李小文一天喝多少白酒，人一天喝多少酒最好

一杯。150毫升左右

一口

因?yàn)檫@一個(gè)名字光出現(xiàn)就能讓我想到淡泊名利這四個(gè)字，他的精神真的是很值得，我們現(xiàn)在青少年所學(xué)習(xí)的，淡泊名利，不爭(zhēng)不搶，平平淡淡。他永遠(yuǎn)都是一雙老布鞋，當(dāng)他坐著的時(shí)候，永遠(yuǎn)都翹著二郎腿，掃地僧，布鞋院士，世界遙感領(lǐng)域的泰斗，國寶級(jí)院士這些都是外界給他的頭銜，而對(duì)于這一些所謂的高大上的稱呼，在他眼里根本就是不屑一顧，在他看來，他不需要這一些代名詞來形容他，甚至有一些討厭這一些所謂的頭銜，在她的身上，真的可以完美的體現(xiàn)出了淡泊名利這四個(gè)字的意思，而他的一生給我們留下了很大的工具，也為我們國家的研究做出了很大的貢獻(xiàn)。他的一生有兩大愛好，研究和喝酒，他每天都要喝一斤酒，也有網(wǎng)友稱他為李白轉(zhuǎn)世，我們都知道古代的李白是一位詩人，也是位十分有才的人，而他是一位經(jīng)常愛喝酒的人，他們兩個(gè)的相似之處就是有才愛喝酒，他是公費(fèi)出國念書的，但是他卻花了大部分時(shí)間在看小說上面，但他覺得好像有一點(diǎn)對(duì)不起公費(fèi)讀書時(shí)認(rèn)真念書，考了博士還拿了計(jì)算機(jī)的碩士，所以我覺得像他這樣有才的人真的是非常棒的，即使他前半部分沒有將精力放在學(xué)習(xí)上但是他努力起來別人就超越不了。讓我覺得特別心痛的是他平時(shí)就一碗粥，幾口咸菜，白酒就湊成了一頓飯，但他有一次住院醫(yī)生拿起報(bào)告時(shí)都驚訝了，現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，一個(gè)院士竟然會(huì)營養(yǎng)不良，了解的都知道營養(yǎng)不良意味著什么，他從來都是一個(gè)淡泊名利的人，不貪國家的一分一毫，他所得的獎(jiǎng)金或者是其他錢，他都毫不猶豫地捐贈(zèng)出來，所以我覺得這樣的精神是很值得讓人學(xué)習(xí)的。

每天都要喝一斤多白酒，這樣的喝法，身體抵抗力會(huì)逐漸下降，遲早都會(huì)得病的。適量飲酒有益健康，過多則有害。

喝白酒可以活血但是不要喝得太多這樣和容易肝硬化 而且容易患很多并發(fā)癥 所以還是少喝點(diǎn)

人民網(wǎng)曾經(jīng)評(píng)價(jià)李小文院士“不拘小節(jié)、瀟灑隨性、喜歡喝酒”。李小文自己則曾經(jīng)說過，作為老師，合格的標(biāo)準(zhǔn)就是讓學(xué)生做自己的掘墓人。為了讓學(xué)生敢于嘗試、敢于挑戰(zhàn)，李小文常常讓他們打賭。這樣的院士，只怕全國也找不到幾位。而我們看李小文，更類似于《天龍八部》中的掃地僧?？此破降瓱o奇，卻內(nèi)力深厚，于無聲處不經(jīng)意地一出手，卻驚艷四座，給大家看到一個(gè)更廣闊的世界。李小文院士從形象上就與眾不同。他沒有西裝革履，沒有襯衫眼睛，沒有西服皮帶，外表豪放不羈，給人感覺是仙風(fēng)道骨，因?yàn)榭倫鄞┎夹?，因此被稱為“布衣院士”。他的風(fēng)骨不遜于魏晉名士，堪與陶淵明等人相較。那么，這位李小文院士究竟是何許人也？1947年，李小文出生于四川自貢。四川好山好水，孕育出四川人果敢堅(jiān)韌，在李小文的身上，這種品質(zhì)尤其的突出。21歲那年，李小文從成都電訊工程學(xué)院畢業(yè)。那時(shí)候他意氣風(fēng)發(fā)，生活上隨性灑脫，但是對(duì)于學(xué)術(shù)問題他非常嚴(yán)謹(jǐn)，不容許一丁點(diǎn)的馬虎。31歲時(shí)國家恢復(fù)考研，李小文準(zhǔn)備嘗試卻收獲了無盡的嘲笑。之后李小文卻獲得機(jī)會(huì)，前往美國公費(fèi)留學(xué)，在美國，李小文繼續(xù)名列前茅，讓美國學(xué)生見識(shí)到了中國留學(xué)生的真正實(shí)力。不過，李小文總是表現(xiàn)得那樣自信灑脫。他總是說成績(jī)夠用就行，不用考得太多。在考試的時(shí)候李小文也確實(shí)是這樣的，不過依然是學(xué)校里的佼佼者。但是在做學(xué)問時(shí)，他就仿佛變了一個(gè)人，變得原則性極強(qiáng)，不放過任何一點(diǎn)細(xì)節(jié)。李小文認(rèn)為，做事情應(yīng)該追求效率，不要重復(fù)做一些無意義的勞動(dòng)，而要敢于挑戰(zhàn)新的高度。1986年，李小文學(xué)成回國。看到國內(nèi)情景，他大發(fā)感慨：如此公費(fèi)留學(xué)真是浪費(fèi)國家財(cái)產(chǎn)。李小文為國家擔(dān)憂，也為自己公費(fèi)留學(xué)而感到愧疚，那種愛國憂國的赤子之心清晰可見。自那之后，他就將自己的畢生所學(xué)都奉獻(xiàn)給了祖國?；貒蟮睦钚∥木烷_始專心做研究。在遙感研究工作方面，李小文獲得了重大成就，受到國家多次表揚(yáng)，也獲得了多次國內(nèi)外的大獎(jiǎng)。在遙感技術(shù)領(lǐng)域，李小文帶領(lǐng)著國內(nèi)眾位專家，走在世界的前端。如果你認(rèn)為，這樣的一位院士應(yīng)該是科研院的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，整日與書籍和數(shù)據(jù)打交道，那可就大錯(cuò)特錯(cuò)了。李小文院士每天都要喝上一斤二鍋頭，別人越喝越糊涂，他卻是越喝越清楚。李小文就是這樣灑脫的一位院士，盡管在形象上，他更像是江湖浪子。但是值得一提的是，李小文從來不會(huì)因?yàn)楹染普`事，不管是搞科研還是教學(xué)工作，李小文從來就沒有受到過影響。而他每天喝一斤酒的習(xí)慣，或許是因?yàn)榕c生俱來的那種瀟灑的性格。雖然是海外歸來的博士，但是李小文卻總是有一種農(nóng)民的親切感。他穿著布衣布鞋給學(xué)生們上課，穿著上絲毫看不出名滿天下的痕跡，學(xué)生們叫他“布鞋院士”，李小文非常高興。也有人對(duì)他這種裝扮提出質(zhì)疑，認(rèn)為一名院士應(yīng)該注意自己的形象，但是李小文從不把這些話放在心上，他心里更重要的是自己的科研，是教學(xué)，是身上的擔(dān)子。在教學(xué)的時(shí)候，李小文想盡辦法，讓學(xué)生覺得輕松，覺得快樂，讓學(xué)生們主動(dòng)地想要去探索學(xué)術(shù)中的奧秘所在。正是因?yàn)樗谋M心培養(yǎng)，才有了一大批的專業(yè)人才從他的課堂上走出，為國家為社會(huì)貢獻(xiàn)著自己的力量。李小文院士如同《天龍八部》中的掃地僧一般，看似平凡無奇，卻有著無限能量，讓人感覺深不可測(cè)。

葡萄酒是一杯````啤酒是一罐最多不多過三罐````白酒不要每天喝``就算喝得再少也不要每天喝````一喝也不能喝多```

每天一小杯~最好是喝干紅~

2瓶2鍋頭

發(fā)型凌亂，一身布衣，腳踩一雙布鞋，宛若"世外高人"，2014年4月李小文作報(bào)告的這樣一張照片被傳到網(wǎng)上。一時(shí)間被網(wǎng)友戲稱為是《天龍八部》中的"掃地僧"，走紅網(wǎng)絡(luò)。這位不修邊幅、其貌不揚(yáng)的老人竟然是中科院院士，被學(xué)生親切地稱為"布鞋院士"，他還是遙感界的"泰斗"。"素心明志，兩杯濁酒論天下；俠氣致遠(yuǎn)，一雙布鞋任平生"，用這兩句話來形容李小文的一生再合適不過。這位現(xiàn)代的"令狐沖"大俠，院士中的"掃地僧"，一生大道至簡(jiǎn)、純真樸素，他真正詮釋了傳統(tǒng)知識(shí)分子的風(fēng)骨、隨性與本色。"從來不想去考高分"李小文1947年出生于四川一個(gè)高知識(shí)分子家庭，父親是工程師，母親是會(huì)計(jì)。由于父母各有工作，日常生活無暇顧及他，所以在李小文4歲的時(shí)候，母親便把他送到了學(xué)校。在上世紀(jì)40年代，4歲就去上學(xué)，年齡比同班的孩子要小很多。雖處在懵懵懂懂的年紀(jì)，但他自小調(diào)皮，生性頑劣，很快與其他趣味相投的同學(xué)打成了一片。李小文坦言，上學(xué)期間自己一直是那種對(duì)上學(xué)沒有動(dòng)力，從來不想去考高分，也不爭(zhēng)名次。自小便與世無爭(zhēng)，而且父母對(duì)分?jǐn)?shù)成績(jī)也并不那么看重，他就更灑脫不羈了。記得有一次，老師剛在黑板上寫完題，他就交卷出去玩了。從小便這么隨性散漫，也難怪到老了還是個(gè)"頑童"。1963年，李小文考上了成都電訊工程大學(xué)。在大學(xué)期間，李小文依舊不改往日的性格，率真又豪放，有一股俠氣、一身正氣。有次，他在圖書館看到一篇文章，作者明顯顛倒了是非觀念，氣憤不已，于是大筆一揮，洋洋灑灑寫了一篇文章批評(píng)文中觀點(diǎn)。沒想到，在那個(gè)風(fēng)雨飄搖的年代，這篇文章被授人以柄，成了討伐自己的證據(jù)。他被下放到農(nóng)村勞改了。不求名利，遙感泰斗天性灑脫的李小文即使身處農(nóng)村，也依舊在廣闊天地中放飛自我。在勞動(dòng)之余，他就去當(dāng)?shù)氐墓S里閑逛，蹲在地上看師傅修理拖拉機(jī)，一看就是大半天。慢慢地，他就跟師傅熟悉起來，開始學(xué)習(xí)修理機(jī)器，李小文天資聰穎，頭腦靈活，一學(xué)就會(huì)。很快，他就被工廠招去成了一名工人。生命日復(fù)一日地消磨在工廠里，終日與各種農(nóng)業(yè)機(jī)器為伴，時(shí)間長(zhǎng)了，修理機(jī)器就成了一種重復(fù)性機(jī)械工作。這讓好奇心極強(qiáng)，一心愛自由、愛探索的李小文苦惱不堪。然而，時(shí)代的變幻垂青了他，1977年，國家恢復(fù)高考，李小文抓住了這次機(jī)遇，考入中國科學(xué)院的地理所攻讀碩士學(xué)位。碩士期間，李小文依舊是特立獨(dú)行，同學(xué)們都在搞科研、做學(xué)術(shù)，他全憑自己的興趣學(xué)習(xí)、生活。他喜歡鉆進(jìn)圖書館肆意地讀小說，許多以前看不到的書在這里都有，他第一次見到這么多的小說，激動(dòng)不已。圖書館是開放式的，借書沒有限制，他每次都是提著旅行袋去借書，一次借一袋，成袋成袋地讀。即使花大量的時(shí)間看小說，李小文也并未忽略，自己頗感興趣的遙感領(lǐng)域，一直琢磨探索。后來又赴美留學(xué)，取得加利福尼亞大學(xué)地理學(xué)博士。回國之后，他在中科院做起了研究員，師從在中國遙感界很有分量的前輩——楊世仁。上世紀(jì)80年代中國的遙感技術(shù)處于一個(gè)剛剛起步、幾乎空白的階段，"遙感"這個(gè)概念還是老一輩的學(xué)者剛從西方引入進(jìn)來的。李小文的聰慧與對(duì)科學(xué)的好奇，天馬行空的想象力使他成為學(xué)院中受老師賞識(shí)的人，好奇心促使他一步步走向遙感領(lǐng)域的深處。他一直將熱忱投入到對(duì)地物光學(xué)遙感和熱紅外遙感的探索研究中，創(chuàng)新性地提出一套幾何光學(xué)模型，入選國際光學(xué)工程學(xué)會(huì)"里程碑系列"。由于對(duì)遙感領(lǐng)域的貢獻(xiàn)巨大，他被譽(yù)為"遙感泰斗"，并在2001年當(dāng)選為中國科學(xué)院院士?，F(xiàn)代版的"令狐沖"李小文曾言，他最喜歡金庸的小說《笑傲江湖》里的令狐沖，任憑江湖大風(fēng)大浪，我自逍遙自在、放蕩不羈。科學(xué)上嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致，生活中他卻是現(xiàn)代版的"令狐沖"，隨性灑脫。穿著坎肩、襯衫，腳蹬一雙布鞋、再挎上小布兜就是李小文平日里的打扮。布兜里裝著紙筆和手機(jī)，辦公室里也放著一雙布鞋。一身布衣布鞋，除了穿著打扮樸素，他還有一個(gè)嗜好：愛酒。讓人想起《笑傲江湖》里的令狐沖也是如此，一個(gè)酒葫蘆，一把獨(dú)孤九劍闖蕩江湖。喝酒的習(xí)慣在農(nóng)村勞改的時(shí)候就養(yǎng)成了，年輕的時(shí)候每天一斤二鍋頭，直至人到中年他還保持著這一習(xí)慣。他說自己沒有太大的欲求，有二鍋頭相伴，足夠了。飲酒在他看來，是一種樂事，隨心所欲，暢飲一瓶二鍋頭，再過癮不過。直到60歲之際，他因?yàn)樯眢w原因戒酒，學(xué)生們還調(diào)侃他："再抿一口"，他笑而不語。私底下，李小文最愛和學(xué)生打賭。他帶學(xué)生"有教無類"，只要愿意跟他讀的，他都愿意帶。與學(xué)生相處為人謙和，只要學(xué)生有想法，無論多幼稚，他都會(huì)讓學(xué)生試一試。一次，一位學(xué)生在實(shí)驗(yàn)中無意發(fā)現(xiàn)，太陽可以從東北方向升起、西北方向落下，李小文覺得這有悖于常識(shí)。但他還是與學(xué)生打賭，讓學(xué)生試一試。兩個(gè)人分頭查閱資料，最后，學(xué)生贏了老師。就是這樣一位認(rèn)為合格的老師是"讓學(xué)生做自己的掘墓人"，鼓勵(lì)學(xué)生勇于嘗試，為人質(zhì)樸又灑脫的科學(xué)院士，于2015年1月與世長(zhǎng)辭，"布鞋院士"走了。尾聲當(dāng)布鞋院士的聲譽(yù)簇?fù)矶鴣?，他卻獨(dú)盼這股熱潮退卻，安靜地做一輩子風(fēng)輕云淡的布衣素人。他一輩子云淡風(fēng)輕，不求名利，把時(shí)間和精力花在自己內(nèi)心最在乎的事情上，不會(huì)因?yàn)橥饨绲脑u(píng)判改變自己的行為標(biāo)準(zhǔn)，活得灑脫又自由。素人李小文走了。他是低調(diào)的知識(shí)分子，一生不張揚(yáng)，骨子里的隨性又讓他從世俗中超脫出來，成為令人敬仰的學(xué)者大師。

越少越好，傷身啊

二三兩沒多大問題，老人都習(xí)慣了天天小酌幾杯，只有不到半斤，然后不影響正常生活工作就行當(dāng)然當(dāng)兒女的擔(dān)心老爸身體是可以理解的

一兩

恕不才直言，喝酒和人生的閱歷，也有一定的關(guān)系。你父親的經(jīng)歷和情懷，又有幾人能知曉呢？

一斤，也不要天天喝，偶爾小喝一下對(duì)身體是有好處的。

醫(yī)學(xué)上說，人體血液每天僅能消耗100毫升白酒。也就是二兩。

據(jù)大量的病理學(xué)檢驗(yàn)資料顯示，每日飲酒量應(yīng)以每公斤體重1g，為預(yù)防肝 損害的安全上限，即60kg體重的人，理論安全高限為60度的白酒100ml。但從 廣泛的人群考慮，人對(duì)酒精敏感性的個(gè)體差異較大，故安全量應(yīng)不超過每日 45g/60kg體重，或相當(dāng)于2瓶啤酒,或者80ml 52度的白酒,喝酒時(shí)應(yīng)攝取較足量 的食物，使胃內(nèi)容物 中的酒精濃度不超過0.5％。控制在此水平，一般不會(huì)影響健康，而且有促進(jìn) 消化液分泌和增進(jìn)食欲的效果。

先用盅再用杯，用完大碗對(duì)瓶吹。如果感覺還不夠爽，鉆酒缸里可勁罐 這就是最佳答案

喝酒應(yīng)適量.啤酒只含有4%程度的酒精.刺激少.被醫(yī)師推崇.自古以來.適量的酒被認(rèn)為"百藥之長(zhǎng)".只要喝的方法得當(dāng).不過量.酒確實(shí)有益于身體的.能起到健體強(qiáng)身之功效.對(duì)于心血管疾病有預(yù)防效果.但是每天超過白酒一杯.啤酒一瓶就不妙了.會(huì)將保健效果歸零.而且當(dāng)每天超量.先不管肝臟負(fù)擔(dān).還反而會(huì)增加心臟病發(fā)生.因此科學(xué)家建議.白酒每天就是一杯.啤酒每天就一瓶.不多不少.對(duì)于健康最有好處.不管喝紅酒或喝啤酒.對(duì)于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果.但是喝紅酒者的保護(hù)效果最好.每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生.而不管喝紅酒或啤酒.或是兩酒均愛者.每天只要適量飲酒.對(duì)于心臟健康都是有幫助的. 總而言之.就是一小杯即可.喝多了的話就不好

酒精含量：一升啤酒=一兩白酒 成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升(一瓶)。所飲啤酒最適宜的溫度在12—15℃，此時(shí)酒和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時(shí)爽口感最為明顯。冰鎮(zhèn)啤酒應(yīng)適量飲用，不宜與腌熏食品共餐.香港醫(yī)學(xué)專家建議，每人每星期攝取的酒精單位應(yīng)該有一個(gè)上限，即男士和女士分別不超過21及14個(gè)酒精單位，平均算下來，男士每天的酒精攝取量不應(yīng)超過4個(gè)單位，女士不超過3個(gè)單位。此外，每星期要保證至少兩天不喝酒。但是，幾乎沒有一個(gè)品牌的酒會(huì)列出整瓶酒有多少酒精單位，一般只會(huì)標(biāo)出酒精濃度。那么酒精單位該如何計(jì)算呢？下面一條公式可以幫助大家找出答案：瓶上標(biāo)示的酒精濃度（只取數(shù)字）×所喝的份量（以公升計(jì)）＝酒精單位（約數(shù)）。例如，一罐5％酒精濃度的330毫升啤酒，大概有5×0.33＝1.65個(gè)酒精單位；一瓶12％酒精濃度的750毫升紅酒或白酒，大概有12×0.75=9個(gè)酒精單位。由此可知，一天之內(nèi)喝兩罐啤酒，或2/3瓶紅酒或白酒，就是每天酒精單位的攝取上限。所以，每次喝酒之前，尤其是春節(jié)應(yīng)酬增多的情況下，您不妨依照這條公式做個(gè)預(yù)算：啤酒。以酒精濃度5％計(jì)，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升計(jì)，約2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升計(jì)，約2罐）。紅酒或白酒。以酒精濃度11％計(jì)，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升計(jì)，約2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升計(jì)，約1.5杯）。白蘭地、威士忌、伏特加。以酒精濃度40％計(jì)，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升計(jì)，約5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升計(jì)，約3.5杯）。此外，同一種酒的酒精濃度也有不同，如果酒精濃度較上述例子高，攝取上限就需要適當(dāng)下調(diào)。北京疾控中心營養(yǎng)與食品衛(wèi)生所主任醫(yī)師徐筠告訴記者，以上計(jì)算方法僅是人體所能承受酒精濃度的上限，還是盡量少喝為佳。過節(jié)時(shí)，歡樂氣氛總會(huì)讓人不自覺地喝多，進(jìn)而傷“身”，造成肝臟損傷；還會(huì)傷“神”，影響腦細(xì)胞代謝，引起神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。對(duì)此，中國軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉特別為讀者介紹了正確喝酒、解酒的方法。喝酒前，最好補(bǔ)充維生素c、維生素b族；吃些甜食、蛋白類食物“打底”，能增加血糖濃度，緩解酒精對(duì)人體的損害；吃猴頭菇效果最佳，因?yàn)槠浜镱^菇多糖的成分，可以保護(hù)胃黏膜不受損害。喝酒時(shí)間最好選在晚上。因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時(shí)間規(guī)律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代謝排掉，比晚上容易醉，對(duì)身體的傷害也較大。喝甜酒一定要把握好度，雖然它酒精含量低，但因?yàn)槿菀兹肟?，很容易過量。喝酒不能太快，試驗(yàn)表明，如果小口慢飲，10％的酒精可以從呼吸系統(tǒng)呼出。最后，用茶解酒的方法很不可取，因?yàn)椴枞~中的茶堿有利尿作用，酒精轉(zhuǎn)化為乙醛后尚未來得及再分解，便從腎臟排出，會(huì)使腎臟受到乙醛刺激，從而影響腎功能。

每天飲用2至3兩白酒，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身體有好處，另外需要注意的是 血壓高的 血脂高的盡量少喝甚至不喝 個(gè)人意見

成年男性：一天飲用酒的酒精量不超過25g。成年女性：一天飲用酒的酒精量不超過15g。一天中喝酒的最佳時(shí)間是下午的2點(diǎn)-5點(diǎn)。因?yàn)檫@時(shí)候已經(jīng)吃過午餐，身體內(nèi)有大量的食物，血液中的糖分含量也比較高，可以提高對(duì)酒精的耐受力，如果此時(shí)飲酒的話，對(duì)身體的傷害會(huì)比較小一些。每天適量喝酒，可以增強(qiáng)人體的心臟功能，可以使心臟的跳動(dòng)慢而有力，所以生活中有一些靠白酒養(yǎng)生的人，心臟通常也會(huì)比較健康一些；如果是喝酒不節(jié)制的話，可能會(huì)對(duì)心臟造成一定的傷害。擴(kuò)展資料：白酒度數(shù)在40.9度的時(shí)候?qū)θ梭w的健康是最有利的。如果白酒的度數(shù)過高的話，可能會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)；如果白酒的度數(shù)過低的話，功效就會(huì)有所減少。所以，每天適量飲用40.9度的白酒，可以有效的預(yù)防腦血栓和心肌梗塞，而且白酒在日本有“長(zhǎng)壽水”的美譽(yù)。

男性每天攝入酒精的量不宜超過20克，女性不宜超過10 克。1、男性肝臟的承受能力是每天40克酒精，女性減半。一般40克的酒精相當(dāng)于含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的紅酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升。2、喝酒傷肝，并非沒有道理。喝酒還要適量，千萬不能貪杯。另外喝酒的時(shí)候千萬不能空腹喝酒，最好也不要混合喝酒。長(zhǎng)期酗酒也不可取。最健康的方式還是戒酒，多喝水，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。擴(kuò)展資料1、喝酒之酒精傷肝酒中含有酒精，其成分主要是我們常說的乙醇。因?yàn)橐掖?0%在肝臟代謝，所以乙醇會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生影響。在肝臟的處理下，乙醇會(huì)發(fā)生一系列的化學(xué)反應(yīng)。乙醇代謝的大概過程是乙醇→乙醛→乙酸。 乙醛活性很高，可以與蛋白質(zhì)結(jié)合形成乙醛-蛋白質(zhì)結(jié)合物，這個(gè)東西對(duì)肝細(xì)胞有直接損傷作用。所以喝酒傷肝，直接對(duì)肝臟產(chǎn)生損害的還是乙醇氧化后的產(chǎn)物。2、乙醇氧化導(dǎo)致肝臟缺氧人體肝臟是處理乙醇的主要場(chǎng)所。乙醇的氧化需要吸收大量的氧氣。而肝臟的肝小葉是個(gè)相對(duì)容易缺氧的地方，而乙醇代謝過程耗氧，會(huì)導(dǎo)致小葉中央?yún)^(qū)缺氧。長(zhǎng)期大量飲酒者，肝內(nèi)血管收縮、血流減少、血流動(dòng)力學(xué)紊亂，這又進(jìn)一步加重了肝內(nèi)缺氧的情況。所以喝酒傷肝，不但傷害肝臟細(xì)胞，還會(huì)導(dǎo)致肝臟缺氧。長(zhǎng)期以往，對(duì)肝臟功能的正常發(fā)揮是極其不利的。3、喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟毒素積累肝臟中含有一些細(xì)菌，有些是對(duì)身體有益的。這些細(xì)菌有時(shí)候會(huì)吸收肝臟的毒素。長(zhǎng)期喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟的酸堿環(huán)境發(fā)生細(xì)微改變，最終“趕走”這些細(xì)菌。因此肝臟以內(nèi)毒素產(chǎn)生增加。甚至?xí)诟闻K積累，對(duì)肝臟細(xì)胞的正常發(fā)展產(chǎn)生影響。所以長(zhǎng)期喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)荷加重，不單指的是肝臟細(xì)胞受損，也指的是肝臟的毒素積累。參考資料：人民網(wǎng)--喝酒傷肝怎么個(gè)“傷”法 一天喝多少最健康參考資料：人民網(wǎng)--每天喝一杯白酒會(huì)有什么影響

傳統(tǒng)喝白酒數(shù)量往往說適量，真正適量就是一頓喝1兩白酒左右，你說的是一天，身體健康的成年人喝一杯（2.5兩）就可以了。

酒精含量：一升啤酒=一兩白酒　　成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升(一瓶)。所飲啤酒最適宜的溫度在12—15℃，此時(shí)酒和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時(shí)爽口感最為明顯。冰鎮(zhèn)啤酒應(yīng)適量飲用，不宜與腌熏食品共餐.香港醫(yī)學(xué)專家建議，每人每星期攝取的酒精單位應(yīng)該有一個(gè)上限，即男士和女士分別不超過21及14個(gè)酒精單位，平均算下來，男士每天的酒精攝取量不應(yīng)超過4個(gè)單位，女士不超過3個(gè)單位。此外，每星期要保證至少兩天不喝酒。　　但是，幾乎沒有一個(gè)品牌的酒會(huì)列出整瓶酒有多少酒精單位，一般只會(huì)標(biāo)出酒精濃度。那么酒精單位該如何計(jì)算呢？下面一條公式可以幫助大家找出答案：瓶上標(biāo)示的酒精濃度（只取數(shù)字）×所喝的份量（以公升計(jì)）＝酒精單位（約數(shù)）。例如，一罐5％酒精濃度的330毫升啤酒，大概有5×0.33＝1.65個(gè)酒精單位；一瓶12％酒精濃度的750毫升紅酒或白酒，大概有12×0.75=9個(gè)酒精單位。由此可知，一天之內(nèi)喝兩罐啤酒，或2/3瓶紅酒或白酒，就是每天酒精單位的攝取上限?！　∷裕看魏染浦?，尤其是春節(jié)應(yīng)酬增多的情況下，您不妨依照這條公式做個(gè)預(yù)算：　　啤酒。以酒精濃度5％計(jì)，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升計(jì)，約2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升計(jì)，約2罐）。　　紅酒或白酒。以酒精濃度11％計(jì)，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升計(jì)，約2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升計(jì)，約1.5杯）。　　白蘭地、威士忌、伏特加。以酒精濃度40％計(jì)，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升計(jì)，約5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升計(jì)，約3.5杯）?！　〈送?，同一種酒的酒精濃度也有不同，如果酒精濃度較上述例子高，攝取上限就需要適當(dāng)下調(diào)?！　”本┘部刂行臓I養(yǎng)與食品衛(wèi)生所主任醫(yī)師徐筠告訴記者，以上計(jì)算方法僅是人體所能承受酒精濃度的上限，還是盡量少喝為佳。過節(jié)時(shí)，歡樂氣氛總會(huì)讓人不自覺地喝多，進(jìn)而傷“身”，造成肝臟損傷；還會(huì)傷“神”，影響腦細(xì)胞代謝，引起神經(jīng)系統(tǒng)的疾病?！　?duì)此，中國軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉特別為讀者介紹了正確喝酒、解酒的方法。　　喝酒前，最好補(bǔ)充維生素c、維生素b族；吃些甜食、蛋白類食物“打底”，能增加血糖濃度，緩解酒精對(duì)人體的損害；吃猴頭菇效果最佳，因?yàn)槠浜镱^菇多糖的成分，可以保護(hù)胃黏膜不受損害?！　『染茣r(shí)間最好選在晚上。因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時(shí)間規(guī)律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代謝排掉，比晚上容易醉，對(duì)身體的傷害也較大?！　『忍鹁埔欢ㄒ盐蘸枚龋m然它酒精含量低，但因?yàn)槿菀兹肟冢苋菀走^量。　　喝酒不能太快，試驗(yàn)表明，如果小口慢飲，10％的酒精可以從呼吸系統(tǒng)呼出?！　∽詈螅貌杞饩频姆椒ê懿豢扇。?yàn)椴枞~中的茶堿有利尿作用，酒精轉(zhuǎn)化為乙醛后尚未來得及再分解，便從腎臟排出，會(huì)使腎臟受到乙醛刺激，從而影響腎功能。