韓國白酒熱量是多少，想減肥每天晚上一杯白酒喝了就會睡覺了覺不得餓了希望可以

酒精麻痹神經(jīng)，影響神經(jīng)對身體基礎(chǔ)代謝率的調(diào)節(jié)，這樣反而會讓體重上升，而且晚上空腹喝酒，對腸胃刺激，以及腎臟器官的刺激更大。。如果你不想餓，又想減肥，可以留個聯(lián)方式，我這里有韓國的

不可能的

是的，一小杯，延年益壽。嘻嘻

白酒熱量很高的 ——來自逆風(fēng)展翅的Lumia 1020

只要吃得少，怎么也能瘦下去，如果你一天都不吃東西，臨睡前就是吃一點也胖不了_(:з」∠)_

每100克的白酒的熱量大概在350大卡，但是白酒進(jìn)入體內(nèi)后會被代謝成二氧化碳、水以及熱量，酒精產(chǎn)生的這部分熱量不會在體內(nèi)形成脂肪，更不會使體重有所增加。但是在喝酒的過程中，會同時攝入其他食物，比如魚類、肉類在體內(nèi)積聚，從而轉(zhuǎn)化成脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分，使體重有所增加。白酒的熱量還是比較高的，所以盡量還是不要飲酒。減肥人群中最忌諱的就是突然間的大吃大喝，這樣會打亂身體內(nèi)已經(jīng)形成的正常代謝規(guī)律，令身體迅速增重，影響整體的減肥效果。喝白酒注意事項1、喝酒之前不能吃太飽，只能吃六分飽，且不可大量飲水。2、喝酒之前20分鐘，喝瓶牛奶，可以防止酒醉性胃炎和脫水癥。飲用加蜂蜜的牛奶，還可以促進(jìn)乙醇的分解，保護(hù)胃粘膜。 3、空腹時不要喝酒，一面喝酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)的停留時間較長，酒精受胃酸干擾，吸收緩慢，就不容易醉。4、喝酒之中，不能喝飲料，不能飲用冰水、檸檬水等刺激性飲料。也不要喝的太猛，要慢慢喝。

酒精中的熱量高達(dá)700kcal/100g，高度的熱量容易導(dǎo)致人肥胖。另外，酒精會麻痹飽腹神經(jīng)，使得人不覺得“吃飽”而過度飲食。而飲酒后肝臟忙于分解酒精，會造成代謝減慢、體內(nèi)脂肪堆積。一般推薦每天飲酒量不超過200kcal的分量，換算成酒大約為：紅酒120ml、啤酒500ml、雞尾酒80ml。一旦超過200kcal，可能會對身體健康造成影響。

我周圍喝酒的胖子倒是不少，喝出毛病的更多，不知是誰告訴你這種方法的，他真是個“天才”。韓國清酒剛喝時就像喝白開水，可是后勁會比較大。

不可以,你可以喝果醋,一樣起到減肥的效果,如果沒有糖尿病這是一種安全的減肥方法.

每100毫升白酒的熱量一般在200～300大卡之間，在同類食物里面熱量較高。白酒里面幾乎沒有什么營養(yǎng)，只有很高的熱量。它的主要成分是高純度酒精和水，以及少量的鈉、銅、鋅。 白酒的熱量較高 通常每100毫升白酒的熱量在200～300大卡之間，在同類食物里面熱量較高。在控制飲食的情況下，一個成年人每天小酌幾杯白酒不會對人體造成任何影響，但是一天內(nèi)飲用過多，產(chǎn)生的熱量保護(hù)能及時消耗掉，長此以往很容易發(fā)胖。 白酒與黃酒、啤酒、果酒不同，它里面更多的是高純度酒精和水，以及少量的鈉、銅、鋅成分，幾乎不含維生素、鈣、磷、鐵。所以白酒里面幾乎不含什么營養(yǎng)，只有很高的熱量。 飲用白酒的過程中，需要注意不要過量飲酒，白酒相對于其它酒會更容易醉酒。也不要空腹喝酒，會對消化道黏膜造成極大刺激。還忌諱一飲而盡，飲用白酒過猛會導(dǎo)致血液中的酒精濃度迅速增高，容易引起酒精中毒。

　　相關(guān)專題：產(chǎn)后怎么收腹 減腰部贅肉　　4.仰臥起坐　　如果想達(dá)到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節(jié)奏，避免一開始就做很多次數(shù)的仰臥起坐，導(dǎo)致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達(dá)到每分鐘30次左右即可。要注意控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂?！　?.挺腰直身端坐　　減肥有時并不像人們想像的那么困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積于腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去1公斤或更多累贅的脂肪。

　　相關(guān)專題：細(xì)腰秘訣 細(xì)腰收腹動作收腹減肚腩的四個不可不信的“神話”　　瘦身小編推薦：　　五個史上最簡單的瘦腰方法　　韓國top排毒瘦腰法 迅速撫平小腹　　四個步驟幫你拯救微凸的小腹　　蘋果腰身煩人 細(xì)腰進(jìn)行曲幫你擺脫

白酒的熱量(以100克可食部分計)是298大卡(1246千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克白酒的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。拓展資料：/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbef87c43ddda0af2edda2cc9f7d"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbef87c43ddda0af2edda2cc9f7d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbef87c43ddda0af2edda2cc9f7d"/>白酒（外文名：LiquorandSpirits [1] ），以糧谷為主要原料，以大曲、小曲或麩曲及酒母等為糖化發(fā)酵劑，經(jīng)蒸煮、糖化、發(fā)酵、蒸餾而制成的蒸餾酒。又稱燒酒、老白干、燒刀子等。酒質(zhì)無色（或微黃）透明，氣味芳香純正，入口綿甜爽凈，酒精含量較高，經(jīng)貯存老熟后，具有以酯類為主體的復(fù)合香味。以曲類、酒母為糖化發(fā)酵劑，利用淀粉質(zhì)（糖質(zhì)）原料，經(jīng)蒸煮、糖化、發(fā)酵、蒸餾、陳釀和勾兌而釀制而成的各類酒。而嚴(yán)格意義上講，由食用酒精和食用香料勾兌而成的配制酒則不能算做是白酒。白酒主集中在長江上游和赤水河流域的貴州仁懷、四川瀘州、綿竹三角地帶有著全球規(guī)模最大、質(zhì)量最優(yōu)的蒸餾酒產(chǎn)區(qū)，分別為中國三大名酒 [2] 的茅五瀘，其白酒產(chǎn)業(yè)集群扛起中國白酒產(chǎn)業(yè)的半壁河山。白酒為中國特有的一種蒸餾酒，是世界六大蒸餾酒（白蘭地Brandy、威士忌Whisky、伏特加Vodka、金酒Gin、朗姆酒Rum、中國白酒LiquorandSpirits）之一，由淀粉或糖質(zhì)原料制成酒醅或發(fā)酵后經(jīng)蒸餾而得。白酒又名燒酒、白干 [3] ，是中國的傳統(tǒng)飲料酒。據(jù)《本草綱目》記載：“燒酒非古法也，自元時創(chuàng)始，其法用濃酒和糟入甑（指蒸鍋），蒸令氣上，用器承滴露?！庇纱丝梢缘贸?，我國白酒的生產(chǎn)已有很長的歷史。優(yōu)質(zhì)白酒必須有適當(dāng)?shù)馁A存期。瀘型酒至少貯存3～6個月，多在一年以上；汾型酒貯存期為一年左右，茅型酒要求貯存三年以上。酒度一般都在40度以上，40度以下為低度酒。參考資料：/baike.baidu.com/item/%E7%99%BD%E9%85%92"target="_blank"title="百度百科-白酒">百度百科-白酒

白魔芋 是吃的 在韓國和日本以主食為主 玫瑰荷葉瘦身茶 是喝的 ! 這兩個都是減肥的~~很不錯`` 都是天然的!! 你去"魔伊秀"網(wǎng)站就能看到!!! 在百度里搜魔伊秀就可以了`````

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢

減腹部的簡單方法1.每天至少吃3個水果和150克蔬菜　　多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一?！　?.遠(yuǎn)離酒類　　無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達(dá)到100千卡。酒還會提高你身體的皮質(zhì)醇水平，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫兇?！　?.每天九杯水，少喝碳酸飲料　　吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機會?！　〔灰谝恍r內(nèi)連續(xù)喝太多水。喝水過多，由于滲透作用，血管里的血液會被水稀釋，導(dǎo)致血液所含的氧及營養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。為滿足機體的能量供應(yīng)，心臟必須加大工作強度，致使心臟負(fù)荷增加。長期如此，對健康危害極大。另外，大量喝水后會造成體內(nèi)臟器水腫，由于“水往低處流”，多余的水分會大量在腰部和下肢匯聚，造成腰部和下肢水腫。　　此外，盡量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會讓你的肚子鼓得像個氣球?！　?.仰臥起坐　　如果想達(dá)到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節(jié)奏，避免一開始就做很多次數(shù)的仰臥起坐，導(dǎo)致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達(dá)到每分鐘30次左右即可。要注意控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂?！　?.挺腰直身端坐　　減肥有時并不像人們想像的那么困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積于腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去1公斤或更多累贅的脂肪

韓國燒酒的喝法 韓國大排檔在夜里遍地開花，韓語叫做“包裝馬車“，中國叫大排檔。在那里和韓國燒酒是最最有意境的首選?？墒窃谥袊@種地方不是很好找呢。吃燒烤，無論是韓國燒烤還是普通的中式燒烤，韓國燒酒絕對是上好的輔佐飲料，完全不會比啤酒差，因為從度數(shù)，入口等多方面來講，韓燒不像啤酒那樣占胃容積，所以會令食客胃口增加。海鮮生食。韓國是個三面靠海的國家，這就決定了韓國燒酒是完全針對海鮮，尤其是針對生食海鮮而釀造的了。在中國的遼寧，山東半島，韓燒已經(jīng)比較風(fēng)靡，跟那里人們海鮮的消耗量是密不可分的。跟大家推薦幾個適合韓國燒酒生食海鮮，當(dāng)然，是超市里都可以買到的原料。 　　a. 生食三文魚片：三文魚片、海鮮醬油、芥末、溪婉燒酒 　　b. 生食黑旗魚片：黑旗魚片、海鮮醬油、芥末、溪婉燒酒 　　c. 生食金槍魚柳：金槍魚柳、海鮮醬油、芥末、溪婉燒酒 　　當(dāng)然，生食的貝類等軟體類都很多，韓國燒酒對于這類海鮮生食食品，都是有著獨特的魅力的。 韓國燒酒在世界上的地位 　　韓國是個酒精飲料消費大國，年人均酒精消耗量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過中國，居世界前列。 　　相應(yīng)的，韓國燒酒在供應(yīng)本國同時，也大量出口到世界其他地方。在歐美，韓國燒酒已經(jīng)確立了白酒老大的地位，歐美人對韓國燒酒有極大的認(rèn)同感，跟認(rèn)同法國紅酒一樣，他們認(rèn)為韓國燒酒是白酒中的極品。這讓中國、日本等白酒生產(chǎn)大國忿忿不平。多年來，韓國燒酒不斷更新工藝，從時尚性口味性出發(fā)，借韓劇、電影、體育賽事等，持續(xù)不斷將韓國燒酒文化介紹到全世界。韓國燒酒進(jìn)入中國大概有10年的歷史。 　　幾種韓國燒酒品牌介紹 　　溪婉燒酒 　　溪婉燒酒，又名C1燒酒，喜聞燒酒，酒精度在19.5°~21.5°，是韓國釜山、慶南地區(qū)燒酒第一品牌，該酒以其溫和、潔凈、具親和力、口味純正而廣受歡迎，經(jīng)多年發(fā)展，C1酒已經(jīng)成為低度酒的代名詞。C1酒在國內(nèi)首次采用天然調(diào)味料甜菊苷，率先添加了對緩解宿醉有顯著效果的天門冬酰胺，確保飲用后不會增加身體的負(fù)擔(dān)。 　　此外溪婉燒酒酒中含有的甘薯成分更具備獨特的作用。甘薯，含有大料的糖、蛋白質(zhì)、各種維生素與礦物質(zhì)、胡蘿卜素和維生素C以及抑止癌細(xì)胞生長的抗癌物質(zhì)，大量食物纖維，所以能預(yù)防便秘、腸癌，同時能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品。 　　真露 　　真露如若追根溯源，真露正宗的身份應(yīng)該是起源于中國元代的燒酎，一般認(rèn)為是在公元1300年高麗后期傳入朝鮮半島的。燒酎即燒酒，“酎”的本意是指糧食經(jīng)過三次蒸餾，如同接露水一樣得成的酒，因此也叫“露酒”。燒酎在韓國歷史上長期被列為奢侈的高級酒，民間禁止制造，甚至被朝鮮皇室引為藥方。 　　直到日本占領(lǐng)時期，燒酎才開始大眾化。1916年，韓國全國已經(jīng)有28404個燒酎釀造場。 　　真露從1968年第一次出口越南后，如今，已銷往80多個國家，其中，在日本燒酒市場上，連續(xù)四年銷售量排名第一。真露燒酒也以其優(yōu)良的信譽及品質(zhì)保證，為人類的飲酒文化作著不懈的努力，受到世界人們的廣泛青睞，連續(xù)三年在酒類雜志《國際酒飲料》（DRINK INTERNATIONAL）中被評為世界蒸餾酒界銷量最大的酒。 　　楓葉燒酒 　　繼承800多年的韓國酒文化歷史和傳統(tǒng)、被譽為世界首屈一指的韓國傳統(tǒng)蒸餾燒酒。 尤其是，楓葉酒采用以水清和高品質(zhì)聞名的全南長城蘆嶺地下253米天然巖層水，并添加天然楓樹漿（Maple Syrup）,其香郁清醇.楓葉酒堪稱韓國最具有代表性的酒。 　　初飲初樂 　　初飲初樂純?nèi)粺o有害物質(zhì)的純凈水釀造，使礦物質(zhì)會在水中均衡融化，含豐富的氫離子，ＰＨ８～９程度的弱堿性水，比體溫低２０～２５度的水 堿性水燒酒對人體的好處: 初飲初樂含有豐富的礦物質(zhì)的弱堿性燒酒 適量飲用，可以減少酒精對人體的傷害，平衡胃酸，調(diào)整人體生理機能，對預(yù)防飲用酒精所帶來的常見高發(fā)病種（如：胃腸病、糖尿病、高血壓）起到一定作用。

韓國燒酒度數(shù)一般比較低，可以直接喝。

韓國拌飯的做法 一、韓國拌飯原料： 蔬菜肉類： 山蕨菜----用開水燙軟（也許要煮）， 韭菜-----切成段 ，豆芽-----原狀 放入開水中燙至稍微有變化， 辣白菜（就是球狀的生菜，特點是嫩而脆）---切絲或細(xì)條 ，肉-----切成絲或長條 ，生雞蛋-----一只 。 二.調(diào)料： 韓國辣醬，大醬（沒有可以用味噌醬），糖 ，芝麻， 雞精汁。 三.制作過程： 1.肉絲，三勺味噌醬，半勺韓國辣醬，半勺雞精汁或者だし汁，放在一起炒熟,成為醬肉絲。 2.油少許燒熱，量以能夠在鍋底鋪開為準(zhǔn)，打入生雞蛋煎。雞蛋緊貼著鍋底的 下層表面形成之后，立即蓋上鍋蓋，關(guān)上火，這樣可以用國內(nèi)的余熱， 將雞蛋表面悶熟，而內(nèi)里仍然是湯湯的，拌飯最適！ 3.將蕨菜伴上芝麻。 4.碗底鋪一層辣白菜，薄薄的就夠了。盛好米飯，高度離碗邊一厘米左右，留下空間鋪菜。 5.米飯上面也蓋一層薄薄的辣白菜，然后照花瓣的圖形，將韭菜，豆芽，蕨菜， 醬肉絲，辣白菜撲在上面，中間的花心，就是一勺韓國辣醬。 6.在中心放好韓國辣醬之后蓋上雞蛋。放入兩勺雞精汁。 7.攪拌均勻，吃吧?。。?！ 茄汁魚片蓋澆飯 介紹做法給你啦 原料： 米飯300克，凈魚肉100克，西芹50克，水發(fā)木耳10克。 輔料： 料酒10克，姜末3克，番茄醬20克，鹽4克，味精少許。 做法： ①米飯分2份，置碗中；木耳洗凈，切小塊；西芹擇去根、葉，洗凈，切小?。霍~肉切片，放鹽、料酒、姜末攪拌均勻，腌約20分鐘。 ②鍋置火上，放油燒至八成熱，放入腌過的魚片炒熟，盛出。 ③原鍋留底油燒熱，放入木耳、西芹翻炒幾下，加番茄醬和少許水，燒開后放入魚片、味精，翻炒均勻，澆在米飯上即可。 還有牛肉荷葉飯 咖喱牛肉炒飯 松仁玉米木桶飯 臘肉青豆丁木桶飯 咖喱魷魚木桶飯 香腸拌飯 橄欖肉沫四季豆飯 豆豉魷魚蓋澆飯 沙菜牛肉蓋澆飯 茄汁雞脯蓋澆飯 雙筍肉片蓋澆飯 宮爆雞丁蓋燒飯 糖醋排骨蓋澆飯 黑椒牛柳蓋澆飯 漫天星肉絲蓋澆飯 咖喱肉蓋澆飯 菠蘿雞丁鐵板飯 橄欖菜牛肉鐵板飯 金針菇雞絲鐵板飯 老干媽肉丁鐵板飯 牛腩嗜喱鐵板飯 豆豉排骨鐵板飯 辣子雞丁鐵板飯 魚香茄子鐵板飯 番茄牛腩鐵板飯 做法大同小異 單獨把菜炒好 再把菜連同菜汁一起澆在米飯上

減小腹的簡單方法 1.每天至少吃3個水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。 2.遠(yuǎn)離酒類 無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達(dá)到100千卡。酒還會提高你身體的皮質(zhì)醇水平，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫兇。 3.每天九杯水，少喝碳酸飲料 吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機會。 不要在一小時內(nèi)連續(xù)喝太多水。喝水過多，由于滲透作用，血管里的血液會被水稀釋，導(dǎo)致血液所含的氧及營養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。為滿足機體的能量供應(yīng)，心臟必須加大工作強度，致使心臟負(fù)荷增加。長期如此，對健康危害極大。另外，大量喝水后會造成體內(nèi)臟器水腫，由于“水往低處流”，多余的水分會大量在腰部和下肢匯聚，造成腰部和下肢水腫。 此外，盡量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會讓你的肚子鼓得像個氣球。 4.仰臥起坐 如果想達(dá)到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節(jié)奏，避免一開始就做很多次數(shù)的仰臥起坐，導(dǎo)致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達(dá)到每分鐘30次左右即可。要注意控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。 5.挺腰直身端坐 減肥有時并不像人們想像的那么困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積于腹部的脂肪 。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去1公斤或更多累贅的脂肪 希望采納

關(guān)鍵要鍛煉，反后多運動，吃飯不能馬上就坐下，經(jīng)常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰

一般沒東西吃我都先都多喝點水的哦！！ 饑腸轆轆是每個人都有過的經(jīng)驗，假如有一天在非正餐時間，你餓得受不了，你會吃什么東西來填飽叫個不停的肚子？ a．餅干、糖果等零食 b．三明治、漢堡 c．牛排 d．叫碗面來吃 解析結(jié)果 a．你談戀愛只是為了“想”談戀愛，而不是真的喜歡對方，小心一時的盲目對你造成不利的影響。不停地愛情追逐游戲，弄壞了你的胃口，當(dāng)真正的愛情來臨時，你反而不能珍惜它，而錯失良緣。 b．愛情，是你的精神食糧，它豐富了你的心靈，讓你突然之間才華橫溢起來，寫情詩、情書、唱情歌等都能打動芳心，賺人熱淚，你是那種“有愛一條龍，無愛一只蟲”的人。 c．華麗精致、唯美浪漫的愛情是你所追求的。你要學(xué)識高、人品好、長相好、漂亮又能深愛你的情人，這種標(biāo)準(zhǔn)白馬王子、小公主，是人人想要的，但稱稱自己的斤兩，不夠分量的話，還是趁早放棄吧！ d．你兼顧夢想與實際，是個知道如何在現(xiàn)實世界的夾縫中求生存的虎貳港荷蕃沽歌泰攻駿人。對于愛情，抱持“合則在，不合則去”的恬淡想法，有時情人是需要你去寵、去呵護(hù)的，多關(guān)心他一點吧！

臥房要盡量選擇朝北或朝南的房間，而且床頭不宜朝西。用現(xiàn)代科學(xué)來解釋，地球由東向西自轉(zhuǎn)，頭若朝西，血液經(jīng)常直沖頭頂，睡眠叫不安，對身體健康也有不理影響。 　　象征意義：吉祥如意，萬事順心 　　説明：鳳凰立于如意玉上，鳳凰代表吉祥與太平；如意，一種象征吉祥的器物，用玉、竹、骨等制成，頭呈靈芝或云彩，柄微曲、供賞玩。它代表做什么事情或要什么能夠如愿以償。人們常常以如意送老人家，表示“事事如意”。 　　用途：擺放在家具空間，祝福人們?nèi)缭敢詢敗? 　　床頭在窗下會使人睡眠時產(chǎn)生不安全的感覺．如遇大風(fēng)、雷雨天，這種感覺更是強烈。再者．窗戶是通風(fēng)的地方．人們在睡眠時稍有不慎就會感冒。如果家中有兒童，兒童天性好動，容易佶床爬窗．發(fā)生危險。床頭接近窗戶，還會有兩種問題一是窗戶的隔音性能比磚墻低，晚上睡眠時聽到的噪音會比離窗戶遠(yuǎn)的大．另外．窗口是一個氣流和光線最強的地方，動向很大．對睡眠影響也很大。如果不能更換床的朝向，最好能用厚窗簾加遮光布，加以遮擋，但這是退而求其次的方法．最好的方法還是更換床頭方向

蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過這時已經(jīng)明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

那最有效的只能是節(jié)食和運動了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!

提升減肥的10個小方法，跟我一起來吧: 方法1：由于笑會牽動80組肌肉，從而帶來減肥功效，因而大笑是目前韓國最流行的減肥小魔法喲！　　 方法2：海帶和咖啡是減肥產(chǎn)品的寶貝喲！兩者配合食用可刺激身體排除多余脂肪，達(dá) 到瘦身目的?！? 方法3：多吃蘿卜，因為蘿卜里含有辛辣成分，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內(nèi)積聚。　　 方法4：黃瓜中的丙醇二酸，這種物質(zhì)有助于抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，要多吃哦！　　 方法5：每天都用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡茶喝，這樣能促進(jìn)新陳代謝，可去清除宿便及腸胃道的油脂?！　? 方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，熱量也遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。　　 方法7：蘋果是減肥圣品，因此，許多人都用它來當(dāng)晚餐呢！堅持晚餐只吃一兩個蘋果會有明顯效果。　　 方法8：盡量把嘴巴張大，做吹口哨的嘴型，嘴唇盡量縮小，向前凸出，反復(fù)做十次能讓大臉變小喲！　　 方法9：葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果用吃一顆葡萄柚的方式來代替一餐，就很容易瘦下來?！　? 方法10：爬樓梯時一步踏兩階，很快就可以感覺到大腿的肌肉酸了，臀部結(jié)實了，趕快來試一下吧！ 方法11：經(jīng)典百合膠囊，是一款天然純中藥的減肥產(chǎn)品，藥性溫和，無論是全身減肥還是局部減肥，效果都非常的好！ 多多方法，你試試吧，祝你減肥成功！

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢