1，關(guān)于啤酒酵母粉
有效果啊.!
我同桌也在7..
一個(gè)星期減嘞8斤呢.!
不過會(huì)有“階梯作用”的
意思就是下個(gè)星期不會(huì)再減8斤
最多4～5斤
建議下個(gè)星期少7 點(diǎn)零食
2，啤酒酵母粉
啤酒好象不能減肥 酵母粉 越吃越胖 呵呵 蘋果減肥法 在減肥期間每天只吃蘋果、喝黑咖啡。這是一種在模特圈內(nèi)十分流行的減肥方法。
實(shí)施減肥計(jì)劃中，啤酒酵母蛋白粉是富含各種營養(yǎng)素的天然有機(jī)食品，可作為每天基本營養(yǎng)素的來源，不會(huì)傷害身體，纖體營養(yǎng)與其他平衡的營養(yǎng)素將助你達(dá)到只減脂肪不減營養(yǎng)，不反彈的健康瘦身效果．天然，安全，無副作用。
啤酒酵母富含的諸多成份，都是維持瘦身的絕佳成份，蛋白質(zhì)可使血糖維持長時(shí)間穩(wěn)定，較不易產(chǎn)生饑餓感。氨基酸能幫助身體加速新陳代謝，維持穩(wěn)定的體重。膳食纖維，可刺激胃腸蠕動(dòng)，排除腸道里的脂肪、毒素及重金屬，預(yù)防便秘。B族維生素，幫助脂肪代謝，并加速熱量的轉(zhuǎn)換與燃燒。有機(jī)鉻將有助于降低中性脂肪，協(xié)助胰島素加速糖的代謝。
食用方法:
1. 每次10克,用水沖服,每天3次,飯前服用,有很好的減肥效果.
2. 也可以加入麥芽粉,牛奶,豆?jié){,麥片.一起用開水沖服,或加入酸奶中,口味會(huì)更好.
自己不會(huì)上網(wǎng)找啊~~~~這么懶~~
3，啤酒酵母粉
最好是加蜂蜜或酸奶。不知你用的是哪種早餐奶 是那種盒裝的嗎？那里含有糖分的 效果不會(huì)很明顯的。
我也在吃～～實(shí)在難吃就是了……說明中是可以放入牛奶的，少吃點(diǎn)主食就是了，不過我覺得這樣減肥好像效果不大……就算瘦了也是沒吃主食的緣故啊。。我朋友不吃主食 不到半年瘦了10多斤了，但是一開始吃就會(huì)反彈的。PS 今天嘗試喝的時(shí)候加了點(diǎn)蜂蜜 味道好多了 減肥的效果還沒出現(xiàn)……
啤酒酵母粉算一種食品添加劑,你可以到賣這個(gè)的地方購買或是賣酒店用品的地方去.賣那里一般也會(huì)有食品添加劑賣 什么是啤酒酵母？ 啤酒酵母屬單細(xì)胞生物,直徑5-10um，在啤酒的釀造過程中酵母從麥芽汁中吸收了豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)包括了人體所不能缺少的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。 食用啤酒酵母是啤酒釀造完后，經(jīng)過沉淀、篩選、脫酒、脫苦、破壁、干燥等生物高新技術(shù)處理之后的營養(yǎng)食品。因?yàn)楹胸S富的營養(yǎng)成分，被世界營養(yǎng)界稱為“天然的神奇食品”。 吃啤酒酵母粉不會(huì)發(fā)胖,只會(huì)更好的塑身,補(bǔ)充營養(yǎng),雖然啤酒酵母粉可以減肥,但那只是針對(duì)肥胖的人來說的,如果你已經(jīng)很瘦了,啤酒酵母粉應(yīng)該會(huì)使你的體形變得更好的.
起碼都要一日三次的。我就是堅(jiān)持不了，味道實(shí)在不好！
不 會(huì)的 本來就有 吃法是牛奶加啤酒酵母粉的 啊 ！ 主要是 直接吃那個(gè)實(shí)在是難以下咽呢 但是用這個(gè)方法來 減肥要 注意要少吃主食，因?yàn)槠【平湍阜郾旧硎菦]有 減肥效果的 ，只是它含的B族營養(yǎng)特別高，少吃東西的同時(shí)營養(yǎng)也不 會(huì)特別失衡，是比較健康的節(jié)制飲食而補(bǔ)充營養(yǎng)的好東東啦！呵呵 祝你減肥成功
可以減肥的，但是你要每餐前半小時(shí)喝，它是可以加牛奶或者蜂蜜的額。減肥效果因人而異，但總的來說還是很好的
4，關(guān)于啤酒酵母粉的
啤酒酵母粉有一股淡淡的麥香味，剛喝起來有點(diǎn)不適應(yīng)。感覺有點(diǎn)滑滑的，那個(gè)要每天飯前半小時(shí)取適量溫開水沖服，可以每天三次，根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行增減，針對(duì)全身進(jìn)行塑身，如果樓主只對(duì)自己某個(gè)部位不太滿意可以換喝其他的，不過任何東西都貴在堅(jiān)持，否則還是會(huì)反彈的
一.什么是啤酒酵母啤酒酵母顧名思義，一定是跟啤酒有關(guān)啰，不過如果你以為它和啤酒一樣含有酒精成分，那可就錯(cuò)了！啤酒酵母不但不含酒精，而且現(xiàn)在還是超熱門的營養(yǎng)保健食品，對(duì)于想塑身健美的人來說，它可是很營養(yǎng)的天然維他命。啤酒酵母是啤酒在釀造發(fā)酵過程中，所產(chǎn)生的副產(chǎn)品，釀啤酒時(shí)，首先會(huì)淬取制酒原料小麥汁，之后再加入酵母菌及啤酒花等添加物，進(jìn)行低溫發(fā)酵，發(fā)酵之后，酵母菌便功成身退，成為死菌，沈淀于啤酒桶槽中。不過，這時(shí)候的酵母菌早已吸收了麥汁精華養(yǎng)分，將其撈起經(jīng)過洗凈、消毒、干燥等再制造過程，就成了啤酒酵母?？杉铀僦镜拇x，提高熱量燃燒啤酒酵母含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，包括蛋白質(zhì)、維他命Ｂ群、天然纖維質(zhì)，還有多種必需胺基酸，以及鋅、硒、鉻等10多種礦物質(zhì)，可說是集營養(yǎng)之大成，因此也有人稱啤酒酵母為「素食者的雞精」，或是「天然維他命」。二.啤酒酵母粉減肥法啤酒酵母中含有很多營養(yǎng)素，在它所含有的眾多營養(yǎng)要素當(dāng)中，其中有一樣是能讓你瘦下來的關(guān)鍵。啤酒酵母因?yàn)楹芫?衡的含有人體內(nèi)無法制造的必需氨基酸，所以能加速新陳代謝，自然而然就能幫助你順利的瘦下來。啤酒酵母中也含有能釋放食物中熱量的維他命Ｂ群，所以能加速 身體和頭腦的運(yùn)作；而酵母菌所含有的大量礦物質(zhì)－天然碳酸鈉，能夠使體內(nèi)保持適當(dāng)?shù)柠}份，所以能預(yù)防高血壓。不僅如此，啤酒酵母所含的主要成份還能夠降低 膽固醇；啤酒酵母也含有大量的蛋白質(zhì)。因?yàn)樗闹玖亢苌?，所以能排除中性脂肪，?dāng)中性脂肪被排除后，體內(nèi)多余的脂肪也去除了，所以，就可以達(dá)到成功瘦 身的功效。三.啤酒酵母粉怎么吃？1. 每次10克,用水沖服,每天3次,飯前服用,有很好的減肥效果.2. 也可以加入麥芽粉,牛奶,豆?jié){,麥片.一起用開水沖服,或加入酸奶中,口味會(huì)更好四.啤酒酵母粉哪里有賣該產(chǎn)品可食用，醫(yī)用，美容用或做飼料用，市面上暫沒有次類零售店。武漢日利生物科技有限公司內(nèi)有售，不過很少零售，專門針對(duì)美容的啤酒酵母粉售價(jià)：150元/公斤。地址：東湖高新開發(fā)區(qū)吳家灣濱湖花園二單元B座402室，吳先生。
5，啤酒酵母粉是干嗎的
你好！換積分也是有幾率的。就是說你那個(gè)13位今天沒有中。哈哈哈明天再試試看吧僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。
1、與蛋白質(zhì)粉的區(qū)別： 一般蛋白質(zhì)粉都是由大豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂按一定的比例混合而成，其中單一一種成分并非優(yōu)質(zhì)完全蛋白質(zhì)，該類產(chǎn)品屬混合型完全蛋白質(zhì)，非純天然優(yōu)質(zhì)完全蛋白質(zhì)，吸收利用率也不及純天然優(yōu)質(zhì)完全蛋白質(zhì)。而且一般蛋白質(zhì)粉中蛋白質(zhì)的含量也只有80％左右。并且蛋白質(zhì)粉除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)外，其它有益營養(yǎng)成份含量較少，且脂肪含量在5％左右，普通碳水化合物含量也達(dá)5％以上。 啤酒酵母蛋白粉不僅含有45％以上的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有完整的天然B族維生素，14種以上的必需礦物質(zhì)元素以及優(yōu)質(zhì)的膳食纖維。而且低脂、低糖、低膽固醇（幾乎不含）。 2、與復(fù)合維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑的區(qū)別： 復(fù)合維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，這些產(chǎn)品都是將各種人體需要的營養(yǎng)元素，連同其相應(yīng)載體（如、鈣——碳酸鈣、鋅——葡萄糖酸鋅、硒——亞硒酸鈉及多種單一維生素等等）按一定比列混合而成，其一，該類很多產(chǎn)品非純天然產(chǎn)品，其二，該類產(chǎn)品雜質(zhì)成份多（相應(yīng)營養(yǎng)素結(jié)合載體），其三，吸收利用率低（載體不同，各成分在消化吸收時(shí)會(huì)產(chǎn)生相互影響或競(jìng)爭(zhēng)性抑制）。其四，該類產(chǎn)品一般只是補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，不含有蛋白質(zhì)和膳食纖維等優(yōu)質(zhì)必須營養(yǎng)成分。 啤酒酵母蛋白粉含有14種以上以生命結(jié)合態(tài)（與蛋白質(zhì)及多糖結(jié)合）的必需礦物質(zhì)元素和以磷酸脂形式存在的天然完整B族維生素，還含豐富的優(yōu)質(zhì)完全蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)膳食纖維，但低脂、低糖、低膽固醇。更重要的是所有營養(yǎng)成份都是酵母這種純天然微生物本身具有的，吸收利用率非常高。 3、與普通補(bǔ)腦或抗壓產(chǎn)品的區(qū)別： 普通補(bǔ)腦或抗壓產(chǎn)品，多是以增強(qiáng)神經(jīng)興奮性為主要成分，只是短暫的效果，e69da5e887aae799bee5baa631333234316162經(jīng)常使用甚至有一定副作用，因?yàn)檫@些產(chǎn)品大多并非人體必須的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，長期食用會(huì)改變?nèi)梭w的正常生理機(jī)能。 而啤酒酵母蛋白粉能緩解疲勞，增強(qiáng)記憶，完全是通過補(bǔ)充人體必須的相應(yīng)營養(yǎng)而實(shí)現(xiàn)，比如疲勞的人都會(huì)缺乏B族維生素，而天然酵母中有天然完整的B族；另外，血糖不恒定持續(xù)也影響人的精神狀態(tài)，而酵母中的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)則能很好地維持血糖的恒定持續(xù)。另外，酵母中的鋅、鐵等元素對(duì)兒童來說，還能促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶能力。但這些作用都是通過補(bǔ)充人體必需營養(yǎng)而實(shí)現(xiàn)的。 4、與一般減肥產(chǎn)品的區(qū)別： 一般減肥產(chǎn)品的減肥機(jī)理無非是兩方面：一是通過抑制食欲中樞神經(jīng)，使人對(duì)食物不感興趣，從而減少食物的攝入，控制營養(yǎng)的攝?。欢峭ㄟ^潤腸通便，甚至導(dǎo)泄，使食物在未經(jīng)消化的情況下就排出體外，從而減少人體對(duì)食物的消化吸收。這兩種機(jī)理的共同之處就是控制所有營養(yǎng)的攝入和吸收，減肥（脂肪）的過程中減掉了所有營養(yǎng)，而且使人在減肥過程種有很多痛苦（腹瀉、饑餓、困乏、營養(yǎng)不良……）。一旦停止服用，一般會(huì)很快反彈。 啤酒酵母蛋白粉塑身的機(jī)理是控制脂肪的攝入、吸收和儲(chǔ)存，而均衡補(bǔ)充其它人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，只減脂肪，不減營養(yǎng)，使人在輕松快樂，營養(yǎng)均衡的過程中實(shí)現(xiàn)塑身養(yǎng)顏的夢(mèng)想。其塑身養(yǎng)顏有三重功效：參考資料：http://ks.cn.yahoo.com/question/?qid=1406022000560&source=ysearch_ks_question_xg
6，啤酒酵母粉怎么喝
每次喝一勺的分量``就是罐裝奶粉里面的勺子那個(gè)大小就OK了``一天3次``吃飯前喝和吃飯15分鐘后喝都可以``還可以加點(diǎn)蜂蜜`效果會(huì)更好`?。?/div>
啤酒酵母粉基本使用方法： 一、用豆?jié){（自制不加糖），加上啤酒酵母粉15克相當(dāng)于（二湯匙），充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯桑霚p肥的話商場(chǎng)加糖的豆?jié){不可用?！ 《⑵【平湍阜奂尤腼嬃?、鮮奶、果汁、湯、面、粥、生菜沙拉中一起吃，也可用溫開水（千萬不要用開水）食用?！ ∑【平湍阜蹨p肥使用方法： 一、酸奶約90克，將啤酒酵母粉15克加入酸奶中，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯?。也可加水果切片增加口味。以啤酒酵母酸奶與一些蔬菜水果一起當(dāng)做代餐，每日食用1 – 2次。切記一天中至少仍要有一餐是營養(yǎng)均衡的正餐，最好把代餐定在晚上?！ 《⒙蚜字?小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麥胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、蘋果(連皮)1/2個(gè)、菠蘿(去皮)1片、西紅柿(連皮)1/2個(gè)、酸奶1瓶。將需洗材料清洗干凈，所有材料一起放入攪拌器內(nèi)打細(xì)成濃稠狀倒出，馬上飲用以免氧化。
說實(shí)話沒效果而且味道很差根本和不下去~~！你可以試試別的方法呀現(xiàn)在也是夏天 比較好減肥~~！你是減全身的話我覺得那個(gè)木耳粉不錯(cuò)我用過~~！黑黑的跟芝麻糊一樣~！效果也不錯(cuò)~其實(shí)減肥產(chǎn)品有的也是因個(gè)人體質(zhì)而異的找對(duì)適合自己的就好不過呢 還是要節(jié)食~~！要管住自己的嘴巴哦~~~！
說實(shí)話沒效果而且味道很差根本和不下去~~！你可以試試別的方法呀現(xiàn)在也是夏天比較好減肥~~！你是減全身的話我覺得那個(gè)木耳粉不錯(cuò)我用過~~！黑黑的跟芝麻糊一樣~！效果也不錯(cuò)~其實(shí)減肥產(chǎn)品有的也是因個(gè)人體質(zhì)而異的找對(duì)適合自己的就好不過呢還是要節(jié)食~~！要管住自己的嘴巴哦~~~！
和在酸奶里，試試哦，我就是這么喝的這是網(wǎng)上推薦的食譜 可以參考一下 早餐：啤酒酵母+豆?jié){或酸奶 中餐：正常餐或餐前喝一杯啤酒酵母 晚餐：啤酒酵母+清淡食物+水果其實(shí)減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會(huì)變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅(jiān)持的方法少吃多運(yùn)動(dòng),不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西.多做做家務(wù),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會(huì)變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗(yàn),已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,減肥是一件長久的戰(zhàn)爭(zhēng),要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣!如果你肯運(yùn)動(dòng)的話,配合跳繩,會(huì)讓你有意想不到的收獲.以上全部是我親身經(jīng)歷并一直堅(jiān)持下來的減肥辦法.不傷害身體,效果非常好下面有幾個(gè)建議，呵呵 你可以試一下一是控制高脂類食物 如動(dòng)物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高強(qiáng)水化合物的食品 在平 時(shí)的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自于谷類(如米、面、雜糧等)。谷類是能量的來源，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質(zhì)、纖維素及B族維生素等。我 們強(qiáng)調(diào)的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷類的食品。因?yàn)橥聿?后人很少運(yùn)動(dòng)，過量的能量消耗不掉就易 轉(zhuǎn)化為脂肪。 三是要減少精糖的攝入 精糖容易代 謝，但是如果在人體內(nèi)不消化，就很客易 轉(zhuǎn)化為脂肪。 四是晚餐之后不吃零食 特別是花 生、果仁類的食品。如果實(shí)在喜歡的話， 最好就在早上吃，因?yàn)楣适称犯缓鞍?質(zhì)，人吃過后可以有一種飽腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質(zhì)等，但又只有很低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時(shí)候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或谷類，還可以吃半個(gè)雞蛋。而午餐則 應(yīng)適當(dāng)?shù)某孕┤?，最好是魚類，以150克 為最佳。然后可以吃250克青菜，吃點(diǎn)瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮kk
7，啤酒酵母粉是什么
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個(gè)月瘦２４斤一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯(cuò).酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。 這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化,不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了.
最簡(jiǎn)單的就上少吃多運(yùn)動(dòng)
回答完畢，希望采納！
蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點(diǎn)水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時(shí)一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過這時(shí)已經(jīng)明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅(jiān)持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會(huì)讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會(huì)致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數(shù)不勝數(shù)。最有效的減肥方法，不是這個(gè)月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來了，你沒有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個(gè)相對(duì)有時(shí)限的過程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習(xí)慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡(jiǎn)單的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專業(yè)人士的指導(dǎo)幫助，如果不問減肥機(jī)理，不問自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無異于以身試藥，碰巧試對(duì)了那是運(yùn)氣，可惜運(yùn)氣不會(huì)帶給每個(gè)人，更多的時(shí)候，錯(cuò)誤的減肥方法帶來的只能是錯(cuò)誤的結(jié)果。那么我們應(yīng)該怎么來減呢？ 聽減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對(duì)癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營養(yǎng)，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會(huì)使這種障礙雪上加霜，機(jī)器你不給油，光想用外力轉(zhuǎn)動(dòng)它，結(jié)果可想而知，人的細(xì)胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節(jié)制的吃，有選擇的吃，有時(shí)間的吃，而不是一味的挨餓。簡(jiǎn)單挨餓能行的話，減肥就不會(huì)成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設(shè)法增加基礎(chǔ)代謝率，設(shè)法增加活動(dòng)量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫(yī)院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側(cè)重點(diǎn)各不相同，想減肥請(qǐng)先找準(zhǔn)自己的問題，然后再來解決這個(gè)問題，什么時(shí)候問題解決了，什么時(shí)候你減肥成功了，成功的標(biāo)準(zhǔn)就是你瘦了，人更健康了，不會(huì)輕易長胖了。因?yàn)槟愕姆逝指磫栴}解決了，因?yàn)槟阏业搅诉m合你的——最有效的減肥方法。
多吃些水果還是有效果的。比吃減肥產(chǎn)品要好的多，每天堅(jiān)持跳繩轉(zhuǎn)呼啦圈吃飯不要吃飽 吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅減肥而且對(duì)皮膚好希望減肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機(jī)，做有氧操，或騎動(dòng)感單車，加器械訓(xùn)練很有效果的，吃飯最好少吃多餐
