恒源泉酒業(yè)有限公司，怎樣才能變得更健康

多用多歷練. 聰明伶俐的大腦來源于勤奮的思索與思考,懶惰的大腦會生銹. 大腦的生理健康來源于良好的生活習(xí)慣.例如戒煙限酒,多食用健腦的食品等.

運動，像我一樣咯，還有飲食搭配要合理咯，多吃菇類，那是能提高免疫力的~~還有要多喝水，這樣才能排出體內(nèi)毒素的啊~~還有要時時保持愉悅的心情，等等啦，總之，要讓身體強壯不是一朝一夕的事，要有持之以恒的精神~~~

對說的 就是伏特加一共有3種一種是烈性的,一種是原味的,一種是玫瑰味的

一樓說得對

可能是酒來的吧

絕對伏特加（ABSOLUT VODKA）于1979年首度引入美國市場。 作為世界第三大國際性烈酒品牌，絕對伏特加在126個國家和地區(qū)銷售，并成為全世界第二大頂級伏特加酒品牌。（資料來源：Impact International） 自從1979年推出以后，ABSOLUT在世界范圍內(nèi)創(chuàng)造了輝煌的銷售業(yè)績。從最初的10,000箱（90,000升）到2003年的8,100,000箱（72,500,000升）。如今每天有超過500,000瓶的ABSOLUT VODKA在 ?HUS 生產(chǎn)，出廠并運往全世界地。（資料來源：絕對伏特加公司） 絕對伏特加由冬小麥制成, 其堅實谷粒賦予了ABSOLUT VODKA優(yōu)質(zhì)細滑的特征。每年大約有80,000噸的冬小麥被用于ABSOLUT VODKA的生產(chǎn)。每生產(chǎn)一升絕對伏特加要用掉超過1公斤（大約2磅）的冬小麥。 被稱為“伏特加酒之王”的Lars Olsson Smith，在19世紀成功的將連續(xù)蒸餾法運用到絕對伏特加的釀制過程中。這種獨特的蒸餾方法將伏特加酒連續(xù)蒸餾上百次，直到祛除酒里所有的雜質(zhì)。 在獲獎廣告和一系列的市場活動中，絕對伏特加持之以恒，不斷創(chuàng)新向消費者傳遞著ABSOLUT的核心價值——純凈、簡單和完美。1999年，絕對伏特加廣告被《廣告時代》列入世紀十佳廣告的行列。

采礦哪有全指望靠熔煉升的。。。去希利蘇斯或燃燒平原找瑟銀礦吧。你現(xiàn)在這個等級采瑟銀和富瑟還有真銀都會升級。升到300再去外域地獄火半島的對應(yīng)陣營營地里找訓(xùn)練師，之后就很好升了。

275 富瑟銀礦 東瘟疫之地、燃燒平原、西瘟疫之地、希利蘇斯、冬泉谷、艾薩拉、安戈洛環(huán)形山黑鐵礦來源：主要來源灼熱峽谷，燃燒平原，黑石深淵，熔火之心。學(xué)習(xí)熔煉黑鐵錠：在黑石深淵七賢大廳學(xué)（右手第2個NPC學(xué)）。需要帶材料：20金錠10真銀2紅寶石；需要黑石深淵鑰匙（任務(wù)）開機關(guān)，關(guān)鍵過黑石酒吧那里，問酒吧老板普拉格買6瓶黑鐵啤酒給NPC或者完成魅魔NPC的任務(wù)。熔煉黑鐵錠：在黑石深淵里MC入口附近，有一個火元素守衛(wèi)的熔爐。制造黑鐵裝備：必須使用黑石深淵伊森迪奧斯300 地獄火半島學(xué)習(xí)專家級別采礦300 魔鐵礦 熔煉到315左右 地獄火半島325 精金礦 熔煉到340左右 地獄火半島（沒有但是可以漲點）350 恒金礦 熔煉到360左右 地獄火半島（沒有但是可以漲點）350 魔鋼錠 熔煉到370左右 地獄火半島（沒有但是可以漲點）375 氪金礦

可以挖瑟銀了，再燃燒、西東瘟疫、冬泉、環(huán)形山，XLSS、ASL都又很多，如果沒人和你搶，你掃蕩幾次就OK了，能很快到300，然后去外域了，建議你給手套F個+5挖礦，因為有時候你看到被泥覆蓋的礦什么的，也許你還挖不到

富瑟，冬泉谷，安戈洛環(huán)形山，建議下一個插件gathermate

去東西瘟疫之地，挖瑟銀礦和富瑟銀礦，直到300，然后去外域挖 魔鐵礦石，345可以挖精金礦

首先要明確是那種情況需要補鈣，哪種疾?。科浯我鞔_補鈣的人員是什么情況，老人、兒童還是正常人？這樣才能明確補鈣的方案 具體補鈣，一個是通過藥品，二是營養(yǎng)品，三是食補，具體也可以相互結(jié)合使用。 藥品和營養(yǎng)品你可以通過自己的情況咨詢醫(yī)生獲得。 飲食補鈣可以參考下面 ●高鈣飲食。是一種既經(jīng)濟又安全的補鈣方法。牛奶和豆制品是鈣質(zhì)的良好來源。WHO指定鈣的預(yù)防用量500mg/天，治療用量為1000mg/天。通常食物中的鈣吸收率只有30％。 含高鈣的食物有：蝦皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、芝麻醬等，動物骨頭湯含鈣也很豐富，但需在烹調(diào)過程中加些醋，可促進鈣的溶出，有利于鈣的吸收。 ●適量蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的攝入量為每日每公斤體重1～1.2克，最好選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、豆制品等食物。過量的蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，增加尿鈣的排出量，導(dǎo)致體內(nèi)鈣的丟失增加。 ●多吃新鮮蔬菜和水果。果蔬中含有豐富的維生素C。維生素C能促進鈣的吸收，對骨質(zhì)基質(zhì)形成有利。 ●低磷、低鹽、低糖飲食，戒煙、限酒、少喝咖啡，以消除鈣吸收過程中的障礙因素。 結(jié)合適當?shù)倪\動和日光浴也是不錯的。 運動 骨骼必須有一定的應(yīng)力，應(yīng)力作用在骨骼上使其變得強壯，抗骨折的能力提高。應(yīng)力減弱，反作用力下降，骨骼就會萎縮。要想提高應(yīng)力，唯一的方法就是運動。 運動減少，骨骼內(nèi)血液循環(huán)減少，骨骼的鈣質(zhì)容易被吸收和移出，導(dǎo)致骨量丟失，引起骨質(zhì)疏松。經(jīng)常參加體育鍛煉，如散步、游泳、打太極拳等，持之以恒，可促進機體的新陳代謝，使骨的韌性增加，骨質(zhì)增長，抗骨折的能力提高，這樣不就真的是”免費補鈣”了嗎。當然我們是可以根據(jù)自己的實際情況、身體狀況量身制訂不同的運動方案的。 日光浴 多接受陽光照射，可促進維生素D3的合成，從而增加鈣從小腸的吸收。瞧，這不也是免費補鈣嗎．不過這里要給大家個小提示：曬太陽要盡量使皮膚直接與陽光接觸，不能隔著玻璃曬太陽。曬太陽時若皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、出汗過多等癥狀，應(yīng)立即停止。

喝些骨頭燙,最好是筒骨.牛奶也行.但相對來說羊奶比較不上火...同時可以輔助一些鈣片之類的...但最好是口服液的....吸收快點...

純牛奶，豆?jié){，骨頭湯補鈣

高蓋純牛奶，海帶排骨湯。

每天早晨喝五谷豆?jié){，簡單、營養(yǎng)又健康！

吃骨頭湯，蝦米，不過同時吃菠菜，幫助吸收鈣質(zhì)

只聽說有害！沒聽說有什么好的！所以最好不要吸煙！我爸爸吸煙40年了最近也戒掉了！所以為了自己也為了他人的健康早點戒掉吧！

吸煙對身體的損害 ： 吸煙與老年腰背痛，吸煙可導(dǎo)致腰背痛，是因為吸煙時，大量有害物質(zhì)會傷害骨髓及腰椎間盤。 吸煙催人老，日本科學(xué)家指出，吸煙會擾亂人體的皮膚更新機制，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋。 停止吸煙拒絕肺癌，保羅·伯恩教授指出，吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因。 吸煙對胃病有何影響，吸煙會加重胃炎、潰瘍病的病情，不利于胃炎、潰瘍病的康復(fù)。 吸煙可能會損害血管壁，吸煙會導(dǎo)致人體內(nèi)白蛋白大量流失，血管壁可能受到了損傷。 吸煙可造成40種致命疾病，“流行病學(xué)之父”理查德·多爾日前在馬德里說，吸煙可導(dǎo)致口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌、子宮內(nèi)膜癌等40種致命的疾病。 吸煙連著皮膚癌，由于皮膚與煙塵直接接觸，并與通過血液到達皮膚的毒性物質(zhì)相接觸，故一些皮膚癌直接或間接與吸煙密切相關(guān)。 吸煙影響傳宗接代，吸煙能損壞男性的精子，進而影響他們的生殖能力。 吸煙者當心截肢，“煙王”久之面色蒼老，體質(zhì)逐漸減弱。 吸煙者的飲食保健，經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低。 吸煙者子女易染煙癮，胎兒期接觸香煙是促成青春期吸煙的危險因素之一。 專家認為煙草添加劑使人添煙癮，制造商普遍在香煙生產(chǎn)中使用刺激煙癮的添加劑。 煙害新發(fā)現(xiàn)--膀胱癌，由于吸煙誘發(fā)的膀胱癌占膀胱癌總數(shù)的25-60%。 吸煙“三伴”損健康，吸煙有害健康，這是男女老幼都知道的常識，可是在日常生活中，卻有不少的煙民以吸煙“三伴”（吃飯伴吸煙，飯酒伴吸煙，入廁伴吸煙）為樂事，對于健康來說，確是“禍不單行”。 吸煙可以減肥嗎？根據(jù)調(diào)查指出，大多數(shù)吸煙女性吸煙主要的原因是為了控制體重，也有大多數(shù)人惟恐戒煙之后會讓體重不斷上升；但吸煙真如她們所想像，能保持好身材嗎？研究人員發(fā)現(xiàn)，這些受訪者中，吸煙的女孩就有30％較不吸煙的同伴肥胖。吸煙并不等于減肥。 二、吸入多少尼古丁人會死 尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色。它能迅速溶于水及酒精中，通過口、鼻、支氣管黏膜，很容易被人體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁，可“滲”入人體內(nèi)。 香煙中的尼古丁對人的致死量是50-70毫克，相當于20-25支香煙尼古丁的含量。如果將一支雪茄或三支香煙的尼古丁一次注入人的靜脈內(nèi),3-5分鐘人即可死亡。 我國明朝時，有人吸煙多了引起急性中毒倒地后，口吐黃水而死亡，為此崇禎皇帝曾下令禁煙。此類事例在國外也有報道：前蘇聯(lián)有一名青年第一次吸煙，吸一支大雪茄煙后死去；英國一個長期吸煙的40歲的健康男子，因從事一項重要工作，一夜吸了14支雪茄和40支香煙，早晨即感到難受，經(jīng)搶救無效死去;法國一個俱樂部曾舉行一次吸煙比賽，優(yōu)勝者在吸了60支紙煙后，未來得及領(lǐng)獎即死去，其他參加比賽者都因生命垂危被送到醫(yī)院搶救。 每日吸一盒（20支）煙以上的人很多，其中尼古丁含量大大超過了人的致死量，為什么很少有人發(fā)生急性中毒呢？原因是煙草中的部分尼古丁隨煙霧擴散到空氣中，加上吸煙者大多數(shù)不是連續(xù)吸煙，尼古丁是間斷緩慢進入人體的。但長期吸煙，可以讓人“慢性中毒”，出現(xiàn)多種嚴重疾病。 三、吸煙易患14種癌癥 “吸煙有害健康”，這是香煙盒上的警示。說明吸煙對人的健康危險很大。所以世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少三分之一。 遠在1934年，德國著名的《福朗克府病理學(xué)》雜志發(fā)表中國留學(xué)生呂富華先生揭示煙草致癌的醫(yī)學(xué)論文，呂富華因此成為世界上最早揭示煙草含有致癌物質(zhì)的秘密的人?，F(xiàn)在據(jù)專家多年研究證實：香煙中含有4000多種不同的化學(xué)物質(zhì)，其中至少有43種是致癌物質(zhì)。所以專家警告，吸煙至少與14種不同的癌癥有關(guān)聯(lián)，如吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因已經(jīng)廣為人知，研究癌癥的科學(xué)家們已經(jīng)證明，染上通過性傳染的乳突淋瘤病毒的婦女，如果吸因的話就更易患上子宮癌。 美國研究人員認為煙草中的致癌物質(zhì)對男女的影響不一樣，在肺癌的研究中，發(fā)現(xiàn)女性對煙草的致癌易感性較強，吸煙女性比吸煙男性更易患膀胱癌。荷蘭萊頓大學(xué)的研究人員最近對740名皮膚癌患者的吸煙情況進行了調(diào)查，其中包括161名鱗狀細胞癌患者，并與386名沒有患皮膚癌的實驗對象進行了對比。 研究結(jié)果表明，吸煙者患鱗狀細胞癌的危險性比不吸煙者要高1.9倍，而且吸煙數(shù)量越多，這種危險性就越大，證明吸煙者易患皮膚癌。 研究還表明吸煙至少與其他8種嚴重疾病有關(guān)，包括心臟病、中風(fēng)、肺氣腫、白內(nèi)障、血液循環(huán)疾病等，不僅如此，吸煙還會影響性健康和生育能力，減少嬰兒的出生體重。美國一份新的研究報告顯示約有44%的吸煙者存在精神方面疾病。 這些年來，盡管我國政府加強了對在公共場所禁止吸煙，并限制煙草制品的廣告和促銷活動，煙的毒害越來越多地被人們發(fā)現(xiàn)，被認可，但很多煙民仍抱著一種僥幸恒，殊不知吸煙除了等于慢性自殺外，也毒害自己的親人和朋友?？梢哉f，人一旦開始吸煙，就等于把癌請進生命。 吸煙是一種害人害已的行為，為了您和他人的健康請勿吸煙!

煙草是古往今來傳播速度最快的作物，也是人類所認識的各種植物中含化學(xué)物質(zhì)最多的一種植物。 經(jīng)過多年的研究，專家們發(fā)現(xiàn)，煙草及燃燒后的煙氣中，化學(xué)成分極為復(fù)雜、豐富，幾乎擁有所有已知的化學(xué)元素。煙草中含量最豐富的是蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、磷、鈣、鉀等人體所必需的有益物質(zhì)。煙草及燃燒后煙氣中的礦物質(zhì)包括鎂、硫、鐵、鋁、硅、氯等；其他重要物質(zhì)還有色素、酶、有機酸、酚類等。目前可鑒定出來的單體化學(xué)物質(zhì)就達4875種，還有許多成分尚未被鑒定出來。當煙支在高溫條件下燃燒(或燃吸)時，煙支內(nèi)部分化學(xué)成分會發(fā)生一系列復(fù)雜變化，向外擴散便形成了煙氣。煙氣中大約三分之一的化學(xué)物質(zhì)來自煙草，其余的則是新組合的化合物。對吸煙者有重要影響的主要有以下幾種成分： 一是糖份：主要是葡萄糖，它是由煙葉中的淀粉轉(zhuǎn)化來的。煙絲中的含糖愈多，卷煙的質(zhì)量也就愈高： 二是蛋白質(zhì)：煙草中的蛋白質(zhì)與糖份的作用相反。因為蛋白質(zhì)在燃燒時會產(chǎn)生一股臭氣，使煙氣產(chǎn)生堿性反應(yīng)。蛋白質(zhì)含量愈高，卷煙質(zhì)量愈低； 三是煙堿：它是一種對人的神經(jīng)有刺激和麻醉作用、容易使吸煙者成癮的物質(zhì)，煙堿含量高了對身體有害，少了則煙味平淡； 四是芳香物質(zhì)：它包括揮發(fā)性的芳香油和燃燒時通過煙草樹脂放出的香氣。卷煙煙絲中芳香物質(zhì)含量大時，燃燒過程中會有較明顯的清香； 五是各種礦物質(zhì)：包括鎂、硫、鐵、鋁、硅、氯等，這些礦物質(zhì)多呈堿性，使煙氣具有強烈的刺激性，因此以少為好； 六是焦油：焦油對人體危害極大。對卷煙的焦油含量，我國分為低、中、高3個檔次：每支香煙焦油含量小于15毫克的為低；15～25毫克為中；大于25毫克為高。 從煙草的發(fā)現(xiàn)到吸煙的發(fā)明，直至今天禁煙浪潮的掀起，煙草制品千變?nèi)f化，降焦控焦的力度進一步加大。最新研究成果表明，煙草是一種營養(yǎng)價值極高的作物，它的利用價值比大豆還要大得多。如：1公頃產(chǎn)量的青煙葉，可提取3.5噸左右的蛋白質(zhì)，而1公頃產(chǎn)量的大豆提取的蛋白質(zhì)尚不足0.8噸!如果濾除煙草中對人體的有害物質(zhì)，就可得到純蛋白粉。這種純蛋白粉不含食物熱能，可用在各類食品中，是一種很有價值的營養(yǎng)資源。在美國加利弗尼亞，已有數(shù)家食品公司開始用煙草提取蛋白質(zhì)晶體加工成各種食品?？梢灶A(yù)料，在不久的將來，煙草將會成為一種新的食品來源。 http://dxchong.bokee.com/3745337.html

吸煙沒有什么好處，對肺不好。。 說到唯一還行的地方就是能讓身體精神方面得到放松。。不過也是暫時的。。

過癮

好幾天 不要做別的~~一直背單詞 效果很好~~

方便簡單，朋友：要特別注意的是；不能孤立地記單詞。記憶單詞最小的單位，至少是‘詞組’或‘短語’以及把記憶的單詞溶在句子中記憶，最科學(xué)，最捷徑。因為這樣記憶，單詞的‘詞性’“語法”用法都記住了。還不易忘記。如；red,記住 red apple ,和I like red.red 的形容詞性，名詞性，都記住了。關(guān)鍵會用了。不然，記單詞，還要記‘詞性’記‘用法’很不科學(xué)，當然不快捷，也容易忘記。關(guān)于語音，這也很重要，英語是拼音文字，讀音規(guī)則大有文章，使記憶單詞快捷，拼寫正確，聽到，讀到就會寫下來。這主要靠長期幾類，用心歸納，詞匯量的提高，逐步進步。短期學(xué)習(xí)【語音學(xué)】，】詞匯學(xué)】幾步會很大，長期受用，對應(yīng)語言文字會有質(zhì)的提高。這看朋友們實際需要。 以上兩方面的小結(jié)，依據(jù)語言的本質(zhì)，科學(xué)的學(xué)習(xí)與應(yīng)用，長期的積累而得出的。望朋友加油努力。 禁止轉(zhuǎn)載。

熟讀的基礎(chǔ)上，帶到文章中閱讀，既對單詞加深印象，又可以鍛煉理解句子語法、分析句子意思能力，不妨一試. 希望令你滿意！

個人認為，要快速背會英語單詞，首先要學(xué)音標和發(fā)音規(guī)則，掌握了發(fā)音，單詞拼寫也就沒問題了。如果你不會音標也不懂發(fā)音規(guī)則，那就只能口腦手并用，一邊讀一邊寫一邊背，這樣效率會高一點！

學(xué)英語，詞匯的記憶是必不可少的，詞匯是學(xué)好英語的基礎(chǔ)，沒有了詞匯，也就談不上句子，更談不上文章，所以記單詞對我們就顯得極其重要。記憶單詞關(guān)鍵有二： 一是持之以恒：每天堅持記憶一定量的詞匯，過幾天再回頭復(fù)習(xí)一次，這樣周期循環(huán)，反復(fù)記憶，經(jīng)常使用，就會變短時記憶為長時記憶并牢固掌握。需要注意的是，一旦開始，就要堅持下來，千萬不能半途而廢，切不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。 二是良好的記憶方法：記憶單詞的方法很多，學(xué)無定法，但學(xué)有良法。我認為，張思中的“集中識詞，分類記憶”不失為一種適合中學(xué)生的好方法。把中學(xué)生應(yīng)掌握的3500個單詞集中匯總，分門別類，先過單詞關(guān)，然后再學(xué)教材，在課本中使用和鞏固它們的用法。分類的方法有多種，同一元音或元音字母組合發(fā)音相同的單詞歸為一類；根據(jù)詞形詞性、同義詞反義詞等集中記憶；把相同詞根、前綴、后綴、合成、轉(zhuǎn)化、派生等構(gòu)詞法相同的單詞或詞組列在一起集中識記印象比較深刻，記憶效果也比較明顯。這樣每天記40－80個單詞，堅持不懈，多聯(lián)想，多思考，多使用，詞匯問題不就解決了嗎？在學(xué)習(xí)的過程中多注視單詞的用法和詞組的搭配，牢記老師講過的單詞慣用法和句型，這樣不僅有助于我們解題，而且在寫作時也會信手拈來，運用自如把單詞記住，了解詞性、詞義，掌握其固定搭配與習(xí)慣用法，背會時態(tài)、從句的各種用法，工作只是完成了一半，我們還得將它們應(yīng)用到實踐中去。就像學(xué)游泳，光學(xué)理論，不下水應(yīng)用，不等于掌握了這門技術(shù)。不必要搞題海戰(zhàn)術(shù)，但一定量的典型練習(xí)來鞏固所學(xué)知識是必不可少的。先重視基礎(chǔ)練習(xí)，如課后習(xí)題，單元同步練習(xí)，這些是針對課堂知識的鞏固性練習(xí)，不能好高騖遠，光想著一口吃個胖子?；A(chǔ)知識掌握后，有的放失地做一些語法方面的專項練習(xí)和考試題型的專題練習(xí)。特別提倡準備一本“錯題集”，把平時做錯的具有代表性的試題或語言點記錄下來，以備將來查漏補缺，這樣對知識的掌握可以達到事半功倍的效果。 英語是一種語言，不是記住了單詞、詞組、句型和語法項目就是把它學(xué)好了，關(guān)鍵在于使用語言，所以在學(xué)習(xí)英語時一定要注意聽、說、讀、寫、譯全面發(fā)展。英語學(xué)習(xí)首先是一個記憶過程，然后才是實踐過程。學(xué)習(xí)英語，無論如何，勤奮是不可少的，它是一個日積月累的漸進過程，是沒有任何捷徑可走的，也沒有所謂“速成”的靈丹妙方，急于求成，不做踏實工作，是學(xué)不好英語的。任何成功的獲得都要靠自己的努力，要踏踏實實、勤勤懇懇、兢兢業(yè)業(yè)、一步一個腳印地學(xué)習(xí)，端正態(tài)度，認真對待學(xué)習(xí)中的挫折和失敗。失敗并不可怕，可怕的是對自己喪失信心而一蹶不振。對考試的失敗，冷靜分析，認真思考，只要對勝利充滿信心，善于總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷努力，不斷追求，勝利一定是屬于你的。 好好努力，祝你成功！

《贏在單詞》一書指出：詞匯、語音和語法是構(gòu)成語言的三大要素。其中，詞匯是思維概念的基本單位，也是語言的基本構(gòu)成單位，掌握好一門語言首先必須掌握一定量的詞匯。如何學(xué)好英語單詞，能夠以較少的精力、較快的速度、較好的效果來大量識記英語單詞，迅速擴大詞匯量，這與有效的學(xué)習(xí)方法有密切關(guān)系。 學(xué)習(xí)探源法？閱讀《贏在單詞》一書，定能幫你解決詞匯問題！ 總結(jié)起來本書有以下幾個明顯區(qū)別于其它記憶單詞書的特點： （1）本書所講的“探源法”不僅僅是一種記憶單詞的方法，當你真正全部掌握它時，你獲得的就是一種“記憶單詞的能力”； （2）本書提出“單詞不需要記憶”的觀點，并很好的說明此觀點的正確性； （3）本書總結(jié)了英語單詞記憶方法在我國發(fā)展的基本歷程，讓每位讀者清晰的知道各種方法的優(yōu)劣得失，同時通過各種方法與探源法的比較，說明探源法是目前中國記憶單詞最科學(xué)、合理、有效、快速、實用的方法； （4）本書對每一個字母、前后綴、詞根和部分詞匯都進行了“探源”； （5）本書在第四部分：探源法英語詞匯基礎(chǔ)認知篇的詞根部分，對相應(yīng)的詞匯進行了詳細的分析，目前國內(nèi)沒有一本同類書籍做過這種全面分析； （6）本書編寫比較全面，基本包含了有關(guān)記憶單詞方面所有能出現(xiàn)的所有問題； （7）本書第二部分是如何學(xué)習(xí)英語的方法總結(jié)，這些科學(xué)方法的總結(jié)是獨一無二的，在市面上沒有出現(xiàn)過； （8）本書編排過程特別合理，在給讀者復(fù)制“記憶單詞能力”時，遵循了循序漸進的過程 （9）本書適合人群：一切英語學(xué)習(xí)者和想學(xué)英語的人。讀者范圍特別廣泛，市場潛力大； （10）本書不但匯編了構(gòu)詞法，而且對構(gòu)詞法的延伸法也進行提煉歸納，目前國內(nèi)同類書籍還沒有出現(xiàn)過此種提煉。 如：sol- / uni- → 都表示“一” 【探源】①都來源于拉丁語，它們常見于外來詞和科學(xué)術(shù)語；②前綴sol- 為象形前綴，可分解為：o太陽、s太陽的強光、l太陽的弱光，即它代表太陽，太陽又是獨一無二的，所以它有“單/一”的含義 【引申】單/單獨/唯一 【屬性】母義：sol- / uni- = one單/一 【其他】①前綴un- 為uni- 的變體，一般加在元音字母前；②有異形同義詞根：primi- / mono- / proto- / haplo- 一，前者來源于拉丁語primus，后三者來源于希臘語，如：primus第一、monopoly壟斷、protozoa原生動物、haplocaulous單莖的；③它們在表示“一”時還有細微區(qū)別：primi- / proto- 第一、mono- 一、haplo- 單一 【分析】 unicycle → 單輪腳踏車 unite → 結(jié)合/合并/聯(lián)合/團結(jié) uniform → 一樣的/同一的 unicorn → 獨角獸 solo → 獨奏曲/單獨的 solve → 解決/解答 sole → 單獨的/唯一的 solid → 固體/立體 -bar- → 表示“橫木” 【探源】①來源于中古拉丁語barra橫木；②來源基礎(chǔ)詞bar橫木，詞根與之同形義 【引申】條/桿/棒/酒吧/木條/律師/阻攔/阻礙/柵欄/障礙物 【屬性】母義：-bar- = bar橫木 【其他】①有異形同義詞根：-cumb- 阻礙/障礙；②千萬不要把木頭看得像金子一樣珍貴：-chrys- 金，如：chrysanthemum菊花、chrysaniline金黃色精 【分析】dis- 否定（你不在是欄桿以內(nèi)的人，典故：以前在法庭，律師席被欄桿隔開，只有是律師才能入內(nèi)，即取消律師資格） de- 加強意義（全力阻止某事的發(fā)生，即阻止做某事） k (國王) 表示大（用木條做得很大的，可以在海上航行的東西，即三桅船/咆哮） meter 測量（最早的氣壓計是用木條做得尺子來測量氣壓的，即氣壓計） r(象形) 半圓、-el 反復(fù)（反復(fù)用一些木頭編成的圓形裝水容器，即木桶/裝入桶內(nèi)） gain 獲得（在以前酒吧bar是個賣便宜貨的地方，窮人可以在這獲得很多東西，即討價還價/便宜貨） disbar → 取消律師資格 debar → 阻止做某事 bark → 三桅船/咆哮/犬吠 barometer → 氣壓計 barrel → 桶/裝入桶內(nèi) bargain → 討價還價/便宜貨 理解的記憶才科學(xué)、快速、不宜忘記？哈

對于減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那么好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧！　　原地跑　　見效點：緊實大腿肌肉　　在室內(nèi)或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘?！　∩蠘翘荨　∫娦c：小腿、大腿、臀　　每周上下樓梯三至四次，每次連續(xù)30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉?！　嵭蟹椒ǎ褐貜?fù)步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。　　Step1—將小臺階置于身體右側(cè)，右腳踩在臺階上，左腳踩在地面上；　　Step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖。說明：這兩步的效果在于美化小腿，減少腿部贅肉。　　Step3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側(cè)抬高，在最高處稍作停留　　Step4—數(shù)到5，將左腳踩回地面，做到一定次數(shù)時再換腳做。說明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。　　步行　　見效點：腿、腰　　在喧囂的都市間奔忙，日復(fù)一日，多少美麗的健身計劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？NO！瞧這些“暴走”美眉們苗條的身材與容光煥發(fā)的精神頭兒，告訴你，只要多一點堅持與勤奮、靈感與放棄，一切OK！　　飯后45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯后2—3小時再步行一次，效果更佳?！　¤ょ臁　∫娦c：全身　　來自印度的古老健身法，每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態(tài)苗條?！　√琛　∫娦c：全身　　輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一?！　√K　　見效點：大腿、小腿　　只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥于游戲中?！　〕坎佟　∫娦c：全身、呼吸暢通（做晨操時請用完全式呼吸法）　　晨起后，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰(zhàn)，又可保持青春體態(tài)?！　『人　∫娦c：全身　　我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！　　眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這里喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐時、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢飲入為佳?！　←}療　　見效點：全身　　用溫水沖濕全身，再用粗鹽涂滿全身，然后加以按摩，使皮膚發(fā)熱，至出現(xiàn)紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。 預(yù)祝你成功

攞把刀在項上一拉，十八年又是一條好狗

除了以上、當然還需要堅持啦、、！加油噢、

減肥十大秘訣 一、吃飯細嚼慢咽。 二、一日三餐，一定要吃早飯。 三、少吃脂肪、糖含量高的食物。 四、餓了才吃，不餓不要吃。 五、坐著吃，不要站著吃。 六、多吃纖維多的蔬菜，少吃米飯，多吃面食。 七、每天最少一個蘋果，晚飯后多喝酸奶。 八、把自己每天吃的東西都記下來，以便控制食量 九、多喝水,不渴也要喝 十、每周減肥0.5公斤為好，如果吃的太少，就會改變新陳代謝作用，反而會增加體重。 (以上內(nèi)容由問問之星團隊為您提供，祝您減肥成

老中醫(yī)先來辨證~ 望, 聞, 問, 切 ~左看看右摸摸 檢查一下 哦 !~~先把 眼鏡戴上 看清楚在~~說! . 哇 ! ~這么大的一塊肥肉短時間要超速溶解掉~不傷身!?愛說笑~決不是心急好商量~就可辦到的~哦! . 任何減肥方法都有效,只是最大的失敗是 心太急, 不能~持之以恆, 這是人性通病和最大的敗筆! . 老中醫(yī)專業(yè)的減肥指導(dǎo):減肥不傷身~補充人體失去的營養(yǎng), 啟動人體均衡機制~ 能自動去掉身體多余礙眼肥肉,達到名星般的身材均勻~瘦后不反彈~身材婀娜多姿, 漂亮迷人. . ~肯定健康科學(xué), 凹凸有型, 想瘦那里都行得通~啦! 不會反彈的~哦! 保持好身材~效果一級棒 哦! . 倉庫不進帳,自然貨源就會~缺, . 油箱不加油~很快就會見到~底! . 多吃蔬菜水果,不補充, 肉類, 脂肪, 自然就會~瘦! . 今天2009-06-16星期二~在QQ問問里~你我有緣碰上, 它會改變你的生活和往后的命運哦! . 送你一些有效簡易的 減肥食療, 不失健康 不反彈, 凹凸有型 的方法： . 加油:你肯定會 達到 你想要的! 老中醫(yī)~祝你減肥早日行動 快點成功! . （１）白茯苓粥：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉１５克，粳米６０克， 煮粥加冰糖就可~簡單方便不失健康。早晚服用~肯定有效。忌食油膩肥甘之物。 . 白茯苓是茯苓的一種,色白為佳!~藥房可買到!有代客磨粉, 使用方便~高貴不貴哦~~~! 清宮秘方給皇帝吃的藥膳里出現(xiàn)率高達65% 以上~是個健康長壽的好東西,生命無價~別錯失~哦 ! . （２）荷葉茶：荷葉以葉大、完整、色綠、無斑點者為最佳。 取鮮嫩荷葉洗凈后切碎曬干，每天?。保翱伺莶栾嫹?一段時間候自然看到效果哦! . 中醫(yī)認為荷葉味淡微澀，人心肝脾經(jīng)，有利尿、祛瘀作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)， 荷葉煎劑能使人體的脂肪消耗增加，能降血壓、降血脂.還能~健康 長壽 少病痛~哦!。 . （３）冬瓜湯：用半斤冬瓜連皮煎湯飲服。冬瓜有~利水消腫 減肥輕身 的功效，有助于減肥。 . 在人體中，水的比重占70%,大腦組織中水的比重也達80%,而血液里的水則高達90%, 就連骨骼里也有15%左右的水。水是人體內(nèi)液的主要來源，血漿中的90%是水， 其余為蛋白質(zhì)、鈉、鉀、激素、酶等人體新陳代謝所需要的物質(zhì)， . 排除掉體內(nèi)多余有毒的水份~不瘦, 不減輕重量~~才怪 !別懷疑 !~老中醫(yī)可是專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員 哦! . （４）玉米須茶：把玉米須割下陰干。用玉米須３０克加４００毫升水，燒開后當茶飲服。 玉米須味甘性平，有利水消腫之功，可減少體內(nèi)膽固醇的存積,還可預(yù)防高血壓,糖尿病的發(fā)生哦! . （５）山楂飲：取出楂肉６０克，加水５００毫升煎水代飲， 每日１劑，連服１０日。山楂性味酸甘微溫，有開胃消食、人滯消積、 活血化瘀之功效，特別對消油膩化肉積有較好效果, 讓你~今生遠離 高血壓~哦!。 . 如果你所在之處, 不方便處理這些東西時~告訴你一個~超級簡單的方法: . 就是把它們放入熱水瓶中~沖入滾水,四個小時后就搞定了!~健康減肥就是 這么簡單哦! . 有科學(xué)根據(jù) 健康減肥~該大就 長, 該少就 減 ~ 凹凸有型 就這么簡單!!??? . 人是后知后覺一說就知道了~懂了就很輕鬆, 不懂得就用痛苦和命去換。 . 在網(wǎng)上有人問我，老中醫(yī)，你是不是醫(yī)生??？進QQ空間查證不就解決了!~驗證后在采納也不遲呀! . 如果醫(yī)生~不想要好處~免費真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦! 醫(yī)生送到家門口~就看你會不會 交往和運用了! 如果~還要由我來 提醒~不知主動去 追求~擁有! !??

可以要呼拉圈哦，或者定時搓揉

減肥一定選擇健康的減肥方法，減肥瘦得快反彈就越快， 1減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。 能走路就不要坐車，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦！ 多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。 給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量！ 堅持努力，朝著自己的目標前進！ 每天保證八小時的睡眠。（內(nèi)分泌調(diào)整好） 2如果想要快速的減肥就是喝稀飯！ 白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！ 一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！ 3清早起床在早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍！ 4中午吃比較清淡的就可以了。晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃東西了。 5有時間的話應(yīng)該要多運動運動。比如跳繩啊，爬樓梯、多走路都可以減肥。 6少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，少吃米飯，多吃面食。多吃些熱量低的 少吃主食。 比如黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、蘋果。還有土豆也是不錯的減肥食品。 香蕉 、蘋果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一個人一天要喝8杯水新城代謝排掉身體的毒素。 7合理膳食 人類日常膳食中存在許多能減去體內(nèi)多余脂肪的有效物質(zhì)，人們在享受美味的同時又能減掉身上多余的脂肪。 近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類、海洋類食品為原料，如一些減肥餅干以豆類、谷類、海洋類食品為原料， 提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營養(yǎng)元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通過吸取體內(nèi)過量脂肪，同時調(diào)節(jié)營養(yǎng)失衡。 早餐一小包餅干加上一杯酸奶或豆?jié){，既減肥又健康。 【瘦小腹】一、 揉擦腹部：練習(xí)者仰臥于床上，兩手相疊，放在腹上，以順時針，逆時針方向各按摩50圈；然后，兩手分開放在腹上，上下往復(fù)按摩50次。要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習(xí)，早晚一組。 二、 體轉(zhuǎn)：兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體部兩側(cè)，隨身體擺動，身體向左右轉(zhuǎn)體各50次。要求轉(zhuǎn)體時兩腿不動，轉(zhuǎn)體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。 三、 體前屈立起：兩腿分開直立與肩寬，上體前傾向下體前屈，然后立起。要求膝蓋要挺直，雙手盡量去觸摸地面一下，連續(xù)做50次。（也可以根據(jù)自己的身體狀況，次數(shù)漸序進展）。 四、 依次高抬腿：兩腿伸直站立（也可以雙手扶墻壁、寫字臺、窗臺上或在床上、地毯上進行）上體盡量不動，膝蓋盡量上抬貼胸，兩手可以抱一下腿，連續(xù)反復(fù)各做50次。 五、 仰臥起坐：練習(xí)者仰臥在床上或地毯上，兩腿伸直，上身用力坐起，然后將身體前傾，同時雙手去觸摸腳尖，連續(xù)反復(fù)數(shù)次。 六、 扭髖小跳：原地雙腳跳起直膝扭髖，兩腳跳起同時左右扭髖，兩臂胸前左右擺動與髖部扭動方向相反，連續(xù)反復(fù)數(shù)次。