葡萄和什么榨汁好喝，葡萄加什么榨汁好喝

可以加蘋果，蜂蜜和番茄，都很好喝噢

在《食全食美》的一招鮮中看到過，這些步驟是我憑記憶寫的，你看看吧： 1.首先在清洗干凈的高壓鍋中加入適量的水（就是果汁的量） 2.將適量的葡萄洗凈后放入高壓鍋中 3.蓋蓋開火，上氣后再等5分鐘，撈出剩下的葡萄，這時鍋中的水已經變成葡萄汁拉！ 如果葡萄比較酸的話加點糖應該也可以~ 以上~和電視里教的可能有點出入~

蘋果

皮最好不要吃。去掉。因為葡萄上的農藥殘留是最多的。怎么洗也洗不干凈。但是二樓說籽不要去掉是對的。因為多吃葡萄籽不僅可以抗衰老，還可以防癌。增強身體的免疫力。葡萄可以和牛奶?？梢院湍竟稀６己芎煤?。

應該和柚子好一點吧3.皮和籽不用去,它們有較強的抗氧化功能,可以預防衰老的.好東西

梨子和葡萄是可以一起榨汁喝的，在保證梨子和葡萄清洗干凈的情況下，一次不要喝太多。腸胃功能不好的不宜喝葡萄梨汁。因為葡萄本身就有通便的作用，梨子又屬涼性水果，其中中富含水分，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動，就容易產生腹瀉。

果和蜂蜜。美容養(yǎng)顏，滋陰補腎。

百香果，百香果

配蜂蜜和蘋果吧，養(yǎng)顏美容的哦

西瓜

檸檬+葡萄汁： 材料：葡萄10~15顆、檸檬1/4棵、老姜1小塊。 做法：1、洗凈老姜榨汁，檸檬去皮，切片榨汁。 2、葡萄連皮帶梗純汁，或加入200c.c.水打成果汁。 3、所有純汁攪拌均勻，立即飲用或冷藏。 作用：葡萄含有豐富維他命C.E及少量維他命B群，延緩衰老。但由于含糖量較高，應適量取用，便秘者尤其不宜多食。 葡萄+菠蘿+杏汁： 原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏 做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。 功效：對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料

食材：葡萄一串，蘋果一個，冰糖少許，涼開水適量，榨汁機一臺做法：1. 蘋果洗凈去皮，切成小?。粶蕚浜瞄_水，放涼用；2.洗葡萄（懶人方法見下文圖示），去皮、去籽；3.把蘋果丁和葡萄肉倒入榨汁機中，加涼開水，加少許冰糖，攪拌成汁即可?，F(xiàn)喝最佳。39食神提醒：一、夏天吃新鮮葡萄 健脾和胃葡萄味甘酸性平，入肺、脾、腎經，可補肝腎、益氣血、生津液、利小便，主治肝腎虛弱、腰背酸痛、氣血不足、頭昏、心悸等。營養(yǎng)學認為，葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益。據(jù)營養(yǎng)學家對葡萄干的科學測定，其營養(yǎng)價值與紅棗、桂圓不相上下。葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。二、葡萄顏色不同 功效略不同新鮮的葡萄色彩各異，紅白綠紫黑都有。殊不知各種皮色葡萄各有營養(yǎng)與藥用偏重性。紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食；逆轉酶在紅葡萄皮里含量最豐富，最好連皮一起吃。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。綠葡萄則偏重于清熱解毒，紫葡萄富含花青素，有美容抗衰老之功，黑葡萄則滋陰養(yǎng)腎、黑頭發(fā)的功效更為突出。葡萄性偏涼，胃寒者食用要適可而止。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應適量。

葡萄蘋果汁做法：　　葡萄洗凈去皮去籽，蘋果洗凈去皮去核切小塊。將兩種水果分別放入榨汁機中榨汁，然后將兩種果汁混合，然后按1：1的比例兌入白開水，即可飲用?！　∑咸阎泻胸S富的維生素、煙酸，有強壯身體之功效，此外葡萄汁還含有大量的天然糖、微量元素，能促進新陳代謝，對血管和神經系統(tǒng)有益，并能預防感冒?！　∑咸阎豢茖W家們譽為“植物奶”。葡萄是腎炎、肝炎、關節(jié)炎和貧血病人最好的食品，同時還能抗癌和抵抗肺病。食品專家卡邁勒教授說，葡萄在醫(yī)療方面具有重要意義，主要是它含有許多營養(yǎng)成分和對身體有益的物質。葡萄汁是腎炎病人最好的食品，可以降低腎臟的白蛋白和氯化鈉。葡萄的功效與作用　　1、緩解低血糖　　葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解?！　?、預防血栓　　法國科學家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。　　3、抗衰老　　葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內自由基，讓您永葆青春。　　4、有助康復　　葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復?！　?、健脾和胃　　有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃

1蘋果葡萄汁 材料：蘋果3個，葡萄一串，冰糖少許，涼開水適量。 做法： 1、蘋果洗凈去皮，切成小??；準備好開水，放涼用。 2、洗葡萄去皮、去籽，把蘋果丁和葡萄肉倒入榨汁機中，加涼開水，加少許冰糖，攪拌成汁即可。 美食點評：該飲品制作簡單易學，操作方便，口感舒適，是一道營養(yǎng)價值極高的家常飲品。葡萄本就美容養(yǎng)顏，蘋果汁則調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓，兩者結合可養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。 想喝冰的果汁，就先把水果放進冰箱，絞出來的汁還是冰冰的，不建議加冰水。絞好的果汁要快速喝掉，不然會氧化掉就沒什么益處了。2葡萄香蕉汁 材料：葡萄20顆，香蕉1根，牛奶100g,冷水50g,蜂蜜1t. 做法： 1、葡萄香蕉洗凈，切塊備用。 2、所有材料放入果汁機打勻，濾渣，倒入杯中。 美食點評：香蕉和葡萄一起榨汁喝，對貧血有不錯的療效，香蕉還可補充能量。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。葡萄味甘微酸，而香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。3葡萄檸檬汁 材料：葡萄10~15顆、檸檬1/4棵、老姜1小塊。 做法： 1、洗凈老姜榨汁，檸檬去皮，切片榨汁。 2、葡萄連皮帶梗純汁，或加入200ml水打成果汁。 3、所有純汁攪拌均勻，立即飲用或冷藏。 美食點評：葡萄含有豐富維他命c.e及少量維他命b群，延緩衰老。檸檬維生素豐富，亦有美白潤膚之效。兩者結合可令肌膚嫩滑、面色紅潤。4葡萄橘子汁 材料：葡萄25粒，橘子1個，奶油30克，冷開水適量。 做法： 1、將葡萄洗凈，去皮及子備用。 2、將橘子去皮及核，剝成小瓣，再除去白膜待用。 3、將葡萄、橘子放入果汁機中。加入冷開水、奶油攪打均勻，即可倒入杯中飲用。 美食點評：紅葡萄具有化痰止咳、補血益氣、強筋壯骨和養(yǎng)顏護膚的功效；橘子具有潤肺止咳、健脾和胃、理氣燥濕的功效。

蘋果葡萄汁原料:蘋果3個，葡萄500克，檸檬1個，蜂蜜50克，涼開水一大杯。 做法:蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。 功效:養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。 葡萄菠蘿杏汁 原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏 做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。 這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。

檸檬+葡萄汁： 材料：葡萄10~15顆、檸檬1/4棵、老姜1小塊。 做法：1、洗凈老姜榨汁，檸檬去皮，切片榨汁。 2、葡萄連皮帶梗純汁，或加入200c.c.水打成果汁。 3、所有純汁攪拌均勻，立即飲用或冷藏。 作用：葡萄含有豐富維他命C.E及少量維他命B群，延緩衰老。但由于含糖量較高，應適量取用，便秘者尤其不宜多食。 葡萄+菠蘿+杏汁： 原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏 做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。 功效：對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料

番茄葡萄汁 1.材料： 番茄葡萄汁 + 番茄葡萄汁 + 番茄葡萄汁 帶皮籽葡萄200g 西紅柿200g 冰塊20粒 2. 做法: 1.葡萄洗凈；西紅柿洗凈切塊。 2.把洗凈連皮帶籽的葡萄和切好的西紅柿放入惠爾寶全營養(yǎng)調理杯,加入冰塊。 3.打開開關，把調速旋鈕慢慢調到10檔，然后調至最高速60秒-120秒秒即可

鮮榨果蔬汁的五種益處：·你的身體能夠獲得所需要的維生素和礦物質?！に褪卟酥械目寡趸瘎Ρ３帜贻p的肌膚極為重要?！に褪卟酥械娜~酸有助于保持頭發(fā)和指甲的健康?！わ嬘霉咧兄诮】禍p肥。·飲用果蔬汁是協(xié)助病體康復的理想途徑。維生素協(xié)同作用：·維生素c 鐵：維生素c能增加鐵的吸收率。·維生素d 鈣/磷：維生素d能幫助鈣與磷的吸收及運送?！ぞS生素k 鈣：維生素k能幫助鈣的吸收，并有助于預防骨質疏松。·維生素d 維生素a：維生素d能幫助維生素a的吸收，有效防止夜盲癥和視力減退?！ぞS生素b2 維生素c 維生素e：維生素b2及維生素c能強化維生素e的效果，能延緩細胞老化，常葆青春。最適合榨汁的水果和蔬菜：·水果：蘋果、杏、香蕉、黑莓、黑醋栗、櫻桃、葡萄、獼猴桃、芒果、甜瓜、蜜桃、橙子、木瓜、桃、菠蘿、李子、樹莓、草莓、西瓜。·蔬菜：甜菜根、西蘭花、胡蘿卜、甘藍、塊根芹、芹菜、菊苣、黃瓜、茴香、大蒜、萵苣、洋蔥、歐洲蘿卜、辣椒、蘿卜、菠菜、甘薯、番茄、蕪菁甘藍、豆瓣菜。其他適合榨汁的水果和蔬菜：·水果：藍莓、越橘、無花果、西番蓮果、蜜柑、醋栗、葡萄柚、番石榴、檸檬、甜橙?！な卟耍貉栏仕{、菜花、羽衣甘藍、紫花苜蓿、豆芽、韭菜、馬鈴薯、海藻。適合榨汁的藥草與香料：細香蔥、生姜、薄荷、歐芹。一些喝果蔬汁的黃金法則：1、榨汁時一定要將蔬菜和水果分開——蘋果和胡蘿卜除外，它們可分別與其他各種蔬菜和水果混合。2、果蔬汁的顏色越深，就越需要稀釋。在喝濃汁時（例如豆瓣菜榨的汁）一定要注意。濃汁必須用水或其他汁（例如胡蘿卜汁或黃瓜汁）稀釋。另外，榨汁給兒童喝時，通常都需要用水將汁稀釋。3、請盡量購買有機產品榨汁，這樣你就可以利用整個水果或蔬菜，包括葉子、莖和根。4、盡可能將蔬菜和水果洗凈后直接榨汁，而不要削皮后再榨汁。5、盡量多喝各種果汁，這樣你就可以吸收到多種蔬菜和水果的營養(yǎng)。 蘋果葡萄汁 原料：蘋果3個，葡萄500克，檸檬1個，蜂蜜50克，涼開水一大杯。 做法：蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。 功效：養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。 哈密瓜汁: 材料:哈密瓜半個,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內 2.加入碎冰打成汁倒入杯中 3.加入檸檬汁,蜂蜜調勻后即可飲用 蜜瓜酪乳汁: 材料:哈密瓜半個,優(yōu)酪乳約250cc,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內 2.加入優(yōu)酪乳,檸檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中 3.加入碎冰調勻后即可飲用 柑橘蜜汁: 材料:橘子一個,蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將橘子洗凈,橫切成兩半用榨汁器將汁壓出 倒入杯中加入蜂蜜,碎冰調勻即可飲用 香蕉牛奶汁: 材料:香蕉一根,鮮奶約300cc,蜂蜜少許 作法:1.將香蕉去皮后切成小段放入果汁機內 加入鮮奶,蜂蜜打成汁即可飲用 鳳梨蕃茄汁: 材料:鳳梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁約200cc,碎冰少許 作法:1.將鳳梨削皮后切成塊狀放入果汁機內 2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中 3.加入碎冰調勻后即可飲用 蜂蜜楊桃汁: 材料:楊桃一個,檸檬汁少許,蜂蜜一大匙 作法:1.將楊桃洗凈,去頭尾切成片狀,籽的部份亦切除不用 2.放入果汁機內加入檸檬汁,蜂蜜打成汁即可飲用 木瓜牛奶汁: 材料:木瓜四分之一片,鮮奶約300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少許 作法:1.將木瓜削皮去籽后切成塊狀放入果汁機內 2.加入蜂蜜,鮮奶,碎冰打成汁即可飲用 作為個人，我現(xiàn)在都喜歡在果汁里放酸奶的，總之糖一般都是要放的，而且比如橘子汁這種要想口感好就只有辛苦的把橘子上邊那些白色的經絡拿掉的，橙子也一樣，不能整個放進去，要盡量把那些白的經絡去掉要不會苦的。 呵呵，上邊是網(wǎng)上貼的，這些是自己的經驗。 下面這些果汁都能讓你變美又變瘦，而且身體的免疫力增加，身心也會更有活力。 蘋果汁：調理腸胃、美膚瘦身。 葡萄柚汁：降低膽固醇、預防感冒、舒緩牙齦出血、美膚瘦身。 奇異果汁：清熱生津、增進身心活力。 芒果汁：幫助消化、防止嘔吐、美化肌膚。 鳳梨汁：幫助消化、舒緩喉嚨疼痛、加強免疫力、預防呼吸道感染。 木瓜汁：潤肺、滋潤肌膚、排毒、美膚。 西瓜汁：消暑利尿、降血壓、養(yǎng)顏美膚。 胡蘿卜汁：幫助消化、中和膽固醇、美膚、安撫神經。 芹菜汁：補充身心活力、舒緩焦慮、壓力、美膚。 香蕉汁：增加活力、滋潤肺腸、暢通血脈、幫助消化。 葡萄汁：補血、幫助消化、美膚抗老。 檸檬汁：止咳化痰、美白排毒、美膚瘦身。 柳橙汁：滋潤健胃、強化血管、增進免疫力、預防呼吸道感染。 哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。 草莓汁：利尿止瀉、安定神經、美化肌膚。 鳳梨汁：美白排毒、助消化、增進免疫力、預防呼吸道感染。 備忘1：吃水果要挑對時間吃

您好葡萄配什么榨汁對孩子身體好

鮮榨果蔬汁的五種益處：·你的身體能夠獲得所需要的維生素和礦物質。·水果和蔬菜中的抗氧化劑對保持年輕的肌膚極為重要。·水果和蔬菜中的葉酸有助于保持頭發(fā)和指甲的健康。·飲用果蔬汁有助于健康減肥?！わ嬘霉咧菂f(xié)助病體康復的理想途徑。維生素協(xié)同作用：·維生素c 鐵：維生素c能增加鐵的吸收率?！ぞS生素d 鈣/磷：維生素d能幫助鈣與磷的吸收及運送?！ぞS生素k 鈣：維生素k能幫助鈣的吸收，并有助于預防骨質疏松?！ぞS生素d 維生素a：維生素d能幫助維生素a的吸收，有效防止夜盲癥和視力減退。·維生素b2 維生素c 維生素e：維生素b2及維生素c能強化維生素e的效果，能延緩細胞老化，常葆青春。最適合榨汁的水果和蔬菜：·水果：蘋果、杏、香蕉、黑莓、黑醋栗、櫻桃、葡萄、獼猴桃、芒果、甜瓜、蜜桃、橙子、木瓜、桃、菠蘿、李子、樹莓、草莓、西瓜。·蔬菜：甜菜根、西蘭花、胡蘿卜、甘藍、塊根芹、芹菜、菊苣、黃瓜、茴香、大蒜、萵苣、洋蔥、歐洲蘿卜、辣椒、蘿卜、菠菜、甘薯、番茄、蕪菁甘藍、豆瓣菜。其他適合榨汁的水果和蔬菜：·水果：藍莓、越橘、無花果、西番蓮果、蜜柑、醋栗、葡萄柚、番石榴、檸檬、甜橙?！な卟耍貉栏仕{、菜花、羽衣甘藍、紫花苜蓿、豆芽、韭菜、馬鈴薯、海藻。適合榨汁的藥草與香料：細香蔥、生姜、薄荷、歐芹。一些喝果蔬汁的黃金法則：1、榨汁時一定要將蔬菜和水果分開——蘋果和胡蘿卜除外，它們可分別與其他各種蔬菜和水果混合。2、果蔬汁的顏色越深，就越需要稀釋。在喝濃汁時（例如豆瓣菜榨的汁）一定要注意。濃汁必須用水或其他汁（例如胡蘿卜汁或黃瓜汁）稀釋。另外，榨汁給兒童喝時，通常都需要用水將汁稀釋。3、請盡量購買有機產品榨汁，這樣你就可以利用整個水果或蔬菜，包括葉子、莖和根。4、盡可能將蔬菜和水果洗凈后直接榨汁，而不要削皮后再榨汁。5、盡量多喝各種果汁，這樣你就可以吸收到多種蔬菜和水果的營養(yǎng)。 蘋果葡萄汁 原料：蘋果3個，葡萄500克，檸檬1個，蜂蜜50克，涼開水一大杯。 做法：蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。 功效：養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。 哈密瓜汁: 材料:哈密瓜半個,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內 2.加入碎冰打成汁倒入杯中 3.加入檸檬汁,蜂蜜調勻后即可飲用 蜜瓜酪乳汁: 材料:哈密瓜半個,優(yōu)酪乳約250cc,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內 2.加入優(yōu)酪乳,檸檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中 3.加入碎冰調勻后即可飲用 柑橘蜜汁: 材料:橘子一個,蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將橘子洗凈,橫切成兩半用榨汁器將汁壓出 倒入杯中加入蜂蜜,碎冰調勻即可飲用 香蕉牛奶汁: 材料:香蕉一根,鮮奶約300cc,蜂蜜少許 作法:1.將香蕉去皮后切成小段放入果汁機內 加入鮮奶,蜂蜜打成汁即可飲用 鳳梨蕃茄汁: 材料:鳳梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁約200cc,碎冰少許 作法:1.將鳳梨削皮后切成塊狀放入果汁機內 2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中 3.加入碎冰調勻后即可飲用 蜂蜜楊桃汁: 材料:楊桃一個,檸檬汁少許,蜂蜜一大匙 作法:1.將楊桃洗凈,去頭尾切成片狀,籽的部份亦切除不用 2.放入果汁機內加入檸檬汁,蜂蜜打成汁即可飲用 木瓜牛奶汁: 材料:木瓜四分之一片,鮮奶約300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少許 作法:1.將木瓜削皮去籽后切成塊狀放入果汁機內 2.加入蜂蜜,鮮奶,碎冰打成汁即可飲用 作為個人，我現(xiàn)在都喜歡在果汁里放酸奶的，總之糖一般都是要放的，而且比如橘子汁這種要想口感好就只有辛苦的把橘子上邊那些白色的經絡拿掉的，橙子也一樣，不能整個放進去，要盡量把那些白的經絡去掉要不會苦的。 呵呵，上邊是網(wǎng)上貼的，這些是自己的經驗。 下面這些果汁都能讓你變美又變瘦，而且身體的免疫力增加，身心也會更有活力。 蘋果汁：調理腸胃、美膚瘦身。 葡萄柚汁：降低膽固醇、預防感冒、舒緩牙齦出血、美膚瘦身。 奇異果汁：清熱生津、增進身心活力。 芒果汁：幫助消化、防止嘔吐、美化肌膚。 鳳梨汁：幫助消化、舒緩喉嚨疼痛、加強免疫力、預防呼吸道感染。 木瓜汁：潤肺、滋潤肌膚、排毒、美膚。 西瓜汁：消暑利尿、降血壓、養(yǎng)顏美膚。 胡蘿卜汁：幫助消化、中和膽固醇、美膚、安撫神經。 芹菜汁：補充身心活力、舒緩焦慮、壓力、美膚。 香蕉汁：增加活力、滋潤肺腸、暢通血脈、幫助消化。 葡萄汁：補血、幫助消化、美膚抗老。 檸檬汁：止咳化痰、美白排毒、美膚瘦身。 柳橙汁：滋潤健胃、強化血管、增進免疫力、預防呼吸道感染。 哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。 草莓汁：利尿止瀉、安定神經、美化肌膚。 鳳梨汁：美白排毒、助消化、增進免疫力、預防呼吸道感染。 備忘1：吃水果要挑對時間吃

果汁合理搭配的好處 蘋果香瓜汁～補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。 成份：維他命a、b、c、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。 準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。 做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調味即可。 蘋果菠蘿汁～解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養(yǎng)顏、補血 成份：維他命a、b、c、e、鐵、磷、纖維素等。 準備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。 做法：一、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁。二、榨汁完成后加入檸檬調味即可。 哈蜜瓜牛奶～預防惡性腫瘤成份：維他命a、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250cc。 做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。 西瓜加黃瓜汁～利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱，含有豐富的維他命a、b1、b2、c、氨基酸及礦物質。對于腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又強身。 準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。 做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。二、完成后加入檸檬及蜂蜜調味即可。 酪梨牛奶～美化肌膚美麗水當當想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。 成份：維他命b2、b6、c、鈣、脂肪。準備材料：酪梨100克、牛奶250cc、蜂蜜少許。 做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可。 蘋果牛奶汁～改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命a1、b、c、d、蘋果酸、酒石酸等成份。對于高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；皮膚粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等；消除脂肪、健胃整腸。如體質差弱者適合常飲用。 準備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250cc、蜂蜜。做法：將蘋果切片放入榨汁機內榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調味即可。

鮮榨果蔬汁的五種益處:·你的身體能夠獲得所需要的維生素和礦物質。·水果和蔬菜中的抗氧化劑對保持年輕的肌膚極為重要?！に褪卟酥械娜~酸有助于保持頭發(fā)和指甲的健康。·飲用果蔬汁有助于健康減肥。·飲用果蔬汁是協(xié)助病體康復的理想途徑。維生素協(xié)同作用:·維生素c 鐵:維生素c能增加鐵的吸收率?！ぞS生素d 鈣/磷:維生素d能幫助鈣與磷的吸收及運送?！ぞS生素k 鈣:維生素k能幫助鈣的吸收，并有助于預防骨質疏松?！ぞS生素d 維生素a:維生素d能幫助維生素a的吸收，有效防止夜盲癥和視力減退?！ぞS生素b2 維生素c 維生素e:維生素b2及維生素c能強化維生素e的效果，能延緩細胞老化，常葆青春。最適合榨汁的水果和蔬菜:·水果:蘋果、杏、香蕉、黑莓、黑醋栗、櫻桃、葡萄、獼猴桃、芒果、甜瓜、蜜桃、橙子、木瓜、桃、菠蘿、李子、樹莓、草莓、西瓜?！な卟?甜菜根、西蘭花、胡蘿卜、甘藍、塊根芹、芹菜、菊苣、黃瓜、茴香、大蒜、萵苣、洋蔥、歐洲蘿卜、辣椒、蘿卜、菠菜、甘薯、番茄、蕪菁甘藍、豆瓣菜。其他適合榨汁的水果和蔬菜:·水果:藍莓、越橘、無花果、西番蓮果、蜜柑、醋栗、葡萄柚、番石榴、檸檬、甜橙?！な卟?牙甘藍、菜花、羽衣甘藍、紫花苜蓿、豆芽、韭菜、馬鈴薯、海藻。適合榨汁的藥草與香料:細香蔥、生姜、薄荷、歐芹。一些喝果蔬汁的黃金法則:1、榨汁時一定要將蔬菜和水果分開--蘋果和胡蘿卜除外，它們可分別與其他各種蔬菜和水果混合。2、果蔬汁的顏色越深，就越需要稀釋。在喝濃汁時(例如豆瓣菜榨的汁)一定要注意。濃汁必須用水或其他汁(例如胡蘿卜汁或黃瓜汁)稀釋。另外，榨汁給兒童喝時，通常都需要用水將汁稀釋。3、請盡量購買有機產品榨汁，這樣你就可以利用整個水果或蔬菜，包括葉子、莖和根。4、盡可能將蔬菜和水果洗凈后直接榨汁，而不要削皮后再榨汁。5、盡量多喝各種果汁，這樣你就可以吸收到多種蔬菜和水果的營養(yǎng)。 蘋果葡萄汁 原料:蘋果3個，葡萄500克，檸檬1個，蜂蜜50克，涼開水一大杯。 做法:蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。 功效:養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。 哈密瓜汁: 材料:哈密瓜半個,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內 2.加入碎冰打成汁倒入杯中 3.加入檸檬汁,蜂蜜調勻后即可飲用 蜜瓜酪乳汁: 材料:哈密瓜半個,優(yōu)酪乳約250cc,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內 2.加入優(yōu)酪乳,檸檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中 3.加入碎冰調勻后即可飲用 柑橘蜜汁: 材料:橘子一個,蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將橘子洗凈,橫切成兩半用榨汁器將汁壓出 倒入杯中加入蜂蜜,碎冰調勻即可飲用 香蕉牛奶汁: 材料:香蕉一根,鮮奶約300cc,蜂蜜少許 作法:1.將香蕉去皮后切成小段放入果汁機內 加入鮮奶,蜂蜜打成汁即可飲用 鳳梨蕃茄汁: 材料:鳳梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁約200cc,碎冰少許 作法:1.將鳳梨削皮后切成塊狀放入果汁機內 2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中 3.加入碎冰調勻后即可飲用 蜂蜜楊桃汁: 材料:楊桃一個,檸檬汁少許,蜂蜜一大匙 作法:1.將楊桃洗凈,去頭尾切成片狀,籽的部份亦切除不用 2.放入果汁機內加入檸檬汁,蜂蜜打成汁即可飲用 木瓜牛奶汁: 材料:木瓜四分之一片,鮮奶約300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少許 作法:1.將木瓜削皮去籽后切成塊狀放入果汁機內 2.加入蜂蜜,鮮奶,碎冰打成汁即可飲用 作為個人，我現(xiàn)在都喜歡在果汁里放酸奶的，總之糖一般都是要放的，而且比如橘子汁這種要想口感好就只有辛苦的把橘子上邊那些白色的經絡拿掉的，橙子也一樣，不能整個放進去，要盡量把那些白的經絡去掉要不會苦的。 呵呵，上邊是網(wǎng)上貼的，這些是自己的經驗。 下面這些果汁都能讓你變美又變瘦，而且身體的免疫力增加，身心也會更有活力。 蘋果汁:調理腸胃、美膚瘦身。 葡萄柚汁:降低膽固醇、預防感冒、舒緩牙齦出血、美膚瘦身。 奇異果汁:清熱生津、增進身心活力。 芒果汁:幫助消化、防止嘔吐、美化肌膚。 鳳梨汁:幫助消化、舒緩喉嚨疼痛、加強免疫力、預防呼吸道感染。 木瓜汁:潤肺、滋潤肌膚、排毒、美膚。 西瓜汁:消暑利尿、降血壓、養(yǎng)顏美膚。 胡蘿卜汁:幫助消化、中和膽固醇、美膚、安撫神經。 芹菜汁:補充身心活力、舒緩焦慮、壓力、美膚。 香蕉汁:增加活力、滋潤肺腸、暢通血脈、幫助消化。 葡萄汁:補血、幫助消化、美膚抗老。 檸檬汁:止咳化痰、美白排毒、美膚瘦身。 柳橙汁:滋潤健胃、強化血管、增進免疫力、預防呼吸道感染。 哈蜜瓜汁:消暑解躁、生津止渴。 草莓汁:利尿止瀉、安定神經、美化肌膚。 鳳梨汁:美白排毒、助消化、增進免疫力、預防呼吸道感染。 備忘1:吃水果要挑對時間吃