本文目錄一覽
- 1,白糖如何變成酒
- 2,怎么自制葡萄酒放白糖還是冰糖要不要兌白酒
- 3,頭發(fā)枯黃怎么辦用什么方法洗頭好
- 4,要使頭發(fā)發(fā)質好要怎么做
- 5,怎樣才能使干枯的頭發(fā)變得又黑又柔順阿
- 6,怎么使頭發(fā)長得更快
- 7,頭發(fā)干燥怎么辦
1,白糖如何變成酒
需要酒曲發(fā)酵。
能生產酒精的。這個不叫白酒,是酒精。白糖加水糖度達到14%,加入酵母菌,在相對密閉的環(huán)境下發(fā)酵,能夠生產酒精,發(fā)酵過程產生二氧化碳氣體。白糖里面不含淀粉、蛋白質,使用的微生物種類單一,發(fā)酵過程不生成其它香味物質,白酒里面有香味物質,區(qū)別在這。
2,怎么自制葡萄酒放白糖還是冰糖要不要兌白酒
放白糖,白糖更容易溶解,不需要兌白酒。自釀葡萄酒的方法如下:材料:新鮮的葡萄,白糖,容器。第一步,先去市場購買新鮮的葡萄,把不好的葡萄去除。第二步,葡萄摘下來后放在清水里洗一遍,然后在淡鹽水中泡半小時,再沖洗干凈。第三步,沖洗后的葡萄放在外面通風處晾干。第四步,把晾干的葡萄捏碎后放入容器內,放入白糖,然后攪拌均勻后封蓋。第五步,夏季溫度高發(fā)酵一周就可以了,秋季溫度低的話要半個月的時間發(fā)酵。第六步,發(fā)酵完后,用濾網過濾出來葡萄酒,第一次沒有過濾干凈的話可以多過濾幾遍再裝進酒瓶中。參考資料:搜狗百科-自制葡萄酒
之前已經回答過類似的問題了,我就在抄一遍。成功的葡萄酒是這樣做出來的 ●第一步:買葡萄 選購葡萄時,可以挑選一些熟透的葡萄,哪怕是一顆顆散落的葡萄也不要緊。這些葡萄一是容易發(fā)酵,二是價位相對較低。常見的葡萄、提子、馬奶子等,都是可以用來制作葡萄酒的。 ●第二步:洗葡萄 由于葡萄表皮很可能殘留農藥,清洗葡萄的環(huán)節(jié)就相當重要,最好能夠逐顆清洗,再用自來水反復沖洗,同時剔除爛葡萄。一些愛干凈的人,喜歡把葡萄去皮后釀酒,這也未嘗不可,但是少了一些葡萄皮特有的營養(yǎng)。 ●第三步:晾干葡萄 把葡萄盛在能漏水的容器當中,等葡萄表面沒有水珠就可以倒入酒壇了。 ●第四步:選擇容器 酒壇子可以是陶瓷罐子,也可以是玻璃瓶,但不主張用塑料容器,因為塑料很可能會與酒精發(fā)生化學反應,并產生一些有毒物質,危害人體健康。 ●第五步:捏好葡萄放進容器 雙手洗凈后,直接捏葡萄,操作辦法是抓起一把葡萄使勁一握,然后放入酒壇中,再把糖放在葡萄上面,葡萄和糖的比例是10∶3,即10斤葡萄放3斤糖(不喜歡吃甜的朋友,可以放2斤糖,但是不能不放糖,因為糖是葡萄發(fā)酵的重要因素)。 ●第六步:加封保存 將酒壇子密封,如果是陶瓷罐的話,可以到買黃酒的小店要點酒泥,加水后糊住封口。加封后,酒壇子需放在陰涼處保存,平時不要隨意去翻動或打開蓋子。 ●第七步:啟封 天熱時,葡萄發(fā)酵時間需要20天至一個月左右,現在這個季節(jié)做葡萄酒,發(fā)酵時間需要40天左右。啟封后,撈出浮在上面的葡萄皮,就可以直接喝葡萄酒了。注意,如果喜歡酒勁足一點,只需延遲啟封時間就行了。啟封后,每一次舀出葡萄酒后,別忘蓋好酒蓋
白糖冰糖都可以的。不用兌白酒。因為本身就會發(fā)酵。建議你百度搜索關鍵字"葡萄酒自制視頻"。網上有現成的教程。按照教程做即可再看看別人怎么說的。
什么都行,白糖便宜,要是自己喝就不要兌白酒了,注意放氣,酒缸別炸了
、準備工具:家釀葡萄酒的工具很簡單,我使用的工具包括壇子或者舊葡萄酒瓶、大可樂瓶等,塑料或者不銹鋼飯勺一個、塑料漏斗一個,塑料虹吸管(1.5米長,可到賣金魚的市場購買)一根,過濾殘渣用濾布(也可用新的尼龍襪)。二、選購原料:最好選用山葡萄但它不但貴,且出酒率不高。現在市場上葡萄品種不少,購買葡萄要選擇那些成熟、飽滿、沒有病害的,葡萄皮的顏色越深越好。要那些小粒的品種的不要大粒的。三、清洗葡萄:葡萄很難清洗干凈,一般要多浸泡一會,最好是泡兩個小時之后將水放凈,再用清水沖洗。然后將洗好的葡萄放在通風的地方控干水份后就可以了。四、破碎裝罐,首次發(fā)酵:破碎的方法很簡單,就是把葡萄從梗上摘下,放在手中,然后把葡萄皮攥破即可。注意[容器不可以裝滿,到三分之二處就要停止。葡萄酒里的酒精是靠其中的糖分在酵母菌作用下產生的,如果你喜歡酒精度數高一些,中間可以分幾次撒進白砂糖或者蜂蜜。我是按照10公斤葡萄、一公斤白糖的比例加糖的,出來的葡萄酒大約在10度,類似市場出售的干紅。葡萄裝罐后用塑料布封好口放在溫暖的地方等待葡萄自然發(fā)酵。葡萄皮上有天然酵母菌,我們不必考慮發(fā)酵菌種問題。室溫在18℃左右就很適宜做葡萄酒。一般說來,裝罐后24小時即可觀察到罐內有氣泡出現,以后便發(fā)現葡萄里的汁液析出,葡萄皮浮起,泡沫逐漸增多。這時每天用勺子攪動兩次,把露出來的葡萄皮壓進,讓葡萄皮得到葡萄汁液的充分浸泡。五、渣、液分離,二次發(fā)酵:經過5~7天,發(fā)酵逐漸轉為平緩,葡萄皮浮在上面,顏色由深變淺,葡萄籽和大部分葡萄肉的殘渣沉在瓶底,此時就應該把殘渣和酒液分離。具體辦法是先用虹吸管將中間的酒液吸出,然后把殘渣裝進尼龍襪,用手由輕到重的擠壓,再像擰衣服一樣擰,使殘渣中的酒液基本流凈。最后把所有的酒液混合在一起,裝進廣口瓶繼續(xù)發(fā)酵。此時酒液很混濁,你大可不必介意。六、過濾澄清:第二次發(fā)酵時間大約為一個星期,此時酒液已經澄清,也不再升起氣泡。這時可對罐內酒液進行一次過濾:用虹吸管先把上面的酒液吸出,然后對含有殘渣和酒泥的部分過濾,裝進關中靜置。如果你想讓葡萄酒有晶瑩剔透的感覺,則可以用雞蛋請對其進一步澄清。具體操作辦法是:將雞蛋(10公升酒一個雞蛋)磕一個小孔,把蛋清倒進大碗(不必要倒得很凈,剩余部分你可以煎一個雞蛋作為下酒菜),用筷子將蛋清打散,不要怕費力氣,最少打它十幾分鐘,讓滿碗全是蛋清泡沫。之后用酒液將蛋清泡沫沖進罐中,用勺子將酒液充分攪拌,接著靜置二個星期。 七、儲藏和飲用:經過靜置澄清后的葡萄酒,最好把它裝進小瓶儲藏。用1.5升的舊葡萄酒瓶最為理想,裝“可樂”的2.25升塑料瓶也不錯,裝瓶要裝的滿一些,瓶蓋也要蓋緊,然而放到家中溫度比較低的地方(據說儲存溫度最理想的是13℃)。什么時候想喝,就拿出一瓶,建議你每天晚上都喝上二兩。按照這一方法所釀造的葡萄酒,味道和市場上的干紅差不多,如果你招待女客人,可以在里面加一些白砂糖或者蜂蜜,足可以讓女士在甜美中陶醉。 我的一點體會 1、不可用機器破碎葡萄粒,那樣會把籽弄碎,籽碎的酒會澀的。2、發(fā)酵時的糖不可放的太多放多了酒 的度數就高了,也就失去了喝葡萄酒的意義了。3、葡萄不易洗凈,洗時水中加些淀粉,就容易多了。
3,頭發(fā)枯黃怎么辦用什么方法洗頭好
睡眠很重要,
忌吃辛辣和刺激性食物,少吃含脂肪高和油膩的食物,少食鹽,以防治頭皮屑的更快形成。因為頭皮屑產生較多時,會伴有頭皮刺癢,而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用,故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。
少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多,會使皮脂腺分泌皮脂過多,從而使頭皮屑形成更快,加重頭皮屑的產生。
每天口服50至200微克硒元素,對消除頭皮屑也有助益。
去屑“偏方”
(1)陳醋去頭屑:用陳醋洗頭后再用清水洗干凈,堅持數次即可除頭屑。
(2)洋蔥去頭屑:將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好,將它反復揉擦頭皮,使洋蔥汁滲入其間,待24小時之后,再用溫水洗頭,既可止頭癢又能去屑,連用幾次可見效。
(3)啤酒去頭屑:先用啤酒將頭發(fā)打濕,15分鐘后用水沖洗,再用洗發(fā)露洗凈。每天2次,3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。
不管是干性頭皮屑,還是“濕熱內蘊型”頭皮屑,以下湯湯水水也能發(fā)揮抗屑作用。
一、菠菜粥:適用“血虛風燥型”
材料:菠菜50克、白米50克。做法:將菠菜洗凈,煮去澀味,切段備用。再將白米淘凈,置入鍋內,加水適量,熬至米熟湯稠,將菠菜放入粥內,繼續(xù)熬至成粥??崭箷r服用,每日一次。
二、綠豆薏仁湯:適用“濕熱內蘊型”
材料:薏仁200克、綠豆50克。做法:將薏仁泡軟,再加入綠豆炆火燉至熟。另外再加點蜂蜜食用還有消除皮膚硬結效果。
除了好產品和生活上的調理,通過飲食也可以控制或治療頭皮屑。
蔬菜粥:適用“血虛風燥型”
材料:菠菜50克、大米50克。
做法:將菠菜洗凈,煮去澀味,切段備用。再將白米淘凈,放入鍋內,加上適量的水熬至米熟湯稠,再將菠菜放入粥內,繼續(xù)熬至粥成??崭箷r服用,每日一次。
綠豆薏米湯:適合“濕熱內蘊型”
材料:薏米200克、綠豆50克
做法:將薏米泡軟、煮熟,再加上綠豆煮熟。
洋蔥治頭屑:將一個倒爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好,用它反復揉擦頭皮,使洋蔥汁滲入其間,待24小時之后,再用溫水洗頭,既可止頭癢又能去屑。
啤酒去頭屑:先用啤酒將頭發(fā)打濕,15分鐘后用水沖洗,再用洗發(fā)露洗凈。每天2次,3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。
四種方法可以試一下:
陳醋溶液洗頭取陳醋150毫升,加溫水1公斤,充分攪勻。用此水每天洗頭 1次,能去頭屑止癢,對防止脫發(fā)也有幫助,還能減少頭發(fā)分叉。
蔥泥打頭先將圓蔥搗成泥狀,用紗包好,用它輕輕拍打頭皮,直到圓蔥汁 均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。過幾小時后,再將蔥泥洗掉,去頭屑效果良好。
鹽硼砂洗頭用食鹽、硼砂各少許,放入盆中,加水適量,溶后洗頭,可止 頭皮發(fā)癢,減少頭屑。
新潔爾滅溶液洗頭先用溫水洗凈頭發(fā),再取100毫升新潔爾滅溶液, 加入 等量水稀釋、拌勻。洗頭時,將頭發(fā)全部浸入,用手反復揉搓之后,用干毛巾 把頭包起來,半小時后,再用溫水洗凈。一般1次見效,若未去凈,1周后,同 法再洗1次,即可見效。
頭發(fā)枯黃用洗米的水洗頭發(fā)對頭發(fā)很好的!
用啤酒洗頭效果很好而且頭發(fā)很光澤
用新鮮雞蛋洗,把雞蛋打成汁涂抹在頭發(fā)上,抹勻后讓它在頭發(fā)上呆15分鐘左右,每周1~2次.
把問題頭發(fā)交給嘴巴
想從根本上給頭發(fā)最貼心的呵護,到底有什么好辦法呢?以下幾種食物就是問題解決的根本,如果你能耐心了解它們蘊含的營養(yǎng),并且肯用食補這種細水長流的方式,當然,重要的還是堅持,補養(yǎng)頭發(fā)的難題即可從本質上得到解決!
猴頭菇
推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優(yōu)良保健食品,營養(yǎng)價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品,對頭發(fā)的生長有很好的促進作用。
奶汁猴頭菇
原料:猴頭菇、純牛奶。
調料:鹽、雞精、高湯、淀粉。
做法:1、猴頭菇洗凈,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;2、鍋內放適量純牛奶和高湯,用鹽和雞精調味后,放入猴頭菇,煮開后勾薄芡,即成。
鯉魚
推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。
新西蘭魚生
原料:鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調料:鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法:1、將鮮鯉魚片成薄片,整齊地碼入盤中;2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下,撈起后切成片,加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻,用鹽、雞精調味后,裝盤,作為生魚的配菜;3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中,再用花生碎、香油和鮮味汁調味,即成。
薺菜
推薦理由:薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜,營養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵,以及多種維生素,而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭發(fā)早白十分有益。
薺菜包
原料:薺菜、面粉。
調料:鹽、雞精、酵母。
做法:1、薺菜洗凈,用沸水焯一下,撈起后切成末,加鹽、雞精拌成餡;2、用酵母將面粉發(fā)好,取大小適中的面團搟成皮,包上薺菜餡,做成菜包,上籠蒸熟,即可。
黑芝麻
推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養(yǎng)物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā),對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
雨花湯團
原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料:糖。
做法:1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加適量水和白糖制成湯圓餡,待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡,做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟,即成。
核桃仁
推薦理由:脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素,經常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對此也有記載,稱核桃仁能“通經脈、黑須發(fā)”,可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。
琥珀核桃仁
原料:核桃仁、芝麻。
調料:白糖、色拉油。
做法:1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色,撈起待用;2、炒鍋內放適量白糖和水,小火熬開,倒入核桃仁,攪拌數下。把火關閉后,繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻,撒上芝麻,即可。
海參
推薦理由:海參因為富含多種營養(yǎng)成分,自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質,有養(yǎng)血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高,可以使頭發(fā)更烏黑、更潤澤。
鮑汁海參
原料:海參、西蘭花、香菇。
調料:鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法:1、海參發(fā)開,和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下;2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯,用鹽、雞精調味,熬成濃汁,下入全部原料,小火煨30分鐘左右,即成
4,要使頭發(fā)發(fā)質好要怎么做
1、不用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。
2、勤洗發(fā),洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血.
3、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑,這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據自己的發(fā)質選用。
4、戒煙,吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
5、節(jié)制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟"休息"兩日,(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感,精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭發(fā)會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲勞。
7、燙發(fā)吹風要慎重,吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。燙發(fā)次數也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大,次數多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而"弄臟血液",影響頭發(fā)質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
9、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
10、注意帽子,頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣,容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳,引起脫發(fā)。所以應搞好帽子,頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。 如果注意了上面所述的十條,會消除脫發(fā)帶來的煩惱。
干枯頭發(fā)的養(yǎng)護
頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤,而導致頭發(fā)干枯易折斷,發(fā)尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度,吸煙過多,某些疾病的傷害,如貧血、低鉀均會造成頭發(fā)干枯。頭發(fā)干枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。中藥內服:選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,飯前服用,用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑,制成蜜丸,如梧桐子大,每日2次,每次服30丸,鹽水送服。中藥外敷:選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等,水煎,用藥湯外洗。也可噴些啤酒當定型液,而且可賦予頭發(fā)清新、健康、亮麗,別擔心滿身酒味,酒味很快就會揮發(fā)。食膳治療:用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜,這些菜含優(yōu)質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分,有補血,潤膚、護發(fā)的作用。
把問題頭發(fā)交給嘴巴
想從根本上給頭發(fā)最貼心的呵護,到底有什么好辦法呢?以下幾種食物就是問題解決的根本,如果你能耐心了解它們蘊含的營養(yǎng),并且肯用食補這種細水長流的方式,當然,重要的還是堅持,補養(yǎng)頭發(fā)的難題即可從本質上得到解決!
猴頭菇
推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優(yōu)良保健食品,營養(yǎng)價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品,對頭發(fā)的生長有很好的促進作用。
奶汁猴頭菇
原料:猴頭菇、純牛奶。
調料:鹽、雞精、高湯、淀粉。
做法:1、猴頭菇洗凈,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;2、鍋內放適量純牛奶和高湯,用鹽和雞精調味后,放入猴頭菇,煮開后勾薄芡,即成。
鯉魚
推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。
新西蘭魚生
原料:鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調料:鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法:1、將鮮鯉魚片成薄片,整齊地碼入盤中;2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下,撈起后切成片,加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻,用鹽、雞精調味后,裝盤,作為生魚的配菜;3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中,再用花生碎、香油和鮮味汁調味,即成。
薺菜
推薦理由:薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜,營養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵,以及多種維生素,而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭發(fā)早白十分有益。
薺菜包
原料:薺菜、面粉。
調料:鹽、雞精、酵母。
做法:1、薺菜洗凈,用沸水焯一下,撈起后切成末,加鹽、雞精拌成餡;2、用酵母將面粉發(fā)好,取大小適中的面團搟成皮,包上薺菜餡,做成菜包,上籠蒸熟,即可。
黑芝麻
推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養(yǎng)物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā),對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
雨花湯團
原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料:糖。
做法:1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加適量水和白糖制成湯圓餡,待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡,做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟,即成。
核桃仁
推薦理由:脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素,經常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對此也有記載,稱核桃仁能“通經脈、黑須發(fā)”,可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。
琥珀核桃仁
原料:核桃仁、芝麻。
調料:白糖、色拉油。
做法:1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色,撈起待用;2、炒鍋內放適量白糖和水,小火熬開,倒入核桃仁,攪拌數下。把火關閉后,繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻,撒上芝麻,即可。
海參
推薦理由:海參因為富含多種營養(yǎng)成分,自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質,有養(yǎng)血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高,可以使頭發(fā)更烏黑、更潤澤。
鮑汁海參
原料:海參、西蘭花、香菇。
調料:鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法:1、海參發(fā)開,和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下;2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯,用鹽、雞精調味,熬成濃汁,下入全部原料,小火煨30分鐘左右,即成
首先是選洗發(fā)水,要選質量好,建議你用絲婷的洗發(fā)水一天洗兩次,早晚一次跟護發(fā)素一起使用
倒膜
1吹頭發(fā)吹八分干。2洗頭時用潘婷或飄柔護發(fā)素。3用毛巾擦頭發(fā)時不可以摩擦頭發(fā),要用擠壓或拍打,否則會破壞頭發(fā)的保護層。4不要經常吹拉整燙。5包持好的睡眠。6適量攝取蛋白質。
1.我就喜歡潘婷,就用一種,用別的難受
2.睡覺前不將一天的汗?jié)n洗掉你能睡著的話,那就無所謂什么時候洗了,看你方便
3.睡到自然醒,要是需要上班的話,那前提就是不要遲到。。
4.記得QQ密碼
少做頭發(fā) 注意飲食
5,怎樣才能使干枯的頭發(fā)變得又黑又柔順阿
干枯頭發(fā)的養(yǎng)護
頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤,而導致頭發(fā)干枯易折斷,發(fā)尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度,吸煙過多,某些疾病的傷害,如貧血、低鉀均會造成頭發(fā)干枯。頭發(fā)干枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。中藥內服:選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,飯前服用,用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑,制成蜜丸,如梧桐子大,每日2次,每次服30丸,鹽水送服。中藥外敷:選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等,水煎,用藥湯外洗。也可噴些啤酒當定型液,而且可賦予頭發(fā)清新、健康、亮麗,別擔心滿身酒味,酒味很快就會揮發(fā)。食膳治療:用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜,這些菜含優(yōu)質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分,有補血,潤膚、護發(fā)的作用。
把問題頭發(fā)交給嘴巴
想從根本上給頭發(fā)最貼心的呵護,到底有什么好辦法呢?以下幾種食物就是問題解決的根本,如果你能耐心了解它們蘊含的營養(yǎng),并且肯用食補這種細水長流的方式,當然,重要的還是堅持,補養(yǎng)頭發(fā)的難題即可從本質上得到解決!
猴頭菇
推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優(yōu)良保健食品,營養(yǎng)價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品,對頭發(fā)的生長有很好的促進作用。
奶汁猴頭菇
原料:猴頭菇、純牛奶。
調料:鹽、雞精、高湯、淀粉。
做法:1、猴頭菇洗凈,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;2、鍋內放適量純牛奶和高湯,用鹽和雞精調味后,放入猴頭菇,煮開后勾薄芡,即成。
鯉魚
推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。
新西蘭魚生
原料:鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調料:鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法:1、將鮮鯉魚片成薄片,整齊地碼入盤中;2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下,撈起后切成片,加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻,用鹽、雞精調味后,裝盤,作為生魚的配菜;3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中,再用花生碎、香油和鮮味汁調味,即成。
薺菜
推薦理由:薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜,營養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵,以及多種維生素,而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭發(fā)早白十分有益。
薺菜包
原料:薺菜、面粉。
調料:鹽、雞精、酵母。
做法:1、薺菜洗凈,用沸水焯一下,撈起后切成末,加鹽、雞精拌成餡;2、用酵母將面粉發(fā)好,取大小適中的面團搟成皮,包上薺菜餡,做成菜包,上籠蒸熟,即可。
黑芝麻
推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養(yǎng)物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā),對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
雨花湯團
原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料:糖。
做法:1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加適量水和白糖制成湯圓餡,待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡,做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟,即成。
核桃仁
推薦理由:脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素,經常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對此也有記載,稱核桃仁能“通經脈、黑須發(fā)”,可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。
琥珀核桃仁
原料:核桃仁、芝麻。
調料:白糖、色拉油。
做法:1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色,撈起待用;2、炒鍋內放適量白糖和水,小火熬開,倒入核桃仁,攪拌數下。把火關閉后,繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻,撒上芝麻,即可。
海參
推薦理由:海參因為富含多種營養(yǎng)成分,自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質,有養(yǎng)血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高,可以使頭發(fā)更烏黑、更潤澤。
鮑汁海參
原料:海參、西蘭花、香菇。
調料:鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法:1、海參發(fā)開,和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下;2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯,用鹽、雞精調味,熬成濃汁,下入全部原料,小火煨30分鐘左右,即成
專業(yè)顧問告訴您:
一.平時一定要用單洗單護的洗發(fā)用品.也就是說不要什么二合一呀,三合一呀等這樣的洗發(fā)水,一定要洗護分開.因為洗與護它是兩個過程,洗頭發(fā)是打開毛囊,用洗發(fā)水清潔的過程;而護發(fā)是關閉毛囊,給其營養(yǎng)的過程.當然了,最好還是要用純天自然的,含蛋白質的洗發(fā)水.
二.平時用木梳多梳理頭發(fā),不要用朔料的或者是起靜電的材質的梳子,有時間用兩手按壓頭皮,以促進血液循環(huán),這樣有利于頭發(fā)的快速生長.
三.平時多吃些對補血,健腎,有利于頭發(fā)生長的食物吧,如:核頭,黑豆,黑芝麻,何首烏,臻子,棗,桂圓等.
千萬不要信一些沒有科學根據的宣傳,象有人說用避孕藥等,這些東西不但不能幫助生長還會帶來一定的危害,在這里我就不能詳說了.另外,一些偏方最好也慎用,因為它沒有臨床數據,不知道有沒有負作用.
另外,vIp▼貴賓提醒您最重要的一點就是你一定調整好心態(tài),一定要相信自己,還有,就是一定要保持心情愉快和良好的睡眠呦:)
頭發(fā)在長期曝曬下,會引起水分不足,頭發(fā)太長得不到充足的營養(yǎng),也會讓其看起來枯黃干澀。因此,選用質量較好的護發(fā)產品來滋潤自己的秀發(fā),會令頭發(fā)保持由內而外的健康。在平時打理頭發(fā)時,使用保濕噴霧,能讓頭發(fā)看起來“水分十足”!當然就順滑了! 希望vIp▼貴賓的方法能對樓主有所幫助哦!
注:(罒致感謝或請教℡)請各位GG-MM們至 http://user.qzone.qq.com/171781993留言!謝謝您的配合!呵呵!
寶珼、懨仌°的護發(fā)經驗談`:
寶珼、懨仌°
說`盡量少燙染` 因為藥水中氧化劑很傷頭發(fā)噢` 不同價位的藥水也只是這氧化劑的濃度等不同而已` 都一樣有傷害的`
盡量少日光直接暴曬``陽光的暴釃會另頭發(fā)變得枯黃失去生機噢``
平時護理:洗發(fā)選擇弱酸性的香波比較適合頭發(fā)生長` 要頭發(fā)完全濕好``毛林打開了才可以抹洗發(fā)水噢. 用法是錢幣大小在手心挖洞狀打出泡泡`再輕輕揉進頭發(fā)里`不可以用力抓噢`洗發(fā)不用太熱的水會傷害到頭皮的``冷水又不能徹底清潔.. 所以要注意好` 然后用護發(fā)素了噢` 不要吝嗇它1` 但也不要太多量至于抹到頭皮上去``它是為頭發(fā)準備的``然后呢`還可以根據情況經常做做發(fā)膜或者去發(fā)型屋做護理拉. !
分叉了的丑丑的頭發(fā)就剪掉把``誰都不想頂著一頭雜草把
盡量少用金屬塑料梳子` 但即使是木制的或骨頭只的也不要太頻繁地去梳頭` 過多的摩擦會帶走頭發(fā)中的氨基酸`~~
寶珼、懨仌°
提出總的10點``一定有幫助滴`~
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。
2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天,洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩,這樣既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
3、不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強,易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑,或根據自己的發(fā)質選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
4、戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。
5、節(jié)制飲酒。白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應適量,每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭發(fā)會光彩烏黑,充滿生命力。因此,經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲勞。
7、燙發(fā)吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免經常性吹風。燙發(fā)次數也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,次數多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘。要堅持多吃谷物,水果。例如蔬菜攝入量減少的話,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質量。
9、空調要適宜??照{的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
10、注意帽子,頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣,容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳,引起脫發(fā)。所以應做好帽子,頭盔的通風條件,如墊上空心帽襯或增加小孔等`
希望寶珼、懨仌° 的回答對你有幫助`~~
做個營養(yǎng)吧
1、洗頭事最好和洗澡同時進行,先洗頭,然后抹上免蒸鋦油膏,把頭發(fā)束起繼續(xù)洗澡,等洗完時用清水洗干凈。切忌不要用細齒梳梳它。自然晾干至8分干,摸上去有點潮,但是沒有完全干透的樣子。
2、先把頭發(fā)分好區(qū),用寬齒梳梳它,用力輕柔,接著用那種著哩狀的定型水(有點像膠水的那種),因為有點稠用噴瓶噴點水在掌心和勻,接著按區(qū)抹,先從左右兩側開始。
3、手法是:從下往上,整個手里都要有著哩膏,手是插在頭發(fā)里面的,一點一點螺旋式往上抓,抓一下松一下,輕怕頭發(fā)使他們能松散開來。依次把全部的頭發(fā)都涂完就行了。不要再用梳子去梳它了,然后等著它變干就行了,效果很好的。
6,怎么使頭發(fā)長得更快
夏天頭發(fā)長得最快了,因為夏天很勤洗頭,洗頭時能觸進血液循環(huán),所以頭發(fā)長得比較快,想讓頭發(fā)長長就勤洗頭吧,不過也不能天天洗哦,這樣會對頭發(fā)不好的...
常常保持頭發(fā)清潔,注意保持飲食的營養(yǎng)均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒,這樣就會形成一種良性循環(huán),也有助于頭發(fā)的生長
要想頭發(fā)長的快,就要每天保持好的心情,天天開開心心的,沒什么煩惱,頭發(fā)就會長的快一點的。
頭發(fā)生長的快慢不僅與生長期有關,也受其他因素如種族、遺傳、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節(jié)等的影響。
如果想讓頭發(fā)長快,可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)就可以了。
茶水護發(fā) 在洗完頭發(fā)以后,再用茶水沖洗,可使頭發(fā)烏黑柔軟,富有光澤。
啤酒護發(fā) 先將頭發(fā)洗凈,擦干,然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上,并進行揉搓按摩,使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈,這樣不僅使頭發(fā)光亮,而且能防止頭發(fā)干枯脫落,促進頭發(fā)生長。
醋蛋護發(fā) 先在洗發(fā)液中加入少許蛋白,調勻后洗發(fā),并輕輕按摩頭皮。然后洗凈,用新鮮蛋黃調入少量醋,使其充分混合,順發(fā)絲慢慢涂抹,用濕毛巾包1小時,再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質較硬的頭發(fā)。
蔥泥護發(fā) 先將圓蔥搗成泥狀,用紗布包好,用它輕輕拍打頭皮,使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過幾小時后,再將頭發(fā)洗凈,這樣能消除令人討厭的頭皮屑。
蜜蛋油護發(fā) 用一匙蜂蜜,一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起,充分攪勻,涂抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子,再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時,將頭發(fā)洗凈。如果堅持每天一次,過一段時間,可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀。
柚子核護發(fā) 用柚子核25克,開水浸泡,晾干,將其汁涂抹于發(fā)根,也可配合生姜涂搽,每天二三次,可以治療禿發(fā)、黃發(fā),加快毛發(fā)生長。陳醋護發(fā)取陳醋150毫升,加溫水1公斤,攪勻。用此液每天洗頭一次,能去屑去癢,防止脫發(fā),還能有效減少頭發(fā)分杈。
另外,在理發(fā)吹風前,往頭發(fā)上噴一些陳醋,可使發(fā)型耐久,并使頭發(fā)柔軟潤澤。每次洗頭,洗凈shampoo后,用一個雞蛋和spuelung混在一起涂在頭上,用毛巾包好十五分鐘后洗去。有奇效
我在前年的時候為一家美發(fā)店做模特
把頭發(fā)給剪掉了
很后悔```
現在我的頭發(fā)已經從齊耳長的過腰長了 還不到兩年
很快咯
我一直在用大S在上海臺做節(jié)目是推薦的資生堂系列的不老林 洗發(fā)水,
他能加快頭發(fā)生長
一個月就可以長3厘米左右
我是這樣的 不知道對你有沒有效果
試一試吧
還有 多吃一些還產品 例如:紫菜 海帶 一類的
也可以幫助頭發(fā)生長
還有就是經常把頭發(fā)扎起來
洗頭發(fā)是準備兩中水溫的水 一盆冷一點的 一盆熱一點的
刺激頭皮毛囊 也可以幫助頭發(fā)生長
頭發(fā)干后 可以把頭低下來
把頭發(fā)反向梳理幾下
頭皮血液循環(huán) 也可以達到更好的效果
以上是本人的親身經驗
很實用 也很有效
不要把護發(fā)素涂在頭皮上
只要涂頭發(fā)上就可以了
保持頭皮毛囊的清爽也很重要啊
以上可是本人親身經歷總結的經驗哦
不是在擺渡上查的
希望對你有幫助
本人自書 拒絕復制 謝謝
1. 勤梳頭勤洗頭,梳成辮子,用淘米水洗頭據說也可以讓頭發(fā)長的快,傣族女子就是用這樣的方法的。
醫(yī)生說
用生姜片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的循環(huán)(據說同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了).
2. 營養(yǎng)學家說
頭發(fā)主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時,頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現象。
所以應多食下列食物:
多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果:內含有許多構成發(fā)質所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E:維生素有預防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
3. 網絡上流傳的說法:
兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。
經常洗頭,保持良好的清潔習慣(注1)。
經常梳頭發(fā),頭發(fā)可倒著梳,對頭皮的血液循環(huán)和生長有幫助。
按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高,能讓血液加速循環(huán)至頭部,促進頭發(fā)的成長。
游泳時水能滋潤按摩頭部,經常游泳頭發(fā)會長得特別快速且濃密。
用生姜加高梁酒洗頭。
用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。
保持良好的飲食習慣,不要偏食,可多攝取蛋白質(如:肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。
在洗發(fā)精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷
最適合的洗發(fā)時間是二~三天洗一次,好好保持頭皮的乾凈,讓它血液循環(huán)保持良好,選擇良好的洗發(fā)精,千萬不可以用雙效多效的洗發(fā)精!
而且要沖乾凈。多做護發(fā)或頭皮護理讓頭皮的水脂膜以及油脂分泌新陳代謝可以正常不受阻。按摩頭皮可以促進頭皮血液循環(huán),進而使頭發(fā)快速生長。
可使用避孕藥來洗頭或是做護發(fā),因為其中有女性荷爾蒙可促進毛發(fā)生長,亦可直接買女性荷爾蒙來使用,效果更好,但這是醫(yī)師處方藥不可以亂用,而且據傳聞有可能引發(fā)癌癥提早發(fā)生。
避孕藥要如何使用,避孕藥內主要是大量的黃體素以及女性荷爾蒙,使用方法就是把它研磨成粉狀,和洗發(fā)精或護發(fā)素混合使用,但最好不要配合油質護發(fā)油,因為藥必需要接觸頭皮才能發(fā)揮作用,若是太油的護發(fā)油,反而會引起毛孔阻塞,傳說,用上三至五次就會有明顯增長,至於可不可信,會不會引起病變,這也是由別人轉述再轉述醫(yī)生的話來的??尚哦葻o法有十足的確認。
4.老人說:
每次洗頭,洗凈shampoo后,用一個雞蛋和護發(fā)素混在一起涂在頭上,用毛巾包好十五分鐘后洗去。有奇效。
很多不明人事的偏方說:
茶水護發(fā) 在洗完頭發(fā)以后,再用茶水沖洗,可使頭發(fā)烏黑柔軟,富有光澤。
啤酒護發(fā) 先將頭發(fā)洗凈,擦干,然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上,并進行揉搓按摩,使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈,這樣不僅使頭發(fā)光亮,而且能防止頭發(fā)干枯脫落,促進頭發(fā)生長。
醋蛋護發(fā) 先在洗發(fā)液中加入少許蛋白,調勻后洗發(fā),并輕輕按摩頭皮。然后洗凈,用新鮮蛋黃調入少量醋,使其充分混合,順發(fā)絲慢慢涂抹,用濕毛巾包1小時,再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質較硬的頭發(fā)。
蔥泥護發(fā) 先將圓蔥搗成泥狀,用紗布包好,用它輕輕拍打頭皮,使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過幾小時后,再將頭發(fā)洗凈,這樣能消除令人討厭的頭皮屑。
蜜蛋油護發(fā) 用一匙蜂蜜,一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起,充分攪勻,涂抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子,再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時,將頭發(fā)洗凈。如果堅持每天一次,過一段時間,可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀。
柚子核護發(fā) 用柚子核25克,開水浸泡,晾干,將其汁涂抹于發(fā)根,也可配合生姜涂搽,每天二三次,可以治療禿發(fā)、黃發(fā),加快毛發(fā)生長。陳醋護發(fā)取陳醋150毫升,加溫水1公斤,攪勻。用此液每天洗頭一次,能去屑去癢,防止脫發(fā),還能有效減少頭發(fā)分杈。
常常保持頭發(fā)清潔,注意保持飲食的營養(yǎng)均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒,這樣就會形成一種良性循環(huán),也有助于頭發(fā)的生長。
要想頭發(fā)長的快,就要每天保持好的心情,天天開開心心的,沒什么煩惱,頭發(fā)就會長的快一點的。
頭發(fā)的生長有一定的周期,可分為生長期、退行期和休止期三個階段。在生長期,毛囊功能活躍,毛球底部的細胞分裂旺盛,分生出的細胞持續(xù)不斷地向上移位,供應給毛發(fā)的本體和內根鞘,保證毛發(fā)的生長。當頭發(fā)的生長接近尾聲時,毛球的細胞停止增生。毛囊開始皺縮,頭發(fā)停止生長,這就是退行期。在休止期,頭發(fā)各部分衰老、退化、皺縮,毛發(fā)行將脫落。與此同時,在已經衰老的毛囊附近,又形成一個生長期的毛球,一根新發(fā)又誕生了。
頭發(fā)生長的快慢不僅與生長期有關,也受其他因素如種族、遺傳、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節(jié)等的影響。
如果想讓頭發(fā)長快,可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)就可以了。
如果你的頭發(fā)某一個區(qū)域被你扯斷了很多,市面有產品可以使你的頭發(fā)長得比較快。例如資生堂有個長青產品叫『不老林』,用它來搽頭皮,頭發(fā)會長得快又濃密。另外,想讓頭發(fā)快速生長可以使用含有海藻成分的洗發(fā)精,像是在美容藥妝店里賣的海藻生姜洗發(fā)精,它會讓頭發(fā)長得很快,可是頭發(fā)也會因此變干,用完后要記得加強潤發(fā)。
茶水護發(fā) 在洗完頭發(fā)以后,再用茶水沖洗,可使頭發(fā)烏黑柔軟,富有光澤
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把問題頭發(fā)交給嘴巴
想從根本上給頭發(fā)最貼心的呵護,到底有什么好辦法呢?以下幾種食物就是問題解決的根本,如果你能耐心了解它們蘊含的營養(yǎng),并且肯用食補這種細水長流的方式,當然,重要的還是堅持,補養(yǎng)頭發(fā)的難題即可從本質上得到解決!
猴頭菇
推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優(yōu)良保健食品,營養(yǎng)價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品,對頭發(fā)的生長有很好的促進作用。
奶汁猴頭菇
原料:猴頭菇、純牛奶。
調料:鹽、雞精、高湯、淀粉。
做法:1、猴頭菇洗凈,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;2、鍋內放適量純牛奶和高湯,用鹽和雞精調味后,放入猴頭菇,煮開后勾薄芡,即成。
鯉魚
推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。
新西蘭魚生
原料:鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調料:鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法:1、將鮮鯉魚片成薄片,整齊地碼入盤中;2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下,撈起后切成片,加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻,用鹽、雞精調味后,裝盤,作為生魚的配菜;3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中,再用花生碎、香油和鮮味汁調味,即成。
薺菜
推薦理由:薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜,營養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵,以及多種維生素,而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭發(fā)早白十分有益。
薺菜包
原料:薺菜、面粉。
調料:鹽、雞精、酵母。
做法:1、薺菜洗凈,用沸水焯一下,撈起后切成末,加鹽、雞精拌成餡;2、用酵母將面粉發(fā)好,取大小適中的面團搟成皮,包上薺菜餡,做成菜包,上籠蒸熟,即可。
黑芝麻
推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養(yǎng)物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā),對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
雨花湯團
原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料:糖。
做法:1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加適量水和白糖制成湯圓餡,待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡,做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟,即成。
核桃仁
推薦理由:脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素,經常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對此也有記載,稱核桃仁能“通經脈、黑須發(fā)”,可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。
琥珀核桃仁
原料:核桃仁、芝麻。
調料:白糖、色拉油。
做法:1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色,撈起待用;2、炒鍋內放適量白糖和水,小火熬開,倒入核桃仁,攪拌數下。把火關閉后,繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻,撒上芝麻,即可。
海參
推薦理由:海參因為富含多種營養(yǎng)成分,自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質,有養(yǎng)血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高,可以使頭發(fā)更烏黑、更潤澤。
鮑汁海參
原料:海參、西蘭花、香菇。
調料:鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法:1、海參發(fā)開,和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下;2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯,用鹽、雞精調味,熬成濃汁,下入全部原料,小火煨30分鐘左右,即成
7,頭發(fā)干燥怎么辦
擺脫干燥頭發(fā)的6個小錦囊
秋天一到,空氣變得干燥,原來順滑光澤的頭發(fā)也開始枯燥、打結,至于本來頭發(fā)不夠茂密的人,就更擔心自己的頭發(fā)岌岌可危了。別著急,只要你注意頭發(fā)的精心護理,就可以擺脫這些煩惱。
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用各種木制的梳子,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。
2、隔天洗發(fā)。夏季天天洗發(fā)的習慣要進行調整,最好是2-3天洗一次,洗發(fā)的不要太用力搓揉,因為秋天干燥的發(fā)質更為脆弱,要輕輕呵護。
3、不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強,易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑,或根據自己的發(fā)質選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
4、少吸煙喝酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。
5、盡量避免燙發(fā)、吹風。吹風機吹出的熱風會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免經常性吹風。燙發(fā)次數也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,次數多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。
6、多吃增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物。要堅持多吃谷物、堅果、海鮮和蔬菜水果。充足的營養(yǎng)對于暴露在惡劣氣候下的頭發(fā)更加重要,因此一定要多吃對頭發(fā)有益的食品。
當頭發(fā)處于極佳狀況下,就是指其中含有至少百分之八的水份和平衡的蛋白質和天然油。我們大多數的人都有足夠的天然油來維持發(fā)質健康,但是我們普遍缺乏水份。
經過燙或染的頭發(fā),發(fā)質水份會掉落只剩下百分之二的水份;而用吹風機吹干頭發(fā)是造成頭發(fā)末梢分岔的主因。常常使用高熱的造型器具也會造成同樣損害情況。如果頭發(fā)水份無法保持在最
佳的百分之八濕度,就算是使用再好的保濕品,也會使頭發(fā)容易斷裂。好好照顧你的秀發(fā);注意TLC:“Tender Loving Care”,大聲向干燥頭發(fā)說:“拜拜!”, 再次讓你的頭發(fā)閃亮動人吧!
用一些能使你頭發(fā)保濕至百分之八的洗發(fā)精。使用合適的潤發(fā)乳可改善頭發(fā)受損情況、增加發(fā)質多孔性和彈性,并會帶來頭發(fā)健康的外觀。
秋天一到,空氣變得干燥,原來順滑光澤的頭發(fā)也開始枯燥、打結,至于本來頭發(fā)不夠茂密的人,就更擔心自己的頭發(fā)岌岌可危了。別著急,只要你注意頭發(fā)的精心護理,就可以擺脫這些煩惱。
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用各種木制的梳子,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。
2、隔天洗發(fā)。夏季天天洗發(fā)的習慣要進行調整,最好是2-3天洗一次,洗發(fā)的不要太用力搓揉,因為秋天干燥的發(fā)質更為脆弱,要輕輕呵護。
3、不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強,易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑,或根據自己的發(fā)質選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
4、少吸煙喝酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。
5、盡量避免燙發(fā)、吹風。吹風機吹出的熱風會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免經常性吹風。燙發(fā)次數也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,次數多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。
6、多吃增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物。要堅持多吃谷物、堅果、海鮮和蔬菜水果。充足的營養(yǎng)對于暴露在惡劣氣候下的頭發(fā)更加重要,因此一定要多吃對頭發(fā)有益的食品。
當頭發(fā)處于極佳狀況下,就是指其中含有至少百分之八的水份和平衡的蛋白質和天然油。我們大多數的人都有足夠的天然油來維持發(fā)質健康,但是我們普遍缺乏水份。
經過燙或染的頭發(fā),發(fā)質水份會掉落只剩下百分之二的水份;而用吹風機吹干頭發(fā)是造成頭發(fā)末梢分岔的主因。常常使用高熱的造型器具也會造成同樣損害情況。如果頭發(fā)水份無法保持在最
佳的百分之八濕度,就算是使用再好的保濕品,也會使頭發(fā)容易斷裂。好好照顧你的秀發(fā);注意TLC:“Tender Loving Care”,大聲向干燥頭發(fā)說:“拜拜!”, 再次讓你的頭發(fā)閃亮動人吧!
用一些能使你頭發(fā)保濕至百分之八的洗發(fā)精。使用合適的潤發(fā)乳可改善頭發(fā)受損情況、增加發(fā)質多孔性和彈性,并會帶來頭發(fā)健康的外觀。
再一次提醒:切勿使用任何內含天然物質的造型產品,也不要使用熱油療發(fā),重膽固醇的潤發(fā)乳,更不要使用含有石油和硅礦油的產品。同時,任何噴發(fā)劑、保濕液,或發(fā)膠中若含有高成份的酒精及丁烷 (一種碳化氫)元素的頭發(fā)保養(yǎng)品,都會為頭發(fā)帶來莫大的傷害。
首先,頭發(fā)干枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足,內臟功能失調,都會使頭發(fā)失去濡養(yǎng),導致頭發(fā)干枯;
營養(yǎng)不良,營養(yǎng)失調,如維生素A缺乏,蛋白質缺乏等;
遺傳因素;
大氣污染的侵害;
日曬,陽光中紫外線的傷害;化學物的傷害, 如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風等;
長期睡眠不足和疲勞過度;
吸煙過多;
某些疾病的傷害,如貧血、低鉀。
頭發(fā)干枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。
中藥內服 選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,飯前服用,用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑,制成蜜丸,如梧桐子大,每日2次,每次服30丸,鹽水送下。
中藥外敷 選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等,水煎,用藥湯外洗。
食膳治療 用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜,這些菜含優(yōu)質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分,有補血,潤膚、護發(fā)的作用。
推拿按摩 指梳頭發(fā):兩手五指微曲,以十指指端從前發(fā)際起,經頭頂向后發(fā)際推進。反復操作20~40次。按壓頭皮:兩手手指自然張開,用指端從額前開始,沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際,然后按壓頭頂兩側頭皮,直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感,每次按2~3分鐘。提拉頭發(fā):兩手抓滿頭發(fā),輕輕用力向上提拉,直至全部頭發(fā)都提拉1次,時間2~3分鐘。干洗頭發(fā):用兩手手指摩擦整個頭部的頭發(fā),如洗頭狀,約2~3分鐘。拍打頭皮:雙手四指并攏, 輕輕拍打整個頭部的頭皮1~2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次,長期堅持,可防治白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等。
頭發(fā)干枯的預防
注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。
少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發(fā),減少大氣污染對頭發(fā)的損害,不用堿性過強的洗發(fā)精,洗后使用合適的護發(fā)劑。
不過勤地燙發(fā),一年最多2次,當發(fā)質狀況較差時,不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風吹頭發(fā),若使用,吹風溫度要盡量低,吹的時間盡量短。
每2個月修剪1次開叉的發(fā)梢,每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊,使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。
不用塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季注意防曬,防止紫外線對頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠,堅持參加體育鍛煉。
導致頭發(fā)干枯的原因很多
首先,頭發(fā)干枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足,內臟功能失調,都會使頭發(fā)失去濡養(yǎng),導致頭發(fā)干枯;
營養(yǎng)不良,營養(yǎng)失調,如維生素A缺乏,蛋白質缺乏等;
遺傳因素;
大氣污染的侵害;
日曬,陽光中紫外線的傷害;化學物的傷害, 如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風等;
長期睡眠不足和疲勞過度;
吸煙過多;
某些疾病的傷害,如貧血、低鉀。
頭發(fā)干枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。
中藥內服 選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,飯前服用,用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑,制成蜜丸,如梧桐子大,每日2次,每次服30丸,鹽水送下。
中藥外敷 選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等,水煎,用藥湯外洗。
食膳治療 用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜,這些菜含優(yōu)質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分,有補血,潤膚、護發(fā)的作用。
推拿按摩 指梳頭發(fā):兩手五指微曲,以十指指端從前發(fā)際起,經頭頂向后發(fā)際推進。反復操作20~40次。按壓頭皮:兩手手指自然張開,用指端從額前開始,沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際,然后按壓頭頂兩側頭皮,直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感,每次按2~3分鐘。提拉頭發(fā):兩手抓滿頭發(fā),輕輕用力向上提拉,直至全部頭發(fā)都提拉1次,時間2~3分鐘。干洗頭發(fā):用兩手手指摩擦整個頭部的頭發(fā),如洗頭狀,約2~3分鐘。拍打頭皮:雙手四指并攏, 輕輕拍打整個頭部的頭皮1~2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次,長期堅持,可防治白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等。
頭發(fā)干枯的預防
注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。
干枯頭發(fā)的養(yǎng)護
頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤,而導致頭發(fā)干枯易折斷,發(fā)尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度,吸煙過多,某些疾病的傷害,如貧血、低鉀均會造成頭發(fā)干枯。頭發(fā)干枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。中藥內服:選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,飯前服用,用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑,制成蜜丸,如梧桐子大,每日2次,每次服30丸,鹽水送服。中藥外敷:選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等,水煎,用藥湯外洗。也可噴些啤酒當定型液,而且可賦予頭發(fā)清新、健康、亮麗,別擔心滿身酒味,酒味很快就會揮發(fā)。食膳治療:用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜,這些菜含優(yōu)質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分,有補血,潤膚、護發(fā)的作用。
把問題頭發(fā)交給嘴巴
想從根本上給頭發(fā)最貼心的呵護,到底有什么好辦法呢?以下幾種食物就是問題解決的根本,如果你能耐心了解它們蘊含的營養(yǎng),并且肯用食補這種細水長流的方式,當然,重要的還是堅持,補養(yǎng)頭發(fā)的難題即可從本質上得到解決!
猴頭菇
推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優(yōu)良保健食品,營養(yǎng)價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品,對頭發(fā)的生長有很好的促進作用。
奶汁猴頭菇
原料:猴頭菇、純牛奶。
調料:鹽、雞精、高湯、淀粉。
做法:1、猴頭菇洗凈,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;2、鍋內放適量純牛奶和高湯,用鹽和雞精調味后,放入猴頭菇,煮開后勾薄芡,即成。
鯉魚
推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。
新西蘭魚生
原料:鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調料:鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法:1、將鮮鯉魚片成薄片,整齊地碼入盤中;2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下,撈起后切成片,加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻,用鹽、雞精調味后,裝盤,作為生魚的配菜;3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中,再用花生碎、香油和鮮味汁調味,即成。
薺菜
推薦理由:薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜,營養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵,以及多種維生素,而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭發(fā)早白十分有益。
薺菜包
原料:薺菜、面粉。
調料:鹽、雞精、酵母。
做法:1、薺菜洗凈,用沸水焯一下,撈起后切成末,加鹽、雞精拌成餡;2、用酵母將面粉發(fā)好,取大小適中的面團搟成皮,包上薺菜餡,做成菜包,上籠蒸熟,即可。
黑芝麻
推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養(yǎng)物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā),對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
雨花湯團
原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料:糖。
做法:1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加適量水和白糖制成湯圓餡,待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡,做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟,即成。
核桃仁
推薦理由:脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素,經常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對此也有記載,稱核桃仁能“通經脈、黑須發(fā)”,可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。
琥珀核桃仁
原料:核桃仁、芝麻。
調料:白糖、色拉油。
做法:1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色,撈起待用;2、炒鍋內放適量白糖和水,小火熬開,倒入核桃仁,攪拌數下。把火關閉后,繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻,撒上芝麻,即可。
海參
推薦理由:海參因為富含多種營養(yǎng)成分,自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質,有養(yǎng)血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高,可以使頭發(fā)更烏黑、更潤澤。
鮑汁海參
原料:海參、西蘭花、香菇。
調料:鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法:1、海參發(fā)開,和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下;2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯,用鹽、雞精調味,熬成濃汁,下入全部原料,小火煨30分鐘左右,即成
導致頭發(fā)干枯的原因很多
少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發(fā),減少大氣污染對頭發(fā)的損害,不用堿性過強的洗發(fā)精,洗后使用合適的護發(fā)劑。
不過勤地燙發(fā),一年最多2次,當發(fā)質狀況較差時,不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風吹頭發(fā),若使用,吹風溫度要盡量低,吹的時間盡量短。
每2個月修剪1次開叉的發(fā)梢,每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊,使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。
不用塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季注意防曬,防止紫外線對頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠,堅持參加體育鍛煉。
多吃些甘果類.
以下是頭發(fā)干枯的預防,你參考一下,
注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。
少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發(fā),減少大氣污染對頭發(fā)的損害,不用堿性過強的洗發(fā)精,洗后使用合適的護發(fā)劑。
不過勤地燙發(fā),一年最多2次,當發(fā)質狀況較差時,不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風吹頭發(fā),若使用,吹風溫度要盡量低,吹的時間盡量短。
每2個月修剪1次開叉的發(fā)梢,每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊,使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。
不用塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季注意防曬,防止紫外線對頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠,堅持參加體育鍛煉。
保養(yǎng)頭發(fā):
秀發(fā)是人的第二張臉。只停留在肌膚的保養(yǎng),美容只做了一半。好膚質加上好發(fā)質,才美得完整。
說到頭發(fā)的保養(yǎng),人到中年的朋友更應該好好地作日常護理。
應該怎樣保養(yǎng)自己的秀發(fā)呢?
最簡單的。。就是。在你平常洗過頭發(fā)以后。。用啤酒在洗一次。15分種后在將啤酒洗干凈。。啤酒有使頭發(fā)恢復亮哲的功效。。不防試試看
專家一致認為,除了遺傳因素,干枯的頭發(fā)是長時間缺乏護理和化學品殘留的后遺癥。當然,精神壓力、內分泌的變化以及飲食的平衡 與否等等,也會對發(fā)質產生或多或少的影響。選用一種配方特別溫和 的完全不含或只含少量洗滌劑但卻能有效地補充水分的洗發(fā)水是很重要的。洗發(fā)毋需過于頻繁,兩天一次效果最佳,當然不要忘記使用護 發(fā)素。為防止發(fā)絲內的水分流失,應盡量避免使用電吹風以及其他以 電力操作的卷發(fā)器具。如果必須使用,最好事先在頭發(fā)上涂一層護發(fā)品。 飲食方面,多吃新鮮果蔬無疑對身體大有好處的。身體健康者的頭發(fā) 有足夠的養(yǎng)分可攝取,自然柔亮可人。
首先我們應該根據自己的發(fā)質來選擇洗發(fā)露。如干性或中性的發(fā)質就應該選擇滋潤調理洗發(fā)露;油性發(fā)質應該選用清爽調理洗發(fā)露;如有頭屑的朋友可選去屑調理洗發(fā)露。
其次,是選擇適合自己頭發(fā)的護發(fā)素。一般的可選柔順潤澤的護發(fā)素,對有頭屑的朋友可選用去屑
的護發(fā)素。
第三,就是要按照正確的方法和步驟對頭發(fā)進行護理。
另外,我們在飲食方面要攝足夠的蛋白質,少食辛辣、油膩的食物;不要頻繁燙發(fā)、染發(fā);不要在
強烈的陽光下爆曬;不要操勞過度,睡眠要充足。最重要的是不要用劣質的洗發(fā)、護發(fā)產品。
橄欖油~方便又有效果~屈臣氏就有賣滴
1、一般的頭發(fā)護理很簡單,只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可,而且不會使頭發(fā)油膩。
2、另外,在洗頭之后,像用護發(fā)素一樣,先擦干頭發(fā),再均勻地給秀發(fā)抹上橄欖油,然后用熱毛巾包裹頭發(fā)10分鐘,便可使頭發(fā)變得光澤柔順。
3、往護發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護理,當在浴缸里泡著的時候把調理后的護發(fā)素平滑地梳進發(fā)絲里,然后就不用管它了,浴缸里冒出的蒸氣會幫助護發(fā)素滲透的。