冰酸奶,喝冰酸奶好嗎早上這樣吃幫助減肥嗎

1,喝冰酸奶好嗎早上這樣吃幫助減肥嗎

酸奶是可以減肥 不過酸奶不適合早上喝 對腸胃不好的 可以在吃好午飯的時候吃 大概堅(jiān)持2個月以上才會看出效果 當(dāng)然拉 喝酸奶的同時吃著蛋糕薯片冰淇淋 那估計沒啥效果
好但最好是在午飯吃后喝杯酸奶有利于減肥
最好不要空腹喝酸奶~`對腸胃不好

喝冰酸奶好嗎早上這樣吃幫助減肥嗎

2,關(guān)于凍酸奶

呵呵,這是商業(yè)秘密?不過倒像是個小常識,告訴你也無妨。方法如下:凍酸奶的時候,把瓶子倒置過來凍就可以了。備注:因?yàn)榈怪眠^來凍冰碴都留在了瓶底,當(dāng)你吃到底部的時候冰碴早就化掉了。
添加食品抗凝凍劑,降低酸奶的冰點(diǎn)
酸奶知識介紹:酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的,口味酸甜細(xì)滑,營養(yǎng)豐富,深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀(jì)的食品”,是一種“功能獨(dú)特的營養(yǎng)品”,能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)微生物的平衡,和新鮮牛奶相比,酸奶不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養(yǎng)素,而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊,乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣,更容易被消化吸收。酸奶營養(yǎng)分析:1. 酸奶能促進(jìn)消化液的分泌,增加胃酸,因而能增強(qiáng)人的消化能力,促進(jìn)食欲;2. 酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱酸性,而且還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì),對人體具有保健作用;3. 據(jù)墨西哥營養(yǎng)專家們說,經(jīng)常喝酸奶可以防止癌癥和貧血,并可改善牛皮癬和緩解兒童營養(yǎng)不良;4. 制作酸奶時,某些乳酸菌能合成維生素c,使維生素c含量增加;5. 在婦女懷孕期間,酸奶除提供必要的能量外,還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時,還可以抑制由于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥;在老年時期,每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養(yǎng)缺乏;6. 酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長,還含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì),又能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng),調(diào)動機(jī)體的積極因素,有效地抗御癌癥,所以,經(jīng)常食用酸牛奶,可以增加營養(yǎng),防治動脈硬化、冠心病及癌癥,降低膽固醇。酸奶補(bǔ)充信息:1. 酸奶選購:打開酸奶后先看酸奶的形狀,正常情況下,凝固型酸奶的凝塊應(yīng)均勻細(xì)密,無氣泡,無雜質(zhì),允許有少量乳清析出。攪拌型酸奶是均勻一致的流體,無分層現(xiàn)象,無雜質(zhì)。正常的酸奶顏色應(yīng)是微黃色或乳白色,這與選用牛奶的含脂量高低有關(guān),含脂量越高顏色越發(fā)黃。2. 酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對牙齒有一定的危害,容易出現(xiàn)齲齒,所以飲后要及時用白開水漱口;3. 不要用酸奶代替水服藥,特別是不能用酸奶送服氯霉素、紅霉素、磺胺等抗生素及治療腹瀉的一些藥物;空腹不宜喝酸奶,在飯后2小時內(nèi)飲用,效果最佳;4. 吃酸奶時,蓋子上經(jīng)常沾有酸奶,很是浪費(fèi),如果把酸奶放入電冰箱內(nèi)冷凍30分鐘后取出,蓋子上就不會沾有酸奶。酸奶表面雖有點(diǎn)凍,但中間不會凍,別有味道。5. 酸奶在制作過程中會添加蔗糖作為發(fā)酵促進(jìn)劑,有時還會用各種糖漿調(diào)味,所以糖尿病患者要特別注意;對牛奶過敏的人也不能喝酸奶;過量飲用酸牛奶,會使胃酸濃度過高,影響食欲與消化功能,不利于身體健康。6. 目前市場上常見的兩種酸奶制品,一種是由鮮牛奶添加兩種菌類(嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌)后,發(fā)酵制成的傳統(tǒng)酸奶;另一種是前者發(fā)酵的基礎(chǔ)上,又添加了另外兩種乳酸菌類(嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌)的益生菌酸奶,其在標(biāo)識上通常有“益生菌”字樣。酸奶適合人群:一般人群均可食用1. 適宜身體虛弱,氣血不足,營養(yǎng)不良,腸燥便秘之人食用;適宜高膽固醇血癥,動脈硬化,冠心病,脂肪肝患者食用;適宜癌癥患者,尤其是消化道癌癥病人食用;適宜皮膚干燥之人食用,也可作為美容食品食用;婦女長期適量飲用酸牛奶,可使皮膚滋潤、細(xì)膩、有光澤;2. 酸過多之人,則不宜多吃;胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉或其他腸道疾患地患者不適合喝酸奶。酸奶食療作用:性平,味酸甘;生津止渴,補(bǔ)虛開胃,潤腸通便,降血脂,抗癌。酸奶食物相克:酸奶不宜與黃豆同食。酸奶做法指導(dǎo):飲用酸奶不能加熱,夏季飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝。

關(guān)于凍酸奶

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