運(yùn)動飲料是電解質(zhì)嗎，電解質(zhì)運(yùn)動飲料跟碳酸飲料有什么區(qū)別

碳酸飲料不補(bǔ)充運(yùn)動流失的電解質(zhì)，只是一種飲料而已，沒有什么補(bǔ)充體力之類的功效。這么說，懂沒？？？

蘇打水和碳酸飲料，兩個區(qū)別還是蠻大的。汽泡蘇打的飽腹感沒有碳酸那么強(qiáng)，而且碳酸一般含糖量都蠻高，宜簡汽泡蘇打水的特點(diǎn)是都是低糖或者無糖，沒色素，感覺更健康。

含有。

（1） 果汁飲料，因為食物的吸收，必須是從低濃度相對較高的果汁及果汁飲料由于滲透壓過高，無法使果汁內(nèi)成分盡快被機(jī)體吸收（2） 電解質(zhì)運(yùn)動對于保持體液滲透壓和血液酸堿平衡非常重要。根據(jù)運(yùn)動時人體能量消耗，機(jī)體內(nèi)環(huán)境改變和細(xì)胞功能下降、生理消耗的特點(diǎn)而配制的，可以有針對性地補(bǔ)充運(yùn)動時丟失的營養(yǎng)，起到保持、提高運(yùn)動能力，解除運(yùn)動后疲勞和乏力。

脈動是電解質(zhì)飲料 適量的電解質(zhì)：運(yùn)動引起出汗導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導(dǎo)致運(yùn)動能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅用于補(bǔ)充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助于水在血管中的停留，使機(jī)體得到更充足的水分。如果飲料中的電解質(zhì)含量太低，則起不到補(bǔ)充的效果；若太高，則會增加飲料的滲透壓，引起胃腸不適，并使飲料中的水分不能盡快被機(jī)體吸收。

是

不是 脈動從成分上看不屬于電解質(zhì)飲料，因為鉀、鈉等金屬元素都沒有，不存在導(dǎo)電性，不符合電解質(zhì)性質(zhì)。但是富含維生素，是營養(yǎng)型飲料。 要判斷脈動是不是電解質(zhì)飲料，首先要明白電解質(zhì)是什么。電解質(zhì)是溶于水溶液的情況下或者熔融狀態(tài)能夠?qū)щ姷奈镔|(zhì)，而在飲料這一塊，當(dāng)然不是熔融狀態(tài)的物質(zhì)了，因此指的是飲料是否含有導(dǎo)電的物質(zhì)。 而脈動的成分主要是維生素B、維生素C、糖水化合物以及煙酚氨，所以找不到一丁點(diǎn)電解質(zhì)，連最基本的鈉和鉀都沒有，因此脈動不屬于電解質(zhì)飲料，它是維生素飲料，可以補(bǔ)充人體的維生素。 市面上電解質(zhì)飲料也是很多的，例如，寶礦力、佳得樂等等，在劇烈運(yùn)動之后，人體散失了很多水分和鹽分，可以喝電解質(zhì)飲料及時補(bǔ)充。

電解質(zhì)是鹽的“醫(yī)學(xué)/科學(xué)”術(shù)語，尤指離子?！半娊赓|(zhì)”一詞表示這種離子是帶電的，會移向負(fù)極（陰極）或正極（陽極）： 移向陰極的離子（陽離子）帶正電 移向陽極的離子（陰離子）帶負(fù)電 例如，人體體液包括血液、血漿和細(xì)胞間液（細(xì)胞間的液體），它們像海水一樣，具有高濃度的氯化鈉（精鹽，也即 NaCl）。氯化鈉中的電解質(zhì)為： 鈉離子 (Na+)：陽離子 氯離子 (Cl-)：陰離子 對于機(jī)體，主要的電解質(zhì)如下： 鈉 (Na+) 鉀 (K+) 氯 (Cl-) 鈣 (Ca2+) 鎂 (Mg2+) 碳酸氫鹽 (HCO3-) 磷酸鹽 (PO42-) 硫酸鹽 (SO42-) 電解質(zhì)非常重要，因為細(xì)胞（特別是神經(jīng)、心臟和肌肉）利用電解質(zhì)來維持細(xì)胞膜電位，同時將電脈沖（神經(jīng)沖動、肌肉收縮）通過自己傳給其他細(xì)胞。無論機(jī)體如何變化，腎臟都會保持血液中的電解質(zhì)濃度不變。例如，劇烈運(yùn)動時，您因為大量排汗而流失了電解質(zhì)，特別是鈉和鉀。為了保持體液中的電解質(zhì)濃度不變，這些電解質(zhì)就必須得到補(bǔ)充。因此，很多運(yùn)動飲料都添加氯化鈉或氯化鉀。里面還有糖和香料，以便為機(jī)體提供更多能量，并改善飲料的口味。 體現(xiàn)出電解質(zhì)飲料重要性的另一個例子是當(dāng)嬰兒/兒童出現(xiàn)慢性嘔吐或腹瀉癥狀時發(fā)生的情況，此類癥狀可能是由腸道內(nèi)的流感病毒引起的。孩子嘔吐或腹瀉時，他們的電解質(zhì)會流失。同樣，這些電解質(zhì)和液體必須得到補(bǔ)充，以防止脫水和痙攣。因此，跟運(yùn)動飲料一樣，Pedialyte之類含有鈉和鉀的飲料可以滿足該要求。但是，兒科醫(yī)生不建議生病的孩子飲用運(yùn)動飲料！運(yùn)動飲料中的糖濃度遠(yuǎn)高于Pedialyte，高濃度的糖不適用于治療。

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從體育生理學(xué)的角度。電解質(zhì)液主要的功效為改善腹瀉嘔吐脫水，電解質(zhì)液很容易被腸胃吸收，可以迅速補(bǔ)充電解質(zhì)和水份，改善輕度到中度脫水癥狀。但對于嘔吐太劇烈、腹瀉十分厲害，或脫水情況嚴(yán)重可能就必須以打吊瓶的方式來補(bǔ)充了（小型鳥不適用）。所有的礦物質(zhì)，都或多或少具有一些電解質(zhì)的功能，但最重要的電解質(zhì)，還是鈉、鉀、氯這些元素，其次是鎂、鈣等礦物質(zhì)。這些電解質(zhì)在溶于水后，會分解成一種叫離子的帶電物質(zhì)。它們是是體內(nèi)通訊網(wǎng)路的一部份，協(xié)助「命令」的傳達(dá)。 其中鈉、鉀、氯最重要的功能，就是保持體內(nèi)水份與酸堿度的平衡。它們使體液有一定的滲透壓，以維持正常的水分含量。如果電解質(zhì)不平衡，水份與酸堿度也會失去平衡，最后維持生命的各種生理生化反應(yīng)就一個一個發(fā)生問題。因此在大量的水份喪失時（如腹瀉與非常大量的出汗），不但要補(bǔ)充水份，還要補(bǔ)充電解質(zhì)，如果只大量補(bǔ)充水份而未補(bǔ)充電解質(zhì)，就會產(chǎn)生無力、痙攣、嘔吐腹瀉等「衰竭」的癥狀。

何謂電解質(zhì)電解質(zhì)液主要的功效為改善腹瀉嘔吐脫水，電解質(zhì)液很容易被腸胃吸收，可以迅速補(bǔ)充電解質(zhì)和水份，改善輕度到中度脫水癥狀。但對于嘔吐太劇烈、腹瀉十分厲害，或脫水情況嚴(yán)重可能就必須以打吊瓶的方式來補(bǔ)充了（小型鳥不適用）。所有的礦物質(zhì)，都或多或少具有一些電解質(zhì)的功能，但最重要的電解質(zhì)，還是鈉、鉀、氯這些元素，其次是鎂、鈣等礦物質(zhì)。這些電解質(zhì)在溶于水后，會分解成一種叫離子的帶電物質(zhì)。它們是是體內(nèi)通訊網(wǎng)路的一部份，協(xié)助「命令」的傳達(dá)。 其中鈉、鉀、氯最重要的功能，就是保持體內(nèi)水份與酸堿度的平衡。它們使體液有一定的滲透壓，以維持正常的水分含量。如果電解質(zhì)不平衡，水份與酸堿度也會失去平衡，最后維持生命的各種生理生化反應(yīng)就一個一個發(fā)生問題。因此在大量的水份喪失時（如腹瀉與非常大量的出汗），不但要補(bǔ)充水份，還要補(bǔ)充電解質(zhì)，如果只大量補(bǔ)充水份而未補(bǔ)充電解質(zhì)，就會產(chǎn)生無力、痙攣、嘔吐腹瀉等「衰竭」的癥狀。

運(yùn)動引起出汗導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導(dǎo)致運(yùn)動能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅用于補(bǔ)充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助于水在血管中的停留，使機(jī)體得到更充足的水分。如果飲料中的電解質(zhì)含量太低，則起不到補(bǔ)充的效果；若太高，則會增加飲料的滲透壓，引起胃腸不適，并使飲料中的水分不能盡快被機(jī)體吸收。 顛覆電解質(zhì)運(yùn)動飲料，是一款迅速補(bǔ)充電解質(zhì)的運(yùn)動飲料，依照等張壓原理開發(fā)，將濃度與滲透壓維持與體液相同，喝后能直接與體液相互滲透，迅速為人體吸收，號稱“口服的生理鹽水”。滿足了人體因運(yùn)動而消耗的水份及電解質(zhì)，達(dá)到迅速補(bǔ)充損失的能量，無碳酸氣、無咖啡因、無酒精，滿足口感的同時，更能適應(yīng)運(yùn)動后生理特點(diǎn)及所需養(yǎng)份，是調(diào)節(jié)身體平衡的最佳飲品。

電解質(zhì)飲料是用水將一組化合物溶解制成的飲料，可補(bǔ)充人體新陳代謝的消耗。可迅速補(bǔ)充人體水分的消耗、迅速解除疲勞。水和電解質(zhì)是維持生命基本物質(zhì)的組成部分。用水將一組化合物溶解，制成電解質(zhì)飲料。此飲料可補(bǔ)充人體新陳代謝的消耗。其電解質(zhì)成分有鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子、硫酸根離子、磷酸根離子、檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖、維生素C及維生素B6。其中各種離子成分的比，即鈉：鉀：鎂：氯化物：硫酸鹽：磷酸鹽為?/FONT>5～7：3～5：1～3：5～6：1～3：5～7，以毫克當(dāng)量計算。擴(kuò)展資料說到補(bǔ)給電解質(zhì)，很多跑者首先想到的就是運(yùn)動飲料。運(yùn)動引起出汗導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導(dǎo)致運(yùn)動能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅用于補(bǔ)充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助于水在血管中的停留，使機(jī)體得到更充足的水分。如果飲料中的電解質(zhì)含量太低，則起不到補(bǔ)充的效果；若太高，則會增加飲料的滲透壓，引起胃腸不適，并使飲料中的水分不能盡快被機(jī)體吸收。實際上，運(yùn)動飲料并不是唯一而且最好的電解質(zhì)來源，跑者最好能通過飲食來補(bǔ)給電解質(zhì)。英國劍橋的營養(yǎng)學(xué)家瑞恩·馬西埃爾表示，健康的食物通常含有的熱量不高，而且沒有運(yùn)動飲料中常加入的添加糖等不利物質(zhì)。從肌肉到神經(jīng)功能，再到體液平衡，都需要電解質(zhì)的參與。參考資料來源：搜狗百科-電解質(zhì)飲料

電解質(zhì)飲料（脈動，激活，尖叫都是的）　　是用水將一組化合物溶解制成的飲料，可補(bǔ)充人體新陳代謝的消耗?？裳杆傺a(bǔ)充人體水分的消耗、迅速解除疲勞。水和電解質(zhì)是維持生命基本物質(zhì)的組成部分。人體進(jìn)行新陳代謝的過程實質(zhì)上是一種復(fù)雜的、相互關(guān)聯(lián)的生物物理和物質(zhì)化學(xué)反應(yīng)的過程，而且主要是在細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行的。這些反應(yīng)的過程都離不開水。體內(nèi)水的容量、分布、溶解以及水中的電解質(zhì)濃度都由人體調(diào)節(jié)功能加以控制，使細(xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液的容量、電解質(zhì)濃度、滲透壓等能夠經(jīng)常維持在一定的范圍內(nèi)。

飲料配料表標(biāo)注明含有：鈉、鉀、鈣、鎂、鋅，等等元素的，基本上都可以稱之為含電解質(zhì)飲料.

用水將一組化合物溶解，制成電解質(zhì)飲料。此飲料可補(bǔ)充人體新陳代謝的消耗。其電解質(zhì)成分有鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子、硫酸根離子、磷酸根離子、檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖、維生素c及維生素b6。其中各種離子成分的比，即鈉：鉀：鎂：氯化物：硫酸鹽：磷酸鹽為?/font>5～7：3～5：1～3：5～6：1～3：5～7，以毫克當(dāng)量計算。為了改進(jìn)口感，可往飲料中加入檸檬風(fēng)味劑。還可添加其它風(fēng)味劑、甜味劑和防腐劑。往飲料中添加磷酸鹽和檸檬酸鹽的另一種作用，可起到緩沖劑的作用，使飲料的ph值保持在可允許的范圍內(nèi)，最好是6.8～7.4。添加蔗糖、葡萄糖和檸檬酸鹽的目的是給飲料提供熱量的，使每克飲料成分可提供3.4千卡的熱能。每克飲料成分應(yīng)含維生素c10毫克，含維生素b62.5毫克。 各種成分的作用 1. 不可口的口感，可因各種電解質(zhì)的合理比例而抵消。 2. 由于電解質(zhì)的配方比例合理，可提高人體充分吸收飲料中的糖原。提高人體肌肉的活動能力。 3. 過去一向認(rèn)為，只有增加蛋白質(zhì)的攝取才能增加人體肌肉和肝臟中糖原的貯藏。此飲料即是一種充分的糖原，可減少新陳代謝的負(fù)荷。 4. 口服鉀離子可解除疲勞，可促進(jìn)糖的吸收。 5. 維生素b6可減輕肝臟和腎臟的負(fù)荷，可促進(jìn)其新陳代謝。 6. 緩沖劑可提高糖原的利用率。 產(chǎn)品特點(diǎn) 1. 無異味、無咸味。 2. 可迅速補(bǔ)充人體水分的消耗、迅速解除疲勞。 3. 飲料富含碳水化合物，如葡萄糖、蔗糖和檸檬酸鹽，這些都是有用的能源，在人體內(nèi)可迅速轉(zhuǎn)化為糖原貯藏于肝臟內(nèi)或肌肉內(nèi)。糖原可保護(hù)肝臟，可降低膽固醇的形成。 4. 維生素c和維生素b6可促進(jìn)肝臟的新陳代謝，有利于排除有害物質(zhì)，如酒精、氨等廢物。 5. 鉀離子可降低或消除人體新陳代謝的鹼中毒。 6. 此飲料含有兩種天然的緩沖劑，即磷酸鹽緩沖劑和檸檬酸緩沖劑。