紅牛什么時候喝，紅牛什么時候喝最有效

紅牛主要是拿來熬夜用效果比較好，其他沒什么用處。如果是要運(yùn)動的話，不如喝一點(diǎn)運(yùn)動飲料提升能量。

勞累的時候效果最佳，主要就是氨基酸和電解質(zhì)，還有些咖啡因，其實不建議常喝，提升狀態(tài)，就是能量的激發(fā)，那能量哪里來呢，還是自身的東西，過多的提早透支對以后沒什么好處。

晚上

加班熬夜、劇烈運(yùn)動時都可以喝啊，紅?？梢詭湍憧焖偬嵘裥涯X、補(bǔ)充體力，相當(dāng)管用。

熱身的時候喝比較好，喝的量不要太多，不要牛飲大概喝半過就可以了，剩下的拿礦泉水沖淡點(diǎn)，考完實心球后 再喝點(diǎn)小兩口就可以了。其實喝“紅?！钡淖饔貌淮螅俭w育 考的是“心理”，拿出自己的那點(diǎn)拼勁來，只要你在考試時候出全力，再加上考試時的氣氛相信可以超水平發(fā)揮的。呵呵. 祝君好運(yùn)...

····這是很多人的誤區(qū)，千萬別喝多了，別刻意去喝。1000米水喝多了跑不動，把握好節(jié)奏，掌握好3步一呼一吸，早上別吃太飽，吃雞蛋牛肉，跑時跟著別人后面順風(fēng)跑。最好沖刺。滿分很輕松，加油！

紅牛是一種維生素功能型飲料，又稱不上什么補(bǔ)品，喝了之后基本上增加不了什么體力的，還不如喝兩支葡萄糖，增加有氧運(yùn)動時的糖酵解供能系統(tǒng)。飲料這東西，想喝就喝，當(dāng)然了，運(yùn)動前喝一點(diǎn)還是有好處的，但要注意把握原則，就是少量多次。

先做下熱身運(yùn)動，等離大運(yùn)動量還有三十分鐘左右喝，不一定要喝一瓶,可以先喝半瓶，可以運(yùn)動一會再喝。功能飲料能補(bǔ)充身體所需多種營養(yǎng)成分。維生素飲料除了補(bǔ)充人體所需的維生素外，其中的抗氧化成分還能清除體內(nèi)垃圾，起到抗衰老的作用。這類飲料適合所有人。但一般維生素飲料都是含糖量較高的飲料，不建議糖尿病等人士飲用，比如紅牛是罐裝功能性飲料代表，能啟動補(bǔ)充維生素和提神效果，但所含咖啡因不適合未成年人飲用，瓶裝英菲動力飲料不含咖啡因，但是也不建議未成年人飲用。

紅牛是保健食品，沒有副作用，營養(yǎng)成分主要有氨基酸、維生素，它們協(xié)同作用起到提神醒腦補(bǔ)充體力的抗疲勞功效。在身體疲勞或者精神狀況不佳的時候可以適量飲。飲用之后，通常是經(jīng)過半小時開始起作用，因此建議在運(yùn)動前半小時飲用。運(yùn)動后半小時飲用，最好是常溫或者是加熱過的。