1，怎么戒酒
你現(xiàn)在的情況最主要的還是走出陰影才是上策！想問(wèn)題要有正反2個(gè)觀點(diǎn)不能片面，不要讓自己走進(jìn)誤區(qū)，難以自拔！
下面介紹些戒酒的方法，可以參考下！
現(xiàn)代酒依賴(lài)的全過(guò)程包括脫癮、鞏固、和康復(fù)三個(gè)互相銜接的階段。首先，要認(rèn)識(shí)到酗酒的危害；其次，家庭成員及周?chē)H友都應(yīng)參與協(xié)助戒酒；再次，也可行中西醫(yī)結(jié)合療法（注意：是中西醫(yī)結(jié)合，不是中醫(yī)）脫癮，參與匿名戒酒者協(xié)會(huì)（AA協(xié)會(huì)），嗜酒者在協(xié)會(huì)內(nèi)互相鼓勵(lì)幫助，彼此交流體會(huì)。
脫癮治療一定要在醫(yī)院內(nèi)進(jìn)行，因?yàn)槭染普邷p少酒量或者禁酒很快便會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，戒斷癥狀主要表現(xiàn)震顫、惡心、嘔吐、虛弱、心慌、出汗、焦慮不安、情緒抑郁，嚴(yán)重的癥狀會(huì)表現(xiàn)全身抽搐，幻覺(jué)，震顫譫妄，精神病性癥狀。癥狀嚴(yán)，重時(shí)危及生命！臨床上采取苯二氮卓類(lèi)藥物進(jìn)行替代治療，另外還需要抗精神病治療。對(duì)于飲酒時(shí)間長(zhǎng)，酒量大的戒酒患者一定要進(jìn)行住院治療。
以下是用于治療酒依賴(lài)的一些藥物及其簡(jiǎn)略介紹：
1、鹽酸納洛酮。用于興奮、共濟(jì)失調(diào)的輕度酒精中毒的病人。常規(guī)用量0.4-0.8mg
2、納曲酮。是一種阿片拮抗劑，用于阻斷多巴胺介導(dǎo)的欣快感。
3、可樂(lè)定。用于改善戒斷癥狀，減輕飲酒欲望。
4、二乙酰高牛黃酸。阻斷乙醇GABA的介導(dǎo)強(qiáng)化作用。
5、呋喃唑酮。抑制乙醛脫氫酶，主要用于厭惡治療。
6、戒酒硫。抑制乙醛脫氫酶。
7、野葛根。屬于中藥，有報(bào)道療效驚人，但臨床推廣不夠。
取生杏仁二兩少量味精化成水，然后浸泡，喝酒時(shí)放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。
有信心就行了
這沒(méi)有什么難的
只要從現(xiàn)在起以后不喝就行了
你說(shuō)呢
至于戒的過(guò)程自己,那就是自己的事了
出家做和尚
堅(jiān)持就是勝利，只有你自己才能做到別人幫不了你
靠自己的毅力,男人這一點(diǎn)事都做不好還能做成什么事情.
2，如何戒酒
喝起酒來(lái)幾天不吃飯對(duì)家人及家里的事不聞不問(wèn)
1、 怎么戒酒：取生杏仁二兩少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。
戒酒注意事項(xiàng)： 1）親情上：家人的關(guān)心與照顧是戒酒成功的重要保證。 2）飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如:胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時(shí)多食新鮮的蔬菜和水果?！ ?）治療上：患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴(yán)重，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生知道下治療，避免自己強(qiáng)制戒酒發(fā)生危險(xiǎn)。戒酒飲食提議: 想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類(lèi)的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥，因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點(diǎn)燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望，同時(shí)，粥類(lèi)還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi)，多余的會(huì)完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補(bǔ)充B族維生素。
戒酒的方法
1.認(rèn)知療法:通過(guò)影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會(huì)上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對(duì)戒酒有絕對(duì)的效果,但應(yīng)提倡主動(dòng)戒酒。
2.漸漸減量法:要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。
3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。
4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué),相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。
5.輔助方法:為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿(mǎn)意效果,不過(guò)這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。
6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來(lái)不幸,但對(duì)其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹(shù)立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時(shí)限量給予酒喝,循序漸進(jìn)地戒除酒癮。同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。
7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會(huì),進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助,達(dá)到戒酒目的。
為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認(rèn)識(shí),只有認(rèn)識(shí)明確才有堅(jiān)定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。
3，怎么戒酒
戒酒 一.酒精患者臨床表現(xiàn)與分型
?、裥汀褚钟粜停洪L(zhǎng)期飲酒，失去自控，每天必喝，每喝必醉；酒后嗜睡、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、性格改變或衰退，性格固執(zhí)，出現(xiàn)抑郁癥，幻聽(tīng)幻覺(jué)等。
Ⅱ型—興奮狂燥型：主要表現(xiàn)為：情緒激動(dòng)、胡言亂語(yǔ)、無(wú)事生非、亂跑亂動(dòng)、沒(méi)事找事，甚至打人罵人、損壞物體，鬧的家里雞犬不寧。
?、笮汀哪X血管型：主要表現(xiàn)為：長(zhǎng)期飲酒20--30年左右，患者有高血壓、心臟病、夜出盜汗、心慌心悸、腦血栓及后遺癥、腦萎縮、心肌梗塞等。
?、粜汀纹⒛c胃型：長(zhǎng)期飲酒，引起胃出血或穿孔、十二指腸潰瘍、慢性胃炎，身體極度消瘦，大便秘結(jié)，內(nèi)分泌失調(diào)；皮膚紅點(diǎn)或麻疹，形成酒精肝及肝脾腫大、肝癌、直腸癌、胃癌及肝硬化、肝腹水等一系列病變。
二.自測(cè)是否患有酒精依賴(lài)癥
一 輕度依賴(lài):
1)每日飲酒量白酒<250ml 啤酒少于4瓶.
2)飲酒史在5年以?xún)?nèi),加重史在1年之內(nèi).
3)每日飲酒的次數(shù)日益增多,酒量增大.
4) 酒后情緒激動(dòng).易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.
5)對(duì)酒精的耐受力增強(qiáng).
6)因?yàn)轱嬀婆c家人爭(zhēng)吵.
7)因?yàn)轱嬀频⒄`正常的工作. 二 中度依賴(lài):
1)每日飲酒量250ml<白酒<500ml.
2)飲酒史在5年至10年之間加重史在1年至2年之間.
3)酒量減小,但是每天必喝.
4)每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情.
5)有偷酒藏酒行為.
6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等癥狀,飲酒后癥狀緩解.
7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應(yīng).
三 重度依賴(lài):
1)每日飲酒量白酒>500ml.
2)飲酒史在10年之上,加重在2年以上. 3)每日早晨起來(lái)空腹飲酒. 4)每日必飲,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱.
5)有手抖,出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.
6)已住院治療多次或者強(qiáng)制戒酒均無(wú)效.
7)因飲酒已出現(xiàn):胃出血,小腦萎縮,脂肪肝,酒精肝,肝硬化,骨股頭壞死等并發(fā)癥.
8)已出現(xiàn):人格改變多疑,脾氣改變,對(duì)家庭無(wú)責(zé)任感,對(duì)家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心.
9)對(duì)任何事情失去興趣不愿與他人交往.
10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.
11)有幻視,幻聽(tīng),幻覺(jué)等精神障礙.
12)平時(shí)不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長(zhǎng)時(shí)間再
13）因?yàn)殚L(zhǎng)期大量飲酒，已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥，焦慮癥，狂躁癥等精神障礙。
14）戒酒綜合癥明顯：一旦不飲酒，就出現(xiàn)：嘔吐，抽搐，震顫（手，面部，舌），譫妄，癲癇等癥狀，飲酒后有緩解。
三.戒酒注意事項(xiàng)：
1）親情上：家人的關(guān)心與照顧是戒酒成功的重要保證。
2）飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如:胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時(shí)多食新鮮的蔬菜和水果。
3）治療上：患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴(yán)重，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生知道下治療，避免自己強(qiáng)制戒酒發(fā)生危險(xiǎn)。
四：戒酒飲食提議:
想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類(lèi)的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥，因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點(diǎn)燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望，同時(shí)，粥類(lèi)還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi)，多余的會(huì)完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補(bǔ)充B族維生素。
酗酒者大多營(yíng)養(yǎng)不良.因此，戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質(zhì)；在飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時(shí)多食新鮮的蔬菜和水果。
專(zhuān)家還為戒酒的人開(kāi)出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補(bǔ)充強(qiáng)化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂；午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎(chǔ)上澆一匙植物油；每餐飯后吃?xún)扇w綜合礦物質(zhì)及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C；每天早餐之后吃維生素A、D、E膠囊。
不要在喝了就能戒酒保護(hù)好身體
戒毒分為三步驟，一下給大家介紹這三個(gè)步驟
第一步. 生理性脫毒（急性期治療,約1周）：
軀體治療。這個(gè)階段治療的目的是控制嚴(yán)重的軀體戒斷癥狀，針對(duì)停止使用酒精后出現(xiàn)的軀體反應(yīng)如煩躁、
失眠、心慌、激動(dòng)、震顫，甚至抽搐、意識(shí)障礙等進(jìn)行的特殊藥物治療，幫助患者順利度過(guò)軀體反應(yīng)關(guān)。
第二步. 心理康復(fù)治療——焦點(diǎn)在于幫助酒癮者保持戒酒（治療第2周開(kāi)始）：
發(fā)展應(yīng)對(duì)高危情境的策略；
發(fā)展應(yīng)對(duì)飲酒愿望的技能；
處理對(duì)酒精的認(rèn)知歪曲；
明確在高危情境可代替飲酒的其它行為；
發(fā)展替代性地方法以獲得以往從飲酒那里獲得的強(qiáng)化；
學(xué)會(huì)拒絕飲酒的技巧。
第三步. 后續(xù)治療——預(yù)防復(fù)發(fā)（治療第2－3周后開(kāi)始）：
——停止飲酒后的最初90天是一個(gè)特別容易復(fù)發(fā)的時(shí)期
淡化對(duì)酒的渴求——電針刺激厭惡治療，在飲酒渴求與厭惡情緒反應(yīng)之間建立條件反射，使酒癮者對(duì)酒精產(chǎn)生厭惡反應(yīng)，從而淡化或消除對(duì)酒的渴求；
處理負(fù)性情感；
社交技能訓(xùn)練；
發(fā)展平衡的生活方式以及愉快的活動(dòng)；
進(jìn)入一個(gè)新的可以強(qiáng)化戒酒或者反對(duì)酗酒的社會(huì)系統(tǒng)；
識(shí)別可能導(dǎo)致復(fù)發(fā)的高危因素，并制定應(yīng)對(duì)策略。
中華腦康網(wǎng)
