白酒怎么打造爆款,便宜的高粱酒要怎么樣營(yíng)銷能營(yíng)利

1,便宜的高粱酒要怎么樣營(yíng)銷能營(yíng)利

可以先去打印一些圖片,介紹自家釀造,選材好,提供一些在釀?wù)疫^(guò)程中的圖片,還有就是有關(guān)部門(mén)的認(rèn)證之類的! 等等 讓人們了解 再銷售
首先來(lái)說(shuō)便宜肯定是賣(mài)點(diǎn)了,其次是高粱釀的酒,要把賣(mài)點(diǎn)突出后再打造爆款產(chǎn)品

便宜的高粱酒要怎么樣營(yíng)銷能營(yíng)利

2,剛新開(kāi)的淘寶店很多程序還沒(méi)完成衣服就上架了但信譽(yù)只得0誰(shuí)知道

要交的保證金是讓顧客看到你的保障不然誰(shuí)敢買(mǎi)你東西啊至于皇冠那是信譽(yù)等信譽(yù)度上去了自然就變成皇冠了
不要保證金的
不要。
是要刷的
大哥 ,剛開(kāi)的就像弄皇冠 會(huì)不會(huì)太明顯了 ?
皇冠是刷單刷的不是充的

剛新開(kāi)的淘寶店很多程序還沒(méi)完成衣服就上架了但信譽(yù)只得0誰(shuí)知道

3,現(xiàn)在做餐飲酒水的利潤(rùn)真心小聽(tīng)說(shuō)隔壁倉(cāng)庫(kù)做的很好我也想試試

餐廳沒(méi)有高毛利的酒水產(chǎn)品,是因?yàn)榫扑膬r(jià)格在流通渠道是開(kāi)放的。但是如果有酒水價(jià)格是封閉的,只在少數(shù)渠道銷售,餐廳就有了利潤(rùn)空間。這時(shí),“少數(shù)銷售渠道”就很重要,要有公信力、能打造出爆款才能為產(chǎn)品背書(shū)。隔壁倉(cāng)庫(kù)可以將1919在銷的高毛利自營(yíng)酒水,以原價(jià)銷售給餐廳。即使餐廳銷售價(jià)格與1919門(mén)店保持一致,也會(huì)有盈利空間。
是啊,酒水真?zhèn)畏矫嫣y辨別了,只要喝了才知道。還是選擇隔壁倉(cāng)庫(kù)讓我比較放心,沒(méi)有什么中間渠道,都是直供的。隔壁倉(cāng)庫(kù)顛覆傳統(tǒng)酒水供應(yīng)模式,實(shí)現(xiàn)廠家與商戶之間的0距離。

現(xiàn)在做餐飲酒水的利潤(rùn)真心小聽(tīng)說(shuō)隔壁倉(cāng)庫(kù)做的很好我也想試試

4,亞馬遜都能賣(mài)什么

在”start selling“那里有說(shuō)明。不同的用戶 Catalog有點(diǎn)不同。 到亞馬遜論壇網(wǎng)站查看回答詳情>>
開(kāi)放品類圖書(shū)、音樂(lè)、手機(jī)通訊、攝影攝像、電視/音響、數(shù)碼影音、大家電、廚具及小家電、寵物用品、電腦、辦公用品、家居用品、家居裝修、食品、酒類、個(gè) 護(hù)健康、美容化妝、玩具、母嬰、運(yùn)動(dòng)戶外休閑、服飾、鞋靴、箱包配飾、鐘表、珠寶首飾、汽車(chē)用品、樂(lè)器。開(kāi)放品類影視、游戲和軟件、生鮮類食品、以及虛擬服務(wù)類產(chǎn)品目前暫未開(kāi)放。此外,請(qǐng)確保您的商品不在亞馬遜禁止銷售商品列表中http://kaidian.amazon.cn/qualification-requirements/open-category
在亞馬遜,我們都知道如果把一個(gè)產(chǎn)品的排名做到listing前一千名其實(shí)都是非常不得了的一件事情,如果能把它做到前一百,那這個(gè)產(chǎn)品可能就可以養(yǎng)活整個(gè)公司了。選擇爆款的時(shí)候,需要分析毛利的產(chǎn)品構(gòu)成。假設(shè)你有一百個(gè)產(chǎn)品,分析占據(jù)你所有毛利的百分之八十的產(chǎn)品分別有哪些,這些就是你要打造爆款的方向。

5,民宿經(jīng)營(yíng)有什么小技巧

民宿的核心在于產(chǎn)品和服務(wù),這個(gè)是核心中的關(guān)鍵如果希望提高入住率,可以從以下幾個(gè)方面著手1、檢查產(chǎn)品、服務(wù)和定價(jià)是否與潛在的目標(biāo)客戶相符合。入住率的潛力挖掘,在于客戶的挖掘,比如走復(fù)購(gòu)路線、走開(kāi)辟新客路線,這都跟產(chǎn)品和定價(jià)的符合很重要。2、適度的進(jìn)行包裝美酒需要好瓶裝,適度的包裝,產(chǎn)品的輸出著力在重點(diǎn),讓目標(biāo)客戶可以很清晰的了解到你的產(chǎn)品和服務(wù)。3、開(kāi)拓推廣和銷售渠道酒香很怕巷子深,再好的酒,沒(méi)有包裝賣(mài)不了高價(jià),沒(méi)有渠道,直接賣(mài)不出去,需要開(kāi)拓第三方銷售渠道,如傳統(tǒng)ota平臺(tái),新興的旅游預(yù)訂平臺(tái)和民宿預(yù)訂平臺(tái)。同時(shí)也要開(kāi)拓自營(yíng)的銷售渠道,如微信、微博、頭條等。4、開(kāi)展一定程度的社群營(yíng)銷這個(gè)具體視乎店長(zhǎng)的能力,需要跟已入住客戶保持長(zhǎng)久的熱度的聯(lián)系,提高復(fù)購(gòu)率,至少也讓客戶知道并達(dá)到口口相傳。5、開(kāi)展卓有成效的營(yíng)銷策劃活動(dòng)客房是死的,人是活的,需要開(kāi)展一定程度的營(yíng)銷策劃活動(dòng),哪怕是采摘游、返店游、相親之類的活動(dòng)都好,讓死的客房呈現(xiàn)活力,添加不同程度的文化輸入,打造屬于這家店的文化內(nèi)涵。做到以上幾點(diǎn),提升點(diǎn)入住率問(wèn)題不大, 至于想做到爆款,那么還需要做更多的事情,做更深的事情。
技巧啊,我覺(jué)得是創(chuàng)立自己的個(gè)人品牌。小而且美,是我們對(duì)民宿的終極期望。民宿的老板是什么風(fēng)格,是這家民宿能夠得到客人長(zhǎng)久喜愛(ài)與否的關(guān)鍵。
1. 木頭 + 綠植最簡(jiǎn)單的方法,是在家中選用木質(zhì)的家具和細(xì)節(jié)來(lái)增添色彩,有時(shí)間的養(yǎng)上幾盆喜愛(ài)的花花草草,最不容易出錯(cuò)。當(dāng)然,如果家中有木地板的,如果再選用與地板相同的木質(zhì)家具,可能會(huì)有些單調(diào) ;但若木質(zhì)家具有好幾件,質(zhì)地顏色各不相同的話,又顯得雜亂無(wú)章。要注意不同的木頭,要主次分明,并且風(fēng)格上要一致。如果家中的窗框、房梁什么的本就是木質(zhì)的,也是可以利用的好元素。好木頭,就要秀出來(lái)。此外,木頭的顏色,是可以通過(guò)著色劑來(lái)改變的,太深的可以洗白,太淺的可以加深,想讓木頭的顏色有層次感,并不是什么難事。2. 小物件再簡(jiǎn)單的民宿,也總有些這樣那樣的小東西。這些小東西易于更換,價(jià)格相對(duì)大件的家具來(lái)說(shuō)來(lái)說(shuō)也不貴,那它來(lái)增添家中的色彩再好不過(guò)了。鬧鐘和臺(tái)燈,是很多人都有的物品吧。黃色和藍(lán)色的撞色搭配,也是非常靚麗的點(diǎn)綴。床單被套、小地毯或者窗簾,都是可以進(jìn)行顏色點(diǎn)綴的工具。都可以成為極簡(jiǎn)的草原上開(kāi)出的小花。建議選用 2-3 種相配的顏色,顏色太多不容易駕馭。另外,如果在床上等地用了大面積的色彩,床頭的小物的顏色更需要斟酌,以免到處都是顏色,反而顯得雜亂。3. 油漆其實(shí),相對(duì)家具來(lái)說(shuō),油漆是增添家居色彩更好的辦法。油漆比家具便宜,如果喜好有所改變,重新漆一下就好,現(xiàn)在市面上環(huán)保的漆很多,只要不貪便宜,安全是有保障的。而且不會(huì)出現(xiàn)大量的棄之可惜的雞肋家具?;蛘咝∶娣e的刷下漆,也可以增加情調(diào)。

6,流浪地球真的好看嗎可以說(shuō)一說(shuō)你們對(duì)電影流浪地球的觀后感嗎

這部電影有一個(gè)很大的標(biāo)簽,就是——硬科幻,或者——國(guó)產(chǎn)硬科幻。說(shuō)實(shí)在的,我對(duì)這個(gè)標(biāo)簽并不感冒,科幻硬不硬是什么標(biāo)準(zhǔn)呢?哪部電影比較硬,哪部軟了呢?索性放掉這個(gè)包袱觀影,找到了自己的答案。這部電影確切的說(shuō)算是混合類型電影,有科幻,有災(zāi)難,有家庭,而不是單一的科幻片。只不過(guò)作為科幻片來(lái)講,這部電影夠硬,作為故事片來(lái)講,這部電影又非常溫暖和柔軟。這部電影在大劉原著的改編下,有一個(gè)硬科幻的外殼。太陽(yáng)膨脹,地球行將覆滅,全世界聯(lián)合起來(lái)建造地球發(fā)動(dòng)機(jī)和外太空空間站,助推地球向新的軌道進(jìn)發(fā)。完成這個(gè)壯舉要在兩千五百年后,史稱“流浪地球”。在這個(gè)非常宏大而硬核的架構(gòu)下面,是一個(gè)個(gè)貌似微不足道的生命個(gè)體。也恰恰是這些個(gè)體的強(qiáng)大愿望,繪制了這樣一張宏偉藍(lán)圖。所以在這部電影里,科幻可以很硬,但不必很冷。在影片的前半部分,大家更關(guān)注的是如何面對(duì)災(zāi)難,長(zhǎng)遠(yuǎn)的和突發(fā)的,這構(gòu)成了一系列矛盾沖突,推動(dòng)故事的發(fā)展。而到了后半段,真正面對(duì)希望還是毀滅,盡力而為還是適時(shí)放棄, 這時(shí),影片的主題才慢慢清晰。壓在希望和努力這邊天平上的,不是某個(gè)人的能力和覺(jué)悟,不是靠英雄主義和科學(xué)怪杰,靠的是一個(gè)傳統(tǒng)的價(jià)值觀,就是家國(guó)文化。沒(méi)有人類的人類文明是沒(méi)有意義的。從另一個(gè)角度說(shuō),沒(méi)有人文溫度和文化觀照的科技發(fā)展甚至是可怕的,是災(zāi)難性的。這可能是這部電影要傳達(dá)的最核心的理念。在制作上這部電影確實(shí)做到了,說(shuō)堪比好萊塢一點(diǎn)不為過(guò)。特效制作確實(shí)太實(shí)在了,而且沒(méi)有故意炫技,這個(gè)度把握的很好。在節(jié)奏上,沖突設(shè)計(jì)上,人物性格塑造上還有可以提升的空間。這部電影最大的意義就在于,對(duì)內(nèi)可以推動(dòng)中國(guó)電影工業(yè)產(chǎn)業(yè)鏈補(bǔ)齊短板,熟能生巧,中國(guó)大科幻指日可待;對(duì)外可以用科幻片作為運(yùn)載火箭,運(yùn)送我們的價(jià)值觀,是不是也能開(kāi)始我們的文化輸出呢?想的遠(yuǎn)了,但總要帶著希望吧。總的來(lái)說(shuō),這部電影的宇宙觀是科幻的,價(jià)值觀是中國(guó)傳統(tǒng)儒家文化。所以這部電影酷的地方很酷,溫暖的時(shí)候不用講道理,都是根深蒂固的東西。這是一種文化自覺(jué),向外在技術(shù)上邁出了一大步,向內(nèi)不僅沒(méi)有拋棄傳統(tǒng)的價(jià)值觀,反而使之成為推動(dòng)發(fā)展的根本動(dòng)力。不卑不亢,充滿自信的道路選擇是這個(gè)片子最棒的地方,仿佛是當(dāng)下世界格局的一個(gè)縮影,這也是主旋律電影應(yīng)該有的模樣。
個(gè)人認(rèn)為是很好看的,配得上豆瓣的8分吧。首先中國(guó)導(dǎo)演能拍出這樣的硬科幻,看到這樣的完成度,可以讓人原諒一切不完美!說(shuō)這部電影是中國(guó)科幻電影的元年自然是站不住腳,畢竟國(guó)內(nèi)早就拍過(guò)很多軟科幻,但說(shuō)《流浪地球》是中國(guó)硬科幻電影的第一座里程碑,或者說(shuō)中國(guó)硬科幻電影的元年,這是任何人都無(wú)可反駁的。其次《 流浪地球》的工業(yè)化程度在國(guó)內(nèi)絕對(duì)是前所未有的,是一部可以載入中國(guó)電影史的電影!其實(shí)中國(guó)觀眾對(duì)于這類型的硬科幻并不陌生,只是國(guó)內(nèi)一直沒(méi)有拍攝這種硬科幻大制作的工業(yè)基礎(chǔ),也可能是因?yàn)橹袊?guó)人沒(méi)有這樣的文化自信,并不相信中國(guó)人可以去拯救地球,拯救世界。直到《流浪地球》的出現(xiàn),給中國(guó)的硬科幻豎起了一個(gè)很高的行業(yè)標(biāo)桿,在中國(guó)人的文化語(yǔ)境里用中國(guó)人的方式拯救全人類,一樣燃爆,酷炫。總之,吹爆!
《流浪地球》已經(jīng)上映很長(zhǎng)時(shí)間了,至今該部電影仍然是人們樂(lè)于討論的對(duì)象。原因有很多,單單的對(duì)我自己來(lái)說(shuō),這是一部不可多得的科幻電影。至少可以這么說(shuō),在《流浪地球》之前,我國(guó)的科幻電影幾乎是空白的。如此,你能明白《流浪地球》的歷史地位了么?在《流浪地球》之前,沒(méi)有人會(huì)關(guān)注中國(guó)的科幻,因?yàn)閷?shí)在沒(méi)啥可說(shuō)的。每每看到國(guó)外的科幻大片上映的時(shí)候,總為我國(guó)的科幻電影而感到著急。有時(shí)候,我們不禁要問(wèn),難道我們真的沒(méi)有想象力么?難道我們不浪漫么?不對(duì)???千百年來(lái)流傳下來(lái)的詩(shī)句說(shuō)明我們是有想象力的。比如,“明月幾時(shí)有,把酒問(wèn)蒼天,不知天上宮闕,今夕是何年?”再比如“危樓高百尺,手可摘星辰”,這些都是優(yōu)美的詩(shī)句哪一篇不是極盡想象力?所以,當(dāng)你看到《流浪地球》所創(chuàng)造出來(lái)的屬于我們自己的科幻場(chǎng)景的時(shí)候,你也就能夠明白觀影人那種激動(dòng)地心情。這是一種發(fā)自內(nèi)心的激動(dòng)。原來(lái),我們也可以有著這樣的想象了,原來(lái)我們也可以制造出來(lái)如此精美的太空?qǐng)鼍啊_@是一種進(jìn)步,更是一種突破?!读骼说厍颉反蚱屏藝?guó)人造不出科幻場(chǎng)景的壁壘,讓國(guó)人對(duì)于國(guó)產(chǎn)科幻充滿了信心與期待。同時(shí),《流浪地球》也在每一個(gè)參與者的心中埋下了一個(gè)硬科幻的種子。等到這些種子發(fā)芽、成長(zhǎng)、開(kāi)花的時(shí)候,我堅(jiān)信未來(lái)我們的國(guó)產(chǎn)科幻電影世界一定是一片大森林。仰望星空,我們不僅可以想得出來(lái),更應(yīng)該堅(jiān)信我們能夠做得出來(lái)。
2019年春節(jié)檔電影很多,但最終《流浪地球》憑借黑馬姿態(tài)逆襲成功,到底是因?yàn)槭裁??是真的有那么好看嗎?作為把春?jié)檔幾部電影都算是看過(guò)一遍的人覺(jué)得,這部電影為何成為了爆款有幾個(gè)原因。第一,檔期選的好,春節(jié)檔幾乎是一年當(dāng)中票房最好的時(shí)候,也就是片方、電影院最掙錢(qián)的時(shí)候,《流浪地球》能和影片一起擠進(jìn)了春節(jié)檔。證明他們是有很強(qiáng)的信心的,要知道上映之初,雖然很多人知道有吳京參演,但很多人也很清楚,他是友情出演,戲份并不算太多。而且題材又很冷門(mén)不被看好,科幻片在中國(guó)內(nèi)地影史上其實(shí)是非常不受歡迎的

7,網(wǎng)紅爆款餐飲店怎么打造

魚(yú)你相戀酸菜魚(yú)米飯,全程一站式服務(wù)
1.為什么餐飲店的蝦仁這么有彈性 一些餐飲店里的水晶蝦仁,蝦肉透明,又大又有彈性,咬一下還帶點(diǎn)脆性??晌覀冏约涸诩依餆o(wú)論如何也做不出這樣的效果;就是去買(mǎi)市場(chǎng)上制作好的蝦仁半成品,拿回家在低溫油鍋里過(guò)一下,也比自己做的強(qiáng)。 其實(shí)大部分的奧秘就在配料和添加劑里。水晶蝦仁要做好,功夫在炒菜前。傳統(tǒng)做法的要訣是,蝦仁先要洗凈,水要吸干,最后加入蛋清、淀粉、水等漿料,讓蝦仁重新吸飽水漲發(fā),再用低溫滑炒。現(xiàn)在連鎖餐飲業(yè)的中心廚房要做好成千上百份水晶蝦仁的前處理加工,要求就不一樣了,例如保質(zhì)期要延長(zhǎng),從中心廚房到門(mén)店,再到顧客點(diǎn)菜,短則一周,長(zhǎng)則一月有余。為了讓蝦仁漲發(fā)得更大,持水性更好,保質(zhì)期更長(zhǎng),復(fù)合持水劑、乳化劑、保鮮劑、殺菌劑等添加劑都用上了。到了餐飲門(mén)店的廚房以后,就是“見(jiàn)證奇跡”的時(shí)候,只需把處理好的蝦仁放入油鍋,不需多時(shí),一盆晶瑩透亮的水晶蝦仁就呈現(xiàn)在你的眼前。 2.為什么飯店里的牛肉比自己家做得嫩滑 有些餐飲店在牛肉和牛排加工前處理時(shí),為了讓食客感覺(jué)牛肉嫩,加嫩肉粉或蘇打粉;為了保持牛肉的水分,加磷酸鹽;為了牛肉呈鮮紅色,加亞硝酸鈉;有的牛肉在腌制時(shí)還要用臭粉。臭粉化學(xué)名叫碳酸氫銨,遇熱會(huì)放出氨氣,氨氣有股臭味,所以叫臭粉。加了臭粉的牛肉下油一炒,氣體從肉中跑出,牛肉纖維組織會(huì)變得柔松。這就是牛肉口感柔嫩的奧秘。至于其他色素和香料、鮮味劑則是各顯神通了,一盆鮮嫩油亮的牛肉菜肴端上你的餐桌,上面決不會(huì)標(biāo)注里面添加了什么。 3.為什么火鍋紅湯久煮也不會(huì)變色 隨著火鍋業(yè)態(tài)擴(kuò)張,用貨真價(jià)實(shí)的材料熬煮原汁原味的火鍋湯料根本滿足不了供應(yīng)。真正的高湯需要用牛骨、豬排、雞胸等原材料,用文火慢慢熬制半天以上,時(shí)間越久,湯味兒就越濃。而現(xiàn)在有些火鍋店動(dòng)起了使用添加劑的腦筋。只需用“水解暢紶扳咳殖糾幫穴爆膜蛋白”、“復(fù)合咸味香精”、“人造牛油”就可做成火鍋底料和豬骨高湯。開(kāi)水一沖,清水就能變成又香又鮮的高湯。尤其是有些紅湯,久煮不變鮮紅之色,哪有這么耐熱的紅色素?一查下來(lái),原來(lái)加了“升級(jí)版”的蘇丹紅——玫瑰紅,又叫羅丹明b,也是化工染料。 警惕食物成分不明,用量不準(zhǔn) 在各地的餐飲調(diào)料批發(fā)市場(chǎng),你可看到琳瑯滿目的添加劑和調(diào)料:要香的有“十三香”、“老母雞香料”、“烤肉精油”;要鮮的有“味極鮮”、“特鮮味素”,比雞精、味精更鮮更便宜;要辣的有“辣椒素”、“胡椒精油”,專用在辣味菜肴上,比辣椒粉用量少,成本低得多;還有“白骨晶”、“粒粒香”、“白湯料”……你在街頭早點(diǎn)攤買(mǎi)的包子、餃子、餛飩的餡料里,可能用了“肉餡寶”。這種粉末跟肉餡一起攪拌,能掩蓋劣質(zhì)肉的不良?xì)馕叮バ?,去苦,增加濃郁的肉香,還會(huì)使肉餡特別嫩滑。一些醬鹵鴨、燒烤鴨和鴨脖子等食品上,可能使用了肉味增香膏(烤鴨風(fēng)味)。它可去除鴨類食品的腥味,增加香味。這些品種繁多的食品添加劑,根本不標(biāo)明成分。有的在包裝說(shuō)明中標(biāo)明了參考用量,也有的寫(xiě)著“用量按個(gè)人口味而定”。 下館子就餐留心“六個(gè)一” 警惕菜色鮮艷 1.慎選餐館 街邊的小攤小販和小餐館,為了減低成本,濫用食品添加劑或加入非食用物質(zhì)的可能性比較大。有的甚至用添加劑掩蓋劣質(zhì)食品的質(zhì)量問(wèn)題。因此,在外就餐時(shí),要選擇比較大的、有品牌、口碑好的餐館,盡量少去衛(wèi)生條件差的路邊攤和小餐館。2.少吃洋快餐 洋快餐中炸雞、薯?xiàng)l、漢堡包中均加入了多種添加劑,在冰淇淋、面包、薯?xiàng)l中還存在反式脂肪酸。長(zhǎng)期食用會(huì)給人們,尤其是青少年的營(yíng)養(yǎng)和健康帶來(lái)負(fù)面影響。3.明智點(diǎn)菜 上餐館點(diǎn)菜是一門(mén)學(xué)問(wèn)。大家一般比較重視口味和價(jià)格,其實(shí)營(yíng)養(yǎng)和安全也是要留心的重點(diǎn)。明智的消費(fèi)者在點(diǎn)菜時(shí)要注意“六個(gè)一點(diǎn)”——菜色淺一點(diǎn)、香味淡一點(diǎn)、口味清一點(diǎn)、素菜多一點(diǎn)、品種雜一點(diǎn)、總量少一點(diǎn)。1)菜色淺一點(diǎn):不要講究“濃油赤醬”,過(guò)分艷麗的菜色難免加了色素。就拿飯店的鮮榨果蔬汁來(lái)說(shuō),真的100%果蔬原料榨出的汁,顏色不會(huì)很鮮艷,很快會(huì)氧化變色。于是,一些飯店就在黃瓜汁中加綠色素,橙汁加黃色素,或兌入包裝的加工果汁。尤其是久煮不變色的紅湯和辣椒醬等,其中可能非法加入了化工原料,千萬(wàn)不要吃。2)香味淡一點(diǎn):自然之菜香,往往醇而不濃,久而不烈。剛上菜時(shí)香氣撲鼻,但香氣不持久,只有開(kāi)始一聞出的頭香,沒(méi)有原料天然的持久香氣,這樣的菜一定加了香精、香料。3)口味清一點(diǎn):盡量少點(diǎn)過(guò)分香、鮮、辣的菜肴。菜肴中的鹽和味精盡量少些。有些人的舌頭味蕾被各種調(diào)味料麻痹了,覺(jué)得清淡的菜肴沒(méi)有滋味。其實(shí),食物原料各有其味,淡中有大味。只會(huì)靠加味精和鮮味調(diào)料吊鮮味的廚師,是劣等廚師。其實(shí),要想菜的口味變濃很容易,只要加入鮮味劑、甜味劑、酸味劑和其他各種調(diào)味料就可以了,可是要做到淡而有味就難上加難了。4)素菜多一點(diǎn):現(xiàn)在大部分人點(diǎn)菜的比例是葷多素少,酒多飯少,油多湯少。這么吃的結(jié)果是,血脂高、血糖高、血壓高。根據(jù)膳食平衡原則,蔬菜、豆類制品要占總菜量的一半以上。少吃用油煎、炸的菜肴和點(diǎn)心。5)品種雜一點(diǎn):一是分散風(fēng)險(xiǎn),二是均衡營(yíng)養(yǎng)。6)總量少一點(diǎn):少吃長(zhǎng)壽,少吃安全。什么菜都吃一點(diǎn),什么菜都少一點(diǎn),不要因?yàn)橄埠媚硺硬硕扯喑浴TS多風(fēng)險(xiǎn)都是偏食某種食物造成的。萬(wàn)一吃到一種有毒的菜,吃的量少,毒性就小,甚至可以忽略不計(jì)。

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