1，白酒一天喝多少為最佳喝多的壞處是什么
酒幾乎是現(xiàn)在社會逢年過節(jié)走親訪友的必備佳品，很多酒品還特備名貴，也有很多關(guān)于飲酒的行酒令，比如說，感情深，一口悶，感情淺，舔一舔之類的。很多人自酒場上喝起酒來就忘記飲酒過量的危害了。過量飲酒會導(dǎo)致乙醇中毒，嚴重的酒精中毒甚至有生命危險。所以，大家一定要注意不要飲酒過量。適當小酌還是對身體有好處的。 白酒有的是勾兌而成，有的是以谷物為原料，加酒精發(fā)酵后蒸煮，蒸餾而制成的蒸餾酒。一般來說，每天喝25克到60克白酒對身體有一定的好處，白酒首先能夠促進血液循環(huán)，大家都知道，喝酒后人容易臉紅，眼紅就是血液循環(huán)加快的緣故。適當飲酒還可以調(diào)節(jié)新陳代謝，預(yù)防動脈粥樣硬化和心血管疾病。有時候喝點酒就有食欲，這說明適量飲酒也可以增加食欲，幫助消化。常言道，借酒消愁，酒會暫時麻痹神經(jīng)，適當飲酒有緩解緊張，放松神經(jīng)，暫時減壓的作用。正因為如此，市場上有很多的藥酒售賣，據(jù)說有養(yǎng)生 作用。很多愛喝酒的老年人都買來適當飲用養(yǎng)生。 但是，有些有特殊疾病的人是不能飲酒的，少量也不行。比如說肝病，胃病的人，都不適合飲酒，他們飲用白酒會加重病情，因為酒精會刺激為黏膜，也要經(jīng)過肝臟排出體外。另外孕婦，處在經(jīng)期的女子，或處在發(fā)育期的男女，失血等這一類人群不適合飲酒。以免影響生長發(fā)育和身體健康。就算是適合飲酒的人群，也最好少量飲酒。白酒一天酒精的攝入量不建議超過14克。適當?shù)娘嬀齐m說可以養(yǎng)生，但是如果掌握不了標準，還是不要每天飲酒為好。畢竟養(yǎng)生的方法很多，有的比這個方法安全的多。如果對酒精過敏就更不建議飲酒了。 所以，酒雖然科學(xué)上有養(yǎng)生的好處，但是，有些人不能準確把握飲酒量，還是非必要不要喝酒為好。大家在一起聚餐，小酌一下，也要根據(jù)自己的身體狀況綜合考慮，一定不要因為飲酒損害自己的身體健康。
2，喝30克白酒對身體有害嗎
喝30克白酒對身體有害嗎 喝30克白酒對身體有害嗎，日常生活當中，有許多人平時都會喝酒，對于一些應(yīng)酬的人們來說，喝白酒是很正常的事情，但是喝多了白酒對身體有什么傷害呢，下面我分享喝喝30克白酒對身體有害嗎。 喝30克白酒對身體有害嗎1 不到一兩白酒，不會有什么影響，白酒有活血的作用，冬天喝一點可以活血取暖，對身體有好處。 比較正常人的酒量是多少，這個沒有一定準確的數(shù)字，要根據(jù)人的個體差異是不一樣的，有的可以喝半斤，有的幾兩，有的可以喝一斤甚至更多，所以這個要看自己的個體差異。 一般來說，一個體重60公斤的人，喝60度的白酒，每天最多喝50毫升，也就是1兩。50毫升白酒時一般正常人的安全量，有少數(shù)人，如果對酒精是過敏的，其安全量自然低一些。 酒量是可以練出來的，但是有些人對酒先天性過敏，喝得多的話會有生命危險。可以少量頻繁的飲酒進行練習(xí)，滿滿的酒量就會上來。在生活中要多喝開水，平時多做些體育運動，這樣可以增強體質(zhì)。 每天喝白酒，最后身體怎么樣 第一，可以促進激素分泌。 隨著時間的推移，年齡越來越大，尤其是男性，體內(nèi)的激素分泌會逐漸減少。其實這也是正常的生理現(xiàn)象，但也會影響男性的很多功能，而且在這個個，還可以喝一點酒，可以刺激男性的激素分泌水平達到一定程度的正常。 第二，緩解痛苦。 年齡在不斷增長很多技能，還不如年輕的時候。而且很多器官都在逐漸老化，很多朋友也患上了一些，可能是經(jīng)常不關(guān)心自己的身體造成的，就是天氣不好很多地方會有些疼痛。所以在這種情況下，可以適當喝一點白酒，這樣既能緩解疼痛，又能讓身體暖和起來。 第三，它可以幫助心臟健康。 男人在個的家庭中扮演著非常重要的角色。它是家庭的支柱。沒有他是不可行的?，F(xiàn)在人的思維越來越開放，很多女性都能做到。女人也可以代替男人。很多女人可以養(yǎng)活一個個的家庭，但大多數(shù)家庭都是靠男人養(yǎng)活的。 畢竟女人需要照顧家庭，所以男人也很辛苦?？赡軙幸恍┘膊。貏e是心臟，但是這種情況下可以喝一點酒，但是量一定要準確，可以幫助疏通血管，起到保護作用。 喝30克白酒對身體有害嗎2 經(jīng)常喝白酒對于身體傷害是很大的。 因為白酒內(nèi)酒精含量比例比較高，長期飲用白酒對于肝臟等器官都是有傷害的，很容易誘發(fā)肝炎、肝硬化等疾病。還會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生傷害，更容易誘發(fā)腦血管疾病。長期飲用白酒對于胃腸道也會有損害，容易導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎等問題。 如果經(jīng)常頻繁喝酒，而且量也比較多，容易導(dǎo)致心律失常，半夜睡夢中猝死的幾率也是很高。長期飲酒、酗酒還容易成癮，會導(dǎo)致精神方面發(fā)生問題，誘發(fā)犯罪的幾率也會升高。 經(jīng)常性的喝白酒對身體是有一定的危害的。 適量的酒精，人體是可以接受的，適量的飲酒可以活血通脈，促進人體的血液循環(huán)，對于心臟也具有一定的養(yǎng)護作用。如果是長期飲酒的話，就有可能會對身體造成一定的`傷害，比如說會導(dǎo)致肝功能異常; 甚至是會出現(xiàn)酒精性的脂肪肝、酒精性的肝硬化、出現(xiàn)酒精性的肝癌等。酒精到達胃部，食管也會刺激到食道粘膜以及胃粘膜，可能會對食管以及胃部造成一定的刺激和損傷，所以最好是不要經(jīng)常性的喝酒。 偶爾喝點白酒對身體也是有害的，研究表明酒精對健康損害最小的消費量是零，而不是以往標準不一的少量或“適量”。事實是，只要喝酒就會對身體產(chǎn)生傷害，最安全的飲酒量是一口都不喝。喝酒對身體危害有：損傷肝臟、酒精中毒、誘發(fā)心血管疾病、影響消化系統(tǒng)。 1、損傷肝臟： 由于飲酒所攝取的乙醇在進到人體以后，絕大多數(shù)都需要根據(jù)肝臟來開展新陳代謝，長期飲酒會加重肝臟負擔(dān)，容易損傷肝臟，導(dǎo)致酒精肝，甚至肝癌； 2、酒精中毒： 長期大量飲酒，可能會導(dǎo)致急慢性酒精中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐甚至休克的癥狀，酒精中毒沒有妥善處理的話可能會危及生命； 3、誘發(fā)心血管疾病： 本身有高血壓、高血脂、心臟病、痛風(fēng)、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的人群，飲酒會加重病情，不利于各項指標的控制，容易發(fā)生并發(fā)癥； 4、影響消化系統(tǒng)： 大量飲酒容易引發(fā)急性胰腺炎，不及時救治的話很可能會猝死，另外，飲酒還容易導(dǎo)致急性胃粘膜病變、胃炎、胃潰瘍、腸炎等消化道疾病。 喝30克白酒對身體有害嗎3 經(jīng)常喝白酒的危害 酒喝下去之后，直接刺激并損害消化系統(tǒng)，能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特別是對胃黏膜有不良影響。酒的度數(shù)越高，這種刺激越明顯。酒精具有脂溶性，可以破壞黏膜的防御系統(tǒng)，使胃黏膜極易遭受胃酸、膽汁的侵襲，進而引起黏膜組織水腫、糜爛、甚至出血、壞死。 慢性酒精中毒，在神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為記憶力減退、定向力障礙、肌肉震顫、幻覺等等。 酒精與肝病有密切的關(guān)系。酒精性肝病可分為酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化，后一個由前一個發(fā)展而成，而且一個比一個嚴重。 國外有資料表明，每天飲酒量150g，1年就可發(fā)生酒精性脂肪肝，16年便可引起酒精性肝硬化。 酒精還損害心臟，引起心律失常。酗酒還引起外周血管擴張，血壓下降，使冠狀動脈供血不足，加上酗酒的情緒激動，心肌耗氧量增加，對有冠心病的人容易促使心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。 酒精與癌癥發(fā)病有密切關(guān)系。它的代謝物是乙醛，已被證實有致癌作用。有的原發(fā)性肝癌病人，都是大量飲酒所導(dǎo)致的。肝癌被稱為 “癌中之王” ，治療效果很差。過量飲酒還會引起口腔癌、咽喉癌、胃癌、結(jié)腸直腸癌等等。 孕婦飲酒對胎兒的影響更大。嗜酒孕婦所生的嬰兒，不僅體重較正常為低，更重要的是患 “胎兒酒精綜合征” ，表現(xiàn)為發(fā)育不良，面貌丑陋，智力低下，反應(yīng)遲鈍，動作笨拙。有的還出現(xiàn)四肢和心血管畸形。 此外，酒精還能引起骨質(zhì)疏松、視神經(jīng)炎、視網(wǎng)膜炎、玻璃體混濁、酒精性弱視等疾病。 最常用的解酒方法 1、水果解酒 水果解酒是人們最常用的解酒方法。水果解酒的原理和蜂蜜一樣，也是通過果肉中豐富的果糖和葡萄糖進行對酒精的清除和降解，另外水果含有機酸，有機酸能與乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)從而達到解酒的目的。 水果解酒的效果僅次于蜂蜜。并且水果容易購買，吃起來更爽口。解酒效果比較好的水果有：葡萄，香蕉，西紅柿，橄欖，鮮橙，梨，西瓜，楊桃。 2、 蜂蜜解酒 蜂蜜解酒被認為是最快的解酒方法。因為蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，果糖和葡萄糖可加快血液對酒精的清除。另外，果糖和葡萄糖都無需經(jīng)過消化系統(tǒng)便可被人體直接吸收，快速到達血液循環(huán)。酒后喝一杯蜂蜜水，可以起到最快解酒的效果。 3、牛奶解酒 牛奶解酒是對胃最好的解酒方法。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)與酒精結(jié)合凝固，可緩解消化系統(tǒng)對酒精的吸收。同時，牛奶對胃的黏膜有很好的保護作用，特別是在喝酒前喝一杯牛奶，牛奶可以附著在胃壁上，這樣可以大大減少酒精對胃的傷害。很多人喜歡選擇純牛奶或酸奶，相對來說，酸奶解酒效果會快些，而純牛奶對胃的保護性更好。
3，喝多少酒會致癌
喝多少酒會致癌 喝多少酒會致癌，最安全的飲酒量為0,不飲酒才是對健康負責(zé)。所謂的“適量飲酒”只是對于過度飲酒行為的勸誡,而最好的行為就是“零飲酒”。以下分享喝多少酒會致癌，希望能幫助到你。 喝多少酒會致癌1 一、每個人對酒精的耐受能力不同，所以并不是人人都可以“千杯不倒”、 有研究資料顯示成年男性肝臟每天處理酒精的能力在40克左右，40克酒精等同于一千毫升啤酒或者五百毫升紅酒，而成年女性則減半、事實上喝多少酒會導(dǎo)致肝癌并不能確定，但是可以肯定的是，酒精攝入量和肝癌發(fā)病率呈正相關(guān)的關(guān)系，比如短期反復(fù)酗酒會誘發(fā)酒精性肝炎，而每日飲酒80克以上并持續(xù)十年則會有酒精性肝硬化的問題，此時再不加節(jié)制就會發(fā)展到肝癌、 二、喝酒不一定會導(dǎo)致肝癌，但3種情況更容易中招、 慢性病毒性肝炎患者的肝臟功能已受損且肝臟排毒代謝能力減弱，此時過量喝酒會抑制機體抗病毒的免疫反應(yīng)，增強病毒的致病、致癌作用并誘發(fā)肝癌、 有資料顯示糖尿病患者有血糖紊亂的問題，特別是2型糖尿病患者，如果長期喝酒就會損傷肝細胞并導(dǎo)致肝臟纖維化，并且比常人更容易患上肝癌，而肝癌患者過度喝酒也會誘發(fā)2型糖尿病的問題、 香煙中含有亞硝胺、尼古丁等強致癌物，毒害肺部的同時也會損傷肝臟，特別是吸煙年齡越早其罹患肝癌的可能性就越大，另外香煙被譽為是酒精的伴侶，很多人在大量飲酒的同時也會抽煙，香煙和酒精共同作用下肝癌的患病率會成倍增長、 及時戒酒： 每醉酒一次就相當于得了一次急性肝炎，而多次醉酒則會導(dǎo)致肝硬化并有患肝癌的風(fēng)險，因此在生活應(yīng)該控制自己的飲酒量，最好及時戒掉酗酒的壞習(xí)慣、 合理用藥： 藥物除了治病以外其實或多或少都會有毒副作用，而肝臟是藥物的主要代謝器官，亂用藥物很容易損傷肝臟并誘發(fā)肝癌，因此務(wù)必在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下用藥，特別是慢性病患者在服藥的過程中應(yīng)當按照醫(yī)囑要求服用護肝藥物、 健康飲食： 日常飲食需要清淡，且注重粗細和營養(yǎng)的合理搭配，多吃新鮮的食物而不要吃發(fā)霉、燒焦的東西，同時注意定時定量進食而不要暴飲暴食，避免“吃出”肝癌、 規(guī)律作息： 規(guī)律作息不熬夜才能讓肝臟正常的排毒，特別是過度勞累會降低身體抵抗力，容易給病毒入侵提供機會并誘發(fā)肝癌，另外不良情緒也會傷肝，所以上班族平時要適當解壓，不良情緒及時宣泄、 肝癌的發(fā)生與喝酒有很大的關(guān)系，因此在生活中應(yīng)該控制酒量而不要過度飲酒，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣能讓肝癌離自己遠一些、 喝多少酒會致癌2 一 、一杯酒引發(fā)多種癌癥 有的人嗜酒如命，說酒是情懷，酒是驗證關(guān)系的扛把子，喝多點沒事、然而飲酒卻是作為導(dǎo)致癌癥的重要原因之一，酒精作為一類致癌物，一直以來都被低估、在全球范圍內(nèi)大約5.5%的新發(fā)癌癥以及5.8%的癌癥死亡病例都被認為和酒精有關(guān)、而且該比例仍在迅猛上升。 《柳葉刀》發(fā)表了一篇涉及多國結(jié)果的研究——這篇納入樣本量近60萬人的研究，喝酒不止減少壽命，還會帶來一系列的健康問題、而且中國人酒精代謝存在基因缺陷，與歐美人相比，亞洲人對酒精更為敏感、喝酒會致癌！中國人尤其危險！ 1、2014年世界癌癥報告中做出了一個統(tǒng)計——每18個癌癥死亡患者中就有一個是酒精造成的、并且，酒精引起癌癥的風(fēng)險近年來正在增加，喝酒上臉的人患癌風(fēng)險更高、 有研究顯示在患有上消化道癌的患者中，適量飲酒的患者中由癌癥導(dǎo)致死亡的風(fēng)險是不喝酒的患者的1.79倍，大量飲酒的患者中由癌癥導(dǎo)致死亡的風(fēng)險是不喝酒的患者的3.6倍、 世界頂級權(quán)威雜志《自然》證實：喝酒真的致癌！ 而在上消化道癌的存活者（經(jīng)治療癌癥得到控制的人）中，如果繼續(xù)喝酒可能會使癌癥轉(zhuǎn)移的風(fēng)險提高3倍、飲酒量越大、飲酒時間越長，發(fā)展為癌的可能性越大，尤其是頭頸部癌癥、在口腔和咽癌患者中，如果在放療期間或者放療之后抽煙和喝酒可能會提高下巴患放射性骨壞死的風(fēng)險、 2 、在美國，2006-2010年過量飲酒引起的死亡就高達88000例、從全球范圍看，每年飲酒不當引起的死亡有330萬，成年人中飲酒不當?shù)谋壤踔粮哌_12%-14%、 3、 將飲酒分為輕度、中度和中度，不同程度的飲酒與不同類型癌癥風(fēng)險相關(guān)情況如下： 可以看出：①飲酒和癌癥風(fēng)險的相關(guān)程度與癌癥類型有關(guān)；②單純的劑量-效應(yīng)關(guān)系存在于口腔癌、咽癌、食管鱗癌和乳 腺癌中、 劑量-反應(yīng)薈萃分析發(fā)現(xiàn)，飲酒每增加10克/天，上呼吸道-消化道癌癥患者的繼發(fā)性惡性腫瘤風(fēng)險就會增加9%；絕經(jīng)前女性乳 腺癌風(fēng)險可增加5%、 中重度飲酒者患癌風(fēng)險較高，但對于某些癌癥而言，少量飲酒也可增加患癌風(fēng)險，例如，每天飲酒≤1杯就可增加食管鱗癌、口咽癌、乳 腺癌風(fēng)險、 4 、常見的和酒精有關(guān)的癌癥包括：口腔和鼻咽癌，喉癌，食管癌，肝細胞癌，乳 腺癌和結(jié)腸癌、即使是微量飲酒也有可能增加患癌風(fēng)險，但是大量飲酒，長期飲酒可能會極大的增加患癌風(fēng)險、因為含酒精的飲品，無論紅酒，白酒，啤酒，藥酒，都是一級致癌物、 大量飲酒的人患口腔癌、鼻咽癌的相關(guān)風(fēng)險為5.13，食管鱗狀細胞癌為4.95，結(jié)直腸癌1.44，喉癌2.65，乳 腺癌1.61，胃癌1.21，肝癌2.07，膀胱癌2.64，胰腺癌1.19，肺癌1.15、 5 、都說煙酒不分家，就和大多數(shù)人知道的一樣，吸煙加喝酒的患癌風(fēng)險是明顯高于只吸煙或者只喝酒的人、尤其是在上消化道癌癥中，吸煙和喝酒可能會產(chǎn)生強烈的協(xié)同作用進而加速誘發(fā)癌變、 觸目驚心吧？！可人們還是前仆后繼、死而后已、 剛剛，喝酒致癌又一實錘 二、證實喝酒會大大加速正常食道細胞致癌突變的積累 2019年1月3日，日本京都大學(xué)針對更大規(guī)模人群的研究證實，隨著年紀的增長，正常食管細胞會積累越來越多的癌癥突變、 他們還證實吸煙、喝酒等生活習(xí)慣會大大加速致癌突變的積累、此外，研究者還發(fā)現(xiàn)，喝酒會增加攜帶癌癥驅(qū)動突變的細胞的數(shù)量、這項研究可以說是板上定釘?shù)刈C明了喝酒會致癌、相關(guān)論文發(fā)表在頂級學(xué)術(shù)期刊《自然》上、 癌細胞克隆的進化橫跨了整個生命過程，然而，針對這些克隆細胞在頻率和大小方面如何從孕育初期到生命的盡頭，以及它們的動態(tài)變化如何受到環(huán)境和/或遺傳因素的影響從而導(dǎo)致癌癥產(chǎn)生，尤其是對于外界環(huán)境（如吸煙、喝酒等）到底在癌癥進化中發(fā)揮了怎樣的作用，目前人們還知之甚少、這使得我們?nèi)狈ψ銐虻淖C據(jù)來規(guī)避致癌因素，也讓很多人心存僥幸，并常常拿各種借口來為煙、酒辯護、 這項研究從基因突變的數(shù)量、突變的嚴重性（癌癥驅(qū)動突變）以及攜帶癌癥驅(qū)動突變的細胞數(shù)量三個方面，無可辯駁地證明了喝酒會明顯增加食管鱗癌的發(fā)病風(fēng)險，并且這個風(fēng)險會隨著年齡的增加而迅速積累、這能夠在沒有大量飲酒和吸煙的情況下發(fā)生，但是，大量飲酒和吸煙極大地加快這種重塑過程、 喝酒傷害身體的證據(jù)也如鐵一般堅實，喝酒會給干細胞造成永久傷害，減少壽命（《柳葉刀》：一杯酒少活18分鐘！這不是危言聳聽，喝酒真的致癌?。?，并且對2800萬人的調(diào)查還顯示：適量飲酒也絲毫不有益于健康。 喝多少酒會致癌3 一、喝酒傷胃傷腦還致癌 對比起飲酒是否健康，人們更熱衷于討論哪個品牌酒更香醇。然而根據(jù)北京急救中心主任 李堅韌告訴《生命時報》記者，因喝酒引起的急救車次在春節(jié)期間快速增加，在7天長假中，共有207人醉酒或酒精中毒。 一杯酒下肚，能不能消愁暫且不討論，但對身體的危害，還是可以顯而易見的。 肝臟： 經(jīng)常飲酒對肝臟危害最大，短時間大量飲酒可直接導(dǎo)致酒精中毒引起肝臟組織因缺氧壞死。 胃 ：酒精可刺激胃粘膜導(dǎo)致分泌大量文算，大量喝酒，可直接損害胃粘膜的上皮細胞，誘發(fā)出血、潰瘍，導(dǎo)致胃出血。 大腦 ：德國研究者發(fā)現(xiàn)，飲酒6分鐘后，酒精可以破壞腦細胞，使得人記憶力下降。 胰腺： 在美國，每年有20萬的人因為患胰腺炎住院治療。經(jīng)常飲酒和酗酒會損害胰腺，可引起胰腺炎。 骨骼 ：大量的飲酒可加速體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松等問題。 酒精是一級致癌物，據(jù)英國癌癥研究中心 琳達·鮑爾德教授介紹，已有足夠證據(jù)表明，飲酒會增加患口腔咽喉癌、食管癌、肝癌、腸癌、乳 腺癌5種癌癥的風(fēng)險。 她解釋，盡管酒的種類較多，但無論哪種酒主要成分都是乙醇。當酒精在肝臟中分解，就會產(chǎn)生有毒物質(zhì)乙醛，從而損害細胞DNA，引發(fā)癌變。 肝癌： 肝臟的作用就是分解毒素，而乙醛會導(dǎo)致肝細胞生長速度超常，導(dǎo)致肝臟原本的正常細胞發(fā)生基因改變，最終致癌。 乳 腺癌 ：酒精會改變性激素水平，尤其對雌激素干擾較大，增加了女性患乳 腺癌的`風(fēng)險。 腸癌： 酒精還可降低人體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，引起細胞和腸道內(nèi)壁變化。 咽喉癌、食管癌 ：酒精進入消化道，會對胃黏膜、食道黏膜造成損傷，黏膜被長期反復(fù)刺激，為腫瘤埋下禍根。 二、最安全的飲酒量是0 中國人有多愛飲酒？據(jù)調(diào)查顯示“酒量最高的省市”前十位分別是：山東、河北、江蘇、河南、北京、遼寧、安徽、山西、吉林和湖北。其中，72%的山東網(wǎng)友年夜飯喝了超過三兩以上的白酒，35%的人喝了半斤以上。江蘇緊隨其后，有68%的人喝了三兩以上的白酒，喝半斤以上的占33%。排名第三的河北也不甘示弱，67%的人喝了三兩以上，31%的人喝了半斤以上。在飲酒量方面，山東人依然拔得頭籌，日均飲酒中所含酒精為83.1毫升，相當于3.8兩45度白酒或4瓶500毫升的瓶裝啤酒。 過量飲酒，全身遭殃，那如果控制在適量的范疇，會不會對健康無害？在18年4月《柳葉刀》發(fā)表了一篇基于19個高收入國家83項研究，這篇文章分析了飲酒的“安全值”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：人們每周酒精的攝入量不應(yīng)超過100g，約相當于5～6杯紅酒或五六瓶啤酒。這個數(shù)值比世界各國的居民膳食指南飲酒建議更低。 關(guān)于飲多少酒才算“適量飲酒”，最佳的答案還是0ML，只要酒精下肚，對身體即可造成傷害。且隨著飲酒量增加，健康風(fēng)險也隨之驟增。 三、白酒、啤酒誰更安全？ 啤酒酒精度數(shù)低，所以不少人以為喝啤酒對身體傷害更小，而有人表示白酒有養(yǎng)生功效，且比啤酒更能上“臺面”。 如果在相同攝入量的前提下，白酒度數(shù)比啤酒高，酒精的含量也更高，對腸胃和肝臟造成的負擔(dān)更大，所以白酒的傷害大于啤酒。 如果在酒精量相同的前提下，一斤38°的白酒相當于5瓶12°的啤酒，此時啤酒的飲用量比白酒要多，攝入的熱量也更高，而且啤酒不易醉，一次性攝入過多，容易引起機體功能紊亂。這樣看來，顯然喝啤酒的傷害要更大。 要說危害，只要飲酒量大，兩種酒都不相上下，因此在喝酒前，我們最好能提前喝一杯牛奶、酸奶、吃一點小點心什么的來保護我們的胃部黏膜，這樣也可以減少一點酒精對腸胃的刺激。
