白酒如何淡化淡季，白酒的淡旺季走勢

白酒價格的波動一般不大 有的話也大多是廠商操作市場的行為 比如抬高酒價 輔助大的政策 白酒的淡季一般在夏天 天氣熱 人們一般不會喝白酒 但也是經(jīng)銷商操作市場的時間冬季一般是旺季 年前的一個月是商超渠道比較旺的時候 會有大批量壓貨的 也有的區(qū)域夏季會有旅游客 那么地產(chǎn)白酒也是旺季

你好！請問你是那個地區(qū)的！我是河北地區(qū)的 基本上淡季是在1-4月份 5-9月份一般10月到過年是最火的時候 意思就是說白酒銷售和天氣變化有很大關(guān)系 還有重要節(jié)日！明白了嗎！僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

百科出來的。白酒有活血通脈、助藥力、增進食欲、消除疲勞，陶冶情操，使人輕快并有御寒提神的功能。飲用少量低度白酒可以擴張小血管，可使血液中的含糖量降低,促進血液循環(huán)，延緩膽固醇等脂質(zhì)在血管壁的沉積，對循環(huán)系統(tǒng)及心腦血管有利。所以夏天也是白酒銷售的淡季！

冬病夏治好

能上火吧

你好！有一定效果的，冬病夏治僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

就當(dāng)能治唄起碼能給自己找個喝白酒的理由。

去肝火：“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。

有關(guān)系。春季養(yǎng)生需注意去肝火，要知道這一季節(jié)以肝氣為令，冬天蓄積體內(nèi)的陽氣隨著春暖轉(zhuǎn)為向上外發(fā)，若藏陽氣過多會化成熱邪外攻，如果遇到陽氣驟升，內(nèi)外兩陽碰撞，易引動內(nèi)熱而生肝火，繼而誘發(fā)多種疾病，此時需調(diào)養(yǎng)肝氣。 　　春天里病菌蟲害孳生，又是蔬菜淡季，容易使人體缺乏維生素，導(dǎo)致體內(nèi)積熱，病發(fā)春日常見的鼻孔、牙齒、呼吸道、皮膚等出血癥，以及頭痛暈眩，目赤眼疾等各種疾患，所以這一時令，少吃酸味多吃甘淡性溫微辛食物，以養(yǎng)肝健脾和胃，抗御外邪對人體侵襲。應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時令水果的攝取，補充維生素和無機鹽的不足。春季養(yǎng)生需注意去肝火　　谷豆類：黑米、豆豉、大豆及其制品； 　　禽魚類：的鴿子、鵪鶉、鯽魚、泥鰍； 　　蔬菜類：的芥菜、菠菜、油菜、胡蘿卜、春筍； 　　果品類：的栗子、紅棗、枸杞、菠蘿、甘蔗、橄欖等。 將這些食品加以科學(xué)搭配食用，就能從中攝取豐富的營養(yǎng)，尤其是蔬果中的多種維生素可充分滿足肝臟的需求。但值得注意的是禁忌大辛大熱及海腥類的食物，不吃過膩過酸及煎炸食品，加辣椒、羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免“火”上澆油。 　　肝陽過盛體弱者，在春季容易引發(fā)“肝火”，患上熱感冒、熱咳嗽、熱哮喘，要防患于未然，就得盡量避開突熱暴暖熱風(fēng)侵襲。若已感染成疾，熱感冒初起，應(yīng)戒煙禁酒薄厚味，以杜絕生痰之源。 　　春季是由冬寒向夏熱過渡時期，氣候變化多端，時有風(fēng)寒溫濕交替侵襲人體。所以這時除了飲食調(diào)理，還要調(diào)養(yǎng)精神，修身養(yǎng)性，陶冶情操，精神樂觀豁達，排除憂郁，制怒養(yǎng)肝。

是啊,一定有關(guān)系的,那就別喝了,喝多了傷身體

有一定關(guān)系，多喝菊花茶！

我感覺生活的調(diào)試是最重要的，我主張在生活中學(xué)會養(yǎng)生。所以我的提議是：首先，要做到少喝酒，最好別喝。酒對肝的傷害很大，尤其是啤酒，如果做不到，那什么神丹妙藥都不會管用；其次，就是不要熬夜，熬夜對身體很不好，很容易引起虛火，特別是肝火。所以生活要有規(guī)律；再次，既然有肝火，每天適量泡點菊花茶喝是很有必要的，但睡前1個小時左右就不要喝了，要不然第二天會有腫眼泡，對個人的形象很是不好；最后，要告訴大家，如果真的感到身體很不適，最好的還是去看醫(yī)生，耽誤病情可是件大事啊！

可以先用鋼絲球打一遍，然后用毛刷掃在一塊，用批灰刀鏟出來，最后用濕毛巾擦凈即可。如果你有潔癖，角落處想清理，請用多功能溝槽清潔刷。 可以先上一遍水，然后再用小刀片刮除。 可以從另外的一個窗戶中伸過來擦。實再不行的，可以把窗戶卸下來。當(dāng)然這是下策，有的玻璃非常不易卸下來，你就不要勉強了，不然的話，裝不上可就麻煩了！最好還是請老員工來吧。當(dāng)然還可以用雙面玻璃擦，但雙面玻璃擦應(yīng)用更個有專業(yè)性，再這里就不再多說了。 把紗窗卸下來之后，把它帶到衛(wèi)生間，斜放后，一面用水沖一面用毛刷刷除灰塵。然后翻過來把另一面也刷一下。弄完了，晾起來，干后裝上。 可以用兩塊海綿沾水后夾志來擦。 必須卸下來，放在衛(wèi)生間面上，用鋼絲球沾熱的洗潔精水（想省錢就用洗衣粉水了）用力擦，一面擦過后，再擦另一面。擦完之后，用水沖凈晾起來，干后裝上。 二、關(guān)于廚房 談到這個問題我想順便說一下。過去我看過網(wǎng)上好像報道過這樣的一件事情。說有一個家政公司的員工到客戶家打掃衛(wèi)生。客戶一直嘟囔，說一個小時了，連個窗戶也沒有擦完。而員工呢說，他家的窗戶玻璃上凈是油，難擦死了！在這里我想說一下。很多人說家政公司的員工摩蹭時間。怎么說呢。根據(jù)我的經(jīng)驗，一般的話，一個廚房得4-6個小時。當(dāng)然我是用不了這么長的時間。但是一般的情況下真得這么長時間。有的客戶就是不近人情。你根本做不了的讓別人來做，別人能做了，但是員工畢竟也不是神呀。時間是肯定要的了。確有人摩蹭時間，但不是這樣的。通常極個別的情況下，有的客戶打電話了，讓員工過去了，然后說擦擦地完事了。員工一看，擦擦地，也就是用一個多小時，做完以后又派不上工了。這一個小時二塊伍，我這一天的飯錢怎么辦呢？這是他可能會想辦法蹭時間。在淡季，一般下午活就不多了。一個上午干兩三個小時不到十塊錢，真的是生活都顧不上了，所以他會蹭時間。哎，誰有誰的難處呀。其實我想真的家政公司該有一個起步價，避免有的客戶就搞一個半個小時這種事。而許多客戶根本沒有想到這一層。這是題外話了。 廚房的玻璃擦以前，你必須先準(zhǔn)備好一些東西：小刀片，報紙，洗潔精水或洗衣粉水。再這里我順便再說一下題外話。其實一些家政公司用的所謂除油劑就是火堿水，化學(xué)名苛性鈉、氫氧化鈉的那種東西。它有很強的腐蝕性，有時候橡膠手套進水之后被它腐蝕得很痛的。為什么不用除油劑而用洗衣粉水或洗潔精水呢？我給你說一下。其實用所謂的除油劑并不好用，他不是熱的，去油效果并不好。也不要用鋼絲球去打，易劃傷玻璃，而且弄得粘粘糊糊的，鋼絲球以后也不能用了。用洗衣粉水或洗潔精水不是用它來去油的，而是讓它潤滑的。用洋蔥擦玻璃更明亮！將洋蔥一切兩半，用切面來擦玻璃表面。趁蔥汁還未干時，迅速用干布擦拭，玻璃就會非常亮喲，趕快試試吧！ 用干凈的黑板擦擦玻璃，既干凈明亮又快速省力。 小鏡或櫥鏡等有了污垢，可用軟布浸濕煤油或蘸蠟擦拭，切不可用水擦，用水擦，不但鏡面模糊不清，且易腐蝕玻璃。 玻璃上積滿了水蒸氣，給交通、工作和生活帶來諸多不便，如用軟布蘸上干肥皂、90%的酒精或洗發(fā)香波擦拭玻璃，便可去除。 油漆時弄臟門窗玻璃，可用棉花蘸些松節(jié)油將漆斑潤濕，等其軟化后用小刀輕刮，即可恢復(fù)原有光澤。 ①墨水污跡：用松節(jié)油擦凈。 ②油垢污跡：用醋酸液和去油污的清潔劑加水?dāng)噭虿潦谩?③膠帶污跡：先用小刀刮下膠帶，再用松節(jié)油擦拭。 ④鉛筆污跡：可用松節(jié)油擦去。 ⑤蠟筆污跡：可用干布蘸松節(jié)油擦去。 ⑥彩色鉛筆污跡：可先用橡皮仔細地擦拭。如果擦不掉，可用洗衣粉擦洗 ①用毛巾蘸啤酒或溫?zé)岬氖炒撞敛Ａ?，可將玻璃上的污垢迅速消除掉?②玻璃上先涂點粉筆灰水或石膏粉，干后用布擦，就能將玻璃擦干凈。 ③臉盆里裝一些水，倒入少許洗發(fā)精攪混后，用它來擦玻璃，會顯得格外干凈明亮。 ④冬天玻璃表面易結(jié)霜，可用布蘸濃鹽水或白酒來擦拭，效果很好。 ⑤玻璃上的積垢，用布或回絲蘸牙膏擦拭，可擦得干凈明亮。 ⑥取一干一濕兩塊布，先用濕布將玻璃兩面擦一遍；再用干布蘸少量白酒，用力擦拭玻璃，就能干凈明亮。 報紙,效果也是很不錯的。先用濕布，再用干布，再用報紙。

這要看您做哪個渠道了？夏季時候餐飲渠道上C類酒店一般很少銷白酒，基本上清一色啤酒，B類酒店還是能銷售一點的，在A,B類酒店可以針對消費者做促銷，如免費品嘗+抽獎進行，這個方案，我自己就做過，效果還可以！另外就是婚宴了，謝師宴等一類的宴請，可以跟酒店做好關(guān)系，做聯(lián)動促銷，如跟酒店達成協(xié)議，賣一瓶酒給多少錢，等等。其實夏季最好的是針對你所做的品牌的酒進行市場培育，做一些能提高影響力的促銷活動，最大限度的在消費者勉強曝光這個品牌，讓消費者認可他，那么，在動銷旺季，你就可以大賣了！

做生意來說，對于做白酒生意來說關(guān)注一個網(wǎng)站比較重要哈，（評酒客），你百度一下這個，它是由中央一級新聞媒體中國日報社合作打造的評酒網(wǎng)互聯(lián)網(wǎng)媒體平臺，以高度 ，深度 ，權(quán)威，以全球視野觀照中國酒業(yè)和世界酒業(yè)，解讀中國酒業(yè)成功之道，助推中國酒業(yè)走向輝煌相對秋季、冬季而言，夏季的白酒銷售額會大幅度的降低，這就是業(yè)內(nèi)人士所謂的白酒“淡季”的到來?！暗尽睂嶋H上是一個模糊的概念，因為“只有疲軟的產(chǎn)品，沒有疲軟的市場”，如果企業(yè)一味的相信淡季，在淡季無從下手，那就會陷入了營銷的誤區(qū)。 其實，夏天也有很多機會，關(guān)鍵是看白酒企業(yè)如何轉(zhuǎn)變觀念與策略，一些企業(yè)借此淡季壓縮各項開支，刀槍入庫，馬放南山，一片偃旗息鼓的景象，悲觀失望的姿勢。這在時間上就浪費不少，反而給競爭對手提供了不少機會。所以白酒企業(yè)應(yīng)徹底轉(zhuǎn)變“淡季”意識，樹立“淡季不淡”的全新理念，只要“市”在人為，淡季完全可以避免， 可以通過一系列的方法贏得市場機會。 研發(fā)新產(chǎn)品 針對夏季的到來，根據(jù)新的需要，進行產(chǎn)品研制創(chuàng)新，開發(fā)出適銷對路的產(chǎn)品。我們白酒企業(yè)，針對夏季就可以開發(fā)出一種無礙暢飲又能降溫驅(qū)熱、有別于啤酒的夏令白酒，改變白酒單純“熱氣蕩腸”的固有風(fēng)格，賦予白酒冷熱兼容的新特性，開創(chuàng)出夏季熱銷的新賣點。 如山東魯能集團06年針對夏季研發(fā)的夏季白酒——小天下祁連冰川酒。該酒是魯能集團根據(jù)唐宋名釀——甘州“胭脂綠”的釀造基礎(chǔ)，加上采自冰川雪水成功釀制而成。小天下祁連冰川系列酒分別以“風(fēng)、花、雪、月”命名，再現(xiàn)山東古代文化，打造成蘊含山東文化的中高檔白酒。小天下祁連冰川酒這種專門針對夏季的文化酒很快占據(jù)了不小的市場空間，加上產(chǎn)品品質(zhì)和包裝也都不錯，當(dāng)年夏天市場比較走俏。 開發(fā)新渠道 進入夏季，白酒正常的主力銷售渠道就會萎縮，但同時另外一些銷售渠道卻成為新的機會。 1、冰柜。傳統(tǒng)觀念認為白酒的屬性用不著上冰柜，但夏季反營銷的需要應(yīng)使白酒上冰柜，與競品啤酒、飲料搶占終端空間，改變消費者的消費習(xí)慣，讓他們在不太需要這種產(chǎn)品的季節(jié)變得也需要這種產(chǎn)品。 2、異類伙伴。常言道：同行是冤家，這也說明了行業(yè)競爭的殘酷性，此時可以考慮與異類產(chǎn)業(yè)合作，其最大的優(yōu)點就是可以借勢。 例如，在夏季白酒產(chǎn)品可以選擇旺銷的啤酒、飲料等產(chǎn)品進行合作，因為這些產(chǎn)品在夏季都屬于旺銷產(chǎn)品，而且與白酒不會產(chǎn)生直接的競爭，合作事宜更容易協(xié)商。此外，選擇生活必需品進行合作也是十分可行的方式。例如，夏季可以與調(diào)味品、糧油等品類進行合作進行促銷。 3、流動終端。相對**飲料，白酒很少沿街叫賣擺攤推銷，在炎夏更是藏在深閨，這使白酒逆勢更明顯。因此淡季銷售要"反彈瑟琶”，就要求白酒走出來，上礦區(qū)走社區(qū)下農(nóng)村，加強流動終端的創(chuàng)建與動銷，在消費者意料不到的情況下，主動與他們接觸，增加消費者對白的品牌聯(lián)想度和參與度，同時達到較好的銷售效果。 引導(dǎo)消費觀念 淡季的形成，與人們的消費觀念有一定聯(lián)系，如果能夠在夏季引導(dǎo)甚至改變?nèi)藗兊南M觀念，就能夠增加銷售。 夏季消費者喜歡喝啤酒，那么可以針對啤酒和白酒進行比較宣傳：啤酒確實可以降溫去暑，但大量飲用易導(dǎo)致腹脹、出汗、飲食不進、給腎臟、膀胱增加負擔(dān)；而在低度白酒中添加適量的清熱祛暑，益氣生津，健脾和胃等中藥劑，能有效預(yù)防中暑和高溫潮濕帶來的多種不良癥狀。同時還可以大力宣傳“冰鎮(zhèn)白酒也好喝”等概念，以健康為主題，大力宣傳白酒文化，引導(dǎo)消費者形成夏季也要喝白酒的觀念。

你可以選擇時候賣：例如傍晚，賣便宜一點。你也可以做促銷，加贈品：例如買一送一，買一瓶白酒送一瓶飲料等等。你可以做一張白酒積分卡，買一瓶白酒可以積分，積到一定分數(shù)時，就可以換禮品。你可以把白酒拆開來賣。放在冰箱里冰一冰。價格嘛，就自己定吧~

你家的窗戶不密風(fēng)，家里的溫度高再加上不密風(fēng)，溫度到了玻璃上就形成了冰和水。你家門窗是木料的吧，是的話我建議你把窗的四周打上玻璃膠就可以了。

可以先用鋼絲球打一遍，然后用毛刷掃在一塊，用批灰刀鏟出來，最后用濕毛巾擦凈即可。如果你有潔癖，角落處想清理，請用多功能溝槽清潔刷。可以先上一遍水，然后再用小刀片刮除?？梢詮牧硗獾囊粋€窗戶中伸過來擦。實再不行的，可以把窗戶卸下來。當(dāng)然這是下策，有的玻璃非常不易卸下來，你就不要勉強了，不然的話，裝不上可就麻煩了！最好還是請老員工來吧。當(dāng)然還可以用雙面玻璃擦，但雙面玻璃擦應(yīng)用更個有專業(yè)性，再這里就不再多說了。把紗窗卸下來之后，把它帶到衛(wèi)生間，斜放后，一面用水沖一面用毛刷刷除灰塵。然后翻過來把另一面也刷一下。弄完了，晾起來，干后裝上?？梢杂脙蓧K海綿沾水后夾志來擦。必須卸下來，放在衛(wèi)生間面上，用鋼絲球沾熱的洗潔精水（想省錢就用洗衣粉水了）用力擦，一面擦過后，再擦另一面。擦完之后，用水沖凈晾起來，干后裝上。二、關(guān)于廚房談到這個問題我想順便說一下。過去我看過網(wǎng)上好像報道過這樣的一件事情。說有一個家政公司的員工到客戶家打掃衛(wèi)生?？蛻粢恢编洁欤f一個小時了，連個窗戶也沒有擦完。而員工呢說，他家的窗戶玻璃上凈是油，難擦死了！在這里我想說一下。很多人說家政公司的員工摩蹭時間。怎么說呢。根據(jù)我的經(jīng)驗，一般的話，一個廚房得4-6個小時。當(dāng)然我是用不了這么長的時間。但是一般的情況下真得這么長時間。有的客戶就是不近人情。你根本做不了的讓別人來做，別人能做了，但是員工畢竟也不是神呀。時間是肯定要的了。確有人摩蹭時間，但不是這樣的。通常極個別的情況下，有的客戶打電話了，讓員工過去了，然后說擦擦地完事了。員工一看，擦擦地，也就是用一個多小時，做完以后又派不上工了。這一個小時二塊伍，我這一天的飯錢怎么辦呢？這是他可能會想辦法蹭時間。在淡季，一般下午活就不多了。一個上午干兩三個小時不到十塊錢，真的是生活都顧不上了，所以他會蹭時間。哎，誰有誰的難處呀。其實我想真的家政公司該有一個起步價，避免有的客戶就搞一個半個小時這種事。而許多客戶根本沒有想到這一層。這是題外話了。廚房的玻璃擦以前，你必須先準(zhǔn)備好一些東西：小刀片，報紙，洗潔精水或洗衣粉水。再這里我順便再說一下題外話。其實一些家政公司用的所謂除油劑就是火堿水，化學(xué)名苛性鈉、氫氧化鈉的那種東西。它有很強的腐蝕性，有時候橡膠手套進水之后被它腐蝕得很痛的。為什么不用除油劑而用洗衣粉水或洗潔精水呢？我給你說一下。其實用所謂的除油劑并不好用，他不是熱的，去油效果并不好。也不要用鋼絲球去打，易劃傷玻璃，而且弄得粘粘糊糊的，鋼絲球以后也不能用了。用洗衣粉水或洗潔精水不是用它來去油的，而是讓它潤滑的。用洋蔥擦玻璃更明亮！將洋蔥一切兩半，用切面來擦玻璃表面。趁蔥汁還未干時，迅速用干布擦拭，玻璃就會非常亮喲，趕快試試吧！用干凈的黑板擦擦玻璃，既干凈明亮又快速省力。小鏡或櫥鏡等有了污垢，可用軟布浸濕煤油或蘸蠟擦拭，切不可用水擦，用水擦，不但鏡面模糊不清，且易腐蝕玻璃。玻璃上積滿了水蒸氣，給交通、工作和生活帶來諸多不便，如用軟布蘸上干肥皂、90%的酒精或洗發(fā)香波擦拭玻璃，便可去除。油漆時弄臟門窗玻璃，可用棉花蘸些松節(jié)油將漆斑潤濕，等其軟化后用小刀輕刮，即可恢復(fù)原有光澤。①墨水污跡：用松節(jié)油擦凈。 ②油垢污跡：用醋酸液和去油污的清潔劑加水?dāng)噭虿潦谩?③膠帶污跡：先用小刀刮下膠帶，再用松節(jié)油擦拭。 ④鉛筆污跡：可用松節(jié)油擦去。 ⑤蠟筆污跡：可用干布蘸松節(jié)油擦去。 ⑥彩色鉛筆污跡：可先用橡皮仔細地擦拭。如果擦不掉，可用洗衣粉擦洗①用毛巾蘸啤酒或溫?zé)岬氖炒撞敛ＡВ蓪⒉Ａ系奈酃秆杆傧?。②玻璃上先涂點粉筆灰水或石膏粉，干后用布擦，就能將玻璃擦干凈。③臉盆里裝一些水，倒入少許洗發(fā)精攪混后，用它來擦玻璃，會顯得格外干凈明亮。④冬天玻璃表面易結(jié)霜，可用布蘸濃鹽水或白酒來擦拭，效果很好。⑤玻璃上的積垢，用布或回絲蘸牙膏擦拭，可擦得干凈明亮。⑥取一干一濕兩塊布，先用濕布將玻璃兩面擦一遍；再用干布蘸少量白酒，用力擦拭玻璃，就能干凈明亮。報紙,效果也是很不錯的。先用濕布，再用干布，再用報紙。

水蒸氣遇冷就會形成小水滴，我想你房間濕氣重，應(yīng)該讓你的房間空氣流通。開窗戶吧

有兩個原因：一是雙層玻璃粘合不嚴(yán)。二是窗框沒打排水孔。找專業(yè)做塑窗的把玻璃拆下來洗凈做成熱熔 的，密封效果好。再讓他們在窗框里打排水孔，再把玻璃按上，以后玻璃里面就不會有水了。

火鍋

要注意補充營養(yǎng) 多吃促進血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸！

根據(jù)食物中所含營養(yǎng)素的不同，冬季膳食應(yīng)具有以下特點： 多吃主食，適當(dāng)吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營養(yǎng)素。所以，冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，中醫(yī)認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，御寒效果最好。 怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。人怕冷與機體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。 海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應(yīng)力，并對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。 芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。 吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食欲，還能促進血液循環(huán)，提高御寒能力。 此外，冬季要忌食或少食黏膩、生冷的食物，因為此類食物屬陰，易使脾胃中的陽氣受損?！?/div>