1，泡水喝什么最補(bǔ)腎
中藥里有一種叫枸杞子的，用枸杞子泡水喝補(bǔ)腎效果不錯的。
枸杞
2，什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽
你的這種情況可能是腎虛引起的，建議補(bǔ)腎治療，可以用右歸丸調(diào)理。也可以采用艾灸治療，可以灸關(guān)元，命門，神闕等穴位，效果比較好
枸杞子泡水能補(bǔ)腎壯陽
3，用什么泡水喝補(bǔ)腎
金櫻子路路通理論上促進(jìn)排尿的都是對腎好的多喝水就是補(bǔ)腎
中藥湯劑或者成藥，泡藥不管用
中藥里有一種叫枸杞子的，用枸杞子泡水喝補(bǔ)腎效果不錯的。
4，什么東西泡水喝補(bǔ)腎
去買些枸杞子泡水喝好了。
用枸杞子 放大棗 泡水喝 補(bǔ)氣血還補(bǔ)腎
枸杞泡水喝可以補(bǔ)腎。
吃什么補(bǔ)腎
網(wǎng)上關(guān)于食物補(bǔ)腎的資料很多，收集了幾個供你參考：
山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。
干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
栗子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等
補(bǔ)腎菜譜赤豆鯉魚湯
用料：鯉魚500克，赤小豆60克，姜15克。
制法：將赤小豆挑去雜質(zhì)，洗凈。鯉魚去鱗，除去內(nèi)臟，洗凈。蔥切段，姜切片。將赤小豆、鯉魚、姜、蔥、精鹽放入燉鍋內(nèi)，加水2000毫升，武火燒沸、文火燉熬至赤小豆熟透即成。吃魚肉喝湯。
功效：清熱解毒，利尿消腫。適用于治療肢體水腫、小便短赤、口干口苦、納呆、胸悶 、舌質(zhì)紅。
青韭爆羊肝
原料：
韭菜150克，羊肝200克
輔料：
鹽1小勺，姜汁1小勺，料酒1大勺，水淀粉1大勺、蔥少量
做法：
1、韭菜洗凈切段，羊肝洗凈切片。
2、加少量蔥、姜汁、料酒、水淀粉，腌至入味去腥。
3、鍋中倒油，將羊肝炒至六成熟，加料酒、蔥姜汁翻炒，加鹽調(diào)味。
4、放韭菜炒勻即可。
注意：
1.孕婦不宜食用，因韭菜對子宮有明顯的興奮作用，易導(dǎo)致胎氣不安或流產(chǎn)。
2.服用維生素時不宜多食羊肝。
當(dāng)然食療并非完全之策，補(bǔ)腎也并非一朝一夕之事，印度的印帝圣茶在補(bǔ)腎方面受到廣大補(bǔ)腎者的歡迎，其原因有四：
其一，茶中含有調(diào)理腎的中草藥，在平時飲用中慢慢對腎器、免疫功能等進(jìn)行調(diào)節(jié)；
其二，引進(jìn)印帝原有的技術(shù)，并在此基礎(chǔ)之上改善得更符合國人口感，可以憑自己的喜好適當(dāng)添加糖或是蜂蜜；
其三，安全性跟食物一樣，但是起效時間卻比單純食療快，一般在兩個月左右，便能解決腎虛問題。
其四，將身體調(diào)理完全后，即使停止飲用，也不會產(chǎn)生依賴性。
補(bǔ)腎還需要注意平時鍛煉身體，可以做些健腎操：
1.端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨后復(fù)原?？蛇B續(xù)做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復(fù)原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達(dá)經(jīng)脈，同時使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
2.端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復(fù)原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
3.端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動身體3至5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據(jù)個人體力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強(qiáng)腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。
4.端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺全身發(fā)熱，具有溫腎強(qiáng)腰、舒筋活血等作用。
5.雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發(fā)出聲音。如此，可連續(xù)做10余遍。