喝酒后吃什么好，喝酒喝多了以后應(yīng)該吃什么東西

酒喝多了可以吃如下食物：1、酒喝多后可以先喝一杯蜂蜜水，這樣可以起到緩解酒后頭疼的效果，同時也具有一定的催眠作用，可以幫助醉酒的人進(jìn)入睡眠。2、酒喝多后也可以吃一些西紅柿，西紅柿汁中含有一種特殊的果糖成分，可以將人體體內(nèi)的酒精分解掉，從而達(dá)到醒酒的效果。3、吃一些葡萄，葡萄中含有酒石酸成分，可以與酒中的乙醇發(fā)生作用，可以起到降低體內(nèi)乙醇濃度的效果。4、酸奶具有保護(hù)胃黏膜的效果，在喝多后喝一杯酸奶，可以起到延緩酒精吸收的作用。5、可以吃一些含有維生素類水果，例如橘子、橙子等，不僅可以幫助醉酒人醒腦，還能改善惡心、嘔吐情況。

工作的應(yīng)酬或者平時生活所需，大家多多少少都會喝上一點(diǎn)酒。對于愛好喝酒的人來說，了解酒后吃什么對身體好十分有必要，大量飲酒之后，身體會根據(jù)不同人的體質(zhì)以及抵抗酒精的能力出現(xiàn)不同癥狀。有的人在喝酒后容易出現(xiàn)脾氣暴躁，惡心嘔吐，頭暈頭痛，有的人則出現(xiàn)全身發(fā)熱，神志不清等癥狀。喝酒后吃什么比較好？1、喝酒之后，可以多喝清水或者白開水，一方面可以補(bǔ)充體內(nèi)水分，恢復(fù)體內(nèi)的水分平衡，幫助機(jī)體細(xì)胞緩解酒精過量攝入。通常來說，人的體內(nèi)百分之七十的水分都在細(xì)胞內(nèi)，但是喝酒之后酒精增多，細(xì)胞內(nèi)的水分容易移動到血管，導(dǎo)致機(jī)體細(xì)胞內(nèi)水分減少，會出現(xiàn)口渴，因此在喝酒后適量飲用白開水，可以維持身體細(xì)胞的水分平衡。2、飲用含有無機(jī)鹽和糖分的飲料，不僅可以補(bǔ)充水分，還能消除酒精在人體內(nèi)的作用。特別是運(yùn)動型的果汁或者有飲料，其成分接近人的體液，更加容易被人體吸收，對于宿醉十分有效，在喝酒過程適當(dāng)喝上一些運(yùn)動型飲料，還能防止醉酒。另外含有維生素以及茶多酚的茶水，或者是蜂蜜檸檬水，對酒后解酒十分有效。3、蜂蜜中含有豐富的維生素，葡萄糖以及果糖，是解酒的最佳食品。能夠幫助體內(nèi)酒精的分解，古代一般用分泌來防止喝酒后宿醉，有效除宿醉的功效，而且蜂蜜中含有的葡萄糖能夠直接被人體吸收，分解酒精的效果十分明顯。4、酒后適當(dāng)進(jìn)食貝殼類食物，例如蜆貝，可強(qiáng)化肝臟解毒能力的作用，蜆貝中含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種氨基酸，可以有效緩解酒后肝臟負(fù)擔(dān)，而且貝殼類食物含有豐富的維生素B12，糖原以及?；撬?，能夠促進(jìn)肝臟排毒功能。5、酒后適量飲用蘆薈汁，能夠降低血液中的酒精濃度。原因在于蘆薈果肉中含有多糖體，糖蛋白等物質(zhì)，能夠降低酒精分解后產(chǎn)生有害物質(zhì)，而且還能防止酒后的惡心頭痛，緩解臉紅，全身發(fā)熱，而且蘆薈含有蘆薈素，具有健胃的功效。

　　酒后如何養(yǎng)胃的食品　　☆酸奶——>酒后煩躁　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。　　對胃產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲,如大量飲用,還會增加腎臟過濾負(fù)擔(dān),影響腎功能?！　?　　既喝酒就要會解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱……也不會讓你好受。“有備而喝”才是上策，以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得，幫你專門應(yīng)對各種酒后不適?！　　罘涿鬯?gt;酒后頭痛　　喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛?！　　钗骷t柿汁——>酒后頭暈　　西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒?！　　钚迈r葡萄——>酒后反胃、惡心　　新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒?！　　钗鞴现?gt;酒后全身發(fā)熱　　西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。　　☆柚子——>酒后口氣　　李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效?！　　钋鄄酥?gt;酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅　　酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀?！　　钏崮獭?gt;酒后煩躁　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。　　☆香蕉——>酒后心悸、胸悶　　飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。　　☆橄欖——>酒后厭食　　橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。　　喝酒后如何養(yǎng)胃　　多吃暖胃的食物，最方便的“暖胃”食品：　　大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍(lán)、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外炒菜的時候多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用?！　【炊h(yuǎn)之的“寒酸”食品：　　寒性食物：黃瓜、冬瓜、綠豆芽等　　酸性食物：山楂、烏梅等?！　∪绾螌Ω毒坪笪覆贿m？　　很多人過量喝酒時感覺不到胃腸道的反應(yīng)，第二天清醒后卻會明顯感到頭痛、燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差等急性胃腸炎癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪?，肝?xì)胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒。　　這種酒后的宿醉，會讓肝臟屯集脂肪，現(xiàn)在很多30歲左右的年輕男子患有脂肪肝、酒精肝，或肝上有脂肪顆粒沉淀，都與此密切相關(guān)。另外，宿醉還易引起酒精性急性胃炎，導(dǎo)致自律神經(jīng)平衡失調(diào)，引起心跳加速，使血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，惡劣影響遍及全身?！　　熬坪笕绻麌I吐，最好什么都先別吃，但要適量喝白開水。因?yàn)榇藭r神經(jīng)反射很大，越吃越吐?！彼ㄗh人們酒后醒來最好吃饅頭、面條等易消化食物，但不宜過飽。暫時別吃肉和油大的蔬菜，以及刺激性食物，如冰箱食物、火鍋、麻辣燙都要暫停。如果有表中出現(xiàn)的胃部不適狀況，可先按表中藥物緩解，服藥無效應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)。