一喝白酒就血壓高怎么辦，喝酒對高血壓的危害

高血壓患者喝過量的酒后，尤其是一些度數(shù)高的，會使人體的血壓明顯上升，機(jī)理是由于酒精使人變的興奮，從而加快血液流動速度，增加了血管的負(fù)擔(dān)，尤其是對一些中老年高血壓患者來講，由于身體的衰落，肝臟的解酒能力下降，很容易導(dǎo)致肝硬化和心肌類的疾病，而且一不小心就會導(dǎo)致炎癥和胃出血，重度飲酒極有可能會導(dǎo)致腦卒中，所以不要忘記喝酒對高血壓的危害，高血壓患者應(yīng)該切忌貪杯暴飲。

有時(shí)間到心內(nèi)科系統(tǒng)的進(jìn)行調(diào)節(jié)血壓，建議口服輕利平，這個(gè)藥物有改善胰島素功能，減輕脂肪肝，以及降低血脂，改善肝臟功能以及軟化血管作用，預(yù)防心腦血管疾病作用。平時(shí)要低鹽低脂，低糖飲食。

病情分析：你好，由于喝酒后酒精經(jīng)過吸收到達(dá)血管，隨血液流動全身，對于血管壁有一定的刺激作用，同時(shí)對于神經(jīng)方面也是有刺激作用的，這時(shí)候就會造成心臟跳動加速，導(dǎo)致血壓升高。指導(dǎo)意見：所以這時(shí)候要根據(jù)自己的身體狀況來定，適量的飲酒，長時(shí)間的過量飲酒會危害身體健康！

病情分析：您好，喝酒后血壓會很高可能與酒精引起交感神經(jīng)興奮，心臟輸出量增加，以及間接引起腎素等其他血管收縮物質(zhì)的釋放增加有關(guān)。指導(dǎo)意見：喝酒是高血壓的危險(xiǎn)因素,建議盡量戒酒,保持健康的生活方式是關(guān)鍵.希望幫到您,祝您健康。

喝酒第二天后血壓多會升高。高血壓患者盡量少喝酒，喝酒會使血壓增高，會導(dǎo)致各種并發(fā)癥的發(fā)生。高血壓預(yù)防的措施就是戒煙限酒，低鹽低脂飲食，避免熬夜及情緒激動，因?yàn)榻?jīng)常熬夜和情緒激動會引起血壓增高。因此高血壓患者還是要飲食規(guī)律，生活規(guī)律，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，規(guī)律的服藥，才能保持血壓的穩(wěn)定。

喝白酒既降血壓又降血糖，但酒勁過去后二者會升的更高！

樓主你說的是真的假的?。课叶紤岩赡氵@是低壓高，我現(xiàn)在血壓高到180-200多低壓高到130-150多,都崩潰了口服藥服用了好多基本都是大量最早服用一次性服用60多粒過來沒有多久吐了，后來慢慢有了抗藥性就一次性服用70多粒；但是血壓降不下來，醫(yī)院也束手無策曾經(jīng)帶了24小時(shí)動態(tài)血壓也是高看到高我就磕十幾粒藥，可是人身體承受藥力有限超過100多粒就會吐的厲害偶然的上網(wǎng)搜索看到你的帖子好想試試你說的是不是真的。沒有喝過酒啊

喝白酒既降血壓又降血糖，但酒勁過去后二者會升的更高！

酒后的假象，今天的血糖和血壓應(yīng)該有影響

酒降血壓？第一次見聞

白酒如果喝醉了，血糖經(jīng)常會一降到底直接就低血糖了。

你好，這種情況一般來說喝酒會導(dǎo)致血壓升高，局部的皮膚或者是粘膜充血，如果是出現(xiàn)有高血壓的話，就需要積極的進(jìn)行對癥處理意見建議：一般來說注意休息，飲酒后需要休息，還有血壓超過160mmhg，就需要進(jìn)行藥物降壓治療了。減少飲酒或戒酒是高血壓患者預(yù)防血壓升高的措施之一。所以如果血壓較高的話，建議最好能戒酒或者盡量少飲酒。希望對你有所幫助！

3、問 喝酒也會導(dǎo)致血壓升高嗎？ 　　 答 是的，如果飲酒每增加100克白酒，高血壓的危險(xiǎn)可能會增加19—25%，所以多喝二兩酒就有增加高血壓的危險(xiǎn)，這是很多證據(jù)證明的。 　　 4、問 喝酒后導(dǎo)致血壓有變化是怎么產(chǎn)生的？ 　　 答 飲酒跟血壓的關(guān)系比較復(fù)雜，剛開始飲酒大概三五個(gè)小時(shí)以內(nèi)血管是擴(kuò)張的，一般來說血壓升高的不是太高，有時(shí)還會降低，但是喝完酒后，大概四五個(gè)小時(shí)以后血管開始收縮，這時(shí)引起血壓升高。少量飲酒問題不大，不會引起血壓升高，關(guān)鍵是飲酒量太大，長期大量飲酒血壓會明顯增高。 　　 5、問 飲酒量怎么把握？ 　　 答 如果自己對飲酒的危害有意識會逐步減少，中國營養(yǎng)學(xué)會對飲酒有一個(gè)推薦意見，成年男子一天酒精的攝入量不要超過25克，相當(dāng)于一天一瓶啤酒，或是二兩白酒，而且是低度酒，一般不鼓勵喝高度酒，如果喝葡萄酒差不多是200毫升；女同志量要再低一些，每天不要超過15克酒精，喝啤酒不要超過一罐，喝白酒女同志不能超過一兩，葡萄酒差不多是130毫升。但是女性最好不要飲酒，國外有研究女性即使少量飲酒也會引起乳腺癌的增加。

會的.但少喝就沒事.喝多就危險(xiǎn)了..

升高

飲酒后可使機(jī)體代謝增強(qiáng)出現(xiàn)心跳加快，血管收縮等，如果同時(shí)伴有睡眠質(zhì)量差，休息不好等時(shí)可使血壓升高，當(dāng)體內(nèi)酒精含量達(dá)到一定程度時(shí)血壓又可以恢復(fù)正常水平，一般屬于正?，F(xiàn)象。建議您注意低鹽飲食，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，戒煙限酒，同時(shí)密切觀察血壓變化，如果血壓連續(xù)三天均高于正常那么在注意低鹽飲食，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉治療6個(gè)月無效時(shí)可考慮口服降壓藥物治療。

呵呵 喝完酒會造成自己的血管擴(kuò)張 血壓會有暫時(shí)降低 但是不能作為治療的方法 芹菜有降血壓的作用 主要是軟化血管 所以建議多吃

高血壓患者的飲食 飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每 天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐應(yīng)少而清淡，過量油膩食物會誘發(fā)中風(fēng)。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃 甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥 等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。 低鹽 每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應(yīng) 減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌 制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃 。 高鉀 富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常"露面" 。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖 類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。 魚 不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因?yàn)榱餍胁W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚的比不吃魚 者，心臟病的死亡率明顯低。 果蔬 每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天 吃1-2只蘋果，有益于健康，水果還可補(bǔ)充鈣，鉀、鐵、鎂等。 補(bǔ)鈣 有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期后發(fā)現(xiàn)血壓下降。因此應(yīng)多吃些富含鈣的食品，如黃 豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 補(bǔ)鐵 研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者血漿鐵低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可 以降血壓，還可預(yù)防老年人貧血。 飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸后的水因產(chǎn)生沉淀，對人 體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標(biāo)準(zhǔn)的飲用水宜生喝。 茶葉內(nèi)含茶多酚， 且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素C氧化，有助于維生素C在體內(nèi)的利用，并可排除有害 的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉（相當(dāng)于2-3杯袋泡 茶）沖泡，長期服用，對人體有益。 以上飲食原則，高血壓病人若能落到實(shí)處，持之以恒，必會有益于健康。

醉酒后第二天血壓升高，這種情況需要結(jié)合患者平時(shí)血壓的情況來綜合判斷。如果平時(shí)血壓是正常的，只是在酒后第二天出現(xiàn)了血壓的升高，那么可能是過度飲酒導(dǎo)致的一種正常反應(yīng)，并不是真正的高血壓。這種情況可以通過多休息，保持心情舒暢，睡眠充足，喝點(diǎn)小米粥，保護(hù)胃黏膜等措施來處理。一般過幾天血壓就會恢復(fù)正常，這種血壓升高是臨時(shí)性的，一般是不需要使用藥物來治療。

保健要則　　1，鍛煉身體　　2，低鈉飲食　　3，心理平衡 高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因?！　∪粘Ｉ顟?yīng)注意以下幾點(diǎn)：　　●緩慢起床。早晨醒來，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，然后慢慢坐起，活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有大波動?！　　駵厮词＿^熱、過涼的水都會刺激皮膚感受器，引起周圍血管的舒縮，進(jìn)而影響血壓。以30~35℃的溫水洗臉、漱口最為適宜?！　　癯匡嬎槐?。漱口后飲白開水一杯，既有沖洗胃腸的作用，又可稀釋血液，降低血液粘稠度，通暢血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，降低血壓?！　　襁m當(dāng)晨練。不宜劇烈運(yùn)動，宜散步，打太極拳，以增強(qiáng)血管的舒縮能力，有利于降壓?！　　穸〞r(shí)排便。排便取坐姿，切勿過于用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纖維素多的 食物，可用些緩瀉藥。便畢站起時(shí)，動作要緩慢?！　　裨绮颓宓?。一杯牛奶或豆?jié){，1~2個(gè)雞蛋，適量的面包或饅頭，加上清淡小菜即可。不可過飽，也不可不吃早餐?！　　裢獬銮形饠D公共汽車，可步行或騎自行車。把途中的時(shí)間留得寬裕 從容些。以免心理壓力大，促進(jìn)血壓升高?！　　裰形缧∷?。午飯稍豐盛，有葷有素，但不宜油膩，同樣不可過飽。餐后稍活動，應(yīng)小睡或休息一會兒，以半小時(shí)至1小時(shí)為宜?！　　裢聿鸵松?。晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進(jìn)粥食。進(jìn)水量不足，會使夜間血液粘稠，導(dǎo)致血栓形成?！　　駣蕵酚泄?jié)。睡前看電視不要超過2小時(shí)，不要看內(nèi)容刺激的節(jié)目。下棋、打麻將要限制時(shí)間，要控制情緒，不可過于認(rèn)真、激動?！　　癜踩丛?。洗澡水不要過熱，不要浸泡時(shí)間過長?！　　袼跋茨_。上床前用溫水洗腳，然后按摩雙腳及雙下肢，促進(jìn)血液循環(huán)?！　　穹渴乱丝?。切忌過頻?！　〗錈?戒酒 低鹽 喝水　　流行病學(xué)調(diào)查證實(shí)飲食中鹽量與高血壓的發(fā)病有關(guān)。高血壓患者每天攝入鹽量應(yīng)少于5克(約小湯匙半匙/天),尤其對鹽敏感的病人效果更好?！　〔枞~中含有少量茶堿，過濃，茶堿含量過高，會引起興奮、失眠、心悸。因此，高血壓患者最好不喝茶或喝清淡的綠茶。要多喝白開水?！　〗錈熛蘧啤　熤泻心峁哦。艽碳ば呐K使心跳加快，并使血管收縮，血壓升高。大量飲酒，尤其烈性酒，可使心跳加快，血壓升高，因此高血壓病人應(yīng)限制吸煙與飲酒。　　限制飲酒。提倡高血壓患者應(yīng)戒酒，因飲酒可增加服用降壓藥物的抗性。建議男性如飲酒每日飲酒的酒精量應(yīng)少于20～30g，女性則應(yīng)少于10～15g。　　科學(xué)鍛煉　　增加體力活動 每個(gè)參加運(yùn)動的人特別是中老年人和高血壓患者在運(yùn)動前最好了解一下自己的身體狀況，以決定自己的運(yùn)動種類、強(qiáng)度、頻度和持續(xù)運(yùn)動時(shí)間。對中老年人應(yīng)包括有氧、伸展及增強(qiáng)肌力練習(xí)三類，具體項(xiàng)目可選擇步行、慢跑、太極拳、門球、氣功、迪斯科等。運(yùn)動強(qiáng)度須因人而異，按科學(xué)鍛煉的要求，常用運(yùn)動強(qiáng)度指標(biāo)為運(yùn)動時(shí)最大心率加年齡達(dá)到180（或170），如要求精確由采用最大心率的60％～85％作為運(yùn)動適宜心率，需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。運(yùn)動頻度一般要求每周3～5次，每次持續(xù)20～60分鐘即可，可根據(jù)運(yùn)動者身體狀況和所選擇種類以及氣候條件等而定。

對 身體 可定不好。

高血脂，冠心病，糖尿病什么都來了

你好！血壓高的天天喝白酒，答案是找死！這樣說也許有些不客氣，但飲酒是高血壓的高危因素之一。過四十歲可適量飲酒，每日約半兩到一兩，可有助于心血管功能，如果血壓過高建議戒酒，若輕度高血壓，可適量飲酒，最好是藥酒，或紅酒，白酒不提倡。打字不易，采納哦！

控制血壓是系統(tǒng)工程，要全方位注意控制和調(diào)整。同氣候、心情、飲食、活動、休息、環(huán)境等都有關(guān)系。我的方法絕對有用。 你學(xué)習(xí)一點(diǎn)高血壓全面知識，就會對控制血壓的訪求有一個(gè)全面了解， 高血壓發(fā)病的主要是長期飲食結(jié)構(gòu)不合理，用餐營養(yǎng)不均衡，活動鍛煉不經(jīng)常，上班休息不規(guī)律，造成了身體系統(tǒng)的正常應(yīng)激反應(yīng)，血壓就上來了。問題在于人們對高血壓知識不懂，對預(yù)防高血壓的方法不多。 你的情況就是這個(gè)問題，晚上休息也不正常，加班時(shí)間多的原因。 控制血壓是系統(tǒng)工程，需要全方位進(jìn)行控制，只注意用藥不可以，加上飲食也不全面，還有運(yùn)動鍛煉、心態(tài)調(diào)整、生活禁忌、保健常識、健康理念等等。多學(xué)習(xí)一點(diǎn)高血壓知識可能會有很大的幫助。原發(fā)性高血壓就是找不到發(fā)病原因，所以，需要終生用藥物控制血壓，那樣一生要用多少藥？副作用要多大？對人體的損害又是多大？都不敢想像。所以，在用藥物的同時(shí)，做好系統(tǒng)預(yù)防工作尤其重要。 因?yàn)橐l(fā)高血壓的主要原因是生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不好造成的，我們應(yīng)該先從改變自己的習(xí)慣開始，這方面堅(jiān)持越好，恢復(fù)的效果越明顯，更可以大大地減少用藥劑量對人體的損害。 最好用六味黃酮茶。 在百度上搜索看一下“六味黃酮茶” 按照順序要做的工作應(yīng)該是： http://www.goto9981.net/Index.htm一是改變自己以前不良的習(xí)慣。 二是加強(qiáng)食療工作，調(diào)整飲食也重要。 三是考慮茶療方法，是中華民族的瑰寶，效果很好，對多數(shù)患者有用。 四是加強(qiáng)中藥保健，做好身體的調(diào)理和修復(fù)系統(tǒng)協(xié)調(diào)。 五是一定要對癥選擇，因?yàn)橐l(fā)高血壓的因素很多，人們的個(gè)體差異性也很大，一定要困人而異。 具體方法很多，請自己親自了解，對癥選擇。 有很多的高血壓患者或者患者的親人到我的網(wǎng)站上來，開口就問我，什么降血壓的藥物最好，我給他們的回答說是藥物都是好藥，但是，效果是因人而異的，主要原因有以下三點(diǎn)：一是因?yàn)橐l(fā)高血壓的因素很多，每個(gè)患者的個(gè)體差異性也很大，對別人好的藥物，對你有可能是沒有什么效果的，這些都是正常的現(xiàn)象。二是有的高血壓藥物對患者是很有效果，因?yàn)榛颊呱眢w的某一器官有缺陷，用這類藥物對他來說是禁忌的，所以，有好效果的藥物對某一類患者也不是好藥。三是有的高血壓藥物很好，效果也明顯，但購買、服用不方便，可能會造成斷續(xù)用藥問題，好藥不是好方案的情況，應(yīng)該不能列為好藥。 還有的高血壓患者上來就問我該怎么辦？讓他改變生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣問題，他們認(rèn)為沒有什么必要，認(rèn)為效果不大。在每個(gè)有實(shí)際生活中，如果我們發(fā)現(xiàn)火爐上的水燒熱的過熱了，，我們的第一反應(yīng)就是馬上關(guān)掉火源，再加上涼水。而在我們治療高血壓時(shí)，我們所有人的第一反應(yīng)幾乎沒有先“關(guān)火源”的，而是在壺水都都加滿了，都已經(jīng)溢出來了，還在不停地加涼水(加大用藥劑量)，就是不關(guān)火源(不改變習(xí)慣)。最后藥物毒副作用對身體造成了不可逆轉(zhuǎn)的損害，大大和影響了患者的生活質(zhì)量，縮短了有限的生命。 我們每天的食物其實(shí)都是藥物的一種，都有一定的治療或者保健的作用，只是我們把定義為食物而已，只要我們合理配用，有的對于控制血壓會有很好的作用。控制血壓是系統(tǒng)工程，要綜合治理進(jìn)行協(xié)調(diào)作用。我給別人的回答你參考一下：知道發(fā)病的大概原因，可以有效控制血壓。原因和方法如下：看完后你就基本了解了高血壓。 第一個(gè)發(fā)病原因：社會進(jìn)步了，經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，人們有錢了，生活提高了，但是健康知識學(xué)習(xí)沒有跟上經(jīng)濟(jì)生活的提高速度，人們的健康意識不能滿足生活的需要，所以，人們不會生活了，應(yīng)該可以預(yù)防的疾病都暴發(fā)出來了，不該發(fā)病的疾病越來越多了，人們應(yīng)有的健康水平下降了。都是生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不合理、不科學(xué)、不理智的原因，真正得到了“病從口入”的結(jié)果。 第二個(gè)發(fā)病原因：社會大環(huán)境影響太大，文化意識影響太深，人們的心理狀態(tài)影響太偏。中國人有的時(shí)候是：錢可以不要，命也可以不要，但是面子不能不要，這個(gè)問題影響太大了。比如：喝酒多少不是以公斤而定，而是以身體適應(yīng)情況而定的，有的人喝一斤多可能沒有什么問題，而有的人喝二兩就是多了，酒文化文具店 有的人有了病態(tài)心理。“別人不吐酒，說明自己照顧不周”?！白约翰煌戮?，說明不真誠”。都不知道是為了誰而生活？不知道是為了什么生活了。 第三是治愈概率：因?yàn)橐l(fā)高血壓的因素很多，每個(gè)患者的個(gè)體差異性也很大，所以，你現(xiàn)在只是可能而已，高血壓患者中有95%是找不到發(fā)病原因的，所以是原發(fā)性的患者，這些患者是不可能治愈的，只有大約5%的患者是可以找到發(fā)病原因的繼發(fā)性的高血壓，有可能治愈，所以，能治愈的患者不到5%。 第四是個(gè)體差異性：另外在用藥方面，同一種降血壓藥物，對甲患者效果可能很好，而對乙患者就可能沒有作用，這都是很正常的現(xiàn)象。有的人了解的知識我點(diǎn)，控制得會好一點(diǎn)，有的能治愈的患者由于高血壓知識缺乏，也可能得不到康復(fù)。如果不改變對身體傷害的習(xí)慣問題，身體就會對不起你，用藥物也是不會好好工作的。 第五是習(xí)慣問題：一般有了高血壓不能急，急也沒有作用，還會有反作用，要很好地控制血壓，先應(yīng)該從自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣開始，為什么別人沒有高血壓我們自己患病了？有的人說高血壓疾病是有遺傳因素的，這是肯定的回答，那為什么有的人有遺傳因素的人一生沒有發(fā)病，而有的人沒有遺傳因素的人已經(jīng)又發(fā)病了，這是為什么？還有，為什么一母同胞的兄弟姐妹，都有遺傳因素存在，而有的人終生就沒有發(fā)病呢？主要是生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣問題。可能是我們的習(xí)慣不是很好，那都是習(xí)慣惹得禍，你說呢？朋友! 第六是方法問題：控制血壓是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要從各方法進(jìn)行控制，我們過去的生活和飲食習(xí)慣可能不適合自己的身體情況，所以，引發(fā)了高血壓，現(xiàn)在我們在用藥的同時(shí)，必須對我們的習(xí)慣進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，經(jīng)過綜合多各方法后，效果會很好的。 第七是控制血壓藥物副作用問題：高血壓是具有患病率高，病程長，危害性大的特點(diǎn)，其治療主要是依靠患者長期自我調(diào)理和用藥，抗高血壓藥物種類繁多，治療方法多種多樣，患者常感到茫然，并存在許多認(rèn)識和治療誤區(qū)?？茖W(xué)選擇，合理用藥，最大限度減少用藥劑量，達(dá)到降低用藥副作用的問題。用食療、茶療、保健、鍛煉等方法，綜合控制，以減少用藥劑量。也就是說這些方法直至多大的作用，那邊就會相應(yīng)減少多大的藥物副的侵害。 第八是血壓壓差小，低壓高(舒張壓高)的問題：如果一定要找發(fā)病原因，這一簇的患者一般都是個(gè)人習(xí)慣因素造成的，生活沒有規(guī)律性，飲食沒有科學(xué)性，工作沒有時(shí)間性，休息沒有正常性，娛樂沒有合理性。這些人控制血壓只要調(diào)整習(xí)慣問題，就會有好的效果。 回答者：西部漫行者 -

成人正常血壓為90-140/60-90mmHg，一次血壓高不一定就是高血壓病，需要連續(xù)3次超過正常值才能診斷高血壓病。 高血壓病是當(dāng)今世界引人矚目的流行病，而且越是工業(yè)發(fā)達(dá)的國家患病率越高。我國的高血壓患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。高血壓病與生活方式密切相關(guān)。那么生活中有哪些危險(xiǎn)因素，哪些人容易患高血壓病? 1.胖子容易患高血壓 人體肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使體重增加，血容量也增加，使心臟負(fù)擔(dān)加大和血管阻力增加，故此易發(fā)生高血壓。 2.喜歡吃咸的人容易得高血壓 食鹽含有鈉，吃咸多，攝入的鈉就多，鈉把身體內(nèi)的水分牽制住，使血的容量增大，從而造成高血壓。 3.飲酒多的人容易得高血壓 喝白酒每天超過二兩，久而久之造成酒精在體內(nèi)損害動脈血管使動脈硬化，血壓升高，如果同時(shí)又吸煙則加重血壓的升高。 4.精神長期緊張和性子急的人容易得高血壓 長期給不良刺激，如精神緊張、情緒激動、焦慮過度、噪音等，加上體內(nèi)生理調(diào)節(jié)不平衡，大腦皮層高級神經(jīng)功能失調(diào)，空易發(fā)生高血壓。瘦人雖不像胖人血容量大，但還可因其他因素造成高血壓。瘦人萬萬不可忽視自己的血壓。 5.高血壓遺傳因素約占30%。有高血壓家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易發(fā)生高血壓。但如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如少吃鹽、不吸煙、不飲酒、不肥胖，同樣可以不得高血壓。 隨著年齡增加，血管彈性差，小動脈阻力增加，因而血壓隨之增高。持久的高血壓會使動脈壁損傷和變化又加重動脈硬化，二者互為因果關(guān)系，故老年人容易發(fā)生高血壓。 高血壓病人藥物治療十分重要，病人要遵照醫(yī)生指導(dǎo)用藥，記住自己的常用藥不可濫用藥，以免發(fā)生不測，治療時(shí)間越早越好，臨界高血壓就應(yīng)該開始治療。高血壓病人服藥須知： 堅(jiān)持每天用藥，即使病情好轉(zhuǎn)，仍應(yīng)服維持量。睡前不要服降壓藥，防止入睡血壓下降，腦血量減少，速度減慢，容易形成腦血栓。服用降壓藥期間，慎用或禁忌麻黃素、止咳定喘丸、川貝精片等藥物。人參含有抑制體內(nèi)脂肪分解物質(zhì)，有高血壓的人應(yīng)慎用。 高血壓病人的調(diào)養(yǎng)十分重要，用藥治療的同時(shí)，輔以生活、環(huán)境、精神等方面治療。 注意飲食，低鹽(每日5克)，低動物脂肪。高血壓、冠心病人中的肥胖者，由于體內(nèi)的脂肪過多，壓迫心肌、會增加心臟的負(fù)擔(dān)。所以，肥胖的高血壓、冠心病人，首先要節(jié)制飲食，以素食為主，才能達(dá)到控制體重。體重減輕了，血壓也會降低。選擇低熱量食品，多吃低脂肪食品，盡量食植物油。因?yàn)橹参镉秃伙柡椭舅?，血漿中的膽固醇就會下降，可以減少高血壓，冠心病的發(fā)作。動物脂肪、肝、腦、心、腎、黃油、骨髓、魚子、乳脂等食品，含膽固醇高，宜少吃或不吃。 適當(dāng)運(yùn)動，量力而行，可選擇運(yùn)動量輕、時(shí)間長些“耐力性”的項(xiàng)目鍛煉身體。 生活規(guī)律，保證充足睡眠(7—8小時(shí))，勞逸結(jié)合。不急不躁，控制情緒，喜樂有度。 消瘦的高血壓、冠心病病人，要吃魚、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加體內(nèi)的蛋白質(zhì)。豆制品中含有谷固醇，可以抑制小腸吸收膽固醇，維生素C也可降低血漿中的膽固醇。故高血壓、冠心病病人要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的水果(酸味水果)。同時(shí)，高血壓、冠心病人要控制食鹽量。因?yàn)殁c鹽可引起人體小動脈痙攣，使血壓升高。且鈉鹽還會吸收水分，使體內(nèi)積聚過多的水分，增加心臟負(fù)擔(dān)。所以，要少吃咸(腌)菜、泡鹽蛋等食品。 高血壓、冠心病人一定要忌酒，戒煙，不喝濃茶，以免加重病情。 高血壓病人生活中要注意的問題。 切忌大便干燥，高血壓病人用力解大便，容易發(fā)生腦出血、心絞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，以保持大便通暢。 洗澡不要用熱水或冷水，以減少血壓驟然變化，以洗溫水澡適宜。 性生活適度，青壯年患者應(yīng)盡量控制或減少，老年患者應(yīng)避免，以防發(fā)生意外。 養(yǎng)生指南 一.調(diào)暢情志：保持輕松愉快的情緒，避免過度緊張。在工作1小時(shí)后最好能休息5～10分鐘，可做操、散步等調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)。心情郁怒時(shí)，要轉(zhuǎn)移一下注意力，通過輕松愉快的方式來松馳自己的情緒。最忌情緒激動、暴怒，防止發(fā)生腦溢血。 二.飲食有節(jié)：應(yīng)節(jié)制日常飲食，少吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主，多食蔬菜水果。忌暴飲暴食。食鹽攝入量每日不超過5克，鹽能使水分潴留，血容量增加，加重心臟負(fù)擔(dān)。肥胖者應(yīng)控制食量及熱量，減輕體重。要保持良好的睡眠狀態(tài)，睡前用溫水浸泡腳，避免看小說，看緊張恐怖的電影電視。保持大小便通暢。性生活使人處于高度興奮狀態(tài)，神經(jīng)血管緊張，甚至可引起中風(fēng)，應(yīng)節(jié)制性欲，慎房事。