跑步不能喝白酒嗎為什么，為什么說(shuō)運(yùn)動(dòng)不宜飲酒

降低運(yùn)動(dòng)能力

肯定不能喝。剛跑完步渾身的毛細(xì)孔全部打開(kāi)的。你這個(gè)時(shí)候喝酒 只要一過(guò)身體承受的量 就會(huì)導(dǎo)致酒精中毒。建議你 二個(gè)小時(shí)后在適量飲酒。但千萬(wàn)別貪杯

可以，但建議您最好運(yùn)動(dòng)后洗澡完成再喝——不超過(guò)100毫升（2兩）！

可以少量喝一點(diǎn)點(diǎn)

喝了酒最好不要跑步，白酒的后勁比較足，跑步會(huì)加速血液循環(huán)，而白酒是麻痹神經(jīng)的這樣的沖突肯定會(huì)導(dǎo)致一些不好的影響，這次你自己身體沒(méi)有反應(yīng)，不代表下次沒(méi)有。不知道你喝的白酒是哪種，如果喝金六福一壇好酒那種40.8的酒應(yīng)該還好，喝50多度的白酒的話(huà)你最好下次還是喝了當(dāng)晚不要再跑步了。

最好別跑，喝酒后，神經(jīng)系統(tǒng)受到了一定的損害，而且身體的新陳代謝出現(xiàn)加速的異?，F(xiàn)象。這時(shí)候做運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體的各部分器官產(chǎn)生危害。而且喝酒后平衡系統(tǒng)遭到暫時(shí)性喪失部分功能，容易失去平衡而跌倒！

最好不要

喝酒后不能進(jìn)行任何體育運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)會(huì)加快血液循環(huán),使你醉的更快,還會(huì)應(yīng)出汗造成酒精濃度上漲,對(duì)身體極壞.

你好！不好，首先酒精破壞拉身體對(duì)外界溫度的感覺(jué)和循環(huán)，會(huì)加重心肺的負(fù)擔(dān)。希望對(duì)你有所幫助，望采納。

支持樓上！最好不要這樣！會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)！

不要喝酒，身體鍛煉后細(xì)胞膜擴(kuò)張通透性強(qiáng)，對(duì)酒精吸收能力強(qiáng)，不易排出。對(duì)身體有害

首先告訴你是不會(huì)發(fā)胖的。人運(yùn)動(dòng)中大量出汗，在事后肯定要補(bǔ)充大量的水，建議喝白開(kāi)水加一點(diǎn)點(diǎn)碘鹽，補(bǔ)充鹽份。

不要喝對(duì)于肌肉的增加不好

無(wú)害，最好不要超過(guò)100毫升，健身后至少過(guò)半小時(shí)

沒(méi)用，甚至對(duì)健身有害的應(yīng)該戒酒希望能對(duì)你有幫助。還有什么問(wèn)題，可以繼續(xù)提。

喝白酒對(duì)健身沒(méi)有任何益處，所以只是個(gè)人愛(ài)好而已。鍛煉后需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這樣對(duì)肌肉的增長(zhǎng)有很大益處！

和健身無(wú)關(guān)。助興

個(gè)人喜好

你好！沒(méi)用，甚至對(duì)健身有害的應(yīng)該戒酒希望能對(duì)你有幫助。還有什么問(wèn)題，可以繼續(xù)提。僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

健身需要大量的氧消耗酒精降解也需要氧氧不夠用，就會(huì)累積過(guò)多的尿酸，肌酸等代謝垃圾積存在體內(nèi)。產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)疲勞，肌肉酸痛。飲酒后劇烈運(yùn)動(dòng)，還會(huì)引起心肌缺氧等癥狀。如要飲酒，運(yùn)動(dòng)后充分恢復(fù)疲勞后，適當(dāng)引用。

酒后健身反傷身。 　 首先，酒會(huì)使大腦皮層出現(xiàn)短時(shí)間的興奮，表現(xiàn)為話(huà)多、情緒激動(dòng)與坐立不安，繼而轉(zhuǎn)入較長(zhǎng)時(shí)間的抑制，有反應(yīng)遲鈍和嗜睡的表現(xiàn)。此時(shí)大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，使辨別力、注意力和判斷力下降，全身運(yùn)動(dòng)的平衡與協(xié)調(diào)性都受到影響。若在這種狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，大腦皮層就要“強(qiáng)打起精神”來(lái)工作，有損大腦功能，并且容易發(fā)生危險(xiǎn)情況。 　　其次，酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血壓升高，并可誘發(fā)心率失常，使心臟的負(fù)擔(dān)加重。如果酒后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，則進(jìn)一步加重心肌的負(fù)擔(dān)，將對(duì)心臟產(chǎn)生損害。 　　再者，酒精會(huì)促使肌肉疲勞。喝酒會(huì)使肌肉松弛，肌張力下降。肌肉劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，需氧量驟增，氧供不足，肌肉會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，引起人體疲勞。 　　另外，酒后肝臟要處理酒精，供血量相對(duì)增加，而胃腸道因酒精刺激引起充血，也要積聚一部分血液，若再運(yùn)動(dòng)，機(jī)體就要?jiǎng)訂T大量血液到運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中去，減少對(duì)肝臟和胃腸道的血供。這樣，既不利肝臟的解毒，又有損于胃腸道的功能。