2兩(100ml)，酒精含量=100*0.4/45.5,結(jié)果是0.88mg/100ml，已經(jīng)是醉酒駕駛了。3、最多能喝91ml，就到了醉酒標準臨界值，相當一兩八錢的。4、最多能喝23ml，就到了酒后標準臨界值，相當半兩的。 (c)、黃酒(按12度計算)1、如果喝1兩(50ml)黃酒，酒精含量=50*0.12/45.5,結(jié)果是0.13mg/100ml，接近酒后標準了。2、如果喝2兩(100ml)黃酒，酒精含量=100*0.12/45.5,結(jié)果是0.26mg/100ml，已經(jīng)是酒后駕駛了。3、如果喝1斤(500ml)黃酒，酒精含量=500*0.12/45.5,結(jié)果是1.32mg/100ml，已經(jīng)是醉酒駕駛了。4、黃酒最多能喝303ml，就到了醉酒標準臨界值，相當六兩的黃酒。5、黃酒最多能喝76ml，就到了酒后標準臨界值，相當一兩半的黃酒。 (d)、紅酒(葡萄酒)(按10度計算)1、如果喝1兩(50ml)紅酒，酒精含量=50*0.1/45.5,結(jié)果是0.11mg/100ml，問題不大。2、如果喝2兩(100ml)紅酒，酒精含量=100*0.1/45.5,結(jié)果是0.22mg/100ml，已經(jīng)是酒后駕駛了。3、如果喝1斤(500ml)紅酒，酒精含量=500*0.1/45.5,結(jié)果是1.1mg/100ml，已經(jīng)是醉酒駕駛了。4、紅酒最多能喝364ml，就到了醉酒標準臨界值，相當七兩的紅酒。5、紅酒最多能喝91ml，就到了酒后標準臨界值，相當二兩的紅酒。三、簡述喝酒后血液中酒精含量與人的體重、酒的度數(shù)高低、飲酒后休息的時間有關(guān)，與個體的酒量沒有任何關(guān)系。因此，不要認為你的酒量大，能喝十瓶啤酒或一斤就不怕測酒精含量了。一般來說，體重大的人血液量也會增加，酒度數(shù)越高(>黃酒>紅酒>啤酒)，就越容易達到酒后駕駛標準。 另外，提醒大家注意：酒精在血液中分解不是很快，有可能前一天晚上喝醉了酒，第二天早上還會被測出酒駕出來。四、匯總(各種酒的臨界值)酒后駕駛標準 醉酒駕駛標準啤酒 230ml(約1杯半或半瓶) 920ml(一瓶半)23ml(約半兩) 92ml(約2兩)黃酒 76ml(約1兩半) 303(約六兩)紅酒 91ml(約二兩) 364(七兩)以上是喝多少酒算酒駕的介紹，最后請大家切記，千萬不要酒后開車。

嘔吐，腹瀉，難受，想死的感覺

喝醉

喝酒喝多了傷身體，建議別喝多，食量，一次幾兩就夠多的了

嚴重的是致命 酒精會麻醉神經(jīng) 嘔吐有時會導致窒息

這個題目很好玩，沒想到還有跑步和喝酒這樣神奇的組合。 每天鍛煉一小時自然是大家公認的好事，鍛煉能夠提高基礎(chǔ)代謝能力，身體代謝加速，預防脂肪囤積，避免肥胖、高血脂等疾病。運動后神清氣爽，血流暢快，能夠預防血液粘稠度升高，預防高血壓，是多種心腦血管疾病的克星。運動的過程可以維持肌肉含量，肌肉能夠保護骨骼，增強體質(zhì)，提高臟器質(zhì)量，堅持適當?shù)倪\動也是長壽的因素。跑步是一種很好的運動方式，基本需要全身肌肉的參與，也是鍛煉心肺能力的經(jīng)典運動，不過現(xiàn)在大家很難空出時間來每天都鍛煉一小時，其實大家每周愿意抽出3~5天來運動，每次運動1小時左右就足夠了，不必要每天都堅持，特別在身心比較疲勞的時候更不要劇烈大量運動，反而損耗元氣。這二兩白酒嘛，男性的話量的確還挺合理的，中國膳食指南推薦成年男性每日酒精攝入量在25g以內(nèi)，女性在15g以內(nèi)。25g酒精大概能換做一瓶750ml啤酒，一大杯紅酒或黃酒，二兩以內(nèi)白酒，女性的話則大概需要減半，而且最好不喝高度數(shù)酒精，女性對酒精耐受能力略差一些，而且還很容易影響生殖 健康 。不過不推薦每天都暈二兩，最好不要養(yǎng)成天天喝酒的習慣，無論喝多喝少，酒精的攝入多少會給肝臟帶來負擔，酒精攝入后99%是肝臟親自處理，而且肝臟一定會優(yōu)先處理酒精，把脂肪放在一邊，所以喝酒會抑制脂肪代謝，讓人容易發(fā)胖，特別是容易增加肝臟中脂肪的累積，誘發(fā)高血脂、內(nèi)臟脂肪堆積、脂肪肝。喝少肝臟就加班少點，喝多了那就通宵加班，不如隔三差五適當喝點，多給肝臟一些正常的休息日。很多朋友都希望聽到“適當喝酒有利 健康 ”的說法，不過前不久在世界級的醫(yī)學雜志《柳葉刀》中提到，哪怕喝一滴酒都對身體的弊大于利。在這里還是說句辯證的觀點，少量的酒精是的確有活血通絡效果的，它在研究中雖然能降壓，但可能會升脂，它的優(yōu)點弊端此消彼長，我們不能說一定有好處，但也絕對不能說哪怕一滴就對所有人都是弊大于利的。我個人支持適當飲酒對一些朋友的確有 健康 的促進效果，這個可以看個人的情況來決定喝酒，一些朋友對酒精耐受強，代謝強，喝點酒可能真能讓他們有正面的促進效果。不過總歸地說，一定要適量喝酒，而且不要養(yǎng)成每天都必須要喝酒的習慣。 跑步、喝酒不關(guān)聯(lián)，不矛盾。 天天跑步一小時，能堅持的人還真不多，同樣天天喝酒的人也不多吧。有人說運動是一種生活習慣，那么喝酒也是生活習慣，既然這兩種習慣都融入到生活中，那么有人是在享受這種生活。 天天堅持跑步，需要很好的身體，堅強的毅力，從精神和身體都是很好的鍛煉，一直堅持一定會受益匪淺。 喝酒對于有些人來說是受罪，也對有些人來講也是享受和放松。喝酒人的快樂是我們不喝酒的人想象不到的。 我不能喝酒，但我能體會喝酒人的那種愉悅。不過喝酒的量是因人而異的，如果讓我喝二兩，我會倒頭就睡，什么都做不了。而有些人喝二兩，只不過是前奏。 所以提問者的酒量是一個參加條件，如果酒量不錯，二兩酒下肚什么事也沒有，喝完也能控制自己不再貪杯，那么每天喝二兩對身體也沒有什么。 只怕是酒量不行，喝了二兩后，不問南北西東，肯定對身體有影響，那么就不能天天這么喝。 酒量是練不出來的，人體內(nèi)解酒的酶不一樣，決定了人的酒量。當一個人能天天喝，想天天喝，他的酒量應該是不錯的。 不過，我想提醒的是，當一個人天天想喝酒，從精神到身體對酒精都己經(jīng)依賴了，這樣下去癮會越來越大，最后自己無法控制。 一個人有酒精依賴癥，肯定會傷及身體，喝酒是有危害的，特別是長期飲酒，這種傷害不是運動和跑步就可以避免和抵消的。 我覺得提問者是真心喜歡這二種愛好，跑步需要堅持，也不一定天天跑，更不必每天一定要跑一個小時，人不是機器每天的狀態(tài)不一樣，要量力而行，得到鍛煉就好。 而喝酒這件事，完全要靠自己，更不必天天喝，隔三差五地喝點說不定愉悅感更強，而天天喝肯定會影響身體，并且會在不知不覺中受到傷害。 白酒 1.損傷腸胃 現(xiàn)在很多的人幾乎，每頓飯都少不了喝上點白酒，一喝往往就是一杯。也就是通常我們所說的二兩酒。在我身邊就有這么一位朋友。在平時特別的喜歡喝酒，每天都會來上那么二兩酒，說多不多，說少也不少，這樣的日子也是挺愜意的，但是好景不成，又一次卻因為喝酒喝出事情來了。經(jīng)醫(yī)院的大夫給瞧了之后，說是因為喝酒喝的，不是因為你每天喝得少，而是因為長期的喝，時間久了，對腸胃造成了損傷。白酒中的酒精會損傷腸胃，引起腸胃不適。腸胃不適 2.導致心血管疾病 大家在平時聽沒聽過心血管疾病，這類疾病的病因大部分是因為在平時不注意飲食 健康 引起的，當然，也包括在平時的喝酒，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，在平時喝酒的人比一般人患上心血管疾病的幾率要高不少，因此在平時不要因為每天喝一小杯沒事，沒什么大礙，如果你也會這么想，那么你就錯了，對于白酒，我們常說的小酌怡情，大飲傷身，可不僅僅是喝得少就夠了，還不能天天喝。天天喝酒會導致血壓升高，引起心血管疾病。因此切不可大意。心血管疾病 3.損傷肝臟 像損傷腸胃一樣，白酒中的酒精也會損傷人體肝臟，肝臟除出了問題，就會導致身體出現(xiàn) 健康 問題。眾所周知，肝臟是負責為人體解毒的，攝取到身體中的酒精會加重肝臟的負擔，就算是每天喝一杯也會對肝臟造成損傷。長此以往，就會造成肝臟的功能障礙，肝臟一旦出了問題，人體的毒素就會大量積聚在肝臟內(nèi)，引起肝臟疾病，不利于人體 健康 。因此我勸在平時喜歡喝酒的朋友們?yōu)榱宋覀兏闻K的 健康 ，不要沒事就喝上點。喝酒可以，在控制量的基礎(chǔ)之上，可以隔三差五的喝。肝臟 天天跑步一小時，對身體 健康 大有裨益，這個比較肯定。至于每天喝二兩酒對身體影響因人而異，也許對身體有益，也許有害，并且這種損害不能用跑步得益抵消。 1.傳統(tǒng)醫(yī)學認為適量酒可以通脈活絡，具有保健功能。 在我國，釀酒技術(shù)與文明 歷史 一樣源遠流長，酒文化更是深入人心，煮酒論英雄，一酒解千愁，酒逢知已少，酒杯一碰，感情無縫?？偠灾?，不管高興憂傷，不管交情深淺，最好的表達，唯有杜康，無酒不成宴。傳統(tǒng)醫(yī)學認為酒能活絡通脈，驅(qū)寒祛濕，具有保健 養(yǎng)生 作用，是多種中藥輔料和藥引。2.現(xiàn)代醫(yī)學認為，適量的酒對人體 健康 無礙，也許有益，也有觀點認為弊大于利。 酒熱量高而營養(yǎng)素極少，酒類中最引起爭議的是其中酒精，就是乙醇。乙醇吸收后，極少量通過呼吸、尿、出汗排出體外，絕大部分在肝臟代謝，肝細胞分泌的 乙醇脫氫酶 將乙醇分解為乙醛，并進一步分解為乙酸，參與能量代謝，為機體提供能量，最終產(chǎn)物為二氧碳和水排出體外。如果所喝酒中乙醇量與肝臟乙醇脫氫酶匹配，能很快分解代謝完，對機體無礙。如果長期大量喝酒，肝臟長期超負荷工作，就會導致酒精性脂肪肝病，進一步可發(fā)展成酒精性肝硬化，甚至肝癌。也有觀點認為，不管酒精量多少對人體均有害。國際權(quán)威雜志《柳葉刀》曾發(fā)表一個研究成果，認為所有酒類，包括紅酒，其中所含酒精對人體弊大于利，最好滴酒不沾。 3.適量的酒對人體可能有益，那多少算適量? 這就是關(guān)鍵所在。生活中，有人號稱千杯不醉，有人一聽啤酒就倒下?！吨袊用裆攀持改?016》建議， 健康 成年男性每日酒精攝入量小于25g，女性小于15g。按目前市售酒類乙醇濃度，25g酒精大約相當于1瓶啤酒，1大杯紅酒，1杯約2兩白酒。所以，題主每天二兩酒，猜測應該是白酒，是在《中國居民膳食指南》安全范圍之內(nèi)。但這就保險了嗎?我國高等教育教材《內(nèi)科學》在有關(guān)酒精性肝病的闡述中，認為酒精致肝病閾值不能定量，意思是不能確定多少量酒精會致肝病。因為分解酒精的乙醇脫氫酶活性因人而異，是先天性的，與遺傳有關(guān)。這也是有人能豪飲，而有人只能淺酌的原因。 4.那天天跑步且喝二兩酒對身體有什么影響呢?天天跑步能提升心肺功能，增強免疫力，維持骨骼和肌肉 健康 等等，可以全面提升機體 健康 水平，包括肝功能。而每天二兩酒對機體的影響卻不能確定，如果肝臟乙醇脫氫酶活性能快速分解代謝這些酒精，并且每天二兩白酒也在《中國居民膳食指南》建議安全范圍之內(nèi)，自己注意身體反應，定期體檢，應該對身體無礙，至于是否利于 健康 ，不敢確定。 如果先天條件不足，肝臟分解乙醇能力不足，那長期每天二兩酒就會損害肝臟功能，并且跑步上獲益不能抵消這種損害。 我和您相反！您天天跑步一小時并每天喝二兩小酒，我是天天喝二兩小酒，跑一天休一天，每次跑量達10公里及10公里以上，并還進行60分鐘全身性力量訓練。 先說小酒吧。 從93年工作后，每天中午二三兩小酒，晚上也二三兩小酒，這不不包括有時參加一些聚會喝酒，起初也沒感覺出喝酒有什么不好，但進入2000年以后，自身體重增長了，能睡、能吃、能喝是每天標配，但，越來越不想運動了，到2015年，自身體重達到了98.5公斤，并在體檢中，查出酒精脂肪肝，讓我驚出一身冷汗，再這樣下去，自己的 健康 將出大問題，由此，果斷限酒，一天一頓小酒，每次二三兩，并減少外喝酒量，每次在半斤，做到中午喝晚上不喝，晚上喝中午不喝，經(jīng)過自我調(diào)控，2016年體檢報告單顯示，酒精脂肪肝消失了，這個結(jié)果更讓我堅信控酒量是正確的、有效的！ 再說說跑步吧。 2015年4月底，因肥胖臃腫的身材而下定決心去跑步，立志通過跑步來達成減脂減體重，起初5公里，再到10公里都是采取跑1休1，因為除了跑步，還要保存點體能去上班、去陪孩子學習、去操勞家務生活，所以，由月跑量50公里、100公里、150公里，到如今每月必須完成200公里，同時做到晚飯不吃主食，只吃點果蔬，還必須做到每個訓練時再練60分鐘力量塑體，現(xiàn)在體重穩(wěn)穩(wěn)的控制在，夏季78-79公斤，冬季80-81公斤。 經(jīng)過限酒，減餐，力量塑體，到有氧慢跑減脂，讓我的身材一流，盡管身患慢性胃炎、食道炎、氣管炎、咽喉炎、甲狀腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)、膽囊息肉、尿道炎，但是人體活力卻越發(fā)理想，同樣的工作負荷，同樣的生活節(jié)奏，同樣的學習任務，的的確確，比2015年之前，身心輕松、自如應付！這就是持續(xù)多年有效適己的運動鍛煉所帶來的福利！ 相信您，如果持之以恒，同樣收獲一個不同過往的您，加油！ 天天跑步一小時，再來二兩小燒酒，神仙過的小日子，美滋滋。身體嗎，當然是一天比一天棒，好影響。 一般人，每天跑步一小時，很困難的事情，更不要說天天堅持了?？梢詧猿窒聛淼娜?，身體一定是倍棒，好習慣，那肺活量，那心臟，那矯健的腳步，那意氣風發(fā)的精神，想想都讓人羨慕。當然也是因人而異，老弱病殘就不行了，估計也做不到；腿腳有毛病就不要強撐著去跑了，別說一小時，就是幾分鐘也不行?？傊褪且苛Χ邪伞? 酒是糧食精，越喝越年輕。每天二兩小燒酒，不多不少，正好。酒可以活血化瘀，提神醒腦，興奮神經(jīng)，好東西。每天喝一點，對身體有好處，而且還可以促進經(jīng)濟發(fā)展，何樂而不為呢？不過凡事都有兩方面，如果肝功能不好或者是糖尿病，中國糖尿病人好多的，或者是其他不適宜喝酒的疾病，那你就不要每天二兩了，這個時候的酒對身體的不好影響可是有些大。 說了這么多，我想你可以知道答案了。天天跑步一小時，再來二兩小燒酒對身體的影響可以是有益，也可以是有害，重要的是要因人而異?？吹竭@個問題，首先想到了我的一個老好朋友，他也是我在健身房鍛煉時候的一位好大哥。他的習慣就是每天進行大量的運動，每天堅持跑步一小時，還要堅持做大量的無氧運動，但是他不控制飲食，每天喝大量的酒，而且吃很多的肉。他的理念是通過大量的運動，就能把這些酒和肉帶來的問題消除掉。 之所以給大家介紹這個真實的病例，就是想和大家好好的探討下這個問題， 每天跑步一小時能抵消酒精帶來的問題嗎 ？ 跑步會給我們帶來那些好處呢？ 其實不用每天跑一小時， 僅僅是每天跑5~10分鐘的時間，就可以對我們的身體有很大的益處。 有研究顯示，每天以中等速度跑步5~10分鐘可以很好的 降低心臟病發(fā)作以及中風死亡的風險 ，可以 降低心血管疾病的風險 ，而且也可以 降低患癌癥的風險 。有研究顯示，每天堅持跑步還可以降低患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風險，比如阿爾茨海默癥和帕金森癥。跑步還可以改善我們的睡眠與心情。 也有研究顯示， 沒有必要每天都跑步 ，荷蘭的一個研究小組結(jié)果提示每天慢跑30分鐘左右，堅持5天可以享受最大的長壽福利，也就是說這個量對于身體維護是比較好的。 建議喜愛跑步的人群，在不跑步的時間可以進行一些 無氧運動 ，或者是結(jié)合 瑜伽以及游泳訓練 ，不要單純的堅持跑步這一項運動，畢竟跑步這項運動對于關(guān)節(jié)的沖擊力是比較大的， 我們在考慮獲得益處的同時，也要考慮運動損傷的問題 。 酒精會給我們帶來什么益處呢？ 相信經(jīng)?？纯破盏呐笥?，應該知道在前不久柳葉刀雜志發(fā)表了一篇文章，這篇文章認為：飲酒的益處是0，也就是說無論是任何含酒精的飲料對身體都不會有益處。 但其實作為成年人來講，怎么可能不適量的喝一點酒呢，而且這么多年形成的人類酒文化，不可能被徹底的摒棄掉。著名的 美國梅奧診所也給出了一個相對來講適合成年人每日飲用酒精飲料的量 ： 那么按照這個標準來講的話，每天飲用二兩酒，應該就是白酒，已經(jīng)超出了 健康 的范圍。 雖然每個人對于酒精的耐受不同，基因不同，但是對于酒精的研究顯示， 長期的過量飲用白酒或者是含酒精飲料，容易造成對胃部的刺激，容易導致脂肪肝以及肝硬化 ，容易誘發(fā)多種癌癥，現(xiàn)在已經(jīng)被定義為一類致癌物了！ 說說個人觀點吧！ 說實話，謝醫(yī)生平時心情好的時候也會喝一兩兩瓶的啤酒，每個人的體質(zhì)不同，對于酒精的反應肯定也不一樣，我曾經(jīng)見過一個70歲的護林老人，當著我的面幾口喝下了三斤白酒，一點事都沒有！ 長期鍛煉、跑步的人群身體素質(zhì)往往比較好，對于酒精的耐受程度也是比較大的，所以很有可能并不會出現(xiàn)太大的問題。 但是為醫(yī)生來講， 我們也要考量量的累積問題 。即使是身體素質(zhì)再好的人，他的關(guān)節(jié)也不是使用一輩子的，早晚都會發(fā)生退變，這是肯定的一件事情。 喝酒也是一樣，每天二兩可能并不太多，但是已經(jīng)超過了現(xiàn)在的 健康 標準，那么很有可能喝1~10年或者20年都不會有任何問題，但隨著身體素質(zhì)的下降，年齡的增長，對于酒精的刺激有可能會慢慢的變得越來越敏感，很有可能隨著年齡的增長開始出現(xiàn)脂肪肝甚至酒精肝，如果不給予控制，慢慢有可能進展為肝硬化、肝癌，這是比較可怕的問題。 另外喜愛喝酒的朋友也要考慮現(xiàn)在 酒精質(zhì)量 的問題，可以說現(xiàn)在純糧食酒很難找到，這就不具體說了，大家都懂得！ 總結(jié) 跑步對于我們的身體有非常大的益處，這是肯定的。 長期的喝酒，尤其是過量飲酒，對于身體有可能造成傷害，這也是毋庸置疑的。 但這兩者不是簡單的數(shù)學題，不能做出1-1=0的結(jié)論！ 雖然每個人的體質(zhì)不同，有可能在我們身邊確實有一些喜愛運動的人群，喝了一輩子酒都沒有任何的問題，但是我們不能保證看到文章的您或者是喜愛跑步運動的您，就是對酒精沒有任何反應的那一位。 所以建議如果確實喜愛喝酒，覺得適當?shù)拿刻旌赛c酒能令自己非常的舒服，那么最好要在安全的量以內(nèi)，每天喝一兩白酒或者是350毫升左右的啤酒，當然適當?shù)暮纫恍┘t酒對身體的好處可能會更多。但是請您一定不要過量飲酒。 而如果能不喝酒，既然已經(jīng)有了喜愛運動這么 健康 的生活習慣，為什么還要往身上放不 健康 的習慣呢，咱戒了也是可以的！您覺得呢？ 我是堅持用簡單語言解釋復雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關(guān)注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有這方面的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給需要的他們吧，謝謝了！ 這個問題咱們從兩個方面來看 1.每天跑步一小時 很多朋友為了保證身體 健康 ，鍛煉肌肉以及減重等等原因，每天保持跑步等運動，認為只要運動了肯定就不會長胖啦，而且運動肌肉也會變多，其實并不是這樣。以一位體重60公斤的成年男性來看，一小時跑步共計消耗300-400大卡，但這個最終數(shù)值和人的年齡、身高、跑步速度以及基礎(chǔ)代謝率等各種因素有關(guān)。體重控制三分動七分吃，所以同時更要注意飲食的控制和配比，不然跑步一小時，多吃一塊奶油蛋糕可就白跑啦。而且運動也是肌肉不斷重組的過程，它會刺激肌肉的合成，但肌肉合成還是要靠充足的水分、蛋白質(zhì)的補充，以及充足的睡眠哦! 2.每天喝酒二兩 酒本身在中醫(yī)上能促進血液循環(huán)，通經(jīng)活絡，祛風濕，但是喝酒過量完全是弊大于利的。飲酒過量 會對以及神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)造成嚴重負擔和傷害，而代謝酒精的肝臟承擔不了大的工作量會導致脂肪肝，最終演變?yōu)楦斡不⒏伟ｉL期飲酒大腦皮質(zhì)萎縮酒精會抑制大腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，孕婦飲酒還可能會造成酒精性胎兒徵候群。 1杯啤酒熱量為64大卡，白酒的熱量是每百克298大卡，而紅酒的熱量是每百克96大卡，這些熱量看著不多，觥籌交錯之間對肝臟造成的負擔卻完全不是自己可以控制的了的。 所以不要覺得當天飲酒當天運動就不會對身體造成傷害哦，人體是一個復雜的“機器”需要我們悉心照料，保持科學飲食，學會營養(yǎng)膳食的平衡，才能保證好的狀態(tài)哦！ 這個問題還真是有點意思了，是想問天天跑步能否抵消酒精的害處，還是問天天跑步加喝酒有什么 養(yǎng)生 功效？很多人堅持鍛煉，也堅持飲酒，有的人飲酒是因為應酬，有的人則是認為飲酒有 養(yǎng)生 作用，所以才堅持喝。我們不否認酒有一定的益處，但它的弊始終大于利。我們首先來說酒，二兩酒也就是100毫升，按照酒精的安全飲用量，男性每日不超過25克，女性每日不超過15克來估算，二兩白酒差不多就在安全飲用范圍內(nèi)，也就是剛好踩線。但是柳葉刀雜志指出，酒精沒有安全飲用量，無論喝多喝少都會對身體造成危害。這個每日二兩酒雖說處于飲酒界限，但天天堅持喝肯定是超量的。 過量飲酒 容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細胞，誘發(fā)糖尿病、高血壓等慢病。說得難聽點，每天堅持喝二兩白酒是一種自殘行為。 天天跑步1小時，是個好習慣，至少它能把飲酒的熱量消耗掉，不至于發(fā)胖。而跑步還是舒緩身心的有效措施，也能夠調(diào)節(jié)血糖、血壓、血脂水平，提升肌肉含量和免疫力，預防慢性病。 但你要問這1個小時的跑步運動，能否幫助身體把酒精代謝掉，抵消掉酒精的傷害？ 小糖認為是不能的。酒精主要通過肝臟進行代謝，最傷的也是肝臟。酒精在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物乙醛已經(jīng)被確認是致癌物，對身體器官造成的損害是 無法 通過簡單運動彌補回來的。 在這里小糖奉勸大家，酒這個東西偶爾喝喝，不是必須情況就不要喝，天天飲酒傷的是自己。 關(guān)于這個問題您是怎么看的呢？不妨在評論中提出自己的觀點吧~ 我們每天堅持跑步一小時，在一定程度上能夠使我們的身體增加對疾病的抵抗能力，還可放松心情，當心情不好，郁悶、煩惱時我們不妨去跑步，這樣能放松心情，跑步還能減肥，每天跑步一小時，能夠消耗掉身體內(nèi)過多的脂肪和能量，使我們有良好的身材。因此，每天跑步一小時是最 健康 的運動方式！現(xiàn)在的 社會 ，喝酒是一種人與人之間打交道的方式，因此在各種場合中總少不了白酒的影子，人們常說小酌怡情，大飲傷身，每天飲酒不應該超過二兩，而且酒不是人類生存的必須品，少喝一點可以起到活血健胃的作用，多飲對腸道肝臟都有危害，所以喝酒不能過量，否則對身體造成傷害。

那也不一定，要看你的身體，如果你的體質(zhì)比較好的話，是可以的，而且是有益的；如果你的體質(zhì)不是很好，那你就比喝那么多，會傷身的 麻煩采納，謝謝!

每天喝二倆當然只對身體是好的啊

不會有害滴!反而可以強身健體!何樂而不為!

你好！每天喝二倆當然只對身體是好的啊僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

什么時候喝酒都不好

不好。白酒不消化在胃很容易傷胃。甚至傷肝。記得不要喝完酒就休息，是一個錯誤的決定。如果不注意，時間久了，對身體不好。

最好別喝。一般人白酒喝了后容易口干。睡前喝白酒，要么半夜口渴，影響睡眠，要么早上起來嘴里發(fā)苦，影響早晨食欲。如果題主是無酒不歡，睡前可以適當小酌一杯。

你好，睡前飲酒對睡眠十分有害。因為，飲點酒，雖可暫時抑制大腦中樞系統(tǒng)活動，使人的入眠速度加快，但是，一旦醒來，卻會導致頭錯腦脹，還伴有頭痛。因為，酒后睡眠大腦并未休息，比不睡還活躍。酒中有害雜質(zhì)多，甲醇、鉛、雜醇這些東西進入人體后，要靠肝臟解毒才能排出體外。白天，酒中毒容易排泄，夜晚飲酒入睡后，代謝減慢，肝臟解毒功能相應減弱，有害物質(zhì)容易積蓄，對人體健康極不利。朋友，臨睡前勿用酒催眠。建議你在白天喝酒，也不要和太多，最好喝點葡萄酒。