娃哈哈八寶粥，娃哈哈八寶粥有營養(yǎng)嗎

有一些，但是添加劑太多，不宜多吃。

長胖并不一定是因為吃了脂肪，白糖不含脂肪，但是大家都知道糖吃多了會長胖。八寶粥里同樣含有糖，還有其它碳水化合物。所以吃多了同樣會胖。

1》 八寶粥 原料：桂元肉10克、銀耳10克、玉竹15克、枸杞10克、蓮籽5粒、大棗5粒、葡萄干 10克、粳米30克。 制作方法：先將蓮籽和玉竹加熱煮爛，然后把其它六味原料一起入鍋，加熱煮熟直 至變成粥狀，即可食用了。 黑糯米八寶粥 原料： 黑糯米、白糯米、燕麥、紅棗、枸杞子、松子仁、蓮子、桂圓、冰糖 做法： 1、枸杞子、燕麥、蓮子用溫水泡一下。 　　2、全部原料放入沙鍋中，加適量水和冰糖，小火燉煮90分鐘左右，即可。 2》八寶粥 配料： 扁豆、芡實、蓮肉、淮山、紅棗、桂圓、百合、薏米、粳米。 制作： 將扁豆洗凈，用清水浸泡，芡實煮熟去殼，蓮肉用清水浸泡，紅棗剔去棗核，百合撕去外皮，用清水浸泡，粳米洗凈。取鍋放入清水、扁豆、芡實、蓮肉、淮山、紅棗、桂圓、百合、薏米，先用旺火煮沸再改用小火熬煮30分鐘，然后加入粳米煮至粥成，以冰糖調(diào)味后進食。 功效：補心脾，益氣血，尤為失眠多夢，久病體虛，神經(jīng)衰弱者療效最佳。 3》食療八寶粥 原料： 桂元肉10克、銀耳10克、玉竹15克、枸杞10克、蓮籽5粒、大棗5粒、葡萄干 10克、粳米30克。 制作方法： 先將蓮籽和玉竹加熱煮爛，然后把其它六味原料一起入鍋，加熱煮熟直 至變成粥狀，即可食用了。 “八寶粥”的內(nèi)容并不復雜，以紅棗、桂圓、桃仁、花生、蓮子為主料，平時再根據(jù)不同季節(jié)增添輔品，如綠 豆、赤豆、扁豆、松籽、板栗、胡蘿卜等，有時還會加些香腸、咸肉之類的，反正每次入鍋內(nèi)容不超出八樣。燒煮 其實也很方便，每天晚上入睡之前，我都把第二天要用的料都準備好，該浸泡的、切小塊的、預熱加工的等統(tǒng)統(tǒng)各 就各位，早晨5時起床，放在高壓鍋里煮，并不煩心。其間我有足夠的時間用來爬格子，也并不影響家人的酣甜夢香。

見哇哈哈八寶粥包裝上有講

八寶粥的配料都有那些

桂元肉10克、銀耳10克、玉竹15克、枸杞10克、蓮籽5粒、大棗5粒、葡萄干 10克、粳米30克。